«Στη θάλασσα με το παιδί»: Όσα πρέπει να περιέχει η τσάντα παραλίας μιας μαμάς

Οι έμπειρες μαμάδες θα το ξέρουν ήδη: για να πετύχει το εγχείρημα «στη θάλασσα με το παιδί» χρειάζεται να σκεφτείς πολλές, μα πάρα πολλές παραμέτρους. 

Το να φτάσεις στο σημείο να προβλέπεις όλα τα απρόοπτα που συνήθως προκύπτουν με το μωρό/παιδί είναι τέχνη – και μάλιστα απ’ τις πιο δύσκολες. 

Όμως, με λίγη προσπάθεια και μερικά tips, όλα γίνονται πιο εύκολα!

Στο παρελθόν, έχω βρεθεί πολλές φορές στην δύσκολη και δυσάρεστη – και για μας και για το παιδί – θέση να έχω ξεχάσει κάτι απαραίτητο στο σπίτι ή να μην έχω σκεφτεί καν κάτι άλλο. 

Τώρα, στο δεύτερο παιδί, έχω πια πάρει το κολάι και ακόμη κι αν ο άντρας μου μού φωνάξει «σε 10 λεπτά φεύγουμε», δεν αγχώνομαι καθόλου.

Έχω πάντα έτοιμη την τσάντα παραλίας του Σπορτ Μπίλι.

Κακά τα ψέμματα. 

Για να πας στην θάλασσα με το παιδί, χρειάζεται να κάνεις μια μικρή μετακόμιση. Σε έναν ιδανικό κόσμο θα έπρεπε να έχει προβλεφθεί ένα μικρό βαλιτσάκι που με το που φτάνεις στην παραλία να το ανοίγεις και να γίνεται κουζίνα, μπάνιο και υπνοδωμάτιο ταυτόχρονα. 

Ευελπιστώντας στην ευρηματικότητα της επιστήμης ας αρκεστούμε προς το παρόν σε αυτά που έχουμε μέχρι σήμερα και είναι πάρα πολύ εύχρηστα.

Στο συγκεκριμένο άρθρο θα δούμε τα 8 πιο απαραίτητα πράγματα που πρέπει να έχει η τσάντα παραλίας μιας μαμάς, έτσι ώστε να αποφύγουμε τα απρόοπτα και η εξόρμηση στην παραλία να είναι ο δικός μας ποιοτικός χρόνος ως οικογένεια.

1. Αντιηλιακό

Ξεκάθαρα και αδιαπραγμάτευτα το νούμερο 1 must have προϊόν για την καλοκαιρινή μας τσάντα γενικότερα και όχι μόνο για την τσάντα παραλίας. 

Πολλοί γονείς κάνουν το λάθος και βάζουν αντιηλιακό στα παιδιά μόνο όταν πηγαίνουν για μπάνιο και όχι στις καθημερινές βόλτες ή στο πολύωρο παιχνίδι κάτω απ’ τον ήλιο – πράγμα που είναι λάθος.

...............

2. Καπέλα

Επίσης άκρως απαραίτητο. Καλού – κακού πάρτε περισσότερα καπέλα από ένα, γιατί έχω δει πολλά χαμένα καπέλα να αρμενίζουν στη θάλασσα γιατί τα πήρε ο αέρας καθώς τα μικρά δεν τα πολύ συμπαθούν και τα πετάνε από το κεφάλι τους σε ανύποπτο χρόνο. 

Επίσης, πάρτε καπέλα και για εσάς, γιατί έχω δει πολλές δόλιες μάνες να κυνηγούν τα παιδιά και τα καπέλα, σε όλο το μήκος της ακτής #oxi_ego_mia_fili.
 

3. Παιχνίδια

Μιλάμε για παιδιά! Σίγουρα θα χρειαστούν μερικά παιχνιδάκια, φτυαράκια και κουβαδάκια για την άμμο! Ο μεγάλος μου γιος παίρνει μαζί του και ένα βιβλίο (όπως κι εμείς)! Αν θέλετε την γνώμη μου, αποφύγετε τις μπάλες θαλάσσης γιατί εκτός απ’ τα καπέλα, θα κυνηγάτε κι αυτές!
 

4. Μωρομάντηλα

Τι λατρεμένη ανακάλυψη! 

Ώρες – ώρες μου έρχεται να τα πιάσω και να τα φιλήσω από ευγνωμοσύνη για όλες εκείνες τις φορές που είτε σε βόλτα είτε στο αμάξι είτε στην παραλία (για να μη σας πω και σε ουρά στην εφορία) με έχουν σώσει κυριολεκτικά κι εμένα και το παιδί! Δεν ξέρω για σας, αλλά το δικό μου παιδί αφού παίξει, κυλιστεί και σχεδόν φάει την άμμο, έρχεται κλαψουρίζοντας να μου πει να του βγάλω την άμμο από τα πόδια. 

Μωρομάντηλα, λοιπόν. Παντού, πάντα και πολλά.
 

5. Παγούρι και σνακ

Εντάξει. 

Το παγούρι με νερό ή και χυμό είναι δεδομένο. 

Αλλά και το σνακ, όταν έχεις παιδιά, είναι απαραίτητο.  

Είναι βέβαιο ότι τα παιδιά θα πεινάσουν ενώ παίζουν και κολυμπούν. 

Φροντίστε να έχετε μαζί σας κάτι ελαφρύ που χαρίζει ενέργεια: καλοκαιρινά φρούτα, μπάρες δημητριακών, μπισκότα, σπιτικά τυροπιτάκια κ.α. Καλό θα ήταν να αποφύγετε ό,τι μπορεί να αλλοιωθεί λόγω ήλιου και να τα κρατάτε όσο το δυνατόν πιο δροσερά. 

Επίσης, πάρτε κάτι και για σας. 

Άνθρωποι είστε, δεν θα ζηλέψετε;
 

6. Kit πρώτων βοηθειών

Αχρείαστο να ‘ναι, αλλά μια μυτερή πετρούλα από ‘δω, ένα τσίμπημα μέλισσας – τσούχτρας από ‘κει, καλό είναι να είμαστε προετοιμασμένες όπως είπαμε. 

Εκτός από τα απαραίτητα για μικροπληγές και τσιμπήματα, έχω πάντα μαζί μου και γαλάκτωμα σώματος για μωρά και παιδιά
...........

7. Μια δεύτερη αλλαξιά ρούχων

Η δεύτερη αλλαξιά είναι απαραίτητη διότι, όπως όλες ξέρουμε το παιδί λερώνεται κάθε ένα λεπτό. Εκτός αυτού, καλό είναι να έχουμε μια δεύτερη αλλαξιά σε περίπτωση που 5 λεπτά πριν φύγουμε το παιδί αποφασίσει να χαιρετίσει τη θάλασσα με μια τελευταία βουτιά. Ναι. Με τα ρούχα.

Extra tip: Αν το παιδί σας είναι ΠΟΛΥ μικρό, πάρτε μια μπλουζίτσα και για σας. Νομίζω καταλαβαίνετε τί εννοώ.
 

8. Πετσέτες. Πετσέτες. Πετσέτες

Δεν ξέρω αν το κάνουν μόνο τα δικά μου παιδιά, αλλά κάθε φορά που πάμε παραλία γυρνάμε σπίτι με ένα πλυντήριο μόνο για πετσέτες. Κάθε φορά που μπαινοβγαίνουν στη θάλασσα, θέλουν και νέα! 

Και σαν να μην έφτανε αυτό, έχω και τον άντρα μου που στρώνει ΟΛΟ το αμάξι – εκτός απ’ το παρμπρίζ – με πετσέτες!

Τέλος, να πούμε πως αν μιλάμε για μίνι μονοήμερη ή διήμερη απόδραση, καταλαβαίνετε πως θα πρέπει να προσθέσετε και μερικά ακόμη απαραίτητα όπως: σαμπουάν και αφρόλουτρο, χτένες, επιπλέον ρούχα, παπούτσια, είδη προσωπικής υγιεινής κλπ. 

Ωστόσο, η παραπάνω λίστα, είναι βασική. 

Την αναπροσαρμόζετε αφαιρώντας (για καθημερινές βόλτες) και προσθέτοντας (για τις αποδράσεις)!

Αν πάλι είστε από τους τυχερούς και μιλάμε για διακοπές 15 ημερών συν, τότε η λίστα διαμορφώνεται κάπως έτσι:

via GIPHY

Καλό καλοκαίρι!

περισσότερα εδώ:  themamagers

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Τα παιδιά θέλουν θάλασσα!

Παιδίατροι, ψυχολόγοι και επιστήμονες κάθε ειδικότητας έχουν την ίδια γνώμη: η επίδραση της θάλασσας στα παιδιά είναι άκρως ευεργετική. 

Ευτυχώς, η ελληνική οικογένεια είναι σε προνομιακή θέση! 

Η παραλία για τους περισσότερους 

από εμάς είναι σε απόσταση αναπνοής!

.

.

«Εσείς πόσα μπάνια κάνατε;» είναι η πιο δημοφιλής ερώτηση μεταξύ γονέων και κηδεμόνων κατά το τέλος του καλοκαιριού. Δέκα; Είναι λίγα! Είκοσι; Είναι ικανοποιητικά. Τριάντα και πάνω; Αρκετά για να προκαλέσουν κρίση ζήλιας για τους τυχερούς που κατάφεραν να εξασφαλίσουν στα παιδιά τους ό,τι δεν μπορεί να ξεπεράσει σε δόξα και τιμή το καλύτερο ιδιωτικό σχολείο, το πιο glam παιδικό πάρτι ούτε καν ένα οικογενειακό ταξίδι στη EuroDisney. Τη μία, μοναδική και αξεπέραστη θάλασσα!

Η θάλασσα κάνει καλό στα παιδιά. Το ακούμε εδώ και χρόνια από τις μαμάδες, τους παππούδες και τις γιαγιάδες μας. Το βλέπουμε με τα ίδια μας τα μάτια στα προσωπάκια των παιδιών μας που αστράφτουν από ευτυχία με το που θα βρέξουν τα πατουσάκια τους στην άκρη της παραλίας. Το διαπιστώνουμε λίγες εβδομάδες αργότερα από τα ροζ μαγουλάκια που δίνουν τη θέση τους στο χλωμό χρώμα της επιδερμίδας. Στο μυαλό κάποιων από εμάς η θάλασσα με τις ευεργετικές της επιπτώσεις έχει ήδη πάρει διαστάσεις μυθικές. Είναι όμως αλήθεια; Λίγες εβδομάδες κοντά στη θάλασσα αρκούν για να δούμε τα παιδιά ν’ αναπτύσσονται σαν την Αλίκη στη χώρα τον θαυμάτων; Η επιστήμη έρχεται να επιβεβαιώσει τι από όλα αυτά μύθος και τι πραγματικότητα.

 .

Η αλήθεια είναι ότι η πλειοψηφία των παιδιάτρων συνιστά μπάνια στη θάλασσα καθώς βοηθούν σε διάφορες παθήσεις, όπως στο άσθμα και στις αλλεργίες. Η γυμναστική που εξασφαλίζεται με τη δραστηριότητα στην παραλία και το κολύμπι σε συνδυασμό με τη ζεστή και υγρή ατμόσφαιρα ωφελούν το αναπνευστικό σύστημα του παιδιού.

Μπάνια στη θάλασσα όμως συνιστούν και οι ορθοπεδικοί για τη βελτίωση ορθοπεδικών προβλημάτων όπως είναι η σκολίωση.

Όσο για τον ισχυρισμό ότι η θάλασσα ανοίγει την όρεξη, υπάρχει λογική εξήγηση. Δεν είναι ακριβώς η θάλασσα αυτή που ανοίγει την όρεξη, αλλά η αυξημένη δραστηριότητα των παιδιών στην παραλία με το ελεύθερο παιχνίδι και το κολύμπι.  

Επιπλέον, η έκθεση στον ήλιο (πάντα με προστασία) συντελεί στη σύνθεση της βιταμίνης D στον οργανισμό, που με τη σειρά της βοηθάει στην απορρόφηση ασβεστίου και άρα στο χτίσιμο ενός γερού σκελετού. Καθόλου μην εκπλαγείτε, λοιπόν, αν πραγματικά το μικρό σας κερδίσει παραπάνω πόντους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού!

 .

Παραλία: ο καλύτερος παιδότοπος

Φυσικά, αν λέγατε στο μικρό σας πόσο ωφέλιμα είναι τα θαλασσινά μπάνια για την υγεία και την ανάπτυξή του λίγο θα το ενδιέφερε. Ο λόγος που το μικρό σας διαμαρτύρεται όταν κοντεύετε να φύγετε από την παραλία είναι άλλος. Και έχει να κάνει σίγουρα με το γεγονός ότι περνάει πολύ ωραία.

 .

Το παιχνίδι στην παραλία εξασφαλίζει αβίαστα την ιδανική απασχόληση για το παιδί. Διαδραματίζει έναν ισχυρό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικότητάς του και στον αυξανόμενο προσανατολισμό στον κόσμο και γενικότερα στην ψυχοσωματική του ανάπτυξη. Το κολύμπι μάλιστα είναι πολύ καλό τονωτικό της αυτοπεποίθησης του παιδιού. Τονίζει ακόμα ότι οι γονείς κάνουν πολύ καλά που γράφουν τα παιδιά τους στο κολυμβητήριο κατά τη διάρκεια του χειμώνα προετοιμάζοντας επίδοξους κολυμβητές για το καλοκαίρι.

 .

Για τα περισσότερα παιδιά, η παραμονή κοντά στη θάλασσα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού μπορεί να εξασφαλίσει το ιδανικό περιβάλλον ερεθισμάτων για την κατάκτηση δεξιοτήτων, όπως αναφέρουν με τη σειρά τους οι αναπτυξιολόγοι. Τα παιδιά έχουν εξάλλου την ικανότητα να επεξεργάζονται πληροφορίες με διαφορετικό τρόπο. Ένα κοχυλάκι στην παλάμη του χεριού μπορεί να μοιάζει με πραγματικό θησαυρό για το παιδί που παρατηρεί τον κόσμο γύρω του. Οι νέες παραστάσεις και γενικά η εξερεύνηση νέων πραγμάτων κυριολεκτικά συναρπάζει, ειδικά τα παιδιά των πόλεων, που είναι συνήθως περιορισμένα στους τέσσερις τοίχους κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

 .

Σκεφτείτε λίγο! Πόσες φορές έχει το παιδί την ευκαιρία να παίξει φορώντας ελάχιστα ρούχα και χωρίς παπούτσια; Συνήθως μόνο το καλοκαίρι στην παραλία. Το παιχνίδι στην παραλία έχει το χαρακτηριστικό της ψυχαγωγίας, καθώς ικανοποιεί την ανάγκη του παιδιού για ελεύθερη δράση. Εκτός όμως από την ψυχαγωγία, έχει και γενικότερα βιολογικό σκοπό, γιατί ικανοποιεί την ανάγκη του παιδιού για κίνηση, περιπέτεια, πειραματισμό, εκτόνωση.

.

Η επαφή με «το μεγάλο και ευρύτερο» προκαλεί ένα ψυχικό «άνοιγμα» στο παιδί που το φέρνει σε ψυχική ισορροπία. Η επαφή, απ’ την άλλη, με τα στοιχεία της φύσης, με το νερό, την άμμο ή τα βότσαλα και το φως του ήλιου ενισχύει το αίσθημα της ευεξίας. Δεν είναι τυχαίο, λοιπόν, ότι βλέπουμε τα χλωμά και συχνά κατσουφιασμένα προσωπάκια των παιδιών μας, που το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου είναι κλεισμένα σε διαμερίσματα και αίθουσες διδασκαλίας, γρήγορα να λάμπουν από χαρά και ευτυχία καθώς τρέχουν ξυπόλυτα στην παραλία.

 .

Ψηφίστε υπέρ της ποιότητας

Όσα λοιπόν περισσότερα μπάνια, τόσο το καλύτερο; 

Κι όμως δεν είναι πάντα η ποσότητα αυτή που μετράει. Ακόμα και λίγες ημέρες στη θάλασσα έχουν θετικό αντίκτυπο στη φυσική και ψυχική υγεία των παιδιών μας. Πολλές φορές, εξάλλου, δεν εκμεταλλευόμαστε τη θάλασσα όπως θα έπρεπε. Παραλίες γεμάτες συνωστισμό κάθε άλλο παρά μπορούν να εξασφαλίσουν τις πολυπόθητες παραστάσεις που τα παιδιά μας έχουν ανάγκη. 

Η θάλασσα μπορεί να βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής για τη μέση ελληνική οικογένεια, όμως οι ποιοτικές διακοπές είναι αυτές που μπορεί να εξασφαλίσουν τα μεγάλα πλεονεκτήματα.

Η αναζήτηση του ιδανικού προορισμού με το πολυπόθητο σκηνικό απόδρασης είναι συχνά ο πιο δυναμικός στόχος της χρονιάς για μια οικογένεια. Η χώρα των θαυμάτων. Μπορεί οι διακοπές από μόνες τους να μην αρκούν για να εξασφαλίσουν λύσεις για τα προβλήματα της καθημερινότητας που αφήνουμε πίσω μας, όμως προσθέτουν επιπλέον θετικές εμπειρίες καθώς η οικογένεια απολαμβάνει περισσότερο ποιοτικό χρόνο μαζί.

.

Κάπου εκεί ανάμεσα στις στιγμές που απλώνουμε στα μικροσκοπικά κορμάκια το αντηλιακό, τους φοράμε το καπελάκι και φουσκώνουμε τα μπρατσάκια νιώθουμε το αίσθημα της ευτυχίας και της πληρότητας να μας πλημμυρίζει. Η οικογένεια που καθημερινά διασκορπίζεται κατά τη διάρκεια του εικοσιτετραώρου σε γραφεία, αυτοκίνητα, σχολικά, παιδικούς σταθμούς και απογευματινές δραστηριότητες επιτέλους βρίσκεται μια φορά το χρόνο ενωμένη με σύμμαχο τη θαλασσινή αύρα! 

Κάπου εκεί την ώρα που πλατσουρίζουμε στα νερά με τα παιδιά μας ο χρόνος σταματά να τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα. Μόνο ο ήλιος καθώς αγγίζει την κορυφή του ουρανού μας θυμίζει ότι πρέπει να αποτραβηχτούμε στη σκιά.

Όλα τα άλλα τα έχουμε αφήσει πίσω μας. Τα βιαστικά πρωινά, τις ιώσεις του χειμώνα, τις εκκρεμότητες στο γραφείο, τη στοίβα με τα ρούχα που θέλουν σιδέρωμα… Η στιγμή αυτή -που όλο το χρόνο σκεφτόμαστε, περιμένουμε και οργανώνουμε- πλησιάζει, είναι εδώ και οφείλουμε να την απολαύσουμε! Μπορεί η μαγεία να μην κρατά για πάντα, όμως αρκεί για να νιώσει η οικογένεια πιο δυνατή από ποτέ!

 

Της Φλώρας Κασσαβέτη με τη συνεργασία των: 

Γιάννη Αυγουστάτου, ψυχιάτρου-ψυχοθεραπευτή,  

Χάρης Κατσαρδή, παιδιάτρου- παιδοπνευμονολόγου, 

Ελένης Παπαγιαννίδου, διαιτολόγου-βιοχημικού, 

Σοφίας Παπαγεωργίου, ψυχολόγου-ψυχοπαιδαγωγού

Αναρτήθηκε από ΚΕΝΤΡΙ