Showing posts with label αλήθειες. Show all posts
Showing posts with label αλήθειες. Show all posts

Friday, 11 March 2022

Αλήθειες για τις Ανθρώπινες Σχέσεις

«Σ’ αγαπώ μη γνωρίζοντας πώς, από πού και πότε,
σ’ αγαπώ στα ίσια δίχως πρόβλημα ή περηφάνια:
σ’ αγαπώ έτσι γιατί δεν ξέρω μ’ άλλον τρόπο…» 
Πάμπλο Νερούδα
..............
Κάποιες σχέσεις είναι ευλογία ενώ κάποιες είναι μαθήματα ζωής. Οι άνθρωποι που περνούν από τη ζωή σου άλλοτε σε στηρίζουν, άλλοτε σε δοκιμάζουν, άλλοτε σε χρησιμοποιούν και άλλοτε σε ωθούν να βγάλεις τον καλύτερο (ή χειρότερο εαυτό σου). Ολ΄αυτά είναι πολύτιμες εμπειρίες που σε ωριμάζουν και σ’ αναγκάζουν να πάρεις θέση για το τι λογής σχέσεις θέλεις τελικά να έχεις στη ζωή σου.

Όταν η ζωή σού φέρνει αλλαγές – ακόμα και προς το καλύτερο – κάποιοι άνθρωποι απομακρύνονται από κοντά σου. 
Ίσως γιατί η προηγούμενη φάση σου τούς πήγαινε περισσότερο, ίσως γιατί ο νέος τρόπος ζωής σου δεν τους ταιριάζει πια, ίσως γιατί πατιούνται κουμπιά που πονάνε…, πάντως είναι κάτι που συμβαίνει και χρειάζεται να το αποδεχτείς, όσο δυσάρεστο κι αν είναι.

Όταν είσαι σε δύσκολη θέση και νιώθεις την ανάγκη για υποστήριξη, ποιος παραμένει δίπλα σου; Ποιος αφιερώνει χρόνο και ενέργεια για σένα; Οι άνθρωποι αυτοί είναι οι αληθινοί σου φίλοι. Μαζί στη χαρά και στη λύπη, στα εύκολα και στα δύσκολα.

Οι άνθρωποι σου φέρονται με τον τρόπο που τους επιτρέπεις.
 
Εσύ βάζεις τον πήχη ψηλά ή χαμηλά, εσύ θέτεις τα όρια. Σίγουρα δεν μπορείς να ελέγξεις τη συμπεριφορά τους, είσαι σε θέση όμως να ελέγχεις το τι θα δεχτείς και τι όχι.

Ένα λάθος μπορεί να είναι τυχαίο. 
Τα απανωτά ψέματα και οι δόλιες συμπεριφορές δεν είναι τυχαία. Αν είσαι αποδέκτης τέτοιων συμπεριφορών συστηματικά, και με ένα «συγγνώμη» υποχωρείς και παραμένεις στη σχέση, τότε κρύβεσαι πίσω από το δάχτυλό σου και ξεγελάς τον ίδιο σου τον εαυτό.

Βεβαιώσου πως αναγνωρίζεις τις σχέσεις που αξίζουν πραγματικά. 
Μήπως έχεις γίνει ο εγωπαθής που παραπονιέται γιατί ο κόσμος δεν ασχολείται αδιάλειπτα με την ευτυχία του; 
Αυτό που ζητάς από τους αγαπημένους σου το προσφέρεις εσύ ο ίδιος; 
Καμιά φορά ο φίλος που πονάει ίσως σου πει «μην ανησυχείς, είμαι καλά», αλλά αυτό που χρειάζεται στ’ αλήθεια είναι να τον κοιτάξεις στα μάτια και να του πεις «όχι, ξέρω πως δεν είσαι καλά. Μίλησέ μου, είμαι δίπλα σου».

Οι «βαριές» κουβέντες πληγώνουν περισσότερο από τον φυσικό πόνο. 
Έχε το νου σου μήπως, θεωρώντας δεδομένους τους δικούς σου ανθρώπους, ξεφορτώνεις άθελά σου πάνω τους τα καταπιεσμένα συναισθήματα από σχέσεις που σε πόνεσαν και τις κουβαλάς ακόμα. Οι άλλοι, όσο κι αν μας αγαπούν, δεν είναι τα συναισθηματικά μας υποζύγια.

Οι πράξεις μετράνε, όχι τα λόγια.
 
Συνήθως όσοι αγαπούν δεν το διατυμπανίζουν, αρκούνται στο να το δείχνουν με μικρές ή μεγάλες κινήσεις μέσα στην καθημερινότητα. Μην παρασύρεσαι από τα μεγάλα λόγια, άφησε τις συμπεριφορές να μιλήσουν για την αλήθεια.

Κανείς δεν μπορεί να σου προσφέρει την ευτυχία, ούτε να ανακαλύψει το σκοπό της ζωής για λογαριασμό σου. 
Μην κάνεις το λάθος να περιμένεις τους άλλους να σου ανοίξουν το δρόμο στην προσωπική σου ολοκλήρωση. Ο μόνος που μπορεί είσαι εσύ ο ίδιος.

Η γνήσια αγάπη σε μια σχέση ανθίζει όταν εξαλείφονται οι παντός είδους «χειρισμοί». 
Όταν αποδέχεσαι τον άνθρωπο που είναι δίπλα σου γι' αυτό που είναι κι όχι γι’ αυτό που θα μπορούσε να είναι. Όταν έχεις τη δυνατότητα να αποκαλύψεις πόσο ευάλωτος κι ανασφαλής νιώθεις. Κι όλο αυτό κερδίζεται όταν βάζουν πλάτη και οι δύο, με αφοσίωση και ακεραιότητα. Διαφορετικά απλώς δεν γίνεται να συμβεί.

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Thursday, 22 October 2020

Αλήθειες για τα 10χρονα

Καθώς το παιδί ετοιμάζεται να κλείσει την πρώτη δεκαετία της ζωής του, πολλά πράγματα αλλάζουν, πριν προλάβετε να τα συνειδητοποιήσετε! Ποια είναι αυτά;

Η ηλικία των 10 ετών είναι, ίσως, ο πρώτος μεγάλος σταθμός στη ζωή των παιδιών στο δρόμο για την εφηβεία και την ενηλικίωση. Μετρούν ήδη τέσσερα χρόνια στο σχολείο, η ανάπτυξή τους –σωματική και συναισθηματική– είναι εμφανής και, όπως είναι φυσικό, οι μαμάδες και οι μπαμπάδες ξαφνικά χάνουν τη γη κάτω από τα πόδια τους! Γιατί; Είναι απλό: Ένα πρωί διαπιστώνουν ότι το παιδί τους δεν είναι πια και τόσο μικρό! Εννοείται πως τους έχει ανάγκη, αλλά δίνει και τα πρώτα δείγματα ότι η εφηβεία βρίσκεται κοντά! Ειδικά οι μαμάδες που έχουν γιους, δεν ξέρουν πώς να τους χειριστούν, το ίδιο και οι μπαμπάδες με τις κόρες. Ανεξάρτητα από το φύλο του παιδιού, τα παρακάτω είναι τα πιο χαρακτηριστικά όσων θα πρέπει να περιμένετε από ένα 10χρονο!

1. Τα πρώτα σκιρτήματα

Αν νομίζετε ότι στην ηλικία των 10 ο κανακάρης σας εξακολουθεί να θέλει να παντρευτεί τη μαμά του, δυστυχώς θα βρείτε ανταγωνίστριες! Σε αυτή την ηλικία αγόρια και κορίτσια αρχίζουν να εκδηλώνουν τα πρώτα συναισθήματα για το αντίθετο φύλο και φυσικά ξεχνούν ότι πριν από ελάχιστα χρόνια σας δήλωναν με πείσμα: «Εγώ θα παντρευτώ τη μαμά».

2. Τέλος οι αγκαλιές!

Πακέτο με το προηγούμενο «σύμπτωμα» έρχεται και το παρακάτω: το παιδί σας ντρέπεται να το κανακεύετε και να αγκαλιάζετε δημοσίως! Ειδικά όταν το πηγαίνετε ή το παίρνετε από το σχολείο, μην παραξενευτείτε αν περάσει το κατώφλι του χωρίς να δώσει ένα φιλάκι στη μαμά! Αυτά που ξέρατε να τα ξεχάσετε! Τώρα το βλέπουν και οι συμμαθητές ή οι συμμαθήτριές του και δεν θέλει να γίνει ρεζίλι επειδή είναι το παιδί της μαμάς! Δεν υπάρχει λόγος να παρεξηγηθείτε νιώθοντας ότι το βλαστάρι σας δεν σας αγαπάει! Απλώς η γνώμη των συνομηλίκων του είναι πολύ σημαντική τώρα που «χτίζει» τα θεμέλια της κοινωνικοποίησης και της αποδοχής του από τους άλλους.

3. Ακόμα χρειάζεται την υποστήριξή σας

Είπαμε, μπορεί να σας κακιώνει γιατί το «κατσιάσατε» με τα χάδια σας, αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι δεν θα στραφεί στην αγάπη σας με την πρώτη ευκαιρία! Καθώς μαθαίνει να γίνεται αποδεκτό από τους γύρω του, πολλές φορές θα αμφιβάλλει και θα αμφισβητήσει τον εαυτό του. O ρόλος σας είναι να το εμψυχώσετε και να του δείξετε πόσο σημαντικό αλλά και πόσο μοναδικό είναι για εσάς!

4. H ηλικία των αντιφάσεων!

Το πρωί επιμένει να βάλει την καλή της φούστα για να μοιάζει «κυρία» και να συναγωνιστεί τις φίλες της και το βράδυ παίζει μαξιλαροπόλεμο ή κάνει μπουρμπουλήθρες με το γάλα της. Aυτή είναι η μαγική ηλικία των 10 ετών, μια ηλικία γεμάτη αντιφάσεις!

5. Το μυστικό της 10χρονης κοντέσας!

Κλειστές πόρτες, μυστικό ημερολόγιο, κρυφά ψιθυρίσματα στο τηλέφωνο, μα τι συμβαίνει επιτέλους; Καλώς ήρθατε στον κόσμο των 10χρονων! Όπως θα καταλάβετε με τον καιρό, δεν χρειάζεται να τα ξέρετε όλα! Πολλές φορές ο γιος σας θα σας κλείσει την πόρτα κατάμουτρα για να απομονωθεί με τους φίλους του ή η κόρη σας θα θυμώνει που την κατασκοπεύετε! Είναι απολύτως φυσιολογικό!

6. Μισό παιδί, μισό ενήλικας

Τα παιδιά στην ηλικία των 10 ετών είναι με μια λέξη μικρομέγαλα! Προσπαθούν να σας πείσουν ότι ξέρουν πότε πρέπει να διαβάσουν και σίγουρα η ώρα αυτή δεν ταυτίζεται ποτέ με εκείνη που είχατε εσείς στο μυαλό σας, ενώ την ίδια στιγμή έρχονται κλαίγοντας στο σπίτι γιατί τα μάλωσε  ο δάσκαλος! 

7. Περισσότερη ελευθερία - μεγαλύτερη αγωνία!

Κι ενώ εκείνα προσπαθούν να αποδείξουν ότι μεγάλωσαν, εσείς τρέμετε ακόμη και στην ιδέα ότι θα σας ζητήσουν να πάνε σε πάρτι ή ότι θα θέλουν να πηγαίνουν μόνα τους στο σχολείο. Τρομακτικά ερωτήματα σας τριβελίζουν το μυαλό: «Θα προσέχει στο δρόμο; Μήπως το πλησιάσουν άγνωστοι; Σίγουρα ξέρει το δρόμο;». Ώσπου το παίρνετε απόφαση και καταπίνετε την αγωνία σας, γιατί αλλιώς ακόμα θα του φορούσατε πάνες!

8. Οι «δύσκολες» συζητήσεις

Ένα 10χρονο σήμερα ξέρει πολλά περισσότερα από όσα εσείς υποψιαζόσασταν όταν ήσασταν στην ηλικία του. Γι’ αυτό και οι ερωτήσεις με τις οποίες ξεκινάει μια συζήτηση μαζί σας είναι συχνά αναπάντεχες έως και σοκαριστικές! «Μαμά, όταν φιλάς τον μπαμπά κάνετε μωρό;». Συνεπώς προετοιμαστείτε κατάλληλα για τέτοιου είδους συζητήσεις και μην τις αποφεύγετε. Ότι πρέπει να μάθει, ας το μάθει σωστά από εσάς!

9. O «φωτεινός» παντογνώστης

Τα σημερινά 10χρονα δέχονται ερεθίσματα από παντού. Ξέρουν να χρησιμοποιούν υπολογιστή και κινητό πριν καν μάθουν να κρατάνε το πιρούνι. Μαθαίνουν να γράφουν μηνύματα στο κινητό πριν καλά καλά μάθουν να γράφουν προτάσεις. Και γενικότερα είναι πολύ πιο ενημερωμένα και «υποψιασμένα» απ’ ό,τι εσείς όταν ήσασταν 10 χρονών. Ωριμάζουν γρηγορότερα, ανεξαρτητοποιούνται γρηγορότερα και γενικά πρέπει να προσαρμοστείτε κι εσείς ακόμη πιο γρήγορα!

10. Πάντα θα γυρίζουν σε σας!

Παρά το γεγονός ότι πια τα 10χρονα παιδιά μεγαλώνουν πιο γρήγορα, δεν παύουν να είναι παιδιά. Μπορεί να πάνε δύο εβδομάδες κατασκήνωση μόνα τους  ή να κοιμούνται στα σπίτια φίλων τους, όμως πάντα θα αναζητούν τη στοργική αγκαλιά της μαμάς και του μπαμπά και θα καταφεύγουν σε αυτούς για προστασία όταν ο κόσμος των μεγάλων τα τρομάζει. Όπως άλλωστε κάνατε και σεις στην ηλικία τους!

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Thursday, 24 September 2020

Το παιδί μου φοράει γυαλιά οράσεως. Μύθοι και αλήθειες

«Αν δεν φοράς συνέχεια τα γυαλιά σου, θα ανέβουν οι βαθμοί σου»: ΜΥΘΟΣ

Γενικά το πόσο θα ανέβουν οι βαθμοί και πόσο γρήγορα, δεν είναι πλήρως γνωστό στην ιατρική κοινότητα. Γνωρίζουμε όμως ότι αυτό εξαρτάται από ένα σύνολο παραγόντων, κατά κύριο λόγο γονιδιακούς και δευτερευόντως περιβαλλοντικούς. 

Αυτό πρακτικά σημαίνει, ότι το πόσους βαθμούς μυωπίας ή υπερμετρωπίας θα φτάσει ένα άτομο, είναι κυρίως γενετικά προκαθορισμένο. 

Έχουν γίνει έρευνες, για το αν μπορούμε με συγκεκριμένες στρατηγικές να παρέμβουμε στην εξέλιξη αυτή των βαθμών (βλέπε παρακάτω). Όμως η διάρκεια που φοράει ένα παιδί τα γυαλιά του, ΔΕ φαίνεται να παίζει κάποιο ρόλο.

«Φόρα τα γυαλιά σου σε μικρή ηλικία, για να μην τα χρειάζεσαι, όταν μεγαλώσεις»: ΜΥΘΟΣ

Το αν κάποιος χρειάζεται γυαλιά οράσεως όταν μεγαλώσει, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Καταρχάς, αν πρόκειται για μυωπία, ο ασθενής πρέπει να φοράει τα γυαλιά του και όταν μεγαλώσει, γιατί χωρίς αυτά δεν θα βλέπει ικανοποιητικά. 

Η μυωπία γενικά, όσο μεγαλώνει κάποιος, δεν δύναται να μειωθεί, ενώ στην καλύτερη περίπτωση θα μείνει σταθερή. Άρα, είτε φοράει γυαλιά μυωπίας συνέχεια σαν παιδί είτε τα ξεχνάει που και που, η μυωπία θα ανέβει, εάν και όσο είναι να ανέβει και ο ασθενής θα χρειάζεται γυαλιά. 

Το ίδιο ισχύει και για τον αστιγματισμό. Ο αστιγματισμός μένει γενικά σταθερός και επομένως, αν ο ασθενής χρειάζεται γυαλιά διόρθωσης του αστιγματισμού ως παιδί, θα τα χρειάζεται και όταν μεγαλώσει. 

Στην περίπτωση της υπερμετρωπίας είναι λίγο πιο πολύπλοκα τα πράγματα. Το αν χρειάζεται να τα φοράει τα γυαλιά του στην παιδική ηλικία εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως αν έχει πονοκεφάλους, αν έχει στραβισμό ή αν δεν βλέπει ικανοποιητικά. Η υπερμετρωπία όμως (αντίθετα από τη μυωπία και τον αστιγματισμό) ενδέχεται, όταν μεγαλώσει το παιδί, να μειωθεί και, αν ο ασθενής είναι τυχερός, μπορεί και να μην χρειάζεται πλέον τα γυαλιά της υπερμετρωπίας του. 

Όμως το αν θα μειωθεί η υπερμετρωπία είναι επίσης κάτι όχι ιδιαίτερα ελεγχόμενο. Το παιδάκι με υπερμετρωπία που χρειάζεται γυαλιά, πρέπει να τα φοράει συνέχεια αλλά για άλλους λόγους, και ΟΧΙ για να μην τα χρειαστεί στην ενήλικη ζωή του.

«Μην χρησιμοποιείς πολύ το κινητό σου, γιατί θα σου ανέβει η μυωπία»: ΑΛΗΘΕΙΑ

Αναφέραμε και προηγουμένως ότι, το πόσο θα ανέβει η μυωπία, είναι κάτι που κατά κύριο λόγο είναι γονιδιακά προκαθορισμένο. Εντούτοις έχει τεκμηριωθεί με έρευνες, ότι η μυωπία αυξάνεται τόσο πιο αργά και τόσο πιο λίγο, όσο περισσότερη ώρα περνούν τα παιδιά εκτός του σπιτιού. 

 Φαίνεται ότι, όσο είναι κλεισμένα στο σπίτι και ασχολούνται με τον μικρόκοσμο του δωματίου τους (το οποίο πρακτικά σημαίνει κινητό, διάβασμα, υπολογιστής, τηλεόραση κτλ), τόσο πιο μυωπικά τείνουν να γίνονται τα μάτια των μυωπικών παιδιών. Εξ ου και η σύσταση πλέον να περνούν τα παιδιά όσο γίνεται περισσότερο χρόνο, στο εξωτερικό περιβάλλον, να παίζουν, να τρέχουν, να είναι στη φύση και κάτω από την ήλιο, ώστε τα μάτια τους να κοιτούν σε μακρινές αποστάσεις και όχι στις κοντινές, που ευνοούν τη μυωπία.

«Είσαι μικρός ακόμα για να βάλεις φακούς επαφής»: ΑΛΗΘΕΙΑ

Οι φακοί επαφής προσφέρουν σίγουρα πολλά πρακτικά πλεονεκτήματα έναντι των γυαλιών οράσεως, ενώ ορισμένοι τους προτιμούν ακόμα και για αμιγώς αισθητικούς λόγους. Για την εξέλιξη της όρασης δεν παίζει κάποιον ιδιαίτερο ρόλο, αν θα προτιμήσει ο ασθενής τη διόρθωση με γυαλιά οράσεως ή με φακούς επαφής. 

Όμως οι φακοί επαφής αποτελούν ένα ισχυρό παράγοντα κινδύνου για την πρόκληση κάποιας μικροβιακής λοίμωξης των οφθαλμών και κυρίως του κερατοειδούς, οι οποίες δυνητικά είναι πολύ σοβαρές. Για το λόγο αυτό, γενικά επιτρέπουμε τη χρήση των φακών επαφής στην ηλικία εκείνη, που οι γονείς κρίνουν ότι τα παιδιά τους έχουν επαρκή ωριμότητα και υπευθυνότητα, ώστε να φροντίζουν επιμελώς τους φακούς επαφής, να τους φορούν συγκεκριμένες ώρες, όχι πολλές και επ΄ουδενί το βράδυ, όταν κοιμούνται.

Dr. Kωνσταντίνος Ε. Καϊάφας, MD, Dr. med., FEBO, Χειρουργός Οφθαλμίατρος, www.drkaiafas.gr

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

© Το χαμομηλάκι | To hamomilaki