Τετάρτη, 17 Ιουνίου 2015

Η απώθηση και επαναφορά αναμνήσεων παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης στη θεραπευτική διαδικασία

Βικτωρία Πρεκατέ 
"The Lie of the false memory syndrome"
 
Η σεξουαλική κακοποίηση είναι ιδιαίτερα επιρρεπής στην
απώθηση, ακόμη κι όταν δεν περιέχει βία – τα ερεθίσματα είναι τόσο περίεργα και τρομακτικά για το παιδί, η ντροπή και η μυστικότητα τόσο έντονες, που το παιδί αργά ή γρήγορα θάβει τα γεγονότα βαθιά στο ασυνείδητό του.
 
μέρος1ο: Τι είναι η απώθηση μνήμης λόγω τραύματος;
μέρος 2ο: Γιατί να ξεκινήσει κανείς τη διαδικασία επαναφοράς; 
μέρος 3ο: Πώς γίνεται η επαναφορά των απωθημένων αναμνήσεων;
 
αναλυτικά εδώ

Μαμά, μπαμπά, θα πάμε εκδρομούλα με το αυτοκίνητο; Αλλά ζαλίζομαι, κουράζομαι και βαριέμαι!!

Μόλις ήρθε το καλοκαίρι και οι περισσότεροι γονείς ονειρεύεστε να κάνετε μικρές ή μεγαλύτερες αποδράσεις.

Σας απασχολεί, όμως, η σκέψη ότι το τρίχρονο παιδί σας δεν ενθουσιάζεται από τα ταξίδια με το αυτοκίνητο. Παραπονιέται ότι κουράζεται, ότι ζαλίζεται, ότι βαριέται…
Πράγματι, σύμφωνα με μελέτες, το 15% των παιδιών υποφέρουν από ναυτία όταν βρίσκονται στο αυτοκίνητο, και αν το παιδί σας ανήκει σ’ αυτή την ομάδα, είναι πιθανό ένα ταξίδι να αποτελέσει πηγή έντασης για όλη την οικογένεια.
Xλώμιασμα, εφίδρωση, ναυτία είναι τα πρώτα προειδοποιητικά συμπτώματα. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να στερηθείτε την εκδρομή σας.

Τι μπορείτε να κάνετε…
  • Ενθαρρύνετε το παιδί σας, λέγοντάς του ότι έχει μεγαλώσει και δεν πρόκειται τώρα πια να ζαλιστεί όσο παλιότερα. Aκόμα, πείτε του ότι θα σταματάτε συχνά. Aποφεύγετε, όμως, να μεγαλοποιείτε το θέμα.
  • Αερίστε καλά το αυτοκίνητο προτού αναχωρήσετε, για να απομακρύνετε τυχόν δυσάρεστες οσμές.
  • Μην καπνίζετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
  • Θα το βάλετε να καθίσει στο ειδικό καθισματάκι του, που είναι αρκετά άνετο και σταθερό.
  • Αποσπάστε την προσοχή του παιδιού με κάποιο παραμύθι ή με κάποιο ήρεμο παιχνίδι ή με τα αγαπημένα του τραγουδάκια.
  • Να το συμβουλεύετε να κοιτά μπροστά του, προς την κατεύθυνση της οδήγησης, να μην κοιτάζει τα βιβλιαράκια του.
  • Οδηγείτε ήπια, χωρίς απότομες επιταχύνσεις ή μειώσεις ταχύτητας και, αν το ταξίδι είναι μακρύ, κάνετε μικρές στάσεις κάθε δύο ώρες.
akappatou

Τα καλύτερα καλοκαιρινά μικρoγεύματα για παιδιά!
Συνταγές για απολαυστικές γρανίτες φρούτων

Το καλοκαίρι έφτασε, τα σχολεία κλείνουν και είναι καιρός να αναζητήσουμε υγιεινά σνακ που θα συντροφέψουν το παιχνίδι των παιδιών μας στην παραλία, στο πάρκο ή στη πισίνα!

Συνταγές για απολαυστικές γρανίτες φρούτων
Το βασικότερο ίσως μέλημα των γονέων είναι να φροντίζουν την ενυδάτωση των μικρών τους θυσαυρών!
Το δροσερό νερό είναι μακράν προτιμότερο από τους χυμούς, τα αναψυκτικά και τις τυποποιημένες γρανίτες.
Επιπλέον, επειδή το καλοκαίρι το μπανιο στη θάλασσα ή στη πισίνα είναι σχεδόν καθημερινό δεν θα πρέπει να καταναλώνονται μεγάλα γεύματα φαγητού.
Για τον λόγο αυτό τα μικρά γεύματα, φαντάζουν τέλεια επιλογή για το καλοκαίρι!

Πάμε να μάθουμε λοιπόν, τι μπορούμε να καταναλώνουμε τις πρωινές ή απογευματινές ώρες του καλοκαιριου!
1. Φρούτα!
Είτε πλυμένα σε ένα σακουλάκι ολόκληρα (μήλα-αχλάδια-ροδάκινα-μπανάνες-κεράσια-βερίκοκα..κλπ) είτε σε κομμάτια, μέσα σε ένα τάπερ (πεπόνι-καρπούζι-ανανά) είναι το νούμερο ένα καλοκαιρινό σνακ! Αν το παιδί σας δυσφορεί να τα καταναλώσει περάστε τα κομμάτια φρούτων σε ξυλάκια και προσφέρετέ τα σαν καλαμάκια
2. Λαχανικά!
Όπως καρότα ή αγγούρια και ντοματίνια  ολόκληρα ή κομμένα σε ράβδους, σκέτα ή σε ένα ταπεράκι μαζί με λίγο τυρί.
3. Γιαούρτι με μέλι, μαρμελάδα ή φρούτα
4. ο κλασικό τοστάκι με το τυρί της αρεσκείας του παιδιού σας (φέτα, κασέρι), χωρίς αλλαντικά, γιατί είναι ευάλωτα στις υψηλές θερμοκρασίες!
5. Μπορείτε να φτιάξετε το αγαπημένο ζυμαρικό των παιδιών σας και να το προσφέρετε σαν κρύα σαλάτα με λαχανικά όπως με αγγουράκι, ντοματίνια, καλαμπόκι και γιαούρτι, μυζήθρα, αυγό ή γαρίδες.
6.Το καλαμάκι από κοτόπουλο με περασμένα ενδιαμεσα και κάποια λαχανικά όπως πιπεριές, ντομάτα ή αγγουράκι είναι πάντα ένα αγαπημένο σνακ!
7. Ζελεδάκι με κομμάτια του αγαπημένου σας φρούτου!
8. Smoothies από ποικιλία φρούτων
9. Milk shake με άπαχο γάλα
10. Σπιτική γρανίτα φρούτων

Αποφύγετε τα πολύ λιπαρά σνακ όπως τα τηγανητά και τα πατατάκια γιατί καθυστερούν την πέψη και εντείνουν τη δυσφορία. Επίσης καλό θα ήταν να επιβάλετε εναν περιορισμένο αριθμό κατανάλωσης παγωτών για να αποφευχθούν οι υπερβολές!
Επιπλέον, αποφύγετε να αγοράσετε για το σπίτι τυποποιημένα σνακ όπως γαριδάκια, παγωτά, κρουασάν, σοκολατοειδή κτλ.  Για να αποφευχθεί η άμεση πρόσβαση του παιδιού, καθώς τα περισσότερα  από αυτά υστερούν σε θρεπτικά συστατικά και είναι βεβαρημένα σε λιπαρά.

Το καλοκαίρι είναι μια καλή ευκαιρία για να έρθετε πιο κοντά στα παιδιά σας. Είναι ευκαιρία να τρώτε περισσότερο μαζί τους. Τα παιδιά που τρώνε περισσότερο με τους γονείς τους έχουν και καλύτερη διατροφή.
Θυμηθείτε, η διατροφή των παιδιών σας θέλει ποικιλία, μικρά, θρεπτικά γεύματα και καλή ενυδάτωση.
Γι’ αυτό η συμβουλή είναι μία: λιγότερη ποσότητα, μεγαλύτερη ποιότητα. Βοηθήστε, λοιπόν, τα παιδιά σας να καλυτερεύσουν τη διατροφή τους και μην επαναπαύεστε επειδή είναι καλοκαίρι!

Ευχαριστούμε για τις πληροφορίες την κ. Αναστασία Δουλγέρη,
Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο ...
newwoman

Το καλοκαίρι η ωτίτιδα «χτυπάει» τους μικρούς μας φίλους,

καθώς οι βουτιές στη θάλασσα, μπορεί να την προκαλέσουν.
How to prevent ear infections this summer 
Ο πόνος στο αυτί και ο πυρετός είναι από τα κυριότερα
συμπτώματά της. Επειδή όμως η πρόληψη σε όλα τα πράγματα είναι το κυριότερο, αφού συμβουλευτήκαμε τους ειδικούς θα σας παρουσιάσουμε παρακάτω, τι πρέπει να κάνετε για να προφυλάξετε το παιδί από την ωτίτιδα.
• Προσπαθήστε όσο μπορείτε να διατηρείτε στεγνά τα αυτάκια του. Όταν είναι υγρά σκουπίστε τα με μία πετσέτα. Όταν κάνει μπάνιο δηλαδή και το λούζετε, προσέξτε να μην πηγαίνει νερό στα αυτιά.
• Αν το παιδί πηγαίνει κολυμβητήριο ή κάνει πολλές βουτιές στη θάλασσα, το σκουφάκι θα σας σώσει. Επειδή τα παιδιά δεν ακούνε και αν τους πείτε να μην κάνουν βουτιές, εκείνα θα κάνουν το ακριβώς το αντίθετο, αγοράστε σκουφάκι. Μπορείτε να φορέσετε κι εσείς για να σας δει και να σας μιμηθεί.
• Αυτό που θα πρέπει να προσέχετε πολύ είναι να μην κολυμπάει σε βρώμικα και μολυσμένα νερά.

• Αποφύγετε τις μπατονέτες για τον καθαρισμό του αυτιού, μπορεί να προκαλέσουν ζημιά.
• Αν βραχούν τα αυτιά του, καλό είναι να τα στεγνώσετε, με το πιστολάκι μαλλιών σε χαμηλή ρύθμιση με κρύο αέρα κι όχι κοντά.
• Το τίναγμα του αυτιού, μπορεί να βοηθήσει στο να φύγει εύκολα το νερό που μπήκε.

Προσοχή όμως: Αν δε βγει, μην επιμείνετε.

mothersblog