Monday, 30 May 2022

Μαμάδες που προβάλλουν συνεχώς τη ζωή τους και τη ζωή των παιδιών τους στα social media

Ποια ανάγκη ικανοποιούν;
Πάμε βόλτες, περνάμε όμορφα και σκεφτόμαστε «Ας το βάλουμε στο facebook», μας λέει και η φίλη μας «Κάνε με tag» και η μέρα συνεχίζεται!

Μία βόλτα ναι, ένα υπέροχο ηλιοβασίλεμα ναι, να το βάλουμε αλλά… πώς φερόμαστε σε πολύ προσωπικές μας στιγμές; 
Σε ένα γάμο; Μια βάφτιση; 
Στην γέννηση του πρώτου μας ή και τρίτου μας (δεν έχει σημασία) παιδιού;

Οι περισσότεροι από εμάς αποφασίζουμε να βάλουμε μια γραμμή στο θέμα παιδί και να μην προβάλλουμε τα πρόσωπά τους ή ακόμη και οτιδήποτε έχει να κάνει με αυτά. 
Ο κόσμος του internet και του Facebook έχει γίνει μια μικρή κοινωνία και όπως στην πραγματικότητα υπάρχουν εγκληματίες και «κακοί» έτσι και εδώ, στον κυβερνοχώρο… πρέπει πλέον να προφυλάσσουμε τα παιδιά και την ιδιωτικότητά μας από τα κακά μάτια. Και όταν λέμε «κακά», δεν αναφερόμαστε στην παλιά γειτόνισσα που μας ανταγωνιζόταν όταν ήμασταν μικρές.
Υπάρχει όμως και μια μερίδα ανθρώπων (που όλο και μεγαλώνει) που προβάλλει τα πάντα στα social media… βόλτες, ηλιοβασιλέματα αλλά και τα παιδιά τους, μικρά χεράκια, ποδαράκια, selfie με το μωρό αγκαλιά, μικρές ιστορίες που μας δείχνουν τι κάνουν εκείνη τη στιγμή, τι ψώνισαν, τι έφαγαν, πόσο τέλεια είναι η ζωή τους τέλος πάντων!!
Γιατί....κανείς δεν θα προβάλλει μια άσχημη ζωή φυσικά, αλλά με τα φίλτρα, τα σχόλια, τα likes, τα hashtags η ζωή τους θα προβάλλει αξιοζήλευτη και θα κάνει εμάς τις υπόλοιπες να αναρωτιόμαστε «Μα πώς τα καταφέρνει; Πώς τα κάνει όλα τέλεια; Πόσα λεφτά βγάζει τέλος πάντων; Πόσα κιλά έχασε πια;»...
Ποια ανάγκη ικανοποιούν αυτές οι μαμάδες; 
Γιατί τέτοια έντονη προβολή; 
Η αλήθεια κρύβεται στην γνωστή σε όλους μας:
Αυτοπεποίθηση
Τι εννοώ με αυτό: όταν αγαπάς τον εαυτό σου, τη ζωή σου και ουσιαστικά ζεις, κάνεις πράγματα που σε γεμίζουν και σε καλύπτουν τότε είναι πλήρως ικανοποιημένος με τα πράγματα όπως είναι. Φυσικά και αυτοί οι άνθρωποι θα βάλουν κάτι στο Facebook ή στο Instagram αλλά δεν θα κάνουν την προβολή τους υπερβολική και θα κρατήσουν ένα όριο σε πολύ λεπτά ζητήματα. 
Οι άνθρωποι που υπερ-προβάλλουν τη ζωή τους στην πραγματικότητα την πασπαλίζουν με νεραϊδόσκονη για να την αγαπήσουν.

Στο βάθος βρίσκεται το αίσθημα μοναξιάς και μια επιθυμία να θρέψουν το ναρκισσισμό τους. Γιατί ποιος δεν χαίρεται έστω και στιγμιαία όταν έχει πολλά likes ή πολλούς followers; 
Για λόγους που για τον καθένα είναι διαφορετικοί οι άνθρωποι αυτοί έχουν υποστεί ένα ναρκισσιστικό πλήγμα, όπως το αποκαλούμε, μια ρωγμή στο προσωπείο τους, στην περσόνα που θέλουν να χτίσουν για τους έξω... έτσι η υπερ- προβολή τους στα social media είναι μια λύση σε αυτό. 
Επίσης, άτομα που νιώθουν μόνα και στην πραγματικότητα δεν έχουν πολλές κοινωνικές επαφές, μέσα από τα εκατοντάδες likes νιώθουν τη ζεστασιά της παρέας και θρέφουν για λίγο αυτή τη ναρκισσιστική ανάγκη που χαρακτηρίζει όλους τους ανθρώπους: να είμαστε αρεστοί, να είμαστε επιθυμητοί στους γύρω μας. Όσο περισσότεροι τόσο το καλύτερο...
Ωστόσο, καλό είναι, μιας και υπάρχουν πάντα κακοί λύκοι στα παραμύθια, να έχουμε ένα όριο και μια κόκκινη γραμμή σε πολύ προσωπικά μας ζητήματα. 
Μην προβάλλετε τα παιδιά σας χωρίς λίγη κριτική σκέψη και σκεφτείτε εάν κοιτάξετε το προφίλ σας στα social media θα αντικατοπτρίζει την πραγματική σας ζωή; 
Και αν όχι... μήπως να προσπαθήσετε να βελτιώσετε την πραγματικότητά σας και όχι να κατεβάζετε περισσότερα φίλτρα στο κινητό;
Παπακυργιάκη Χρύσα
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια

Μαμά, τα μυρμηγκάκια κάνουν παρέλαση στην κουζίνα!!

Καλοκαίριασε!!
Ο καιρός έχει μαλακώσει αισθητά, ο αέρας μυρίζει διαφορετικά, τα δένδρα δίπλα μας είναι ανθισμένα κι εμείς είμαστε σαφώς πιο ευδιάθετοι και έξω καρδιά! 
Κι ενώ όλοι και όλα διακατέχονται από μία διάθεση εξωστρέφειας, τα γνωστά σε όλους μας μυρμηγκάκια τείνουν προς τα έσω και δη προς το εσωτερικό των σπιτιών μας …
Και όσο πλησιάζουμε προς το καλοκαίρι το φαινόμενο γίνεται ολοένα και πιο αισθητό. Δεν ξέρω για τα δικά σας τα σπίτια, αλλά στο δικό μου τον τελευταίο καιρό τα μυρμήγκια κάνουν παρέλαση σε διάφορα σημεία. 
Μου κάνουν παρέα την ώρα που μαγειρεύω στην κουζίνα, την ώρα που σιδερώνω στο καθιστικό, την ώρα που λούζομαι στο μπάνιο. Ίσως να με συντροφεύουν και την ώρα που κοιμάμαι, αλλά αυτό δεν είμαι σε θέση να το ξέρω.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μπορέσουμε να κάνουμε το σπίτι μας ένα «δυσάρεστο» μέρος για τα μυρμήγκια. Και μάλιστα χρησιμοποιώντας απλά και οικολογικά μέσα. 
Ποια είναι αυτά; Λοιπόν, έχουμε και λέμε:
Καταρχήν, πρέπει να θυμόμαστε πως τα μυρμήγκια «εισβάλλουν» στα σπίτια μας για να φάνε και να πιούν.
Καλό θα ήταν λοιπόν να έχουμε τα τρόφιμα καλά συσκευασμένα και κλεισμένα σε γυάλινα βάζα. Επίσης κάθε φορά που ετοιμάζουμε το φαγητό καλό θα ήταν να καθαρίζουμε καλά τον πάγκο της κουζίνας μας. Να ελέγχουμε επίσης τα υδραυλικά για τυχόν διαρροές, ιδιαίτερα κάτω από τους νεροχύτες (καθώς τα νεκρά έντομα ενδέχεται να προσελκύουν μεγάλους αριθμούς μυρμηγκιών).

Από κει και πέρα; Εντοπίζουμε τα σημεία από τα οποία μπαίνουν στο σπίτι και τα μέρη όπου εμφανίζονται ως επί το πλείστον και μπορούμε να «δράσουμε» ως εξής:

- Βρέχουμε με χυμό λεμονιού τις περιοχές όπου συχνάζουν τα μυρμήγκια.

- Αφήνουμε μία μικρή ποσότητα κανέλας στις περιοχές όπου εμφανίζονται τα μυρμήγκια. Η κανέλα είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να απαλλαγούμε από τους μικρούς μας φίλους!

- Πολύ αποτελεσματική είναι επίσης η λεβάντα. Αν ρίξουμε λάδι λεβάντας στα «μονοπάτια» των μυρμηγκιών, μπορούμε να είμαστε σίγουροι πως μάλλον δεν θα τα ξαναδούμε (δεν μπορώ να πω πως θα μου λείψουν ιδιαίτερα!).

- Το ίδιο ισχύει και για το λάδι κίτρου.

- Άλλη καλή και δοκιμασμένη λύση είναι...
(...)

η συνέχεια στο Πρασινούλι 
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Sunday, 29 May 2022

«Φτιάξε καρδιά μου το δικό σου παραμύθι...»/ Καληνύχτα σας...

Διονύσης Τσακνής 
και η Παιδική Χορωδία Δημήτρη Τυπάλδου 
Ξελευτερώνω την ωραία πεταλούδα
από τη σφραγισμένη γυάλα της,
να σου δανείσει τα φτερά της τα βελούδα
και τα μεγάλα της
Φτιάχνουν απόψε με κουρέλια και σανίδια
έναν συνοικισμό αυτόνομο
Αυτοί που ψάχνουν για διαμάντια στα σκουπίδια
και στον υπόνομο

Κι εσύ που ψάχνεις το κουκί και το ρεβίθι
στο τέλμα αυτό που βυθιζόμαστε
Φτιάξε μαζί τους το δικό σου παραμύθι
γιατί χανόμαστε

Μες το δικό σου παραμύθι ξαναβρές το
το ξεχασμένο μονοπάτι σου
Και ξαναχάσ’ το, ξαναβρές τo, ξαναπές το
το τραγουδάκι σου (χ2)

Ξελεύθερώνω την ωραία πεταλούδα
από τη σφραγισμένη γυάλα της
Να σου δανείσει τα φτερά της τα βελούδα
και τα μεγάλα της

Κι αντί να ψάχνεις τριαντάφυλλα στα στήθη
αυτών που χάμω τα πετάξανε
Φτιάξε καρδιά μου
το δικό σου παραμύθι
αλλιώς τη βάψαμε

Μες το δικό σου παραμύθι ξαναβρές το
το ξεχασμένο μονοπάτι σου
Και ξαναχάσ’ το, ξαναβρές τo, ξαναπές το
το τραγουδάκι σου (χ2)

Φτιάχνω απόψε με κουρέλια και σανίδια
έναν συνοικισμό αυτόνομο
αυτοί που ψάχνουν για διαμάντια στα σκουπίδια
και στον υπόνομο

Και εσύ που ψάχνεις το κουκί και το ρεβίθι
στο τέλμα αυτό που βυθιζόμαστε
Φτιάξε μαζί τους το δικό μας παραμύθι
γιατί χανόμαστε

Μες το δικό σου παραμύθι ξαναβρές το
το ξεχασμένο μονοπάτι σου
Και ξαναχάσ’ το, ξαναβρές το, ξαναπές το
το τραγουδάκι σου (χ2)

Αν είσαι κουρασμένη μαμά...

... όπως άλλωστε είναι και οι περισσότερες μαμάδες, είναι σίγουρο ότι κάνεις κάποια ή όλα από τα παρακάτω δέκα πράγματα! 
Αυτό σημαίνει ότι κάνεις τη θέση σου δυσκολότερη, γιατί έτσι εντείνεις την ψυχική σου κούραση. 
Για να πάρεις μια ανάσα ενέργειας και να νιώσεις ψυχικά ξεκούραστη.
ΑΝ ΝΙΩΘΕΙΣ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΗ, ΣΤΑΜΑΤΑ:
Να νιώθεις αποτυχημένη

Η αίσθηση της αποτυχίας είναι αυτό ακριβώς: αίσθηση! Δεν είναι όμως η πραγματικότητα, αλλά μία σκληρή κριτική προς τον εαυτό σου. Ακόμα και αν δεν έχεις πετύχει σε όλα, αυτό δε σε κάνει αποτυχημένη! 
Αντί να επικεντρώνεσαι στα στραβά και τα ανάποδα, ξεκίνα να μετρήσεις όλα τα καλά και τα σωστά, όλα όσα πέτυχες, όλα όσα κάνεις τώρα και είναι σε εξέλιξη. 
Δώσε ενθάρρυνση στον εαυτό σου, πίστεψε στις δυνάμεις σου και αποδέξου ότι κάποιες μέρες είναι καλύτερες και κάποιες όχι και τόσο καλές. 
Απόκτησε τη συνήθεια να μαθαίνεις από τα λάθη σου, να διατηρείς την ψυχραιμία και την υπομονή σου και να συνεχίζεις με πίστη ότι εσύ, το παιδί σου, η οικογένειά σου είστε σε μία πορεία εξέλιξης.

Να παραμελείς τον γάμο σου

Είναι πολύ εύκολο να σε παρασύρει ο έντονος ρυθμός της καθημερινότητας και να παραμελήσεις τον γάμο σου. Έτσι όμως χάνεις μία ωραία σχέση και μία πηγή ευχαρίστησης και υποστήριξης. 
Συνδέσου συναισθηματικά με τον σύζυγό σου: ξεκινήστε με απλά πράγματα, όπως το να πάτε μία σύντομη βόλτα μαζί, να παίξετε οι δυο σας ένα επιτραπέζιο για ενήλικες, να βγείτε ραντεβού… 
Όχι μόνο θα περνάτε εσείς καλά, αλλά θα δώσετε στο παιδί σας το πρότυπο του πώς είναι μία καλή σχέση ζευγαριού.

Να παραμελείς τις ανάγκες σου
Σταμάτα να τρέχεις για να ανταποκριθείς στις ανάγκες των άλλων και σκέψου αν έχεις αφήσει χρόνο για τις δικές σου ανάγκες. 
Γιατί αν δεν καλύψεις εσύ τις δικές σου ανάγκες, δεν πρόκειται να το κάνει κάποιος άλλος για εσένα! 
Αφιέρωσε χρόνο στο να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν και γεμίζουν τις μπαταρίες σου. Όταν είσαι εσύ καλά και αισθάνεσαι «γεμάτη», είναι πολύ πιο εύκολο και ξεκούραστο να προσφέρεις στους γύρω σου. 
Αν μονίμως είσαι εκνευρισμένη και στερημένη, τότε δεν θα έχεις να δώσεις κάτι θετικό και όμορφο. Επιπλέον θα νιώθεις εξουθενωμένη και «ριγμένη».

Να ζεις τη ζωή σου μέσα από τα παιδιά σου
Τι στόχους, τι φιλοδοξίες, τι επιθυμίες είχες πριν κάνεις παιδιά; Τι έχεις πραγματοποιήσει από τα όνειρά σου; 
Μήπως νιώθεις εσύ «άδεια» και προσπαθείς να «γεμίσεις» μέσα από τα παιδιά σου; 
Μήπως ωθείς το παιδί σου να κάνει όλα όσα ήθελες να κάνεις εσύ και δεν μπόρεσες; 
Μήπως το παιδί σου δε θέλει και αυτό δημιουργεί συγκρούσεις και κακή σχέση μεταξύ σας; 
Γιατί λοιπόν να μη σταματήσεις να πιέζεις το παιδί σου και αντί γι’ αυτό να αρχίσεις να κάνεις εσύ όσα σου αρέσουν;

Να έχεις ξεσπάσματα νεύρων
Αν κάθε φορά που το παιδί σου δε φέρεται σύμφωνα με τις προσδοκίες σου και εσύ έχεις ένα ξέσπασμα θυμού, ή αρχίζεις να φωνάζεις, τότε η ζωή σου σίγουρα δεν θα είναι χαρούμενη! 
Τα παιδιά είναι παιδιά και πάντα θα κάνουν πράγματα που δεν τα περίμενες, δε σε βολεύουν ή σε εκνευρίζουν. 
Ξεκινώντας από αυτή την παραδοχή, θα δεις ότι είναι ευκολότερο να δεχτείς το γεγονός ότι δε χρειάζεται να νευριάζεις με το παραμικρό. Υιοθέτησε μία δόση υπομονής και μία δόση χιούμορ και αντιμετώπισε τη ζωή πιο ανάλαφρα. 
Συνειδητοποίησε ότι θυμώνοντας λιγότερο βελτιώνεται καταρχήν η ποιότητα της δικής σου ζωής.

Να ξεφεύγεις σε κάποια οθόνη
Πολλές κουρασμένες μαμάδες καταφεύγουν σε κάποια οθόνη, του κινητού ή της τηλεόρασης, αναζητώντας λίγη ξεκούραση. Δυστυχώς όμως, όταν αυτή η ενασχόληση κρατάει με τις ώρες, αντί να προσφέρει ξεκούραση φέρνει εκνευρισμό και δυσφορία. 
Μάθε να κάνεις περισσότερα πράγματα που σε ευχαριστούν, όπως χόμπι και δραστηριότητες, και λιγότερα πράγματα που σου αποσπούν την προσοχή, όπως οι οθόνες.

Να προσπαθείς να μεγαλώσεις τα τέλεια παιδιά
Ξέρεις ποιο είναι το μεγάλο μυστικό για να μεγαλώσεις τέλεια παιδιά; 
Να ξέρεις ότι ΔΕΝ υπάρχουν τέλεια παιδιά! Δώσε στα παιδιά σου αγάπη, πολλή αγάπη, πέρασε ποιοτικό χρόνο μαζί τους, κάνετε πολλές συζητήσεις και καθοδήγησε τα να έχουν σωστή συμπεριφορά. 
Σε πιο μεγάλη ηλικία βοήθησε τα να αγαπούν τη γνώση και την προσωπική τους εξέλιξη. Αυτά είναι τα σημαντικότερα για να μεγαλώσει καλά το παιδί και να γίνει σωστός άνθρωπος.

Να λες «ναι» στους άλλους

Βάλε και το «όχι» στο λεξιλόγιό σου. Μην αναλαμβάνεις περισσότερες ευθύνες από αυτές που σου αναλογούν. Μην πιέζεσαι για να γίνεις αρεστή στους άλλους. Μη γίνεσαι χίλια κομμάτια. Βάλε όρια.

Να προσπαθείς να γίνεις σαν τις μαμάδες influencers
Να θυμάσαι ότι οι «επαγγελματίες» μαμάδες έχουν από πίσω τους μία στρατιά ειδικών- κομμώτρια, μακιγιέρ, διακοσμητή, σεφ, φωτογράφο, βιντεολήπτη, κλπ., που κάνουν επαγγελματική δουλειά στο «στήσιμο» του χώρου και του ατόμου, προκειμένου να προβάλουν «απλές, χαλαρές» μαμαδοστιγμές. 
Πάρε έμπνευση από αυτά που βλέπεις και διαβάζεις, βάλε στόχους στον εαυτό σου, αλλά μην προσπαθείς να γίνεις σαν κάποια άλλη ή να φτάσεις ένα άπιαστο στάνταρ. 
Μάθε να εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου και να κάνεις το καλύτερο για τα δικά σου παιδιά.

Να ξεχνάς να διδάξεις ευγνωμοσύνη
Πιθανότατα επιμένεις να λένε τα παιδιά σου «ευχαριστώ» και «παρακαλώ» και να είναι ευγενικά. Επιμένεις όμως να δείχνουν ευγνωμοσύνη; 
Να θυμάσαι ότι κάτι πολύ σημαντικό για ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας είναι να νιώθει ευγνωμοσύνη για όσα έχει και όσα υπάρχουν στη ζωή του. δίδαξε στο παιδί σου να εκτιμάει τα μικρά πράγματα στη ζωή και να τα χαίρεται, αντί να ζητάει διαρκώς κάτι άλλο. Ευγνωμοσύνη είναι να χαιρόμαστε με αυτό που έχουμε αντί να αναζητάμε διαρκώς αυτό που δεν έχουμε.

Να παραβλέπεις τις μικρές καλές στιγμές
Μάθε να επικεντρώνεσαι στις μικρές στιγμές, στις μικρές χαρές της ζωής. Αντί να βιάζεσαι και να τρέχεις με τα χίλια, μάθε να κατεβάζεις ταχύτητα και να απολαμβάνεις το χρόνο με το παιδί σου. 
Αντί να τρέχεις να προλάβεις να καθαρίσεις, να συμμαζέψεις, να κάνεις πρώτα όλες τις «σημαντικές» δουλειές, αναλογίσου μήπως τελικά πιο σημαντικό είναι να περάσεις όμορφα και να ευχαριστηθείς το παιδί σου στην ηλικία που είναι. 
Επικεντρώσου σε μικρές χαρούμενες στιγμές: το γαργαλητό, το παιχνίδι, μία βόλτα, το να ζωγραφίσετε ή να μαγειρέψετε παρέα.

πηγή
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

’Πάρθεν η Ρωμανία

Έναν πουλίν, καλόν πουλίν, εβγαίν’ από την Πόλιν,
ουδέ ’ς σ’ αμπέλια ’κόνεψεν, ουδέ ’ς σα περιβόλια,
επήγεν και ν’ εκόνεψεν ’ς σ’ Αγια-Σοφιάς την Πόρταν.
Έδειξεν τ’ έναν το φτερόν, ’ς σο αίμαν βουτεμένον.
Και ’ς σ’ άλλο το φτερόν αθε, χαρτίν βαστά γραμμένον.
Ατό κανείς ’κί αναγνώθ’, κανείς ξέρει ντο λέγει,
μηδέ κι ο Πατριάρχης μου με όλους τους παπάδες.
Κι έναν παιδίν, καλόν παιδίν, πάει και αναγνώθει.
Σίτ’ αναγνώθει, σίτια κλαίει, σίτια κρούει την καρδίαν:
– Ν’ αηλί εμάς και βάι εμάς, ’πάρθεν ἡ Ρωμανία!

Επαίραν το Βασιλοσκάμ’ κι ελλάεν Αφεντία.
Μοιρολογούν τα εκκλησιάς, κλαίγνε τα μαναστήρια
κι Αϊ-Γιάννες ο Χρυσόστομον κλαίει, δερνοκοπισκάται.
– Μη κλαις, μη κλαις Αϊ-Γιάννε μου, και δερνοκοπισκάσαι.
Η Ρωμανία αν ’πέρασεν, ανθεί και φέρει κι άλλο…

Η ποντιακή μούσα ψάλλει το θρήνο για την άλωση του ελληνισμού
 

Στάθη Ι. Ευσταθιάδη, Τα τραγούδια του ποντιακού λαού, εκδ. Κυριακίδη, Θεσσαλονίκη 1992.

pontosnews.gr

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

© Το χαμομηλάκι | To hamomilaki