Τετάρτη, 21 Ιανουαρίου 2015

Πόσο γάλα πρέπει να πίνουν τα νήπια;

Αδάμος Χατζηπαναγής, Παιδίατρος

Το γάλα είναι μια σημαντική πηγή βιταμίνης D και ασβεστίου στη διατροφή των παιδιών.
Κάποια παιδιά πίνουν περισσότερο από δύο ποτήρια την ημέρα και πολύ λίγα παιδιά πιθανό να πίνουν λιγότερη ποσότητα γάλακτος. Η υπερβολική κατανάλωση γάλακτος μπορεί να μειώσει την ποσότητα του σιδήρου που αποθηκεύεται στο σώμα των παιδιών, αυξάνοντας τον κίνδυνο για αναιμία.
Σε μια πρόσφατη μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Pediatrics, οι ερευνητές εξέτασαν την ημερήσια πρόσληψη γαλακτοκομικών για να δουν αν σχετίζεται με την πρόσληψη σιδήρου και τα επίπεδα βιταμίνης D. Στη μελέτη περιλήφθηκαν 1.300 παιδιά προσχολικής ηλικίας. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η κατανάλωση 2 φλιτζάνια γάλα την ημέρα είναι ιδανική για τα περισσότερα παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Η βιταμίνη D και ο σίδηρος είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη των παιδιών. Ο σίδηρος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Ανεπάρκεια σιδήρου προκαλεί αναιμία με όλα τα γνωστά επακόλουθα. Η βιταμίνη D είναι σημαντική για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένης της υγείας των οστών. Το γάλα είναι μία από τις καλύτερες πηγές της βιταμίνης D και ασβεστίου, ενώ τα δημητριακά, ιδιαίτερα αν είναι ενισχυμένα με σίδηρο, και τα κρέατα είναι από τις καλύτερες πηγές σιδήρου.
Τα παιδιά που πίνουν περισσότερο από τρία (3) φλιτζάνια γάλα έχουν ελαφρώς χαμηλότερα επίπεδα φερριτίνης στο αίμα. Τα επίπεδα φερριτίνης υποδεικνύουν το ποσό του σιδήρου που είναι αποθηκευμένος στο σώμα. Όσο περισσότερο γάλα πίνουν τα παιδιά τόσο χαμηλότερα είναι τα επίπεδα φερριτίνης στο αίμα. Το γάλα είναι χωρίς αμφιβολία μια σημαντική πηγή διατροφής για τα μικρά παιδιά. Η υπερβολική όμως κατανάλωση γάλακτος μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα παιδιά. Δεν είναι βέβαιο πώς το γάλα μειώνει τη φερριτίνη αίματος. Το πιο πιθανό όμως σενάριο είναι το εξής:

Το αγελαδινό γάλα δεν περιέχει πολύ σίδηρο. Τα παιδιά που πίνουν πολύ γάλα χορταίνουν με αυτό με αποτέλεσμα να μην τρώνε άλλες τροφές (όπως κρέας) που περιέχουν μεγάλες ποσότητες σιδήρου.

Συχνά οι γονείς πιστεύουν ότι όσο περισσότερο γάλα πίνει το παιδί τους τόσο το καλύτερο. Αυτό είναι λοιπόν μια λανθασμένη εντύπωση. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συνιστά δυο (2) φλιτζάνια γάλα την ημέρα για παιδιά προσχολικής ηλικίας. Για εκείνα τα παιδιά που χρειάζονται περισσότερη βιταμίνη D και ασβέστιο είναι καλά να χορηγούνται συμπληρώματα με αυτές τις ουσίες παρά να αυξάνεται η ποσότητα του γάλακτος

http://www.paidiatros.com/

«Το Μυστικό της Νίκης» - «Καλά και κακά μυστικά»
«Καλό και κακό άγγιγμα»

Η Νίκη έχει ένα μυστικό: ένα άτομο από το οικείο περιβάλλον της θέλει να τη βλάψει. Εκείνη όμως, ξέρει να προστατεύει τον εαυτό της γιατί γνωρίζει τον κανόνα του εσώρουχου και τελικά, εκμυστηρεύεται την περιπέτειά της στην καλή της νεράιδα!


«Το Μυστικό της Νίκης» είναι μια ιστορία κινουμένων σχεδίων (3D animation video), με ελληνικούς χαρακτήρες, που δημιουργήθηκε στο πλαίσιο της καμπάνιας «ΕΝΑ στα ΠΕΝΤΕ» του Συμβουλίου της Ευρώπης για την πρόληψη της παιδικής σεξουαλικής κακοποίησης.
 
περισσότερα εδώ: govastileto


Khalil Gibran: «Το έθνος να λυπάστε,
αν φορεί ένδυμα που δεν το ύφανε.»


Το έθνος να λυπάστε, αν φορεί ένδυμα που δεν το ύφανε.
Ψωμί αν τρώει, αλλά όχι απ' τη σοδειά του.
Κρασί αν πίνει, αλλά όχι από το πατητήρι του.
Το έθνος να λυπάστε που δεν υψώνει τη φωνή παρά μονάχα στην πομπή της κηδείας.
Που δεν συμφιλιώνεται παρά μονάχα μες στα ερείπιά του.
Που δεν επαναστατεί παρά μονάχα σαν βρεθεί ο λαιμός του ανάμεσα στο σπαθί και την πέτρα.
Το έθνος να λυπάστε που έχει αλεπού για πολιτικό, απατεώνα για φιλόσοφο, μπαλώματα και απομιμήσεις είναι η τέχνη του.
Το έθνος να λυπάστε που έχει σοφούς από χρόνια βουβαμένους.

...................................

"Kαλίλ Γκιμπράν, "ο Κήπος του Προφήτη" - 1923

O Kahlil ή Khalil Gibran (1883-1931), ποιητής, στοχαστής και ζωγράφος, που έγινε ευρύτερα γνωστός με το βιβλίο του "Ο προφήτης", γεννήθηκε στο Bsharri του Λιβάνου από φτωχή οικογένεια μαρωνιτών χριστιανών.

περισσότερα εδώ

Η Ashley Bridges αρνήθηκε να κάνει χημειοθεραπεία
για να σώσει το μωρό της!!

Η αυτοθυσία για ένα παιδί είναι μια πράξη αγάπης που μόνο μια μαμά μπορεί να κάνει. Μια τέτοια πράξη έκανε η 24χρονη μητέρα, Ashley Bridges για το μωρό της πριν καν εκείνο γεννηθεί.

 
Mother Makes Ultimate Sacrifice for Her Unborn Baby, Refusing Cancer Treatment While Pregnant

 
Το 2013, η Ashley ζούσε ευτυχισμένα με τον 5χρονο γιο της και τον αρραβωνιαστικό της. Ωστόσο ένα δυνατός πόνος στο δεξί γόνατο τάραξε την οικογενειακή τους γαλήνη αφού τα προβλήματα υγείας που ακολούθησαν ήταν πολλά. Η Ashley παραπέμφθηκε τελικά σε ειδικό όταν μετά από μερικούς μήνες δεν μπορούσε καν να περπατήσει.
Η διάγνωση ήταν δυσοίωνη: εξαιρετικά επιθετική μορφή καρκίνου των οστών. Όταν άκουσε τα νέα, η Ashley απελπίστηκε... η είδηση του καρκίνου ήρθε λίγες εβδομάδες αφότου ανακάλυψε ότι ήταν έγκυος με το δεύτερο παιδί της.

Οι γιατροί της συνέστησαν να ξεκινήσει άμεσα χημειοθεραπεία και να τερματίσει την εγκυμοσύνη. Σε μια απίστευτη πράξη αυτοθυσίας, η Ashley αποφάσισε να μην προχωρήσει στην χημειοθεραπεία για να σώσει τη ζωή της αγέννητης κόρης της. «Δεν θα σκότωνα ποτέ ένα μωρό επειδή είμαι άρρωστη. Η ζωή της είναι εξίσου σημαντική με τη δική μου, αν όχι πιο σημαντική. Θέλω να πω ότι ως μητέρα καθήκον μου είναι να προστατεύω τα παιδιά μου» δήλωσε η ίδια σχετικά με την απόφαση της.

Η Ashley καλωσόρισε το μωρό της, Paisley τον Ιούλιο του 2014, αλλά ο καρκίνος έχει ήδη εξαπλωθεί σε όλο το σώμα της. Οι γιατροί της δίνουν μόλις λίγους μήνες ζωής. Τον Νοέμβριο εκείνη και ο αρραβωνιαστικός της αποφάσισαν να ενωθούν με τα ιερά δεσμά του γάμου έχοντας δίπλα τους τα παιδιά τους, συγγενείς και φίλους!
Η νιόπαντρη μητέρα ελπίζει τώρα να είναι παρούσα στα πρώτα γενέθλια της κόρης της και συνεχίζει τη μάχη της με τον καρκίνο. «Θέλω τα παιδιά μου να ξέρουν πόσο τα αγαπώ και πόσο αγωνίζομαι για εκείνα γι 'αυτούς», δηλώνει.

baby.gr