Tuesday, 14 November 2017
Έλληνες Anonymous: Παιδόφιλοι, έρχεται το τέλος σας!
Έριξαν τις πρώτες ιστοσελίδες
Ήδη οι Έλληνες Anonymous κατάφεραν να κατεβάσουν για πάντα 3 ιστοσελίδες, όπως αναφέρουν σε ανάρτησή τους στη σελίδα τους στο Facebook. Αλλά, έχουν ακόμη πολλή δουλειά να κάνουν, η οποία απαιτεί ώρες έρευνας.
Οι Έλληνες Ανώνυμοι μάλιστα ζητούν την βοήθεια όλων σε αυτόν τον αγώνα τους, που θα διαρκέσει μέχρις τις 23 Νοεμβρίου.
Την επιχείρηση κατά των διαδικτυακών παιδόφιλων, την είχαν προαγγείλει πριν λίγες ημέρες :
Δευτερα στις 3 το μεσημερι θα ξεκινησει το #OpPedo Αδερφια.
Σας θελουμε ολους στο πλευρο μας για το καλο των παιδιων ολου του κοσμου.
Οι παιδοφιλοι και οι ανωμαλοι μπορει να ειναι πολλοι αλλα εμεις ειμαστε περισσοτεροι και θα τους συντριψουμε. Ελατε μαζι μας να καταστρεψουμε αυτα τα σιχαμερα ανωμαλα σκουληκια...
Δείτε περισσότερα
#AnonymousGreece #AnonymousNetwork
Operation #OpPedo coming soon.
#SaveTheKIDS
#AnonymousGreece #AnonymousNetwork
Operation #OpPedo coming soon.
#SaveTheKIDS
Οι συζητήσεις που ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να κάνετε
μπροστά στο παιδί
Ακούνε τι συζητάμε με το μπαμπά τους.
Τι λέμε στο τηλέφωνο.
Τι συζητάμε με άλλους ενήλικες, φίλους ή συγγενείς.
Και μπορεί εκείνη τη στιγμή να δείχνουν μία αδιαφορία, στην πραγματικότητα, όμως, κάνουν καταγραφή σε όσα λέμε.
Γι’ αυτό και πολλοί γονείς επιλέγουν να μιλάνε για τα σοβαρά θέματα που τους απασχολούν, το βράδυ που τα παιδιά κοιμούνται.Βέβαια, όπως λένε οι ειδικοί, το να ακούει ένα παιδί μία συζήτηση ενηλίκων, είναι ωφέλιμο για την ανάπτυξή του, αφού έτσι μαθαίνει και στην πράξη πώς είναι να είσαι ένα υπεύθυνο άτομο, αλλά ανακαλύπτει και τον κόσμο των μεγάλων και τη συμπεριφορά τους, σε θέματα που τους απασχολούν.
Επίσης, όταν το παιδί είναι λίγο μεγαλύτερο, το να παίρνει μέρος ακουστικά σε μία συζήτηση των γονιών του και να γνωρίζει κάποια θέματα του σπιτιού, του δείχνει ότι οι γονείς δεν το αντιμετωπίζουν ως μικρό και ότι το εμπιστεύονται.
Επίσης, είναι καλό γενικότερα να γνωρίζει – όταν είναι σε ηλικία να τα διαχειριστεί – θέματα, ενδεχομένως και προβλήματα του σπιτιού.
Για παράδειγμα, δεν είναι κακό το παιδί, να ξέρει τι σε προβληματίζει και σε αγχώνει στη δουλειά σου.
Για παράδειγμα, δεν είναι κακό το παιδί, να ξέρει τι σε προβληματίζει και σε αγχώνει στη δουλειά σου.
Το αντίθετο, βλέπει πως και οι ενήλικες έχουν άγχος για τη δουλειά τους, όπως κι εκείνο για το σχολείο του.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες συζητήσεις, που δεν πρέπει να γίνονται μπροστά στο παιδί.
Και αυτές είναι οι παρακάτω:
Όταν διαφωνείτε έντονα με το σύζυγό σας
Το να διαφωνείτε με το σύζυγο σας σε κάποιο θέμα είναι φυσιολογικό, απόλυτα ανθρώπινο και δεν είναι κακό να βρίσκεται το παιδί μπροστά σε μία διαφωνία.
Όταν διαφωνείτε έντονα με το σύζυγό σας
Το να διαφωνείτε με το σύζυγο σας σε κάποιο θέμα είναι φυσιολογικό, απόλυτα ανθρώπινο και δεν είναι κακό να βρίσκεται το παιδί μπροστά σε μία διαφωνία.
Όταν, όμως, αυτή είναι έντονη, που οδηγεί το ζευγάρι σε έναν τσακωμό, το παιδί δεν θα πρέπει να είναι παρών σε αυτό.
Και κυρίως, δεν πρέπει να ακούσει τον έναν γονιό να κατηγορεί ή να βρίζει τον άλλον, πάνω στα νεύρα του. Αν το παιδί είναι στον ίδιο χώρο, κρατείστε το θυμό σας και τα όσα σκέφτεστε για το σύντροφό σας, για τον εαυτό σας.
Όταν μιλάτε για φοβίες που σας φρικάρουν
Το να έχετε κάποιες φοβίες, όπως κλειστοφοβία, υψοφοβία, αγοραφοβία, δεν είναι απαγορευτικό να το ξέρει το παιδί.
Όταν μιλάτε για φοβίες που σας φρικάρουν
Το να έχετε κάποιες φοβίες, όπως κλειστοφοβία, υψοφοβία, αγοραφοβία, δεν είναι απαγορευτικό να το ξέρει το παιδί.
Άλλωστε, θα χρειαστεί να πάρετε, για παράδειγμα το ασανσέρ κι εσείς να φοβάστε να μπείτε σε αυτό. Έτσι, θα πρέπει να γνωρίζει για τις φοβίες σας.
Δεν θα πρέπει, όμως, να γνωρίζει, ούτε να σας ακούσει να παραδέχεστε ότι οι φοβίες αυτές σας φρικάρουν και δεν τις ελέγχετε. Κι αυτό διότι, το παιδί δε μπορεί να επεξεργαστεί τις φοβίες των μεγάλων και κυρίως, θα νιώσει ανασφάλεια, ενδεχομένως και πανικό. Γι αυτό μιλήστε του με ειλικρίνεια, χωρίς, όμως, να το τρομάξετε.
Μην τα κριτικάρετε σε άλλους
Ακόμη και αν οι προθέσεις σας είναι αθώες ή πάνω σε μία συζήτηση με φίλη, απλά λέτε τα αρνητικά των παιδιών σας, εκείνο αν σας ακούσει, θα πληγωθεί.
Μην τα κριτικάρετε σε άλλους
Ακόμη και αν οι προθέσεις σας είναι αθώες ή πάνω σε μία συζήτηση με φίλη, απλά λέτε τα αρνητικά των παιδιών σας, εκείνο αν σας ακούσει, θα πληγωθεί.
Θα νιώσει ότι το κριτικάρετε, ότι το «αδειάζετε», ότι το μειώνετε μπροστά σε άλλους.
Μην τα αφήνετε να ακούνε δυσάρεστες ειδήσεις
Το να βλέπουν ειδήσεις και να γνωρίζουν τι συμβαίνει στον κόσμο, είναι κάτι που ωφελεί τα παιδιά, όταν είναι λίγο μεγαλύτερα. Τα βοηθάει, επίσης, να γνωρίζουν και αντιλαμβάνονται πράγματα που συμβαίνουν γύρω τους.
Μην τα αφήνετε να ακούνε δυσάρεστες ειδήσεις
Το να βλέπουν ειδήσεις και να γνωρίζουν τι συμβαίνει στον κόσμο, είναι κάτι που ωφελεί τα παιδιά, όταν είναι λίγο μεγαλύτερα. Τα βοηθάει, επίσης, να γνωρίζουν και αντιλαμβάνονται πράγματα που συμβαίνουν γύρω τους.
Ωστόσο, επειδή οι περισσότερες ειδήσεις, είναι πλέον, τρομακτικές, δεν θα πρέπει να αφήνετε τα παιδιά να τις παρακολουθούν «αφιλτράρτιστες». Γι αυτό, λοιπόν, επιλέξτε εσείς τις ειδήσεις που θα δουν και θα ακούσουν και ο καλύτερος τρόπος, είναι να επιλέξτε βίντεο, μέσα από το διαδίκτυο. Αλλά και εσείς ως γονείς, να μη μιλάτε για δυσάρεστες ειδήσεις, όπως αρρώστιες ή θάνατος, γνωστών σας ατόμων, όταν το παιδί είναι μπροστά
mothersblog
mothersblog
Monday, 13 November 2017
Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα, πρέπει να είναι ισχυρό, ώστε να καταπολεμά τα μικρόβια και τους ιούς που «κρύβονται» στον οργανισμό μας. Το να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας τρόφιμα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προάγουμε την υγεία μας.
.................
Προτιμώντας τα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα, αντί εκείνων με υψηλή θερμιδική αξία, όπως τα μπισκότα και τα παγωτά, μπορείτε να «πολεμήσετε» πολλές ασθένειες.
Οι τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα
ΨάριαΓια ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα, οι διατροφολόγοι προτείνουν την κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων λιπαρά θαλασσινά την εβδομάδα. Τέτοια είναι οι σαρδέλες, ο σολομός, η ρέγκα και το σκουμπρί.
Αυξάνουν τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζονται μακροφάγα, τα οποία καταπολεμούν τα ενοχλητικά βακτήρια.
Τα μονοακόρεστα λίπη στα τρόφιμα, όπως το ελαιόλαδο και το φύτρο σιταριού, επίσης προστατεύουν το σώμα μας από βακτήρια μικροοργανισμούς και ιούς. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ευνοούν την κατάθλιψη.
Πρωτεΐνη
Ο ψευδάργυρος, ένα ορυκτό, πλούσιο σε κρέατα όπως το συκώτι, το βόειο κρέας και το αρνί, συνεργάζεται με την πρωτεΐνη που βρίσκεται στο κρέας για να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ορισμένα είδη των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων των λευκών κυττάρων του αίματος, δεν μπορούν να λειτουργήσουν χωρίς ψευδάργυρο.
Τα μονοακόρεστα λίπη στα τρόφιμα, όπως το ελαιόλαδο και το φύτρο σιταριού, επίσης προστατεύουν το σώμα μας από βακτήρια μικροοργανισμούς και ιούς. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι οι δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ευνοούν την κατάθλιψη.
Πρωτεΐνη
Ο ψευδάργυρος, ένα ορυκτό, πλούσιο σε κρέατα όπως το συκώτι, το βόειο κρέας και το αρνί, συνεργάζεται με την πρωτεΐνη που βρίσκεται στο κρέας για να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Κατά τους χειμερινούς μήνες, μπορείτε να διαλέξετε ανάμεσα σε πολλές φρέσκες επιλογές: χειμωνιάτικα κολοκυθάκια, λαχανικά, βατόμουρα κ.ά. Διαφορετικά μπορείτε πάντα να βρείτε αυτές τις τροφές κατεψυγμένες.
Εσπεριδοειδή
Μην παραλείπετε να τρώτε φυλλώδη λαχανικά, πιπεριές και εσπεριδοειδή, όπως πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
Αυτή η βιταμίνη αδρανοποιεί την ισταμίνη, την ουσία που είναι υπεύθυνη για την καταρροή και τη συμφόρηση και βοηθά στη μείωση της φλεγμονής που συνοδεύει τα κρυολογήματα και τους ιούς.
Σύμφωνα με μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Berkeley, από 160 υγιείς ενήλικες, εκείνοι που λάμβαναν 500 mg βιταμίνης C την ημέρα για δύο μήνες, σημείωσαν μείωση 24% στην C αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP), μία ένωση που σχετίζεται με τη φλεγμονή και χρόνιες παθήσεις.
Τα λαχανικά και φρούτα με έντονα χρώματα περιέχουν επίσης μεγάλες δόσεις αντιοξειδωτικών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην καταπολέμηση των ασθενειών το χειμώνα. Βάλτε λοιπόν στη διατροφή σας τις φράουλες, το πεπόνι, τα μούρα, τις ντομάτες, το μπρόκολο και τις γλυκοπατάτες για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Για να κάνετε τα λαχανικά πιο ελκυστικά, προσθέστε τα σε σούπες, μαγειρευτά φαγητά και σάλτσες. Ή πίνετε ένα ποτήρι χυμού ντομάτας ή άλλων λαχανικών με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο για έξτρα βιταμίνη C.
Ξηροί καρποί
Αντί να προτιμήσετε τα πατατάκια για ένα σνακ το απόγευμα, αντικαταστήστε τα με μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή σπόρους.
Εσπεριδοειδή
Μην παραλείπετε να τρώτε φυλλώδη λαχανικά, πιπεριές και εσπεριδοειδή, όπως πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C.
Σύμφωνα με μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Berkeley, από 160 υγιείς ενήλικες, εκείνοι που λάμβαναν 500 mg βιταμίνης C την ημέρα για δύο μήνες, σημείωσαν μείωση 24% στην C αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP), μία ένωση που σχετίζεται με τη φλεγμονή και χρόνιες παθήσεις.
Τα λαχανικά και φρούτα με έντονα χρώματα περιέχουν επίσης μεγάλες δόσεις αντιοξειδωτικών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην καταπολέμηση των ασθενειών το χειμώνα. Βάλτε λοιπόν στη διατροφή σας τις φράουλες, το πεπόνι, τα μούρα, τις ντομάτες, το μπρόκολο και τις γλυκοπατάτες για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Για να κάνετε τα λαχανικά πιο ελκυστικά, προσθέστε τα σε σούπες, μαγειρευτά φαγητά και σάλτσες. Ή πίνετε ένα ποτήρι χυμού ντομάτας ή άλλων λαχανικών με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο για έξτρα βιταμίνη C.
Ξηροί καρποί
Αντί να προτιμήσετε τα πατατάκια για ένα σνακ το απόγευμα, αντικαταστήστε τα με μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή σπόρους.
Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, καταπολεμά λοιμώξεις του αναπνευστικού, όπως το κρυολόγημα. Επίσης, αυξάνει τη δράση των αντισωμάτων και ορισμένων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος, όταν είμαστε αγχωμένοι -και ποιος δεν είναι;
Ποιοι ξηροί καρποί και σπόροι είναι καλύτεροι;
• ¼ του φλιτζανιού ηλιόσποροι, περιέχει σχεδόν όλη τη βιταμίνη Ε που χρειαζόμαστε καθημερινά.
• ¼ του φλιτζανιού αμύγδαλα, παρέχει 50% των αναγκών μας.
• Τα βραζιλιάνικα καρύδια έχουν σημαντική ποσότητα σεληνίου, ενός ιχνοστοιχείου που συνεργάζεται με τη βιταμίνη Ε για να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού το χειμώνα.
Κρεμμύδι και σκόρδο
Τόσο τα σκόρδα, όσο και τα κρεμμύδια, περιέχουν ενώσεις που επιταχύνουν τη δραστηριότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
• ¼ του φλιτζανιού ηλιόσποροι, περιέχει σχεδόν όλη τη βιταμίνη Ε που χρειαζόμαστε καθημερινά.
• ¼ του φλιτζανιού αμύγδαλα, παρέχει 50% των αναγκών μας.
• Τα βραζιλιάνικα καρύδια έχουν σημαντική ποσότητα σεληνίου, ενός ιχνοστοιχείου που συνεργάζεται με τη βιταμίνη Ε για να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού το χειμώνα.
Κρεμμύδι και σκόρδο
Τόσο τα σκόρδα, όσο και τα κρεμμύδια, περιέχουν ενώσεις που επιταχύνουν τη δραστηριότητα των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
Εμποδίζουν τα κρυολογήματα και βοηθούν κατά του καρκίνου και των καρδιακών παθήσεων.
Εάν κρυώσετε και έχετε βουλωμένη μύτη, το σκόρδο θα βοηθήσει επίσης να καθαρίσει η μύτη σας..
Γιαούρτι
Σε μια μακρά μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, οι ενήλικοι που έτρωγαν ¾ του φλιτζανιού γιαούρτι την ημέρα, είχαν 25% λιγότερα κρυολογήματα από εκείνους που δεν έτρωγαν.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το γιαούρτι αυξάνει την παραγωγή μιας ουσίας που ονομάζεται ιντερφερόνη γ και η οποία βοηθά στο σταμάτημα της αναπαραγωγής του ιού.
Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να μειώσει τις άμυνές μας. Γι’ αυτό θα πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό και άλλα υγρά κάθε μέρα. Και αν είμαστε ήδη άρρωστοι, το διπλάσιο.
Γιαούρτι
Σε μια μακρά μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, οι ενήλικοι που έτρωγαν ¾ του φλιτζανιού γιαούρτι την ημέρα, είχαν 25% λιγότερα κρυολογήματα από εκείνους που δεν έτρωγαν.
Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να μειώσει τις άμυνές μας. Γι’ αυτό θα πρέπει να πίνουμε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό και άλλα υγρά κάθε μέρα. Και αν είμαστε ήδη άρρωστοι, το διπλάσιο.
Ποιά τρόφιμα πρέπει να αποφεύγουμε;
«Όχι» στη ζάχαρη και το λίποςΜελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι η διατροφή που είναι πλούσια, τόσο σε ζάχαρη, όσο και σε λίπος, μειώνει τον αριθμό των φυσικών κυττάρων που καταπολεμούν τις ασθένειες.
Ακόμα και μόλις δύο ζαχαρούχα αναψυκτικά την ημέρα, μπορεί να μειώσουν τη δύναμη των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος κατά 40%.
Για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, οι ειδικοί σε θέματα υγείας, συμβουλεύουν επίσης να διατηρούμε ιδανικό βάρος, να λαμβάνουμε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα που να παρέχει βασικά μέταλλα (όπως ο ψευδάργυρος και το σελήνιο), να ασκούμαστε 30 έως 60 λεπτά τις περισσότερες ημέρες και να κοιμόμαστε τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ.
clickatlife.gr
Αυτά, δεν τα χωράει ο νους του ανθρώπου :(((
Craig Smith - Matthew Scully-Hicks and other criminals
Καταδικάστηκε για φόνο δίχρονου.
Τον έχει επικηρύξει όλη η φυλακή
Την κεφαλή του επί πίνακι ζητούν οι άλλοι τρόφιμοι, καθώς το έγκλημά του χαρακτηρίστηκε ιδιαιτέρως ειδεχθές.
Ο 28χρονος Βρετανός Craig Smith έφαγε λοιπόν ισόβια επειδή δολοφόνησε τον δύο ετών θετό του γιο Teddy Tilston.
Τον έχει επικηρύξει όλη η φυλακή
Ο 28χρονος Βρετανός Craig Smith έφαγε λοιπόν ισόβια επειδή δολοφόνησε τον δύο ετών θετό του γιο Teddy Tilston.
Ο άντρας χτύπησε το παιδί τόσο δυνατά στο στομάχι που του προκάλεσε εσωτερική αιμορραγία. Και η μητέρα του δεν έκανε τίποτα, κι έτσι κατηγορείται κι αυτή για συνέργεια σε φόνο.
Ένας γυμναστής κρίθηκε ένοχος για τη δολοφονία της 18χρονης υιοθετημένης κόρης του, την οποία περιέγραψε ως «σατανά ντυμένος σαν μωρό».
Ο 31χρονος Matthew Scully-Hicks και ο σύζυγός του είχαν υιοθετήσει την Έλσι μόλις δύο εβδομάδες πριν τη δολοφονία της, στη Μεγάλη Βρετανία.
.........
η συνέχεια εδώ
😪😪😪
Δολοφόνησε την 18 μηνών υιοθετημένη κόρη του
Ο 31χρονος Matthew Scully-Hicks και ο σύζυγός του είχαν υιοθετήσει την Έλσι μόλις δύο εβδομάδες πριν τη δολοφονία της, στη Μεγάλη Βρετανία.
........
η συνέχεια εδώ
😪😪😪
Αυτός είναι ο 59χρονος που βίαζε την ανήλικη ανιψιά του
.............
η συνέχεια εδώ
😪😪😪
Αυτός είναι ο 29χρονος καθηγητής που ασελγούσε σε βάρος εννιάχρονου παιδιού, που του έκανε ιδιαίτερα
Subscribe to:
Posts (Atom)
Posts
