Οι βουτιές και τα παιχνίδια στη θάλασσα αποτελούν αγαπημένη ασχολία των παιδιών με αποτέλεσμα να περνούν πολλές ώρες μαζί με τους γονείς ή τους παππούδες στην παραλία.
Τι όμως μπορεί να φάει το παιδί μας στην παραλία μετά από πολλές ώρες εξαντλητικού παιχνιδιού;
Ας δούμε κάποιες έξυπνες και συνάμα ποιοτικές επιλογές που μπορούν να εξασφαλίσουν στο παιδί μας ενέργεια και υψηλής ποιότητας θρεπτικά συστατικά.
Έτσι, οι γονείς ή παππούδες μπορούν να έχουν εφοδιαστεί στην παραλία με:
- Τοστ ή σάντουιτς στα οποία μπορούν να προστεθούν εποχιακά λαχανικά.
- Κουλούρι με σουσάμι και άλλα παρεμφερή αρτοσκευάσματα.
- Φρυγανιές.
- Φρέσκα, πλυμένα και καθαρισμένα φρούτα και λαχανικά εποχής.
- Φρεσκοστυμμένους χυμούς φρούτων.
- Γιαούρτι, επιδόρπια γιαουρτιού, κρέμες, ζελέ κ.α.
- Δημητριακά ολικής άλεσης και μπάρες δημητριακών.
Εξασφαλίστε ενέργεια και υψηλής ποιότητας γεύματα για τα παιδιά σας στην παραλία κάνοντας έξυπνες και συνάμα οικονομικές επιλογές…
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
No comments:
Post a Comment