Saturday 6 May 2023

Η Ψυχή μας ξέρει ποιον Δρόμο να διαλέξει / Καληνύχτα

Η ψυχή μας ξέρει τί χρειαζόμαστε. Ξέρει ποιον δρόμο να διαλέξει.
Ας ακούμε τα εσωτερικά σημάδια. 
Τα συναισθήματά μας, τα σημάδια – ποναλάκια – ενοχλήσεις του κορμιού μας. Μιλάνε.
Κάθε φορά που μπαίνεις σε αμφιβολία, για το αν ένας άνθρωπος είναι καλός για σένα, μια δουλειά, μια κατάσταση, ακόμα και ένα φαγητό, ένας καφές, συντονίσου με το σώμα σου.
Θα δεις ότι μπορεί να σου μιλήσει.
Συνειδητότητα και ενσυναίσθηση.
Δύο όροι για λίγους, σε έναν κόσμο που ζητάει πρόβατα προς σφαγή και θυσία.
Αξίζει άραγε να αμφιβάλλεις για κείνα που πιστεύεις μέσα σου, για σένα τον ίδιο, απλά για να μοιάζεις; Να "ταιριάζεις";

Άκου την εσωτερική σου πυξίδα. 
Γνωρίζουμε ότι έχουμε πράξει το σωστό, όταν βιώνουμε καθαρότητα νου και γαλήνη ταυτόχρονα.
Μια μικρή, ευφορία και ψυχική ανάταση, που όμως αρκούν και επαρκούν.
Συνειδητά και με ενσυναίσθηση, επιλέγοντας να ακούμε τα μέσα μας, να τα αποδεχόμαστε με το είναι μας ολόκληρο, ελευθερωνόμαστε και δικαιωνόμαστε.

Φύλλις Γκούστη
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Αίσωπος: Ο πίθηκος που έγινε βασιλιάς / Aesop's Fables - The Monkey As King

Μια φορά κι έναν καιρό, το γέρικο λιοντάρι, που ήταν ο βασιλιάς της ζούγκλας πέθανε και τα ζώα συγκεντρώθηκαν για να διαλέξουν τον καινούργιο βασιλιά τους.
Μα δεν ήταν καθόλου εύκολο, γιατί όλα τα ζώα ήθελαν να πάρουν τη θέση του βασιλιά.
- Ακούστε! είπε η τίγρη. Πέθανε το λιοντάρι, μα τη θέση του μπορώ να την πάρω εγώ. Είμαι δυνατή και έξυπνη και μου ταιριάζει να γίνω βασιλιάς σας.
- Μπα; έκανε ο ελέφαντας. Εγώ πρέπει να γίνω βασιλιάς σας, γιατί είμαι το πιο μεγάλο ζώο της γης!
- Μπορεί να είσαι μεγάλο, αλλά δεν μπορείς να τρέξεις όπως τρέχω εγώ, του είπε ο ρινόκερος.
- Σταματήστε να καυγαδίζετε! πήρε το λόγο η καμηλοπάρδαλη. Μπορεί εσείς να είσαστε δυνατά και άγρια, μα εγώ είμαι το πιο ευγενικό ζώο της ζούγκλας. Εμένα πρέπει να κάνετε βασιλιά σας!
- Να γίνω εγώ βασιλιάς! είπε ο γορίλας και άφησε μια κραυγή που ακούστηκε σε όλη τη ζούγκλα.
- Η κορώνα ταιριάζει σε μένα! είπε και ο ιπποπόταμος.
Όλα τα ζώα, από τα μικρά ως τα πιο μεγάλα, από τα πιο ήσυχα ως τα πιο άγρια, ήθελαν να πάρουν τη θέση του βασιλιά και γινόταν μεγάλος καυγάς και φασαρία.
- Ακούστε τι θα γίνει, πρότεινε ο λύκος. Να φορέσουμε όλα την κορώνα και σε κείνον που θα ταιριάζει περισσότερο, θα γίνει ο βασιλιάς μας.  Όλα συμφώνησαν και άρχισαν να δοκιμάζουν την κορώνα.
Και συμφώνησαν ότι ταίριαζε στο κεφάλι ενός πιθήκου. Έτσι τον έκαναν βασιλιά τους.
Κι ο πίθηκος από τη χαρά του. άρχισε να παίζει με την κορώνα, κάνοντας τ' άλλα ζώα να γελούν.
Όμως στην αλεπού κακοφάνηκε που έγινε ο πίθηκος βασιλιάς και για να τον γελοιοποιήσει μπροστά στα άλλα ζώα, του είπε:
- Ξέρω ένα μέρος όπου υπάρχει ένας θησαυρός. Πάμε να σου τον δείξω;
Ο πίθηκος την ακολούθησε πρόθυμα και η πονηρή αλεπού τον πήγε κατευθείαν σε μια παγίδα όπου είχαν φτιάξει οι άνθρωποι για τα ζώα.
Κι όταν ο πίθηκος έπεσε στην παγίδα, φώναξε η πονηρή Μαριώ στα ζώα που έτρεξαν να δουν:
- Να ποιον διαλέξαμε για βασιλιά μας! Έναν κουτό!
- Και τώρα τι θα κάνουμε; ρώτησε ένα ελάφι.
- Τίποτα, είπε η αλεπού. Δε θα φορέσει κανένα μας την κορώνα για να μη ζηλεύουν τα άλλα.
Και από την ημέρα εκείνη τα ζώα του μεγάλου δάσους έζησαν χωρίς βασιλιά.

«Χρειάζομαι προσοχή» / 'I Need Attention:'

    Όλοι θέλουν την προσοχή από καιρό σε καιρό. Είναι μια φυσική ανθρώπινη επιθυμία να θέλουμε να λαμβάνουμε επιβεβαίωση και έπαινο. 
    Ωστόσο, η ανάγκη για προσοχή υποδηλώνει ότι δεν μπορείτε να λειτουργήσετε χωρίς να λαμβάνετε προσοχή και επικύρωση από άλλους ανθρώπους. Λόγω αυτής της ανάγκης, μπορεί να επιδείξετε συμπεριφορές που αναζητούν προσοχή, για να λάβετε την προσοχή που επιθυμείτε.
.............
'I Need Attention:' What This Means and How to Stop Needing It
    Αν έχετε έναν φίλο ή ένα αγαπημένο πρόσωπο που χρειάζεται συνεχώς να είναι το επίκεντρο της προσοχής, μπορείτε να τον βοηθήσετε να έρθει στη συνειδητοποίηση.

Ακολουθούν οι καλύτεροι τρόποι για να βοηθήσετε τους ανθρώπους που χρειάζονται συνεχώς την προσοχή να καταλάβουν ότι επιδεικνύουν ανθυγιεινές συμπεριφορές:

Θέστε όρια: 
    Το να ικανοποιείτε τα καπρίτσια ενός ατόμου που αναζητά συνεχώς την προσοχή, απλώς τροφοδοτεί την ανάγκη του για προσοχή. 
Ο καθορισμός σαφών ορίων, όταν επιδεικνύουν συμπεριφορές που αναζητούν προσοχή, μπορεί να τους βοηθήσει να συνειδητοποιήσουν ότι συμπεριφέρονται ανάρμοστα.

Επικοινωνήστε μαζί τους: 
Μερικές φορές, ένα άτομο που αναζητά την προσοχή μπορεί να μην γνωρίζει ότι ενεργεί με τρόπο που τραβάει την προσοχή. 
Πάρτε τους στην άκρη και επικοινωνήστε τους με ήπιο τρόπο τυχόν προβλήματα που παρατηρείτε.

Δείξτε κατανόηση: 
    Οι άνθρωποι που αναζητούν την προσοχή συχνά ενεργούν για βαθύτερο λόγο από το να χρειάζονται απλώς την προσοχή. Μπορεί να έχουν υποκείμενη διαταραχή ψυχικής υγείας ή να αντιμετωπίζουν προβλήματα αυτοεκτίμησης ή εικόνας.

ολόκληρο το άρθρο εδώ
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

© Το χαμομηλάκι | To hamomilaki