Δεν τρώει φρούτα; Υπάρχει λύση! Kids and Fruit

Προτάσεις και ιδέες ώστε τα παιδιά να αγαπήσουν τα φρούτα και να τα εντάξουν στο ημερήσιο πρόγραμμά τους. 

Kids and Fruit 

 

-Παράδειγμα προς μίμηση. Αν το παιδί μάς βλέπει να τρώμε φρούτα και να το απολαμβάνουμε, είναι σίγουρο ότι σιγά σιγά θα κάνει το ίδιο.

- Γνωρίζω τα φρούτα. Βοηθάμε το παιδί να ανακαλύψει την εξαιρετική ποικιλία των φρούτων, όταν κάνουμε τα ψώνια μας. Το αφήνουμε να διαλέξει αυτά που του αρέσουν. Του προτείνουμε να τα αγγίξει, να τα μυρίσει και εν συνεχεία να τα δοκιμάσει.

- Μαζί στην κουζίνα. Τα παιδιά λατρεύουν να μαγειρεύουν και να μπλέκονται στα πόδια μας στην κουζίνα. Ετοιμάζουμε λοιπόν μαζί μια φρουτοσαλάτα ή νόστιμους χυμούς. Ακόμα και αν διστάζει να τη φάει αρχικά, εν τέλει θα τη δοκιμάσει. 

- Γλυκές συνταγές. Βάζουμε φρούτα στη σαλάτα ως ορεκτικό ή ως επιδόρπιο. Κάνουμε σουβλάκια με διάφορα ψιλοκομμένα φρούτα. Έτσι, τα παιδιά θα έχουν την ευκαιρία να ανακαλύψουν την ποικιλία των γεύσεων τους με τρόπο διασκεδαστικό και προκλητικό!
 
-Βάλτε χρώμα στα πιάτα σας. Προτείνουμε στα παιδιά μια ποικιλία φρέσκων φρούτων, με έντονα και διαφορετικά χρώματα που θα τα εντυπωσιάσουν. 

Πηγή: babyspace