Πώς πρέπει να ντύνουμε τα παιδιά μας τον χειμώνα;

Ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά και πολλοί γονείς αναρωτιούνται ποιο είναι το ιδανικό ντύσιμο για τα παιδιά τους. Ειδικά όταν την μια ημέρα έχει κρύο, την άλλη βρέχει και την επόμενη έχει ήλιο. 

Διαβάστε στο επιστημονικό άρθρο που ακολουθεί τι ρούχα πρέπει να φοράμε στα παιδιά μας, τόσο μέσα στο σπίτι, όσο και έξω στο σχολείο ή στην παιδική χαρά, προκειμένου να μην αρρωστήσουν…

Χειμώνας, κρύο και μία συχνή ερώτηση των γονιών είναι: «γιατρέ , πώς να ντύνω το παιδί μου;»
Ας ξεκινήσω από το ντύσιμο στο σπίτι.
Η σωστή θερμοκρασία στο σπίτι είναι 20-22 βαθμούς Κελσίου. 

Η υγιεινότερη θέρμανση επιτυγχάνεται με καλοριφέρ αφού η θέρμανση με κλιματιστικά ξηραίνει τον αέρα και είναι υπεύθυνη για εκδήλωση αλλεργιών και λοιμώξεων του αναπνευστικού. 
..........
Μέσα στο σπίτι το ντύσιμο των παιδιών δεν πρέπει να είναι υπερβολικό. 

Ντύνουμε τα παιδιά μας όπως ντυνόμαστε και εμείς.
Αν διαπιστώσουμε ότι το μικρό μας είναι ιδρωμένο, ίσως να έχουμε υπερβάλλει στο ντύσιμό του. Στην περίπτωση που έχουμε νεογέννητο στο σπίτι και μόνο τότε δικαιολογούμαστε να του φορέσουμε ένα ρουχαλάκι παραπάνω, αφού τα νεογέννητα δεν έχουν καλό θερμορρυθμιστικό σύστημα, δεν προστατεύονται από επαρκές σωματικό λίπος και είναι πιο ευαίσθητα στο κρύο. 

    Προσοχή όμως, γιατί κάποιοι γονείς το παρακάνουν ντύνοντας και σκεπάζοντας τα νεογνά με υπερβολικά ρούχα και σκεπάσματα, με αποτέλεσμα αυτά να κοιμούνται διαρκώς, να είναι νωθρά και να μη θηλάζουν.
    Ο νόμος του μέτρου και της ισορροπίας πρέπει να εφαρμόζεται στο ντύσιμο, όταν θα βγούμε εκτός σπιτιού. Τις κρύες μέρες του χειμώνα φροντίζουμε να κρατάμε ζεστά χέρια, πόδια και κεφάλι φορώντας στο παιδί μάλλινα γαντάκια, ζεστές κάλτσες με άνετες μπότες, κασκόλ και σκούφο που να καλύπτει τα αυτάκια του. 

    Τα μωρά που μεταφέρονται με καρότσι πρέπει να είναι σκεπασμένα με ζεστή κουβερτούλα και ίσως και προστατευτική τέντα που να καλύπτει ολόκληρο το σώμα τους. 

Να μη ξεχνάμε ότι αυτά τα μωρά που δεν κινούνται είναι πιο πιθανό να κρυώνουν οπότε κατά διαστήματα τσεκάρουμε την διάθεσή τους βλέποντας το προσωπάκι τους, πρέπει να δείχνουν χαλαρά και ευχαριστημένα. Το σώμα του παιδιού προστατεύεται με βαμβακερό εσώρουχο. 

Μπορούμε να του φορέσουμε ένα έως δύο ενισχυμένα μπλουζάκια και επανωφόρι, ανάλογα με το πώς νιώθουμε εμείς. 

    Εάν στη διάρκεια της βόλτας ζεσταθεί, αρχίζει να ιδρώνει ή δείχνει δυσφορία και έξαψη μπορούμε να απομακρύνουμε κάποιο από τα ρούχα του.
    Ευτυχώς ζούμε σε μία χώρα με ήπιο χειμώνα. Ο ζωοδότης ήλιος μας χαρίζει τη ζεστασιά του ακόμη και τις ημέρες του καταχείμωνου και θα συμβούλευα τους γονείς να μη διστάζουν να βγάζουν τα παιδιά τους έξω, σε πάρκα, πλατείες, ακροθαλασσιές αφού δεν υπάρχει πιθανότητα να αρρωστήσουν από την έξοδό τους αυτή. 

    Αρρωσταίνουν τα παιδιά, όταν συνευρίσκονται με άλλα παιδιά ή με μεγάλους σε κλειστά μέρη γιατί κολλάνε ιούς και δεν αρρωσταίνουν επειδή κάνει κρύο.

Χρυσάνθη Λαθήρα, παιδίατρος
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

iatropedia.gr

Ενθαρρύνοντας τα παιδιά να ντύνονται μόνα τους

Εσάς το μικρό σας επιλέγει μόνο του τα ρούχα του;

Η αλήθεια είναι ότι είναι δελεαστικό να διαλέγετε εσείς τα ρούχα που φοράει το μικρό σας. 

Γλιτώνετε χρόνο και σίγουρα θα επιλέξετε τα κατάλληλα ρούχα ανάλογα με την εποχή και τις καιρικές συνθήκες. 

Ωστόσο, το να επιλέγει το παιδί μόνο του τα ρούχα που θα φορέσει έχει πολλά οφέλη για την ανάπτυξη και την καλλιέργεια του χαρακτήρα του. Ας δούμε πιο συγκεκριμένα τα οφέλη παρακάτω.

Μαθαίνει να είναι ανεξάρτητο

Αφήνοντας το παιδί να ντυθεί μόνο του και να φορέσει τα ρούχα που θέλει, γίνεται πιο ανεξάρτητο και αναλαμβάνει μία συγκεκριμένη διαδικασία της καθημερινής του ρουτίνας. 

 Επιπλέον, εσείς γλιτώνετε χρόνο που ειδικά το πρωί, είναι πολύτιμος.

Μαθαίνει να παίρνει αποφάσεις και να κάνει επιλογές

Μπορεί να σας φαίνεται απλό, όμως είναι και αυτός ένας τρόπος για να αναπτύξει την κριτική του σκέψη. 

Η εξάσκηση είναι το παν και το να πρέπει το παιδί να επιλέξει μία από τις δεκάδες εναλλακτικές που έχει για τα ρούχα που θα φορέσει κάθε πρωί, θα το βοηθήσει να μάθει να παίρνει αποφάσεις.

Μαθαίνει να εκφράζεται

Το ντύσιμο είναι ένας τρόπος έκφρασης. Αφήνοντας το παιδί να επιλέξει τα ρούχα που θα φορέσει,  το παρακινούμε να ανακαλύψει το προσωπικό του στυλ, τι του αρέσει και την προσωπικότητά του.

Πηγή: motherandbaby.co.uk
πηγή :mothersblog.gr
trikalaview.gr 

Εσείς αφήνετε τα παιδιά σας να παίξουν έξω τον χειμώνα;

Δεν είναι θέμα καιρού αλλά ρουχισμού λένε οι ειδικοί

Ο χειμώνας έχει έρθει για τα καλά και μας δίνετε η ευκαιρία να βγούμε με τα παιδιά μας έξω, να παίξουμε και να διασκεδάσουμε! Ναι, καλά ακούσατε, να βγούμε έξω, στο κρύο! 

Δεν υπάρχει λόγος τους χειμερινούς μήνες να κλεινόμαστε στους τέσσερις τοίχους. Μπορούμε να βγούμε έξω και να απολαύσουμε τον καθαρό και κρύο αέρα, αρκεί να είμαστε καλά προετοιμασμένοι και φυσικά σωστά ντυμένοι. 

Τα παιδιά άλλωστε που περνούν περισσότερο χρόνο έξω, ακόμα και σε χαμηλές θερμοκρασίες,  διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να αρρωστήσουν σε σχέση με εκείνα που συγχρωτίζονται με άλλα σε κλειστές αίθουσες με ανεπαρκή αερισμό. Μια πρόσφατη μελέτη με τίτλο “Δεν υπάρχει κάτι τέτοιο, όπως ο κακός καιρός, απλώς ο λανθασμένος ρουχισμός” διαπίστωσε ότι ο κακός καιρός δεν πρέπει να αποτελεί όριο στον χρόνο που παίζουν τα παιδιά μας έξω, εφόσον υπάρχουν εκπαιδευτικές εκστρατείες που θα μαθαίνουν στους γονείς τις κατάλληλες στρατηγικές για να κάνουν το παιχνίδι διασκεδαστικό και να διασφαλίσουν ότι γίνονται οι κατάλληλες επιλογές για ρούχα.

Φυσικά, πρέπει να επισημάνουμε ότι ανάλογα με το πόσο κρύο είναι ο καιρός, πρέπει πάντα να προσαρμόζουμε το χρονικό πλαίσιο των υπαίθριων δραστηριοτήτων και να βεβαιωθούμε ότι το παιδί μας είναι σωστά ντυμένο. Με την έννοια του σωστά ντυμένου δεν εννοούμε υπερβολές με πολλές δυο τρεις μπλούζες και 3 παντελόνια λες και είναι “κρεμμύδι”. Το σωστό layering ωστόσο, οι διαβαθμισμένες στρώσεις δηλαδή στο ντύσιμο έχει αποδειχθεί ότι είναι ο ιδανικός τρόπος για να παραμείνει ένα παιδί, αλλά και ο καθένας μας ζεστός, σε αντίθεση με ένα πολύ παχύ και άβολο μπουφάν με το οποίο το παιδί δεν θα μπορούσε να κινηθεί καθόλου.

Είναι χρήσιμο να εφαρμοστεί ο κανόνας των τριών: Φανελάκι- Μπλούζα- Μπουφάν

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αφαιρέσετε εύκολα τα ρούχα του παιδιού, όταν ζεσταίνεται, και αρχίζει να ιδρώνει. Είναι σημαντικό να κρατήσετε τα άκρα από όπου και χάνουμε θερμότητα, ζεστά (τα χέρια, τα πόδια και το κεφάλι) φορώντας γάντια, ζεστές κάλτσες και σκουφάκι που καλύπτει τα αυτιά. 

Να προνοήτε: αν σκοπεύετε για παράδειγμα να μεταβείτε σε κάποιο πιο ζεστό μέρος όπως το αυτοκίνητο ή έναν εσωτερικό χώρο βγάλτε το μπουφάν ενώ όταν βγαίνετε έξω ή αν δείτε το παιδί σας να σταματάει το παιχνίδι ντύστε το ξανά προτού παγώσει. 

Τα ισοθερμικά ρούχα είναι πολύ χρήσιμα εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε στα χιόνια, καθώς επίσης και οι γαλότσες και τα αδιάβροχα για τη βροχή. Εκτός από τις γνωστές εταιρείες με είδη χειμερινών σπορ που είναι και αρκετά ακριβές, πολύ συχνά μέσα στο χειμώνα βρίσκουμε είδη ένδυσης για χιόνια και βροχή ακόμα και στα σούπερ μάρκετ. Αρκεί να παρακολουθούμε τις θεματικές προσφορές. Πολλές σελίδες μάλιστα, που συγκεντρώνουν όλα τα φυλλάδια προσφέρουν τη δυνατότητα ειδοποίησης νέων προσφορών ή τις εβδομαδιαίες εκπτώσεις. Αποφύγετε να αγοράσετε ρούχα από συνθετικά υλικά καθώς και τα πολύ σφιχτά ρούχα, τα οποία μπορούν να εμποδίζουν το παιδί σας να κινηθεί και να ευχαριστηθεί το παιχνίδι του αποτελώντας εμπόδιο στη σωματική δραστηριότητά του. Να θυμάστε ότι τα εσώρουχα του παιδιού σας, καθώς και όλα τα ρούχα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα του πρέπει να είναι από το βαμβάκι ώστε να επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. 

Μελέτες δείχνουν ότι η έκθεση στο κρύο και στο εξωτερικό, ακόμη και σε χαμηλές θερμοκρασίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό τους σύστημα και βοηθά στην αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης τύπου 2, το άσθμα, η ανεπάρκεια βιταμίνης D και η διαταραχή έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας. Τα πολλά και διαφορετικά ερεθίσματα σε μια βόλτα στην ύπαιθρο είναι απαραίτητα για την ψυχοσωματική τους ανάπτυξη ενώ το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους διεγείρει τις αισθήσεις και αποφορτίζει τα παιδιά από το άγχος. 

Βγείτε λοιπόν έξω και παίξτε με τα παιδιά σας ακόμα και τις πιο κρύες μέρες του χρόνου. Με τα κατάλληλα ρούχα και με καλή διάθεση σίγουρα θα το ευχαριστηθείτε οικογενειακώς!

xanthinews.gr

Παιδί: Γιατί αξίζει να το αφήνετε να ντύνεται μόνο του;

Είναι σημαντικό να αφήνετε το παιδί να ντύνεται μόνο του, ακόμα και αν μερικές φορές σας καθυστερεί ή.. σας αγχώνει.

Το παιδί, ήδη από την νηπιακή του ηλικία, θα ήταν καλό να προσπαθεί καθημερινά να ντύνεται μόνο του, ακόμα και αν στην αρχή δεν τα καταφέρει τόσο καλά. Ίσως μάλιστα να θελήσετε να παρέμβετε όταν οι χρωματικοί συνδυασμοί.. φτάνουν σε άλλο επίπεδο, ωστόσο ίσως να ήταν καλύτερο να μην παρεμβείτε και απλώς να το αφήσετε να συμβεί.

Γιατί είναι σημαντικό να ντύνεται μόνο του;

Είναι σημαντικό να αφήνουμε το παιδί να επιλέγει τα ρούχα του και στην συνέχεια να ντύνεται επίσης μόνο του. Οι λόγοι, μάλιστα είναι πολλοί:

#1 Έκφραση της προσωπικότητας

Το παιδί κατά την νηπιακή ηλικία αφουγκράζεται τον κόσμο γύρω του και αρχίζει να συνειδητοποιεί τι του αρέσει και τι όχι. Τα νήπια προσπαθούν να καταλάβουν ποια χρώματα τα κάνουν χαρούμενα, ποιες υφές προτιμούν και μέσα σε ποια ρούχα αισθάνονται πιο άνετα, ακριβώς όπως οι ενήλικες.

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν , θα προσπαθήσουν να εκφράσουν το δικό τους πρόσωπο, διαμορφώνοντας την δική τους προσωπικότητα. Η υγιής κατανόηση της ατομικότητάς τους ξεκινά ήδη από την ηλικία των δύο ετών.

Ένας τρόπος με τον οποίο μπορείτε να ενθαρρύνετε την ατομικότητά τους είναι να τους επιτρέψετε να επιλέξουν τα πράγματα για τα οποία ενδιαφέρονται περισσότερο, ανεξάρτητα από τη γνώμη σας. Η αύξηση των ατομικών ενδιαφερόντων περιλαμβάνει και την προσωπική επιλογή των ρούχων.

#2 Σωστές βάσεις ανεξαρτησίας

Πιθανότατα έχετε ήδη παρατηρήσει την επιθυμία των μικρών παιδιών να γίνουν ανεξάρτητα. Στην πραγματικότητα, πολλά ξεσπάσματα θυμού προέρχονται από ένα παιδί που αναζητά την ανεξαρτησία του και ακόμα δεν ξέρει πώς ακριβώς μπορεί να την διεκδικήσει.

Αφήστε το παιδί σας να αισθάνεται σαν να έχει τον έλεγχο του σώματός του μέσα από την προσωπική επιλογή των ρούχων του. Όποτε είναι δυνατόν, αφήστε το παιδί να πάρει τις δικές του αποφάσεις.

Αφήστε το να γνωρίζει ότι τα συναισθήματα και οι απόψεις του γίνονται σεβαστά.

#3 Ενισχύετε την αυτοπεποίθησή του

Δίνοντας την ευκαιρία στο παιδί να επιλέξει μόνο του τα ρούχα του, ενισχύετε έμπρακτα και ουσιαστικά την αυτοπεποίθησή του, αφού το αφήνετε να πάρει τις δικές του μικρές αποφάσεις, οι οποίες όμως έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην ψυχοσύνθεσή του.

Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι το παιδί εκτός της ανεξαρτησίας του, χρειάζεται και καθοδήγηση.

Για αυτό λοιπόν, αφήστε το να επιλέξει τα ρούχα του, αλλά επισημάνετέ του όταν έξω κάνει κρύο ή βρέχει. Ρωτήστε τι θεωρεί εκείνο κατάλληλο για να προφυλαχθεί από τις καιρικές συνθήκες κάθε φορά, δίνοντάς του έως και δύο επιλογές, αν παρατηρείτε ότι δυσκολεύεται πολύ.

https://www.imommy.gr/2020/11/15/paidi-giati-aksizei-na-to-afinete-na-ntynetai-mono-tou/

«Το παιδί μου κρύωσε επειδή βγήκε έξω ελαφρά ντυμένο»: Μύθος ή αλήθεια;

Μύθος. Ούτε το μπουφάν και ο σκούφος που δεν έβαλε το παιδί, ούτε τα βρεγμένα μαλλιά, ούτε οι βρεγμένες κάλτσες, ούτε η νοτισμένη μπλούζα μπορούν να ενοχοποιηθούν για το κρυολόγημα, εξηγεί ο Πρόεδρος της Ελληνικής Παιδιατρικής Εταιρίας, κ. Ανδρέας Κωνσταντόπουλος. 

Ο μόνος τρόπος να «αρπάξει» κάποιος κρυολόγημα είναι να έρθει σε επαφή με τους ιούς που το προκαλούν. 

Ο λόγος για τον οποίο συχνά μπερδεύουμε τις αιτίες και θεωρούμε ότι η αρχή του κακού ήταν εκείνη η μέρα που π.χ. βγήκαμε χωρίς μπουφάν, είναι πιθανότατα επειδή και τα δύο (δηλαδή τα κρυολογήματα και οι περιπτώσεις που κάνει κρύο, αλλά δεν είμαστε κατάλληλα ντυμένοι) προκύπτουν κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Το κρύο, η ψύχρα και η υγρασία δεν αυξάνουν την ευαισθησία του οργανισμού μας. Αυτό που αυξάνεται τους χειμερινούς μήνες είναι ο συγχρωτισμός μας μέσα στα σπίτια, τους παιδικούς σταθμούς, τα σχολεία, με αποτέλεσμα οι ιώσεις να μεταδίδονται πολύ πιο εύκολα από τον έναν στον άλλον. 

Βεβαίως, η πτώση της θερμοκρασίας δημιουργεί κατάλληλες συνθήκες για να «εγκατασταθούν» στον οργανισμό ιοί και να εκδηλωθούν κοινά κρυολογήματα και γρίπη.

infokids.gr 

Το Χαμομηλάκι

Προστασία του παιδιού από το κρύο

Τις τελευταίες εβδομάδες, όχι όμως όλες τις μέρες, η θερμοκρασία έχει πέσει αρκετά και είναι αναγκαίο να προβείτε σε συγκεκριμένες ενέργειες για να προφυλάξετε το παιδί σας από το κρύο. 

Ενέργειες που αφορούν είτε το ντύσιμο, είτε τη διατροφή του:

• Πρέπει να ντύνετε τα παιδιά πιο ζεστά κι από όσο ντύνεστε εσείς. Προτιμήστε να τους φοράτε πολλά και ελαφριά ρούχα, παρά λίγα και χοντρά. Και αυτό γιατί δε θα ιδρώνουν εύκολα, με αποτέλεσμα να κρυώνουν βγαίνοντας έξω.

• Να φοράτε φανελάκι κάτω από τα ρούχα του ή κορμάκι στα κορίτσια για να κρατάει το σώμα τους ζεστό. Εξίσου σημαντική είναι η κουκούλα, το σκουφάκι, τα προστατευτικά των αυτιών και τα γάντια.

• Έχουμε τονίσει πολλές φορές τη σημαντικότητα της σωστής διατροφής του παιδιού για μια σειρά από λόγους. Ένας από αυτούς είναι να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν επιτυχώς τις ημέρες με έντονο ψύχος. Αν το παιδί δεν έχει φάει καλά ή δεν τρέφεται γενικά σωστά, είναι πιο επίφοβο να αρρωστήσει.

• Καλό είναι να αποφεύγετε την άσκοπη έκθεση του παιδιού στο κρύο, όμως δεν πρέπει να βρίσκεται μόνιμα σε κλειστούς χώρους με αφόρητη ζέστη και πολύ κόσμο, αφού πρόκειται για εστίες μικροβίων.

• Προσοχή χρειάζεται, όταν το παιδί είναι ιδρωμένο. Αν είναι σε κλειστό χώρο και πρέπει να βγει στο κρύο, περιμένετε να ηρεμήσει, αλλάξτε του φανελάκι και μετά. Αν γίνει το αντίστροφο, δηλαδή ιδρώσει παίζοντας, για παράδειγμα, στην παιδική χαρά και το δείτε να μη βρίσκεται πλέον σε κίνηση, θα ήταν μια καλή ιδέα να του προτείνετε να επιστρέψετε σπίτι.  

mother.gr

Το Χαμομηλάκι