Νεότερες οδηγίες - συμβουλές για το ύπνο των βρεφών Reduce the Risk of SIDS

Από το 1992 τα περιστατικά αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) έχουν μειωθεί σημαντικά με την εφαρμογή της οδηγίας όλα τα βρέφη να κοιμούνται ανάσκελα.  

I know it's best to put my baby to sleep on his back,
but what else can I do to reduce the risk of SIDS?

Reduce the Risk of SIDS

Δυστυχώς όμως τα περιστατικά παγίδευσης, ασφυξίας, και στραγγαλισμού του μωρού βρέφους παρέμεινα τα ίδια και σε μερικές χώρες αυξήθηκαν. Γι αυτό και η Αμερικανική Ακαδημία παιδιατρικής εξέδωσε καινούριες οδηγίες - συμβουλές στις 18 Οκτωβρίου 2011.

Ακολουθούν αναλυτικά όλες οι οδηγίες- συμβουλές: 

• Τοποθετήστε το μωρό σας να κοιμάται στην πλάτη του κάθε φορά που κοιμάται. Τα μωρά μέχρι την ηλικία των 12 μηνών θα πρέπει πάντα να τοποθετούνται ανάσκελα για να κοιμηθούν είτε κατά τη διάρκεια της μέρας ή της νύχτας. Ωστόσο, εάν το μωρό σας γυρίσει από μόνο μπρούμυτα και κοιμάται στο στομάχι του, μπορεί να παραμείνει στη θέση αυτή. Αν το μωρό σας κοιμάται σε ένα κάθισμα ασφάλειας αυτοκινήτου, καροτσάκι ή οποιοδήποτε μεταφορικό μέσο των βρεφών τότε θα πρέπει να μετακινηθεί σε μια επίπεδη επιφάνεια ύπνου το συντομότερο δυνατό.
• Τοποθετήστε το μωρό σας να κοιμάται πάνω σε μια σκληρή επιφάνεια ύπνου. Το κρεβατάκι, η κούνια, το φορητό παιδικό κρεβατάκι και ο χώρος παιχνιδιού των βρεφών (πάρκο) θα πρέπει να πληρούν τα ισχύοντα πρότυπα ασφαλείας. Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν δεν έχει ανακληθεί. Μην χρησιμοποιείτε παιδικό κρεβατάκι που έχει... 
σπασμένα ή ελλείποντα τμήματα. Καλύψτε το στρώμα με ένα σεντόνι το οποίο να εφαρμόζει πάρα πολύ καλά σε αυτό. Μην τοποθετείτε κουβέρτες ή μαξιλάρια μεταξύ του στρώματος και του σεντονιού. Ποτέ μην τοποθετείτε το μωρό σας να κοιμάται σε μια καρέκλα, καναπέ, κρεβάτι με στρώμα νερού, μαξιλάρι, ή φλοκάτη.
• Μην τοποθετείτε στο κρεβατάκι του μωρού μαλακά αντικείμενα, ή οποιαδήποτε αντικείμενα που θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο εγκλωβισμού, ασφυξίας ή στραγγαλισμού του. Μαξιλάρια, παπλώματα, και παραγεμισμένα παιχνίδια μπορεί να προκαλέσουν στο μωρό σας ασφυξία. Σημείωση: Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι μετά την ηλικία των 12 μηνών τα αντικείμενα αυτά αποτελούν ελάχιστο κίνδυνο για υγιή μωρά.
• Τοποθετήστε το μωρό σας να κοιμάται στο ίδιο δωμάτιο όπου κοιμάστε, αλλά όχι το ίδιο κρεβάτι. Τοποθετήστε το κρεβατάκι του δίπλα από το δικό σας έτσι ώστε να μπορείτε να το φτάνετε με το χέρι σας όταν ξαπλώνετε. Έτσι μπορείτε εύκολα να το παρακολουθείτε συνεχώς. Τα μωρά που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς τους βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο για αιφνίδιο βρεφικό θάνατο (SIDS), ασφυξία ή στραγγαλισμό.
• Θηλάστε το μωρό σας για όσο περισσότερο διάστημα μπορείτε. Οι μελέτες δείχνουν ότι ο θηλασμός του μωρού σας μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος του SIDS.
• Να παίρνετε το παιδί σας σε όλες τις προγραμματισμένες επισκέψεις του παιδιάτρου και να κάνετε όλα τα συνιστώμενα εμβόλια. Πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι οι εμβολιασμοί μπορεί να έχουν προστατευτική επίδραση έναντι SIDS.
• Κρατήστε το μωρό σας μακριά από τους καπνιστές και τους τόπους όπου οι άνθρωποι καπνίζουν. Εάν καπνίζετε, προσπαθήστε να το κόψετε. Ωστόσο, έως ότου μπορείτε να το κόψετε, κρατήσετε το αυτοκίνητό και το σπίτι σας ελεύθερα καπνού. Μην καπνίζετε μέσα στο σπίτι ή το αυτοκίνητό σας και μην καπνίζετε πουθενά κοντά στο μωρό σας, ακόμα και αν είστε στη ύπαιθρο.
• Μην αφήνετε το μωρό σας να ζεσταθεί υπερβολικά. Κρατήστε το δωμάτιο όπου το μωρό σας κοιμάται σε μια άνετη θερμοκρασία. Σε γενικές γραμμές, να θυμάστε ότι το μωρό σας πρέπει να ντύνεται ή να σκεπάζεται με ακόμα ένα επιπλέον ρούχο από αυτά που εσείς φοράτε ή ντύνεστε. Αν ανησυχείτε ότι το μωρό σας κρυώνει κατά τη διάρκεια του ύπνου και δεν ξέρετε πώς να το σκεπάσετε τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά ρούχα ύπνου τα οποία έχουν σχεδιαστεί για να κρατούν τα μωρά ζεστά, χωρίς τον κίνδυνο να καλύψουν το κεφάλι τους.
• Προσφέρετε μια πιπίλα στο μωρό την ώρα του ύπνου. Αυτό βοηθά να μειωθεί ο κίνδυνος του SIDS. Εάν θηλάζετε, περιμένετε μέχρι ο θηλασμός να αρχίσει να πηγαίνει καλά πριν να του προσφέρετε πιπίλα. Αυτό συνήθως διαρκεί 3 με 4 εβδομάδες. Δεν πειράζει αν το μωρό σας δεν θέλει πιπίλα. Εάν το μωρό σας παίρνει την πιπίλα αλλά του πέφτει μόλις αποκοιμηθεί, δεν χρειάζεται να του την ξαναδώσετε.
• Μην χρησιμοποιείτε μηχανήματα παρακολούθησης του μωρού για να μειώσετε το κίνδυνο του SIDS. Αυτά είναι χρήσιμα μόνο για μωρά με αναπνευστικά ή καρδιακά προβλήματα, αλλά δεν έχουν βρεθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο του SIDS.
• Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που ισχυρίζονται ότι μειώνουν τον κίνδυνο του SIDS. Προϊόντα όπως σφήνες, σφηνάκια ή εξειδικευμένες επιφάνειες ύπνου δεν έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο του SIDS. Αντίθετα, μερικά βρέφη έχουν πεθάνει από ασφυξία κατά τη χρήση αυτών των προϊόντων.
• Όταν τω μωρό σας είναι ξύπνιο βάλτε το όσο περισσότερο μπορείτε να ξαπλώνει μπρούμυτα. Αυτό θα βοηθήσει να ενισχύσει τους μυς του λαιμού και να αποφευχθούν επίπεδα σημεία στο κεφάλι (Πλαγιοκεφαλία). Να είστε πάντα μαζί με το μωρό και να το επιτηρείτε ενόσω είναι ξαπλωμένο μπρούμυτα.

από paidiatros