Γιατί δεν εκτιμάμε όσα έχουμε;

Η «Ηδονική Προσαρμογή» (Hedonic Treadmill): 

Ο άνθρωπος έχει την τάση να συνηθίζει γρήγορα κάθε νέα θετική κατάσταση. Μια καλή δουλειά, μια σχέση, ένα νέο σπίτι, μετά από λίγο καιρό γίνονται το «νέο φυσιολογικό» και σταματάνε να μας δίνουν χαρά.

Η ψευδαίσθηση της αιωνιότητας: 

Ζούμε σαν να μην πρόκειται να αλλάξει ποτέ τίποτα. Θεωρούμε δεδομένο ότι οι γονείς μας, οι φίλοι μας ή η υγεία μας θα είναι πάντα εκεί, στην ίδια κατάσταση.

Το κυνήγι του «επόμενου»: 

Συνδέουμε την ευτυχία με το μέλλον («Θα είμαι καλά όταν πάρω προαγωγή», «όταν αγοράσω αυτοκίνητο», «όταν αλλάξουν οι συνθήκες»), χάνοντας το μοναδικό σημείο όπου πραγματικά υπάρχουμε: το παρόν.
Πώς μετατρέπουμε το «είχα» σε «έχω»;
Αν θέλεις να φέρεις αυτή τη φιλοσοφία στην καθημερινότητά σου, υπάρχουν μερικές απλές αλλά πανίσχυρες πρακτικές:

Η μέθοδος της «Αρνητικής Οπτικοποίησης»: 

Είναι μια αρχαία στωική άσκηση. Σκέψου για λίγα δευτερόλεπτα πώς θα ήταν η ζωή σου αν έχανες ξαφνικά κάτι που θεωρείς δεδομένο σήμερα (π.χ. την τωρινή σου δουλειά, ένα συγκεκριμένο πρόσωπο ή την ικανότητά σου να περπατάς). Η ανακούφιση που νιώθεις όταν επιστρέφεις στην πραγματικότητα σε κάνει να εκτιμάς αμέσως αυτό που έχεις.
Εστίαση στις λεπτομέρειες: 

Μην περιμένεις τα «μεγάλα» γεγονότα για να χαρείς. Ένας καλός καφές το πρωί, ένα ζεστό ντους, ένα μήνυμα από έναν φίλο είναι τα «έχω» που συνθέτουν την ποιότητα της ζωής μας.
Πες το στους ανθρώπους σου: 

Μην κρατάς την εκτίμησή σου μέσα σου. Αν κάποιος ομορφαίνει τη ζωή σου, πες του το σήμερα. Αύριο οι συνθήκες μπορεί να είναι διαφορετικές.

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Ο Χρυσός Κανόνας της Αμοιβαιότητας (Reciprocidad)

«Να συμπεριφέρεσαι στους γονείς σου έτσι, όπως ακριβώς θα ευχόσουν 

να συμπεριφερθούν σε σένα τα δικά σου παιδιά.»

«τοιοῦτος γίγνου περὶ τοὺς γονεῖς, οἵους ἂν εὔξαιο 

περὶ σεαυτὸν γενέσθαι τοὺς σεαυτοῦ παῖδας».

                                                Ισοκράτους- «Πρός Δημόνικον» 

Ο Ισοκράτης δίνει μια συμβουλή ζωής για τον σεβασμό και την αγάπη προς τους γονείς. 

Εφαρμόζει τον «χρυσό κανόνα» της αμοιβαιότητας (Reciprocidad).

Για να λάβεις καλή συμπεριφορά στο μέλλον από τα παιδιά σου, πρέπει πρώτα εσύ να δώσεις το σωστό παράδειγμα απέναντι στους δικούς σου γονείς.

Το Χαμομηλάκι

Το Δημογραφικό Πρόβλημα - Τι αναφέρει ο ιστορικός Πολύβιος

Χωρίς παιδιά, χωρίς μέλλον.  

Κλείνουν 32 Δημοτικά, 43 Νηπιαγωγεία, 46 σχολεία υποβιβάζονται.

    Ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα που αντιμετωπίζει η Ελλάδα και είναι το δημογραφικό πρόβλημα – της υπογεννητικότητας.

Σύμφωνα με τον Ιστορικό της αρχαιότητας ΠΟΛΥΒΙΟ (202 – 120 π.Χ.) η αιτία που υποδουλώθηκε η Ελλάδα στους Ρωμαίους ήταν η υπογεννητικότητα.
Μετά τα ίδια έπαθε και η Ρώμη.
    Στο βιβλίο του “Ιστορίαι” [ή “Η Άνοδος της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας”, 220 – 146 π.Χ.] μας μιλάει γι’ αυτό το θέμα και αναφέρει τους λόγους για την υπογεννητικότητα.

Το αρχαίο κείμενο:
«Λέγω δ’ οἷον οὕτως. ἐπέσχεν ἐν τοῖς καθ’ ἡμᾶς καιροῖς τὴν Ἑλλάδα πᾶσαν ἀπαιδία καὶ συλλήβδην ὀλιγανθρωπία, δι’ ἣν αἵ τε πόλεις ἐξηρημώθησαν καὶ ἀφορίαν εἶναι συνέβαινε, καίπερ οὔτε πολέμων συνεχῶν ἐσχηκότων ἡμᾶς οὔτε λοιμικῶν περιστάσεων. εἴ τις οὖν περὶ τούτου συνεβούλευσεν εἰς θεοὺς πέμπειν ἐρησομένους τί ποτ’ ἂν ἢ λέγοντες ἢ πράττοντες πλείονες γινοίμεθα καὶ κάλλιον οἰκοίημεν τὰς πόλεις, ἆρ’ οὐ μάταιος ἂν ἐφαίνετο, τῆς αἰτίας προφανοῦς ὑπαρχούσης καὶ τῆς διορθώσεως ἐν ἡμῖν κειμένης; τῶν γὰρ ἀνθρώπων εἰς ἀλαζονείαν καὶ φιλοχρημοσύνην, ἔτι δὲ ῥᾳθυμίαν ἐκτετραμμένων καὶ μὴ βουλομένων μήτε γαμεῖν μήτ’, ἐὰν γήμωσι, τὰ γινόμενα τέκνα τρέφειν, ἀλλὰ μόλις ἓν τῶν πλείστων ἢ δύο χάριν τοῦ πλουσίους τούτους καταλιπεῖν καὶ σπαταλῶντας θρέψαι, ταχέως ἔλαθε τὸ κακὸν αὐξηθέν. ὅτε γὰρ ἑνὸς ὄντος ἢ δυεῖν, τούτων τὸν μὲν πόλεμος, τὸν δὲ νόσος ἐνστᾶσα παρείλετο, δῆλον ὡς ἀνάγκη καταλείπεσθαι τὰς οἰκήσεις ἐρήμους, καὶ καθάπερ ἐπὶ τῶν μελιττῶν τὰ σμήνη, τὸν αὐτὸν τρόπον κατὰ βραχὺ καὶ τὰς πόλεις ἀπορουμένας
ἀδυνατεῖν.»

Απόδοση
Στους καιρούς μας, η Ελλάς στο σύνολό της αντιμετωπίζει έλλειψη παιδιών και γενικότερα μείωση του πληθυσμού. Εξ αιτίας αυτού, οι πόλεις έχουν ερημώσει και υπάρχει αδυναμία παραγωγής, παρ’ όλο που δεν έχουμε συνεχείς πολέμους ούτε επιδημίες. Αν λοιπόν κάποιος συμβούλευε να στείλουμε ιερείς στους θεούς για να τους ρωτήσουμε τι πρέπει να πούμε ή να κάνουμε για να γίνουμε περισσότεροι και να κατοικούμε καλύτερα στις πόλεις, δεν θα φαινόταν μάταιος, αφού η αιτία είναι φανερή και η διόρθωση βρίσκεται στα χέρια μας. Επειδή οι άνθρωποι έχουν στραφεί στην αλαζονεία, την φιλαργυρία και την ραθυμία και δεν θέλουν ούτε να παντρεύονται, ούτε, αν παντρευτούν, να μεγαλώνουν τα παιδιά τους, αλλά με το ζόρι ένα ή δύο για να αφήσουν σε αυτούς πλούτη και να τους θρέψουν με πολυτέλεια, το κακό αυτό μεγάλωσε γρήγορα και δεν το καταλάβαμε.
Γιατί όταν υπάρχει μόνον ένα, ή δύο παιδιά, και το ένα το πάρει ο πόλεμος και το άλλο η αρρώστια, είναι φανερό ότι οι πόλεις θα ερημώσουν αναγκαστικά, όπως ακριβώς τα μελίσσια των μελισσών αποδυναμώνονται λίγο-λίγο, έτσι και οι πόλεις που στερούνται πληθυσμού αδυνατούν να επιβιώσουν.

ΠΗΓΗ: Πολύβιος «Ιστορίαι», 37,17,5,1, παρ. 9,1. ΑΡΧΕΙΟΝ
ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ, 19.10.2024.

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Αφιέρωμα στην Ασφάλεια των Παιδιών το Καλοκαίρι (2) - Αντιηλιακή Προστασία

Η Αντιηλιακή Προστασία είναι ιδιαίτερα σημαντική.
    Σημειώνεται ότι βρέφη κάτω των 6 μηνών απαγορεύεται να εκτίθενται στον ήλιο. Φορέστε τους ελαφριά ρούχα και κρατήστε τα στη σκιά. 

    Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες εκτός από τον κίνδυνο εγκαυμάτων και ηλίασης, η ζέστη μπορεί να δημιουργήσει δυσφορία στα μικρά παιδιά. Έτσι τα βρέφη άνω των 6 μηνών και τα νήπια, η έκθεση στον ήλιο επιτρέπεται μόνο σε συγκεκριμένες ώρες (πριν τις 11:00π.μ. και μετά τις 16:00μ.μ.), τόσο στην παραλία όσο και στη βόλτα τους. Βρέφη 6-12 μηνών αλλά και νήπια, συστήνεται να φορούν ελαφρά, ανοιχτόχρωμα ρούχα και καπέλο. 

    Επίσης, μετά την ηλικία των δύο ετών συνιστάται η χρήση γυαλιών ηλίου.
    Κατά την έκθεση στον ήλιο είναι απαραίτητη η χρήση αντιηλιακών με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 15, που παρέχει προστασία έναντι της UVA και UVB ακτινοβολίας. Το αντιηλιακό πρέπει να απλώνεται σε παχύ στρώμα 20 λεπτά προ της έκθεσης στον ήλιο και να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες ή και νωρίτερα, αν το παιδί βουτήξει στο νερό. 

    Για παιδιά έως 6 μηνών δεν προτείνεται η χρήση αντιηλιακών καθώς όπως ήδη αναφέρθηκε είναι προτιμότερο να μην εκτίθενται στον ήλιο. 

    Από 6 μηνών έως 2 ετών χρησιμοποιούμε αντιηλιακό με φυσικά φίλτρα χωρίς άρωμα για να αποφύγουμε αλλεργικές αντιδράσεις προτιμώντας τις κρέμες, ενώ από 2 ετών και πάνω χρησιμοποιούμε αντιηλιακά όλων των υφών (κρέμες για πρόσωπο λαιμό και χέρια, spray και γαλακτώματα για ολοσωματική κάλυψη) με χημικά φίλτρα ή συνδυασμούς χημικών-φυσικών φίλτρων.

πηγή

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Αφιέρωμα στην Ασφάλεια των παιδιών το καλοκαίρι (1)

Το καλοκαίρι ισοδυναμεί με μπάνιο σε θάλασσες και πισίνες. 

Ο πνιγμός αποτελεί κύρια αιτία θανάτου για τα παιδιά, συμπεριλαμβανομένων των βρεφών και των νηπίων.
Καλό είναι λοιπόν να προσέχουμε τα εξής:

Καμία παραλία δεν είναι 100% ασφαλής. 

Προτιμήστε παραλίες τις οποίες γνωρίζετε ως προς το βάθος του πυθμένα, τη σύσταση του βυθού σε άμμο/πέτρες, αλλά και τα θαλάσσια ρεύματα της περιοχής. 

Ακόμη και στις γνωστές σας όμως παραλίες, μην χαλαρώνετε. Ακόμη και σε μικρό βάθος νερού μπορεί να υπάρξουν ατυχείς στιγμές.
Ποτέ μην αφήνετε παιδιά χωρίς επιτήρηση, ανεξάρτητα από την ηλικία τους. Οι έφηβοι για παράδειγμα, τείνουν να υιοθετούν πιο ριψοκίνδυνες συμπεριφορές, όταν βρίσκονται με την παρέα τους στην θάλασσα.
Μην ενθαρρύνετε τις βουτιές.
Μάθετε στα παιδιά κολύμπι από μικρή ηλικία.
Στα μικρά παιδιά, που ακόμη δεν γνωρίζουν καλό κολύμπι, φορέστε σωσίβια κατάλληλου μεγέθους για τη σωματοδομή τους.
Σε περίπτωση χρήσης βάρκας, πάντα φορέστε στο παιδί σωσίβιο τύπου γιλέκου.
Σε περίπτωση που χρησιμοποιήσετε πισίνες φουσκωτού τύπου, να είστε πάντα παρόντες, όταν το παιδί βρίσκεται μέσα και να τις αδειάζετε μετά το τέλος της χρήσης τους.
Αν διαθέτετε κανονική πισίνα στο σπίτι σας, φροντίστε να είναι κατάλληλα περιφραγμένη με φράχτη που δεν μπορούν να υπερπηδήσουν μικρά παιδιά. Επιτρέψτε να την χρησιμοποιούν μόνο παρουσία σας. Μετά το τέλος της χρήσης της, απομακρύνετε οποιοδήποτε παιχνίδι βρίσκεται στο νερό και το οποίο μπορεί να αποτελέσει θέλγητρο για τα μικρά σε ηλικία παιδιά.
Mέλη του προσωπικού που εργάζονται σε πισίνες πρέπει να μάθουν και να είναι σε θέση να προσφέρουν καρδιοπνευμονική αναζωογόνηση. Ιδανικά σε κάθε πισίνα πρέπει να υπάρχει κατάλληλα εκπαιδευμένος ναυαγοσώστης.

πηγή

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι