Τι κάνει ένα παιδί, όταν δε θέλει να κοιμηθεί

Αν το παιδί δε θέλει να πάει για ύπνο, θα βρει ή θα επινοήσει κάθε πιθανή κι απίθανη δικαιολογία για να κερδίσει χρόνο.

• Βρίσκει μια γρατζουνιά ή κοκκινίλα στο σώμα του και κάνει δήθεν ότι πονάει.
• Πάνω που έχει ξαπλώσει και ενώ έχει πιει νερό λίγο πριν, υποστηρίζει ότι διψάει ακόμα και σηκώνεται από το κρεβάτι.
• Κάποιες φορές θα πιει με το ζόρι πολύ νερό για να κερδίσει λίγο ακόμα χρόνο πηγαίνοντας στην τουαλέτα για τσίσα.
• Ξαφνικά νιώθει την ανάγκη για περισσότερα φιλιά και αγκαλιές, απ' ό,τι συνήθως ή θέλει να του διαβάσετε ένα ακόμα παραμύθι.
• Παριστάνει ότι το πονάει η κοιλίτσα του και κλείνεται στην τουαλέτα ή σας παρακαλεί να μείνετε λίγο ακόμα μαζί του στο κρεβάτι.
• Ξαφνικά νιώθει πείνα και σας ζητάει να του προτείνετε τι μπορεί να φάει.

Πηγή: mother.gr
tempo24
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Δεξιότητες ζωής που πρέπει να αναπτύξει ένας έφηβος

Για να προσαρμοστούν και να εξελιχθούν οι έφηβοι θα πρέπει να μπορούν να αδράξουν τις ευκαιρίες που τους παρουσιάζονται και να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις που θα βρουν μπροστά τους.

Χρειάζονται εκπαίδευση αλλά και δεξιότητες για να μπορούν να έχουν διά βίου μάθηση, παραγωγική εργασία, να παίρνουν αποφάσεις βασισμένοι σε έγκυρες πληροφορίες και να έχουν θετική συμμετοχή στην κοινωνία όπου ζουν.

Οι δεξιότητες που χρειάζονται για να πετύχει ένας νέος άνθρωπος στο σχολείο, την εργασία και τη ζωή.

Διαχείριση χρημάτων
Ξεκινάμε με το να κατανοεί την αξία των χρημάτων και να αναγνωρίζει ότι βγήκαν με κόπο, να κρατάει λογαριασμό τι έχει και τι ξοδεύει, να κάνει αγορές με σύνεση και όχι παρορμητικά. 

Επίσης χρειάζεται τηρεί προϋπολογισμό για την μήνα και να γνωρίζει ότι η πιστωτική κάρτες αντιστοιχεί σε χρήματα που έχει στην άκρη- άρα δεν την χρησιμοποιεί για «δανεισμό» και δεν τη χρεώνει ανεξέλεγκτα.

Διαχείριση διατροφής
Να ξέρει τις βασικές κατηγορίες τροφών και την θρεπτική τους αξία. Να μπορεί μαγειρεύει απλά φαγητά, ώστε να μην τρώει διαρκώς φαγητό από έξω. 

Να έχει στη διατροφή του ποικιλία και να συμπεριλαμβάνει καθημερινά φρούτα και σαλάτες.

Διαχείριση σπιτιού
Ένας νέος άνθρωπος χρειάζεται να ξέρει να κρατάει το δωμάτιο ή το σπίτι του καθαρό και τακτοποιημένο. 

Χωρίς να χρειάζονται υπερβολές, η βασική καθαριότητα, το στρωμένο κρεβάτι, ο καθαρός νεροχύτης και μπάνιο καθώς και η οργανωμένη επιφάνεια γραφείου είναι απαραίτητα επίσης για την ηρεμία και την τάξη του νου.

Διαχείριση και οργάνωση
Ο έφηβος χρειάζεται να μάθει να οργανώνει όχι μόνο τα πράγματά του, αλλά και τον χρόνο του. 

Το να υπολογίζει πόση ώρα χρειάζεται για να βγάλει την ύλη των εξετάσεων ή πόσος χρόνος του χρειάζεται για να ετοιμαστεί το πρωί ή να υπολογίσει την κίνηση πηγαίνοντας στη σχολή του είναι απαραίτητα για να μπορεί να είναι λειτουργικός και να μην αγχώνεται.

Δεξιότητες διαχείρισης του εαυτού
Όταν γνωρίζει κανείς τον εαυτό του, τότε μπορεί εύκολα να είναι λειτουργικό μέλος μίας ομάδας στις σπουδές, την εργασία και τη ζωή: είναι καλός εργαζόμενος, φίλος, αλλά και πειθαρχημένο άτομο.

Να είναι «παρών»
Ξεκινάμε με τα βασικά: να ξέρει ότι πρέπει να εμφανίζεται, κυριολεκτικά και μεταφορικά, στα μαθήματα, στις κοινωνικές συγκεντρώσεις, στη δουλειά του και να είναι στην ώρα του. Και όταν είναι εκεί να είναι ολοκληρωτικά παρών- όχι χαμένος στο κινητό του. 

Χρειάζεται δηλαδή να περάσει από τις διαδικτυακές σχέσεις στις πρόσωπο-με-πρόσωπο ανθρώπινες σχέσεις. Το δεύτερο στοιχείο είναι ότι θα πρέπει να προσέχει και να συμμετέχει διανοητικά και συναισθηματικά.

Να έχει αυτογνωσία
Οι άνθρωποι με αυτογνωσία ξέρουν τι σκέφτονται, τι νιώθουν, τι λένε και τι κάνουν. Ξέρουν ποια είναι τα προτερήματά τους και τα ασκούν στην καθημερινότητα τους. 

Επίσης γνωρίζουν τα ελαττώματά τους και προσπαθούν να τα βελτιώσουν.

Να ξέρει ποιες είναι οι αξίες του
Καθένας χρειάζεται ένα σετ από αξίες που βοηθάνε στην πορεία της ζωής. Ειλικρίνεια, επιτυχία, ευτυχία, θάρρος, αυθεντικότητα, αποφασιστικότητα, ηρεμία, φιλία, ελευθερία, συντροφικότητα, κλπ. Πρέπει να ξέρει τις αξίες του για να ζει και να αποφασίζει με βάση αυτές.

Να μπορεί να ξεκινάει πράγματα μόνος του- χωρίς υπενθύμιση
Με αυτό τον τρόπο γίνεται κύριος/α της ζωής του και λειτουργεί αυτόνομα.

Πώς να αντιμετωπίζει την αποτυχία
Κάθε νέος άνθρωπος θα πρέπει να βλέπει τα λάθη σαν μία ευκαιρία να μάθει κάτι και να προχωρήσει. Χρειάζεται να αντιληφθεί ότι στη ζωή υπάρχει και η αποτυχία και να αναγνωρίζει πότε μπορεί...

..............
η συνέχεια εδώ
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Ξεκουράσου

«Τι θα γίνει αύριο; Πώς θα τα βγάλω πέρα;

Δεν πάει το πράμα. Δεν προχωράει. Δεν έχω τίποτα. Πώς θα συνεχίσω;

Πώς θα μεγαλώσω τα παιδιά; Πώς θα τα σπουδάσω;

Και αν τύχει κάτι έκτακτο;

Και αν αύριο αρρωστήσω; Αν αρρωστήσει κάποιος από τους ανθρώπους τους δικούς μου;

Πώς θα τη παλέψω; Από που θα κρατηθώ;

Αν, λέω αν, κάποιος δικός μου, πεθάνει… Θεέ μου, ούτε να το σκέφτομαι δε θέλω. Δεν μπορώ. Δεν αντέχω στην ιδέα. Τι θα γίνει; Τι θα κάνω εγώ μετά;

Και όλα αυτά που πρέπει να γίνουν; Οι πληρωμές; Οι λογαριασμοί; Οι δουλειές; Οι υποχρεώσεις; Από που να πρωτοξεκινήσω; Τί χάος είναι αυτό;

Δεν μπορώ. Πνίγομαι. Δεν μου φτάνει ο αέρας. Δεν, δεν είμαι καλά…

Δεν έχει νόημα. Δεν…

Ζωή είναι αυτό; Δεν θέλω. Δεν μπορώ. Δεν μπορώ άλλο…»

Και κάπως έτσι, σε βρίσκει άλλο ένα βράδυ ξαπλωμένο στο κρεβάτι σου… Εκεί, λίγο πριν κοιμηθείς, κομμάτια από την κούραση, με το κεφάλι έτοιμο να σπάσει…

Γιατί;

Γιατί να το κάνεις αυτό στον εαυτό σου; Γιατί παιδεύεσαι με αυτόν τον τρόπο;

Δεν ήταν αρκετά τα βάσανα της σημερινής ημέρας; Δεν σου έφτασαν;

Κλείσε τα μάτια. Άστο. Κοιμήσου. Ξεκουράσου…

Ας ξημερώσει ο Θεός τη μέρα…

Απόψε ξεκουράσου.

Αύριο βλέπουμε. Έχει ο Θεός. Ας ξημερώσει και θα δούμε.

Καλό σου βράδυ…

Ελευθεριάδης Γ. Ελευθέριος, Ψυχολόγος M.Sc.
e-psyxologos.gr
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι