Τι πρέπει να τρώει το παιδί όταν έχει διάρροια

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται.

Τα παιδιά που εμφανίζουν διάρροια αφυδατώνονται συνήθως αρκετά γρήγορα και γι’ αυτό οι απώλειες θα πρέπει να αναπληρώνονται. Δίνετε λοιπόν στα παιδιά μικρή ποσότητα νερού ανά τακτά χρονικά διαστήματα, καθώς η απότομη και αυξημένη πρόσληψη υγρών μπορεί να είναι επιζήμια.

Ποιες τροφές βοηθούν
Τα μικρά και συχνά γεύματα είναι συνήθως καλύτερα ανεκτά από τα μεγαλύτερα γεύματα που μπορεί να εντείνουν τα συμπτώματα. Η προσθήκη περισσότερου άλατος στο φαγητό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ηλεκτρολυτικών διαταραχών. Τροφές που είναι καλύτερα ανεκτές είναι μερικές από τις παρακάτω:

• Βραστό ή ψητό άπαχο κρέας όπως το κοτόπουλο
• Βραστό αυγό
• Μπανάνες
• Ψωμί και φρυγανιές από λευκά άλευρα
• Λευκά ζυμαρικά και ρύζι
• Βραστά ή ψητά λαχανικά

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγονται
Η βασική οδηγία για τη διατροφική αντιμετώπιση της διάρροιας είναι η αποφυγή των φυτικών ινών, γι’ αυτό και τα ωμά λαχανικά και τα φρούτα με το φλοιό, οι σπόροι και οι ξηροί καρποί μπορεί να επιβαρύνουν την κατάσταση.

• Τηγανητά τρόφιμα
• Έτοιμο φαγητό
• Σφολιατοειδή κι έτοιμα αρτοπαρασκευάσματα
• Χυμοί φρούτων
• Ωμά λαχανικά και φρούτα μ το φλοιό
• Όσπρια
• Γαλακτοκομικά αν δεν είναι ανεκτά

Ευσταθία Παπαδά
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc, PhD

newsbomb.gr