Καλή σου νύχτα.... Είναι κάτι νύχτες...

Καλή σου νύχτα Άνθρωπε…

Είναι κάτι νύχτες, που ξαπλωμένος στο κρεβάτι σου νιώθεις να μουδιάζεις. 

Χίλιες στροφές ταυτόχρονα παίρνει το μυαλό και ο ύπνος όλο και πιο μακρινός σου μοιάζει. 

Στριφογυρίζεις, με τα μάτια πότε κλειστά και πότε ανοιχτά και τελειωμό δεν έχει…
Δεν είναι ότι ξεκούραστος είσαι. Ούτε προβλήματα στον ύπνο έχεις.
Αυτές οι σκέψεις είναι που σε παιδεύουν. Αυτές οι σκέψεις…

Σκέψεις για το αύριο…
Για τα όσα πρόκειται να γίνουν.
Παλεύεις να βρεις τρόπους να ελέγξεις τις καταστάσεις. 

Τις καταστάσεις που ξημερώνοντας θα πρέπει να αντιμετωπίσεις. Και αναρωτιέσαι…. Αναρωτιέσαι, αν κάτι σου ξεφεύγει και αν πέρα θα τα βγάλεις.
Άκουσε με όμως Άνθρωπε. 

Το αύριο δεν μπορείς να το ελέγξεις, πριν το ξημέρωμα να έρθει. 

Πρόθυμος να ‘σαι απλά, ό,τι έρθει, με χαρά να αντιμετωπίσεις. 

Και ό,τι δυνατόν, καλύτερο να κάνεις.

Είναι όμως και οι σκέψεις για το χθες…
Σκέψεις για τα λάθη και τις παραλήψεις, τις τύψεις και τις ενοχές, για τα όσα απερίσκεπτα έκανες, ή από δόλο. 

Σκέψεις που σε κάνουν να κλείνεις τα μάτια μήπως και φύγουν, σκέψεις για τις οποίες προσποιείσαι ότι ποτέ δε συνέβησαν, αλλά πάλι δίπλα σου γυρνάνε…
Και αυτές είναι που πραγματικά σε φαρμακώνουν…
Και είναι αυτές που σου ξεριζώνουν τη ψυχή…

Άκουσε με όμως και εδώ, Άνθρωπε αν το θέλεις…
Μην προσποιείσαι πως ποτέ δεν έχουν συμβεί, και πως λάθη δεν αποτελέσαν. Τον εαυτό σου δεν μπορείς να κοροϊδέψεις.
Δεν θα κερδίσεις όμως και κάτι, με το να μένεις κολλημένος σε αυτές. 

Μάλλον εγωιστικό και ευθυνόφοβο κάτι τέτοιο είναι, μιας και μπροστά δε προχωράς.
Αναγνώρισέ τες Άνθρωπε, ως έχουν. Ως λάθη, που δεύτερη φορά θα παλέψεις, ξανά να μην συμβούν. Και με την μία σκέψη αυτή προχώρα…
Καλή σου νύχτα Άνθρωπε…
Καλή σου νύχτα…

Ελευθεριάδης Γ. Ελευθέριος, Ψυχολόγος M.Sc.

e-psyxologos

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Πως θα μάθουν τα παιδιά να τρώνε ψάρια

Αν το παιδί σας δεν είναι και ο μεγαλύτερος φαν του ψαριού, μην απογοητεύεστε! Δοκιμάζοντας τους παρακάτω τρόπους, μπορείτε να το κάνετε να το αγαπήσει!

Βάλτε φαντασία στην κουζίνα! Το ψάρι δεν χρειάζεται να είναι πάντοτε σε μορφή ολόκληρου φιλέτου. Μπορείτε να το κόψετε σε μικρότερα κομματάκια και να το προσθέσετε σε σούπα λαχανικών ή ακόμα να το πολτοποιήσετε και να το αλείψετε με γιαούρτι και μυρωδικά σε ψωμί, κράκερ ή φρυγανιές. 

1. Δώστε μεγάλη προσοχή στα κόκαλα! Ακόμη κι ένα μικρό κοκαλάκι μπορεί να αποτελέσει μία δυσάρεστη εμπειρία και να αποτρέψει το παιδί από το να το προτιμήσει ξανά. Γι’ αυτό καθαρίστε το σχολαστικά! Αν δεν έχετε πολύ χρόνο ή φοβάστε να το κάνετε μόνοι σας, ζητήστε τη βοήθεια του ψαρά σας. 
2. Κρατήστε το ζουμερό! Όταν το ψάρι αφυδατώνεται χάνει τη γεύση του και είναι δύσκολο στην κατάποση. Γι’ αυτό προσθέστε λίγο νερό σε οποιοδήποτε ψάρι -ειδικά σε αυτά που έχουν λευκή σάρκα- ώστε να γίνουν πιο ελκυστικά και πιο νόστιμα! 

Επίσης, συνδυάζοντας το ψάρι με λίγη από την αγαπημένη σάλτσα του παιδιού σας (π.χ. κέτσαπ ή σως avocado) αυξάνετε την πιθανότητα να το επιλέξει! 

Extra tip: Μαγειρέψτε μαζί με το παιδί σας! Αφιερώστε λίγο χρόνο παραπάνω για να μαγειρέψετε, να φάτε και να ασχοληθείτε μαζί με το παιδί. Θα δείτε ότι οι κόποι σας θα ανταμειφθούν αφού το παιδί θα λατρέψει την όλη διαδικασία και πιθανώς να σας μιμηθεί αν δει εσάς να το καταναλώνετε.

opapcsr.gr

Να προσέχεις… - Μαθήματα ζωής για μας και τα παιδιά μας

Να προσέχεις τα χέρια σου. Να τα απλώνεις μόνο για να αγκαλιάσεις, να δείξεις την αγάπη σου και για να σηκώσεις τον πονεμένο αδερφό. 

Μόνο για αυτούς τους δύο λόγους.

Να προσέχεις τα πόδια σου. Χωρίς να το καταλάβεις μπορεί να βρεθείς σε μέρη βρώμικα. 

Σε μέρη μολυσμένα.

Να προσέχεις τα μάτια σου. Τα μάτια λένε είναι ο καθρέφτης της ψυχής. Να τα κρατάς καθάρια. Ανέγγιχτα. 

Μην τα βρομίζεις με εικόνες που κάμουνε κακό.

Να προσέχεις το στόμα σου. Τη γλώσσα σου. Τα όσα βγαίνουν από κει μέσα… Τα λόγια ξέρεις, μπορούν είτε να πληγώσουνε πολύ, είτε να γειάνουνε πληγές. 

Πρόσεχε τι θα ξεστομίζεις.

Να προσέχεις το νου σου. Να τον φυλάς. Να μην γυρνάει από εδώ και από κει σαν τον αλήτη. Καμιά φορά, οι σκέψεις οι αχαλίνωτες, γίνονται αιτία πολλών κακών.

Μα πάνω από όλα να προσέχεις την καρδιά σου. 

Ναι, την καρδιά.
Αυτήν να την προσέχεις από όλα πιο πολύ.
Γιατί όλη μας η ζωή, όλη μας η προσπάθεια, είναι να κρατήσουμε την καρδιά μας για τον Χριστό καθάρια….

Ελευθεριάδης Γ. Ελευθέριος, Ψυχολόγος M.Sc.

e-psyxologos
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι