Ο ιδανικός τρόπος για να εντάσσουμε νέες τροφές στο διαιτολόγιο του μωρού είναι αυτό να γίνεται σταδιακά και αφήνοντας κάθε φορά ένα περιθώριο περίπου τριών ημερών μέχρις ότου δώσουμε στο μωρό μια νέα τροφή. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να γνωρίζετε ποια τροφή προκάλεσε κάποια αλλεργική αντίδραση στο μωρό ή σε ποια τροφή πιθανώς να έχει δυσανεξία το μωρό.
Ειδικά τροφές στις οποίες είναι αλλεργικοί οι γονείς του μωρού ή τροφές που είναι γνωστό ότι προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις, όπως είναι το αυγό, θα πρέπει όταν δίνονται στο μωρό να υπάρχει προσεκτική επίβλεψη ώστε να διαπιστώσετε έγκαιρα αν υπάρξει κάποια αλλεργική αντίδραση.
Ποιες τροφές πρέπει να προσέξω ιδιαίτερα;
.
Υπάρχουν κάποιες τροφές για τις οποίες θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ότι ενδέχεται να δημιουργήσουν πρόβλημα στο μωρό σας, γι' αυτό και θα πρέπει να τις εισάγετε με προσοχή στο διαιτολόγιό του.
.
Οι τροφές που περιέχουν γλουτένη δίνονται στο μωρό μόνο μετά τον έκτο μήνα μιας και είναι αρκετά δύσπεπτες και δεν γίνονται εύκολα ανεκτές από το στομαχάκι του μωρού.
Το αυγό, από την άλλη, είναι συχνά υπεύθυνο για αλλεργικές αντιδράσεις γι' αυτό και είναι από τις τελευταίες τροφές που εντάσσουμε στη διατροφή του μωρού και πάντοτε προσέχοντας μήπως υπάρξει κάποια αντίδραση από τον οργανισμό του.
.
Συνήθως, δίνουμε πρώτα τον κρόκο του αυγού μιας και είναι σχετικά ασφαλέστερος και αργότερα δίνουμε και το ασπράδι το οποίο ευθύνεται περισσότερο για τις αλλεργικές αντιδράσεις. Το αυγό πέρα από τις αλλεργικές αντιδράσεις ενδέχεται να είναι φορέας σαλμονέλας γι' αυτό και πρέπει να το βράζουμε καλά προτού το δώσουμε στο μωρό.
.
Πηγή μόλυνσης για το μωρό μπορεί να αποτελέσει και το μέλι το οποίο συχνά είναι υπεύθυνο για την αλλαντίαση γι' αυτό και θα πρέπει να δίνεται στο μωρό μόνο αφού γίνει ενός έτους οπότε θα είναι σε θέση ο οργανισμός του να αντιμετωπίσει το βακτήριο που προκαλεί τη μόλυνση αυτή.
Επίσης, δεν πρέπει να δίνουμε στο μωρό να πίνει τσάι καθώς περιέχει τανίνες οι οποίες δεσμεύουν το σίδηρο και δεν επιτρέπουν τη βιοδιαθεσιμότητά του.
.
Σημαντικό είναι, ακόμη, να έχετε υπόψη σας ότι δε θα πρέπει οι τροφές που δίνετε στο μωρό να περιέχουν αλάτι ή άλλου είδους καρυκεύματα, καθώς τα νεφρά του μωρού δεν είναι ακόμη πλήρως ανεπτυγμένα και τα πρόσθετα αυτά επιβαρύνουν αναίτια τη λειτουργία τους.
Το αλάτι, άλλωστε, είναι υπεύθυνο για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης και δεν υπάρχει λόγος να συνηθίζετε το μωρό σας να τρώει τις τροφές του αλατισμένες. Προληπτικά, όπως με το αλάτι, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε και την κατανάλωση της ζάχαρης, η οποία είναι υπεύθυνη τόσο για την πρόκληση τερηδόνας όσο και για την αύξηση του σωματικού βάρους.
.
Η διαφορά, όμως, μεταξύ ζάχαρης και αλατιού είναι ότι τα μωρά γεννιούνται με μια ιδιαίτερη αδυναμία στις γλυκές γεύσεις, γι' αυτό και θα είναι δυσκολότερο να αποτρέψετε το μωρό σας από το να καταναλώνει τροφές που περιέχουν ζάχαρη, όπως είναι τα γλυκά, μόλις τα ανακαλύψει. Θα πρέπει, επομένως, να είστε προσεκτική με τη ζάχαρη και να φροντίσετε ώστε το μωρό σας να συνηθίσει από νωρίς την κατανάλωση φρούτων ώστε να μπορείτε να του δίνετε φρούτα όποτε θέλει να φάει κάτι γλυκό.
.
mynewbaby
No comments:
Post a Comment