Εννέα τοξικές συνήθειες που καταστρέφουν τη ζωή σας
Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να υπονομεύουν την ίδια τους τη ζωή με το να συνεχίζουν ορισμένες συνήθειες που αποδεδειγμένα τους βλάπτουν.
Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να υπονομεύουν την ίδια τους τη ζωή με το να συνεχίζουν ορισμένες συνήθειες που αποδεδειγμένα τους βλάπτουν.
Το θέμα είναι, ότι τις περισσότερες φορές δεν το αντιλαμβάνονται καν, με αποτέλεσμα να αργούν να «ξυπνήσουν».
1. Είστε κολλημένοι στο παρελθόν
Με το να μένετε στο παρελθόν δεν κερδίζετε τίποτα. Είναι καλό να θυμόμαστε πράγματα και καταστάσεις που ζήσαμε, αλλά μέχρι εκεί. Η ζωή προχωρά και αλλάζει και καλό θα ήταν να την ακολουθήσετε!
2. Εγκλωβίζεστε σε τοξικές σχέσεις
Ο άνθρωπος χαρακτηρίζεται, σε μεγάλο βαθμό, από τις σχέσεις τις οποίες συνάπτει.
4. Προσπαθείτε να «ανήκετε» κάπου οπωσδήποτε
Αν προσπαθείτε εναγωνίως να ανήκετε κάπου, τότε είναι πιθανό να κάνετε ένα μεγάλο κακό στον εαυτό σας.
5. Είστε σκληροί με τον εαυτό σας
Κανείς δεν είναι τέλειος. Αφήστε λίγο στην άκρη την έντονη αυτοκριτική και αναγνωρίστε πως είναι φυσιολογικό να κάνετε λάθη.
6. Συσσωρεύετε χρέη
Όταν μαζεύονται χρέη, αυξάνεται το άγχος και όταν αυξάνεται το άγχος, όλα γίνονται πιο δύσκολα.
8. Αφήνετε το φόβο να σας ελέγχει
Δεν είναι εύκολο να ξεφύγει κανείς από του φόβους του. Δεν είναι, όμως, και ακατόρθωτο!
9. Κρατάτε παλιά και άχρηστα πράγματα
Αν κρατάτε παλιά πράγματα για να έχετε αναμνήσεις, σημαίνει πως είστε σε μεγάλο βαθμό προσκολλημένοι στο παρελθόν σας.
9 τοξικές συνήθειες που σας καταστρέφουν
1. Είστε κολλημένοι στο παρελθόν
Με το να μένετε στο παρελθόν δεν κερδίζετε τίποτα. Είναι καλό να θυμόμαστε πράγματα και καταστάσεις που ζήσαμε, αλλά μέχρι εκεί. Η ζωή προχωρά και αλλάζει και καλό θα ήταν να την ακολουθήσετε!
2. Εγκλωβίζεστε σε τοξικές σχέσεις
Ο άνθρωπος χαρακτηρίζεται, σε μεγάλο βαθμό, από τις σχέσεις τις οποίες συνάπτει.
Πολλοί αυτοπροσδιορίζονται κιόλας από τις σχέσεις τους, είτε αυτές είναι ερωτικές είτε φιλικές, ακόμα και μέσα από το οικογενειακό τους περιβάλλον.
Όπως είναι φυσικό, λοιπόν, αν βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση, καταστρέφετε σταδιακά τον εαυτό και τη ζωή σας.
3. Ψάχνετε συνεχώς για δικαιολογίες
Μην ψάχνετε διαρκώς λόγους για να διώξετε την ευθύνη από πάνω σας.
3. Ψάχνετε συνεχώς για δικαιολογίες
Μην ψάχνετε διαρκώς λόγους για να διώξετε την ευθύνη από πάνω σας.
Αν πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για κάτι, κάντε το και φροντίστε να διδαχθείτε από αυτό.
Θα δείτε πως θα νιώθετε καλύτερα από το να κρύβεστε πίσω από το δάχτυλό σας, διότι τον εαυτό σας είναι σίγουρο πως δεν μπορείτε να τον κοροϊδέψετε.
4. Προσπαθείτε να «ανήκετε» κάπου οπωσδήποτε
Αν προσπαθείτε εναγωνίως να ανήκετε κάπου, τότε είναι πιθανό να κάνετε ένα μεγάλο κακό στον εαυτό σας.
Δεν είναι κακό να είστε μέρος μιας ομάδας, αλλά να το κάνετε με καθαρό μυαλό και με επίγνωση για το αν νιώθετε πως όντως ανήκετε σε αυτήν την ομάδα και σας αντιπροσωπεύει.
Πρώτα απ’όλα θα πρέπει να τα έχετε καλά με τον εαυτό σας και να μην νομίζετε ότι αξίζετε μόνο ανάμεσα σε άλλους ανθρώπους.
5. Είστε σκληροί με τον εαυτό σας
Κανείς δεν είναι τέλειος. Αφήστε λίγο στην άκρη την έντονη αυτοκριτική και αναγνωρίστε πως είναι φυσιολογικό να κάνετε λάθη.
Είναι καλό να είστε αυστηροί με τον εαυτό σας, με σκοπό την προσωπική σας εξέλιξη, αλλά με μέτρο!
6. Συσσωρεύετε χρέη
Όταν μαζεύονται χρέη, αυξάνεται το άγχος και όταν αυξάνεται το άγχος, όλα γίνονται πιο δύσκολα.
Στην προσπάθειά σας να βρείτε τη λύση, χάνετε τον εαυτό σας, δεν σκέφτεστε καθαρά και τον υποβάλετε σε μια διαδικασία ψυχοφθόρα και αυτοϋπονομευτική.
Βρείτε τον τρόπο να αποπληρώνετε σταδιακά τα χρέη σας αρχίζοντας από τα πιο μικρά ποσά ώστε να πάρετε μια ανάσα οικονομική, αλλά και ψυχολογική.
7. Διατηρείτε μια κακή ποιότητα ύπνου
Η κακή ποιότητα ύπνου είναι ικανή, από μόνη της, να σας κάνει τη ζωή δύσκολη.
7. Διατηρείτε μια κακή ποιότητα ύπνου
Η κακή ποιότητα ύπνου είναι ικανή, από μόνη της, να σας κάνει τη ζωή δύσκολη.
Αν συνδυάζεται και με άλλα πράγματα, τότε η καθημερινότητά σας δεν θα σας είναι καθόλου ευχάριστη.
Ο καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για να μπορέσετε να αντεπεξέλθετε στις ολοένα και αυξανόμενες απαιτήσεις της ζωής.
8. Αφήνετε το φόβο να σας ελέγχει
Δεν είναι εύκολο να ξεφύγει κανείς από του φόβους του. Δεν είναι, όμως, και ακατόρθωτο!
Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσετε τους φόβους σας και να μην προσπαθείτε να πείσετε τον εαυτό σας πως δεν υπάρχουν.
Έπειτα, αντιμετωπίστε τους με δύναμη και αισιοδοξία, καλλιεργώντας την αυτοπεποίθησή σας.
9. Κρατάτε παλιά και άχρηστα πράγματα
Αν κρατάτε παλιά πράγματα για να έχετε αναμνήσεις, σημαίνει πως είστε σε μεγάλο βαθμό προσκολλημένοι στο παρελθόν σας.
Αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό, εφόσον δεν σας πάει πίσω, αλλά είναι άλλο το διατηρώ μερικά πράγματα για να έχω να θυμάμαι και άλλο κρατάω άχρηστα πράγματα που δεν με εξυπηρετούν.
Αυτό είναι κακό. Το να ανανεώνετε τους χώρους αποθήκευσης στο σπίτι, βοηθά στο να αισθάνεστε καλύτερα, να μην βαριέστε, και να αποκτάτε την αίσθηση ότι τα πράγματα δεν μένουν στάσιμα.
No comments:
Post a Comment