Βρεφικό μασάζ για ευτυχισμένα μωρά - Baby Massage Techniques

Πανάρχαια τεχνική που δίνει στους νέους γονείς την ευκαιρία να «δεθούν» ακόμη περισσότερο με το μωρό τους, το βρεφικό μασάζ βοηθά επίσης το μωρό να χαλαρώσει, ενώ, όπως φαίνεται από πολυάριθμες έρευνες, συμβάλλει ιδιαίτερα στην ψυχοσυναισθηματική ανάπτυξή του. 

Μέσω του μασάζ, το μωρό όχι μόνο ηρεμεί, αλλά επιβεβαιώνει την αγάπη και την πλήρη αποδοχή των γονιών του. Όταν μιλάμε για βρεφικό μασάζ, αναφερόμαστε κυρίως στα βρέφη από 3 έως 8 μηνών, αν και ιδανικό είναι να γίνεται μασάζ και σε ηλικίες μέχρι 3 ετών.

Τα ανεκτίμητα οφέλη

Το μασάζ που θα κάνετε στο μωρό σας: 

• Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. 
• Δυναμώνει το ανοσοποιητικό του σύστημα. 
• Ενισχύει τη σωματική αυτοεπίγνωση. 
• Δυναμώνει τους μυς. 
• Κάνει πιο ελαστικές τις αρθρώσεις. 
• Απελευθερώνει τυχόν κρυμμένες εντάσεις σε μυς και αρθρώσεις. - Συμβάλλει στην αντιμετώπιση των κολικών. 
• Βοηθά τα μικρότερα των 6 μηνών βρέφη να κοιμούνται καλύτερα. 
• Καταστέλλει τις ορμόνες που σχετίζονται με το άγχος.
• Προστατεύει τη μητέρα από την επιλόχεια κατάθλιψη.

Πότε να κάνω μασάζ στο μωρό;

Ως θαυμάσιο είδος σωματικής επαφής, το μασάζ για τα βρέφη είναι χρήσιμο σε διάφορες περιπτώσεις. Θα το βοηθήσει ιδιαίτερα όταν δυσκολεύεται να κοιμηθεί, όταν είναι νευρικό, όταν αντίθετα παρουσιάζει συνεχή υπνηλία, όταν έχει κολικούς, όταν υποφέρει από δυσκοιλιότητα. 

Αποτελεί και μια «τελετουργία» ανάμεσα στη μητέρα και στο μωρό, όταν γίνεται μέρα παρά μέρα ή και καθημερινά μετά το μπανάκι του, δεδομένου ότι το χαλαρώνει και το ευχαριστεί πάντοτε. 

Μην κάνετε μασάζ στο μωρό σας αμέσως μετά το φαγητό ή όταν είναι έτοιμο να κοιμηθεί. Πολλοί λαοί άλλων ηπείρων συνηθίζουν να βάζουν τα μωρά στα πόδια τους και να τους κάνουν ένα μασάζ με κάποιο λάδι της περιοχής τους - στη Βραζιλία, για παράδειγμα, το μασάζ γίνεται με λάδι καρύδας.

Τι πρέπει να γνωρίζω;

Για να ξεκινήσετε να εφαρμόζετε το μασάζ στο μωρό σας, πρέπει κατ’ αρχάς να γνωρίζετε ότι στους πρώτους μήνες ζωής του παιδιού πρέπει να του κάνετε μασάζ με σκέτο λάδι, ενώ από δύο μηνών και μετά μπορείτε να χρησιμοποιείτε στα 30 ml λαδιού μία σταγόνα αιθέριου ελαίου, για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Επειδή, όμως, το παιδί είναι ακόμα πολύ μικρό για να γνωρίζετε κάθε αλλεργία που ενδεχομένως θα παρουσιάσει απέναντι στα αιθέρια έλαια, αρχικά πρέπει να βάλετε λίγο λάδι αναμεμειγμένο με αιθέριο έλαιο στον καρπό του, ώστε να διαπιστώσετε μέσα στα επόμενα 3 λεπτά αν το παιδί έχει αλλεργία στο συγκεκριμένο αιθέριο έλαιο και να το αποφύγετε. Η κοκκινίλα, που θα προκληθεί ως αλλεργική αντίδραση από τη μικροποσότητα αιθέριου ελαίου στον καρπού του μωρού, θα εξαφανιστεί σύντομα χωρίς άλλες ενοχλήσεις.

Το know how του βρεφικού μασάζ

Η σωστή εφαρμογή του μασάζ προϋποθέτει τη χρήση οργανικών αιθέριων ελαίων, για να διευκολυνθεί η ομαλή κίνηση των χεριών πάνω στο δέρμα του μωρού, που είναι λεπτό και ευαίσθητο, με πολύ περισσότερες νευρικές απολήξεις από ό,τι ενός ενηλίκου. 

Τα καλύτερα λάδια βάσης είναι το αμυγδαλέλαιο, το σταφυλοκουκουτσέλαιο και το ελαιόλαδο (ψυχρής έκθλιψης). 

Τα πιο κατάλληλα αιθέρια έλαια για το βρεφικό μασάζ είναι η λεβάντα, το χαμομήλι, το τριαντάφυλλο, το tea tree, το μανταρίνι και ο ευκάλυπτος. Έχετε πάντα υπόψη σας ότι τα αιθέρια έλαια είναι πτητικά και τοξικά και πρέπει να χρησιμοποιούνται έγκαιρα και σε μικρή ποσότητα. Θα τα αγοράσετε από καταστήματα ή φαρμακεία που διαθέτουν καλής ποιότητας αιθέρια έλαια (συνήθως αγγλικά και αυστριακά). Τα γαλλικά λέγεται ότι είναι τα καλύτερα, αλλά είναι ιδιαίτερα ακριβά. Παράλληλα, ακριβώς επειδή είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε το αιθέριο έλαιο που είναι κακής ποιότητας, να εμπιστεύεστε καλύτερα τις μεγάλες εταιρείες. Από τη μέρα που θα το ανοίξετε, θα μπορείτε να χρησιμοποιείτε το λάδι για ένα χρόνο, ενώ το αιθέριο έλαιο έχει χρόνο ζωής 3 με 4 μήνες. Από τη στιγμή που φτιάξετε το μείγμα, θα πρέπει να το χρησιμοποιήσετε μέσα σε 30 λεπτά.

Τα αιθέρια έλαια

• Λεβάντα: Έχει χαλαρωτικές και αντισηπτικές ιδιότητες, διευκολύνει τον ύπνο και συμβάλλει στην αποσυμφόρηση της μύτης.
• Xαμομήλι: Καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα και είναι αντιφλεγμονώδες, ηρεμιστικό και υπακτικό.
• Eυκάλυπτος: Καταπραΰνει φλεγμονές του βρογχικού δέντρου και συμβάλλει στην απομάκρυνση της βλέννας.
• Mανταρίνι: Είναι τονωτικό και αναζωογονητικό.

Τα λάδια

• Aμυγδαλέλαιο: Είναι ελαφρύ, με πολύ απαλό άρωμα.
• Ελαιόλαδο: Είναι πλούσιο και κατάλληλο για ξηρά δέρματα.
• Λάδι από κουκούτσια σταφυλιού: Είναι ελαφρύ και άοσμο, πολύ συμβατό με το ευαίσθητο δέρμα του μωρού.

Οι καλύτερες συνταγές

Τα πιο αποτελεσματικά μείγματα για βρεφικό μασάζ είναι τα εξής:

Για χαλάρωση

• 10 ml σταφυλοκουκουτσέλαιο
• 2 σταγόνες λεβάντα

Για ευεξία-τόνωση

• 10 ml αμυγδαλέλαιο
• 1 σταγόνα μανταρίνι

Για κολικούς-δυσκοιλιότητα

• 10 ml αμυγδαλέλαιο
• 1 σταγόνα χαμομήλι

Για το κρυολόγημα

• 15 ml ελαιόλαδο (ψυχρής έκθλιψης)
• 1 σταγόνα ευκάλυπτο

Τον ισραηλινό αποκλεισμό κατάφερε να σπάσει η πρωτοβουλία «Ένα σχολείο για τη Γάζα»

Εκπαιδευτικοί στο πλευρό των Παλαιστινίων

Στο σχολείο θα δοθεί το όνομα «Σπύρος Μαρκόπουλος», στη μνήμη του εκπαιδευτικού που συμμετείχε στην πρωτοβουλία και «έφυγε» πρόωρα και στη μνήμη του οποίου συγκεντρώθηκαν 14.000 ευρώ.

Το σχολείο που στηρίζει η ελληνική αποστολή βρίσκεται στο μεγαλύτερο προσφυγικό καταυλισμό της Τζαμπαλία (φωτ. αρχείου) (Φωτογραφία:  ΑΠΕ ) 

Αθήνα

Να εισέλθει στην αποκλεισμένη από το Ισραήλ Λωρίδα της Γάζας κατόρθωσε η ελληνική πρωτοβουλία «Ένα σχολείο για τη Γάζα». 

Ήταν η πρώτη αποστολή που επισκέφτηκε τη Γάζα μετά την επίθεση των ισραηλινών ενόπλων δυνάμεων στα καράβια του «Στόλου της Ελευθερίας».

Η αντιπροσωπεία ξεκίνησε από την Αθήνα την Πέμπτη 10 Ιουνίου αεροπορικώς για το Κάιρο και από εκεί οδικώς για τη Γάζα μέσω της κλειστής συνοριακής διάβασης της Ράφα.

Έφτασε εκεί τις πρώτες πρωινές ώρες της Παρασκευής και ύστερα από αυστηρούς ελέγχους από τις αιγυπτιακές αρχές, τελικά κατάφερε να περάσει τα σύνορα μετά το μεσημέρι της ίδιας μέρας.

Η αποστολή την οποία στηρίζει η ΟΛΜΕ, πλήθος ΕΛΜΕ και Συλλόγων Εκπαιδευτικών, εξέφρασε την αλληλεγγύη του ελληνικού λαού στον παλαιστινιακό και επισκέφθηκε το σχολείο στο οποίο θα συμβάλλει στην ανοικοδόμησή του.

Το σχολείο αυτό βρίσκεται στο μεγαλύτερο προσφυγικό καταυλισμό της Τζαμπαλία.  
Πρόκειται για ένα σχολείο στο οποίο φοιτούν περισσότεροι από 2.600 μαθητές και στοιβάζονται περισσότεροι από 60 σε κάθε αίθουσα. Η αντιπροσωπεία παρέδωσε ένα μέρος (20.000 ευρώ) από τα χρήματα που έχουν συγκεντρωθεί. 
Στο σχολείο θα δοθεί το όνομα «Σπύρος Μαρκόπουλος», στη μνήμη του εκπαιδευτικού που συμμετείχε στην πρωτοβουλία και «έφυγε» πρόωρα και στη μνήμη του οποίου συγκεντρώθηκαν 14.000 ευρώ.

Newsroom ΔΟΛ

πηγή

Προστατεύστε τα παιδιά ενώ παίζουν στο νερό

Για να απολαμβάνει με ασφάλεια το παιδί τις χάρες του νερού, το Κέντρο Έρευνας και Πρόληψης Ατυχημάτων (ΚΕΠΑ) παρέχει τις εξής συμβουλές στους γονείς ή σε όποιους ενήλικες το φροντίζουν στις διακοπές:

• Ποτέ μην αφήνετε το παιδί χωρίς επίβλεψη μέσα ή γύρω από το νερό.
• Μην χρησιμοποιείτε τις συσκευές επίπλευσης (όπως τα μπρατσάκια, τις φουσκωτές κουλούρες κ.λ.π.) ως υποκατάστατα της επίβλεψης.
• Φροντίστε να μάθει το παιδί σας κολύμβηση όσο το δυνατόν νωρίτερα (συνήθως μετά την ηλικία των 4 ετών), από εξειδικευμένους εκπαιδευτές. Είναι προτιμότερο να συμμετέχετε μαζί του στα μαθήματα κολύμβησης.
• Μη θεωρήσετε ποτέ ότι το παιδί σας είναι «απρόσβλητο» από τον πνιγμό, ακόμα κι αν ξέρει καλό κολύμπι. Τα μικρά παιδιά (ειδικά όσα έχουν ηλικία κάτω των 6 ετών) πρέπει να παρακολουθούνται στενά και διαρκώς από έναν ενήλικα όταν βρίσκονται στη θάλασσα ή στην πισίνα.
• Μάθετε στο παιδί ότι δεν πρέπει ποτέ να κολυμπά μόνο του.
• Μάθετε στο παιδί να μην μπαίνει στο νερό, εάν δεν έχουν περάσει 4 ώρες από το φαγητό.
• Μάθετε καρδιοαναπνευστική ανάνηψη.

Ειδικά στην θάλασσα, οι ειδικοί συνιστούν:

• Να παίζετε μαζί με το παιδί στα ρηχά, μέχρι να εξοικειωθεί με το νερό.
• Μην το αναγκάζετε να μπει στο νερό αν φοβάται.
• Να του επισημαίνετε συνεχώς τους πιθανούς κινδύνους.
• Να χρησιμοποιείτε σωσίβιο ή άλλη συσκευή επίπλευσης, εάν το παιδί δεν ξέρει καλό κολύμπι.
• Μάθετε στο παιδί να μην μπαίνει στο νερό εάν οι καιρικές συνθήκες είναι κακές (ιδίως όταν βρέχει), ούτε όταν υπάρχουν μεγάλα κύματα ή ισχυρά ρεύματα.
• Μάθετε στο παιδί να μην κάνει βουτιές σε άγνωστα ή θολά νερά ή σε περιοχές με βράχια και πέτρες.
• Μάθετε στο παιδί να μην σπρώχνει και να μην βυθίζει τους άλλους στο νερό.
• Διδάξτε του ότι πρέπει να βγαίνει αμέσως από το νερό εάν δεν νιώθει καλά, φοβηθεί ή κρυώνει.
• Μάθετέ του να καλεί σε βοήθεια, εάν νιώσει κίνδυνο.

Για την πρόληψη των ατυχημάτων στις πισίνες, τα μέτρα προστασίας είναι:

• Αν η πισίνα είναι στο σπίτι σας, πρέπει να είναι πλήρως περιφραγμένη και να διαθέτει πόρτα που κλείνει και ασφαλίζει αυτόματα. Επιπλέον, όλες οι πόρτες και τα παράθυρα που οδηγούν στην πισίνα πρέπει να είναι ασφαλή και να εμποδίζουν την πρόσβαση των μικρών παιδιών σε αυτήν. Καλό είναι οι πόρτες να διαθέτουν και ανιχνευτή κίνησης με συναγερμό που να ειδοποιεί όταν κάποιος μπαίνει στο χώρο της πισίνας.
• Να θυμάστε ότι τα προστατευτικά κάγκελα και οι πόρτες είναι μεν μέτρα πρόληψης, αλλά δεν μπορούν επ’ ουδενί λόγο να υποκαταστήσουν την επίβλεψη.
• Προσέχετε να μην υπάρχουν τραπέζια και καρέκλες κοντά στην περίφραξη της πισίνας, γιατί μπορεί το παιδί να σκαρφαλώσει και να φτάσει έως το νερό.
• Βγάλτε τα παιχνίδια από τον περιβάλλοντα χώρο της πισίνας, γιατί ένα παιδί που παίζει με τα παιχνίδια μπορεί να πέσει μέσα στο νερό.
• Να έχετε ένα τηλέφωνο δίπλα στην πισίνα. Έτσι δεν θα χρειαστεί να αφήσετε μόνο του το παιδί αν κάποιος σας καλέσει. Να έχετε δίπλα στο τηλέφωνο τα νούμερα ανάγκης.
• Φροντίστε να υπάρχει δίπλα στην πισίνα ο εξοπλισμός διάσωσης (σχοινί, κουλούρα κλπ).
• Μάθετε στο παιδί να μην κάνει ποδήλατο γύρω από την πισίνα

Όσον αφορά τις νεροτσουλήθρες, τα μέτρα πρόληψης είναι τα εξής:

• Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει επιτηρητής, που θα βεβαιώνεται ότι τα παιδιά τηρούν τις αποστάσεις ασφαλείας και δεν βουτάνε όλα μαζί, και θα παρεμβαίνει όταν υπάρχει πρόβλημα.
• Βεβαιωθείτε ότι στην νεροτσουλήθρα δεν παίζουν ταυτοχρόνως μικρά και μεγάλα παιδιά (κινδυνεύουν να κτυπήσουν τα μικρότερα).
• Ελέγξτε εάν η νεροτσουλήθρα διαθέτει αντιολισθητικές ταινίες στην σκάλα της, αλλά και γύρω από την πισίνα.
• Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι αρκετά βαθύ, για να μην κτυπήσουν τα παιδιά στον πυθμένα την ώρα της βουτιάς.
• Βεβαιωθείτε ότι το σημείο που πέφτει το παιδί στο νερό βρίσκεται μακριά από την νεροτσουλήθρα.
• Βεβαιωθείτε ότι είναι καλά συντηρημένη η νεροτσουλήθρα

Συγγραφέας άρθρου: Αμαλία Παπαδοπούλου
InfoKids 

Βιωσιμότητα και αξιοβίωτη ανάπτυξη: η μεγαλύτερη πρόκληση του καιρού μας

Η μεγαλύτερη πρόκληση του καιρού μας δεν εντοπίζεται γεωγραφικά. Είναι η «Βιωσιμότητα» (Sustainability), η οποία αποτελεί μια πορεία, μια διαρκή προσπάθεια του ανθρώπου να διατηρηθεί στο πεπερασμένο οικοσύστημα της Γης.  

Η βιωσιμότητα και η βιώσιμη ανάπτυξη αποτελούν έννοιες ανθρωποκεντρικές αλλά και περιβαλλοντοκεντρικές, και διαφέρουν απόλυτα από την «άγρια» ή απεριόριστη ανάπτυξη-μεγέθυνση, που πρεσβεύει η κλασική οικονομία. Σήμερα, όλοι οι  κύκλοι της φύσης,  έχουν διαταραχθεί με ευθύνη κυρίως του ανθρώπου. Ο πλανήτης θα ξαναβρεί την ισορροπία του, όπως κάνει εκατομμύρια χρόνια τώρα, το ζητούμενο είναι σε τι κατάσταση θα είναι ο άνθρωπος, όταν επέλθει η ισορροπία!  Θα πρέπει λοιπόν να αναζητήσουμε τις λύσεις εκείνες που θα οδηγήσουν σε μια αρμονικότερη συνύπαρξη του ανθρώπου και του περιβάλλοντος, σε μια σχέση όχι ανταγωνιστική αλλά με θετικές συνέργειες.

Για μένα, η βιώσιμη ανάπτυξη δεν είναι παρά η ανάπτυξη (οικονομική-κοινωνική-πολιτισμική) που είναι συμβατή με τη ζωή μας καθώς κι εκείνη των νεώτερων γενιών που θα έρθουν. Είναι λοιπόν η αξιοβίωτη ανάπτυξη, που αξίζει να τη βιώνει κανείς.

Αγαπημένο μου χαμομηλάκι,

περισσότερα εδώ