Τα παζλ μας βοηθούν να διατηρήσουμε ένα υγιές μυαλό / Puzzles Are Good for Your Brain

Τα παζλ είναι διαδραστικά παιχνίδια που μας προκαλούν να σκεφτούμε έξω από το κουτί. Αυτός είναι ο λόγος που μπορεί να μας βοηθήσουν να διατηρήσουμε το μυαλό μας σε φόρμα. 

Παρόλο που χρειάζεται περισσότερη έρευνα, εμείς ανακαλύψαμε ορισμένα οφέλη που μπορεί να έχετε από την επίλυση γρίφων.

7 Surprising Ways Puzzles Are Good for Your Brain

Η απόδοση του εγκεφάλου μας μπορεί να βελτιωθεί.
Παρόλο που δεν είναι μαγικό, τα παιχνίδια εγκεφάλου μπορούν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε τον εγκέφαλό μας. 

Παίζοντας ένα συγκεκριμένο παιχνίδι περισσότερες από μία φορές μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που λειτουργεί το μυαλό μας. 

Παίζοντας αυτά τα είδη παιχνιδιών, ο εγκέφαλος έχει περισσότερες πιθανότητες να ανανεώσει τη χημεία, τη δομή και τη λειτουργία του όταν ανταποκρίνεται στις προκλήσεις. 

Καθώς παίζουμε, το μυαλό μας προσαρμόζεται και βελτιώνει την απόδοσή του.

Βοηθάει τον εγκέφαλό μας να παραμείνει νεότερος.
Η ψυχική παρακμή, τις περισσότερες φορές, έρχεται με την ηλικία και τα παιχνίδια που μπορούν να εκπαιδεύσουν τον εγκέφαλο μπορούν να έχουν θετική επίδραση. 

Κάποιες έρευνες έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που επιδόθηκαν σε γρίφους είχαν οφέλη, όπως αυξημένη ταχύτητα επεξεργασίας και καλύτερο συλλογισμό.

Μπορούν να ασκήσουν τον εγκέφαλό σας.
Τα παιχνίδια εγκεφάλου μπορεί να είναι ο σωστός τρόπος για να προκαλέσετε και να κεντρίσετε τον εγκέφαλό σας. 

Κάθε είδος παιχνιδιού που σας κάνει να χρησιμοποιείτε το μυαλό σας μπορεί να αυξήσει την ταχύτητα του εγκεφάλου σας και τη μνήμη σας. 

Αυτό συμβαίνει επειδή τα περισσότερα παζλ βασίζονται στις δεξιότητες μαθηματικών και λέξεων, καθώς και στη λογική. Αυτό που είναι ακόμα πιο ωφέλιμο είναι ότι είναι ευχάριστα.
Να θυμάστε ότι αυτά τα παιχνίδια πρέπει να παίζονται περίπου 15 λεπτά την ημέρα, όχι ώρες.

Μας βοηθούν να χαλαρώσουμε.
Η επίλυση γρίφων... είναι ένα είδος εστιασμένης εργασίας που βοηθά το μυαλό να χαλαρώσει. 

Σε γενικές γραμμές, μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει ότι είναι σαν την ενσυνείδητη προπόνηση που τους βοηθά να χαλαρώσουν, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την ψυχολογική μας υγεία.

Ίσως αρχίσουμε να νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο ενθουσιασμός που βιώνουμε μετά την επίλυση ενός προβλήματος παράγει ντοπαμίνη. 

Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για να μας δίνει το αίσθημα της ευτυχίας και της ανακούφισης. Εφόσον κυκλοφορεί μετά από μια διαδικασία επιβράβευσης, η χαρά που παίρνουμε από την επίλυση ενός παζλ θα μπορούσε να το ενεργοποιήσει.

Ίσως γίνουμε πιο περίεργοι.
Εκτός από το ότι η ντοπαμίνη είναι υπεύθυνη για την ευτυχία μας, συνδέεται επίσης με την περιέργειά μας και την προθυμία μας να μάθουμε. 

Τη στιγμή που συνειδητοποιούμε ότι βρήκαμε τη λύση σε ένα παζλ, οι περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την εγρήγορση, τη μνήμη και την επεξεργασία της γλώσσας ενεργοποιούνται.


https://www.juniorsclub.gr/6-tropoi-me-toys-opoioys-ta-pazl-mporoyn-na-sas-voithisoyn-na-diatirisete-ena-ygies-myalo/
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι