Προσαρμοστικότητα! Το «προσόν» των ευτυχισμένων παιδιών!

Από: Ελένη Χαδιαράκου

Αναμφίβολα η προσαρμοστικότητα αποτελεί μια από τις σημαντικότερες δεξιότητες για να αντιμετωπίσει το παιδί μας αποτελεσματικά όλες τις δύσκολες καταστάσεις στη ζωή!  

Δεν είναι δυνατόν να προστατέψουμε τα παιδιά μας από τις αναποδιές της ζωής, αλλά μπορούμε να το μάθουμε να προσαρμόζεται στις καταστάσεις, αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεται. Η σχολική σύμβουλος Jenna Bilmes στο βιβλίο της Beyond Behavior Management: The Six Life Skills Children Need μας δείχνει τα βήματα για να βοηθήσουμε το παιδί μας να αποκτήσει την πολύτιμη δεξιότητα της ευελιξίας.

Είναι όλα τα παιδιά το ίδιο προσαρμοστικά; Εννοείται πως όχι. Κάποια παιδιά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να νιώσουν άνετα σε νέα μέρη ή καταστάσεις ή  ανθρώπους. Τα παιδιά αυτά δύσκολα ανέχονται  αλλαγές στη ρουτίνα τους και νιώθουν άβολα όταν εντάσσονται σε νέες δραστηριότητες και ασχολίες. Ακόμα και έτσι όμως, τα παιδιά που αργούν να προσαρμοστούν, τις περισσότερες φορές στο τέλος τα καταφέρνουν!

Έρευνες δείχνουν πως τα παιδιά που αργούν να προσαρμοστούν, τα πηγαίνουν πολύ καλά με τις προβλέψιμες καταστάσεις και με τις ρουτίνες τους, είναι λιγότερο πιθανό να εμπλακούν σε επικίνδυνες καταστάσεις και επηρεάζονται λιγότερο από την επιρροή των συνομηλίκων τους. Απλά χρειάζονται περισσότερο χρόνο!

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν παιδιά που είναι πολύ πιο ευέλικτα και δε φαίνονται να δυσκολεύονται όταν έρχονται αντιμέτωπα με νέες καταστάσεις και πράγματα, ή όταν γίνονται αλλαγές στο πρόγραμμά τους. Μπορεί να πηγαίνουν ομαλά από τη μία δραστηριότητα στην άλλη και να απολαμβάνουν τις αλλαγές! Αν και αυτά τα παιδιά είναι πιο εύκολα για τους γονείς, μπορεί να αντιδρούν πιο γρήγορα και να είναι παρορμητικά, με αποτέλεσμα να χρειάζονται ενθάρρυνση για να σκέφτονται πριν ενεργήσουν!

Τι μπορούμε να κάνουμε για να τα βοηθήσουμε το παιδί να αποκτήσει προσαρμοστικότητα:

Μιλήστε του για την αλλαγή
Το πρώτο που πρέπει να κάνουμε είναι να τα βοηθήσουμε να εκτιμούν με ρεαλιστικό τρόπο τα θετικά και τα αρνητικά μιας κατάστασης που φέρνει αλλαγές. Η αλλαγή στη θετική της εκδοχή, μπορεί να βοηθήσει την αύξηση της εμπειρίας και να φέρει ανανέωση. Η αλλαγή που συνοδεύεται με εμπόδια, σημαίνει πως κάποιος πρέπει να ενεργήσει με τέτοιο τρόπο έτσι ώστε να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο.

Βοηθήστε το να εκφράσει τα συναισθήματά του
Οι γονείς αρχικά πρέπει να παρατηρήσουν το πώς αντιδρά το παιδί στην προοπτική της αλλαγής. Όταν το παιδί αντιμετωπίζει μια καινούρια κατάσταση, είναι σημαντικό οι γονείς να το ενθαρρύνουν να μιλήσει για αυτά που νιώθει. Αν το παιδί δυσκολεύεται να περιγράψει τα συναισθήματά του, μπορούν να χρησιμοποιήσουν παραδείγματα, ιστορίες ή βιβλία όπου ο πρωταγωνιστής βιώνει μια παρόμοια κατάσταση.

Δείξτε κατανόηση
Επίσης σημαντικό είναι, να προσπαθήσουν οι γονείς να ανακαλύψουν το πώς αντιλαμβάνεται το παιδί την κατάσταση. Τα συναισθήματα που βιώνει το παιδί, συνδέονται άμεσα με την κατανόηση του τι συμβαίνει. Αν για παράδειγμα το παιδί πρόκειται να αλλάξει σχολείο και έχει πείσει τον εαυτό του ότι τα άλλα παιδιά δε θα το κάνουν παρέα, είναι λογικό να αισθάνεται λύπη και φόβο.

Διδάξτε του την αισιοδοξία!
Οι  γονείς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να οραματιστεί ένα θετικό αποτέλεσμα και να το ενθαρρύνουν να σκεφτεί όλες τις υπέροχες δυνατότητες που μπορεί να φέρει μία αλλαγή. Η αισιοδοξία στη σκέψη είναι κάτι που μπορούν να καλλιεργήσουν οι γονείς στα παιδιά μέσα από το δικό τους παράδειγμα και στάση απέναντι στις αλλαγές και στις δυσκολίες!

Ενισχύστε την αυτοπεποίθηση του
Η πίστη του παιδιού στις δικές του δυνατότητες σχετίζεται με την αυτοπεποίθηση. Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή του εστιάζοντας στα καλύτερα στοιχεία του, και αφήστε το να τα κατανοήσει και το ίδιο. Επιβραβεύστε το με ειλικρίνεια, αλλά μην το πιέζετε να κάνει παραπάνω πράγματα από αυτά που μπορεί να διαχειριστεί.  

Δώστε του συναισθηματική ασφάλεια
Η ανάπτυξη στενών δεσμών τόσο με την οικογένεια όσο και άλλους ανθρώπους δημιουργεί την αίσθηση της ασφάλειας.Δημιουργήστε το αίσθημα της συναισθηματικής ασφάλειας στο σπίτι σας και επιτρέψτε την έκφραση όλων των συναισθημάτων, έτσι ώστε το παιδί να αισθάνεται άνετα αν βιώσει ένα αρνητικό συναίσθημα σε μια δύσκολη κατάσταση.  

Διδάξτε του την ηθική
Τα παιδιά χρειάζεται να αναπτύξουν ένα στέρεο, προσωπικό σύστημα αξιών και αρχών για να ξεχωρίζουν το σωστό από το λάθος, να διαμορφώσουν μια θετική συμπεριφορά προς τους άλλους αλλά και να νοιάζονται για αυτούς. Για να ενδυναμώσετε το χαρακτήρα του παιδιού, προσδιορίστε με ποιους τρόπους η κάθε συμπεριφορά επηρεάζει τους άλλους, βοηθήστε το παιδί σας να αναγνωρίσει τον εαυτό του ως ένα άτομο που νοιάζεται για τους άλλους και βασικά αποφύγετε τα στερεότυπα ή τις μισαλλόδοξες πεποιθήσεις.

imommy

Παιχνίδια ομαδικά για ένα αξέχαστο παιδικό πάρτυ στο σπίτι

Είναι τα γενέθλια του παιδιού σας σε δυο μήνες και ήδη σας παρακαλάει να του κάνετε πάρτυ. Εσείς δεν θέλετε να δεσμευτείτε δίνοντας κάποια υπόσχεση και απαντάτε το γνωστό “Θα δούμε”. Σας προτείνουμε να σκεφτείτε σοβαρά την περίπτωση να κάνετε το πάρτυ στο σπίτι. 

Ομαδικά παιχνίδια και για παιδικό πάρτι

«Περνά, περνά η μέλισσα με τα μελισσόπουλα
και με τα παιδόπουλα, παιδόπουλα»

 

Μπορείτε να κάνετε ένα πάρτυ μόνο για παιδιά, αν το σπίτι είναι μικρό και δεν θα χωρούσαν μαζί και οι μαμάδες. Ζητήστε βοήθεια από ένα – δυο καλούς φίλους για να είστε σίγουροι ότι θα καταφέρετε να τα προσέχετε. Τα παιδιά στις μεγαλύτερες ηλικίες μπορούν να συμμετέχουν σε ομαδικά παιχνίδια και γενικά είναι συνεργάσιμα. Σας δίνουμε εδώ κάποιες ιδέες για το πως να απασχολήσετε δημιουργικά και διασκεδαστικά τους μικρούς σας καλεσμένους, τις οποίες ακολουθήσαμε με επιτυχία κι εμείς στο δικό μας πάρτυ.

.

Παίξτε παιχνίδια:

.

Ο Γάϊδαρος χωρίς ουρά
 

Σε κάθε οικογένεια υπάρχει κάποιο μέλος με καλλιτεχνική φλέβα. Στη δική μας είναι ο πατέρας μου από τον οποίο ζητήσαμε να μας ζωγραφίσει σε ένα χαρτόνι μεγέθους 60 επί 60 εκατοστά περίπου έναν γάϊδαρο χωρίς ουρά. Σε ένα άλλο χαρτόνι ζωγράφισε τόσες ουρές όσες θα ήταν τα παιδιά, τις οποίες μετά τις κόψαμε και βάλαμε χαρτοταινία διπλής όψης στην πίσω μεριά. Τα παιδιά σε αυτό το παιχνίδι προσπαθούν με τη σειρά, έχοντας τα μάτια κλειστά με ένα μαντήλι, να κολλήσουν όσο γίνεται πιο κοντά την ουρά στον γάϊδαρο. Νικητής είναι φυσικά αυτός που καταφέρνει να την κολλήσει στο σωστό σημείο.

Το μπαλόνι

Το κάθε παιδί παίρνει ένα ξεφούσκωτο μπαλόνι και μόλις δωθεί το σύνθημα ξεκινάνε να το φουσκώνουν. Νικητής εδώ είναι αυτός που φουσκώνει το μπαλόνι τόσο πολύ που στο τέλος να το σκάσει! Δεν είναι τόσο εύκολο για τους μικρούς να ξεκινήσουν το φούσκωμα, φυσούν δυνατά, προσπαθούν, κοκκινίζουν από το ζόρισμα και τελικά ξεκαρδίζονται στα γέλια τόσο με τον εαυτό τους όσο και με τους άλλους.

Η κουλούρα

Φροντίστε να έχετε αγοράσει από το φούρνο ένα κουλούρι. Απαραίτητο είναι να έχετε επίσης ένα σχοινί. Κρατάει ένας τη μια πλευρά του σχοινιού ψηλά, αν χρειαστεί ανεβείτε σε μια καρέκλα, τοποθετείτε την κουλούρα και κρατάει ο άλλος με το χέρι την άλλη πλευρά του σχοινιού. Τα παιδιά κάθονται στο πάτωμα με τα χέρια σταυρωμένα πίσω τους. Δίνετε το σύνθημα κι αρχίζετε να κουνάτε το σχοινί με την κουλούρα αριστερά – δεξιά. Τα παιδιά προσπαθούν να το φτάσουν με το στόμα και νικητής είναι αυτός που στο τέλος θα το δαγκώσει.

Διαγωνισμός χορού

Ένας διαγωνισμός χορού με κριτική επιτροπή τα ίδια τα παιδιά είναι πολύ διασκεδαστικός στις ηλικίες του Δημοτικού. Οριοθετείτε ένα σημείο ως πίστα χορού, βάζετε μουσική και αρχίζουν οι διαγωνιζόμενοι να χορεύουν είτε ο καθένας μόνος του είτε σε γκρουπ 2-3 ατόμων, αν είναι λίγο πιο ντροπαλοί. Στο τέλος του τραγουδιού σημειώνουν οι υπόλοιποι τη βαθμολογία τους σε ένα χαρτί. Αφού χορέψουν όλοι καταμετρώνται οι ψήφοι και βγαίνει ο νικητής.

Tips

Φροντίστε να έχετε μια σφυρίχτρα. Θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε την τάξη όποτε χρειάζεται ή όποτε θέλετε την προσοχή τους για να εξηγήσετε για παράδειγμα τους κανόνες ενός παιχνιδιού.

Στολίστε με μπαλόνια. Τα παιδιά τα λατρεύουν. Νομίζω ότι και μόνο μπαλόνια αν είχαμε στο πάρτυ μας θα μπορούσαν και 3 ώρες να παίζουν με αυτά και στο τέλος να είναι το ίδιο ευχαριστημένα!

Μην ξεχάσετε από ένα μικρό δωράκι για τους νικητές των παιχνιδιών. Δεν είναι ανάγκη να πάρετε κάτι ακριβό, αφού και μόνο ο τίτλος του νικητή θα τους δώσει μεγάλη χαρά. Στο τέλος φτιάξτε πουγκάκια με καραμέλες και γλυφιτζούρια ως δώρο για όλα τα παιδιά, μην φύγει κανείς παραπονεμένος.

Πάντως, ακόμη κι αν δεν θελήσετε να κάνετε στο παιδικό πάρτυ σας όλα αυτά τα παιχνίδια, να θυμάστε ότι για τα παιδιά είναι αρκετό που θα βρίσκονται παρέα με συνομίληκους συμμαθητές τους και όλο και κάτι θα σκαρφιστούν για να παίξουν και να περάσουν καλά.

 

Your Turn!

Αν έχετε να προσθέσετε κάτι ακόμη ή απλά να μοιραστείτε τη δική σας εμπειρία, αφήστε το προσωπικό σας σχόλιο!

Eleftheria Bogioglou

Athens, Greece • 360° Aerial Panorama

Πανοραμική περιήγηση στον Παρθενώνα, το μεγαλύτερο οικοδόμημα της Ακρόπολης που συγκεντρώνει τον θαυμασμό όλου του κόσμου αιώνες τώρα. Τα πανοραμικά πλάνα του λαμπρότερου μνημείου της Αθηναϊκής πολιτείας συνοδεύει το γνωστό «Συρτάκι» στη διασκευή των John Murphy και David Hughes «Zorba The Greek».
.

Being one of the oldest cities in the world Athens was first mentioned in 15th century BC. Athens is called the "cradle of civilization" - it's the birthplace of democracy, western philosophy, political science, literature, theater, and the Olympics.

Athens is the land of Gods. According to ancient Greeks' beliefs, the city was a battleground where Athena, goddess of wisdom, fought with Poseidon, lord of seas. Athena emerged victorious and the city was named after her. However, offended Poseidon had his revenge by making the area waterless. Of course, this story is only one of many great ancient Greek myths, but the fact remains that water shortages plague the city to this very day. Moreover, hot Athens weather, probably, makes Greeks wish for a different outcome of the legendary battle.
.

For centuries Athens has been an important cultural center and a large powerful city. Many Athens landmarks have survived to this day, and the most famous of them, without a doubt, is the Acropolis. Actually, the word "acropolis" simply means "upper city" or "a high place" - such places were used to build temples for patron deity and could be found in almost any Greek settlement. But it was the Acropolis of Athens that became the famous landmark of the world and a symbol of Greece, just like the Eiffel Tower in Paris or the Kremlin in Moscow.

.

In ancient times (650 - 480 BC) numerous temples and sculptures of Greek deities were located here on a 300x130 meters rocky spur. Later, during the Mycenaean period (15-18th century BC) the Acropolis served as a fortified royal residence. Temples were built during peacetime or destroyed if the city was at war.

The most outstanding contribution to the appearance of the Acropolis was made in 447 - 438 BC by Ictinus and Callicrates, architects who built the Parthenon, a giant temple in honor of the patron deity of these lands - the virgin goddess Athena Parthenos (from the ancient Greek - ?θην? Παρθ?νος, hence the name of the temple). Despite the fact that the Parthenon is in a rather poor condition, its facade with columns is the most famous landmark of Greece.

The Parthenon's meticulous design, thought out right to the smallest details, which are completely invisible to the outside observer, creates an interesting optical illusion. The temple seems perfectly rectilinear, but in fact its contours don't have any straight lines. For example, the corner columns are not circular in the cross-section and thicker than others in the diameter. Otherwise they would seem thinner, but thanks to this technique all columns visually look the same.

There has always been a struggle for the Acropolis during the centuries of its existence. When Christianity came to Greece the Parthenon was converted into a Christian church of Virgin Mary, and the statue of Athena Parthenos was moved to Constantinople. In the 15th century, after the conquest of Greece by the Turks, the church was turned into a mosque with attached minarets, and one of the temples of the Acropolis, the Erechtheion, served as harem for the Turkish pasha.

In the 17th century the entire central part of the Parthenon was destroyed by a cannonball shot from a Venetian ship. After that persistent Venetians broke several sculptures while trying to remove them. In the beginning of 19th century Thomas Bruce, 7th Earl of Elgin, took everything that was possible to take: from friezes to caryatids (and Greece is still trying to persuade Britain to return the monuments back to where they belong). In addition to that Turks were constantly sapping the Acropolis in order to blow it up. They did not succeed, but during one of the ensuing battles Turkish cannonball heavily damaged the Erechtheion temple.

Only at the end of the 19th century the Acropolis finally saw some peace (with the exception of museum staff strikes). Its ancient appearance was restored where possible, some of its original bas-reliefs and sculptures are now in museums of London, Paris and Athens, and those sculptures that we see outdoor nowadays are copies.

Of course, it would be a mistake to suggest that the Acropolis and the Parthenon are the only Athens landmarks. A city with such a long and legendary history has preserved a lot of individual monuments, buildings, and entire neighborhoods. Historic areas of Agora and Plaka, Syntagma and Omonia Square, the Cathedral of Athens, the National Garden of Athens, and much more! We would like to show you these spectacular panoramas of ancient Athens from a bird's eye view!

Photography by Stanislav Sedov and Dmitriy Moiseenko

www.airpano.com

Πως να σταματήσει το παιδί σου να πιπιλάει το δάκτυλό του

Χρήσιμες συμβουλές για να «κόψει» αυτήν την συνήθεια

.
Όσο γλυκιά και αν είναι η εικόνα ενός μικρού παιδιού να πιπιλάει το δάκτυλό του, άλλοι τόσοι είναι οι προβληματισμοί των γονιών για το πώς θα σταματήσουν αυτή τη συνήθεια. 
Το πιπίλισμα χαρακτηρίζεται ως μια φυσιολογική συμπεριφορά στα βρέφη αλλά και στα νήπια ως τριών ετών. 

Η συμπεριφορά αυτή, σύμφωνα με έρευνες, φαίνεται να ηρεμεί τα παιδιά, να τα κάνει να νιώθουν ασφάλεια και συγχρόνως να τα ανακουφίζει από τυχόν ενοχλήσεις στα ούλα. Όταν όμως αυτή η συνήθεια δεν κόβεται, αρκετοί γονείς προβληματίζονται για το πώς θα βοηθήσουν το παιδί τους, να σταματήσει να πιπιλάει το δάκτυλό του.
Δείτε παρακάτω κάποιες χρήσιμες συμβουλές ώστε το μικρό σας να κόψει τη συνήθεια αυτή:

• Αρχικά διακόψτε οποιαδήποτε συμπεριφορά  που γεμίζει άγχος το παιδί και τελικά ενισχύει το πιπίλισμα του δακτύλου.

• Για να του αποσπάσατε την προσοχή, μπορείτε να του προτείνεται κάποιο παιχνίδι, π. χ. ένα μαλακό κουκλάκι, μία πετσετούλα ή μία κουβερτούλα. Κάτι, δηλαδή, που να μπορεί να το κρατάει στα χεράκια του, για να ηρεμεί.

• Να του φοράτε γάντια στον ύπνο του ή γενικά όποτε βλέπετε ότι έχει την τάση να βάζει το δάχτυλο στο στόμα.

• Χρησιμοποιείστε μια σειρά από θετικές επιβραβεύσεις για να αποφύγετε το πιπίλισμα. Για παράδειγμα, όταν κάθεται στην τηλεόραση και δεν βάζει το δάχτυλο στο στόμα, να του πέιτε: «Μπράβο, που κάθισες στην τηλεόραση και σε είδα να μην βάζεις το χέρι στο στόμα».

• Προσπαθείτε μέσα στην ημέρα να τα έχετε απασχολημένα ζωγραφίζοντας ή φτιάχνοντας ένα πάζλ.

• Δημιουργήστε άλλες ρουτίνες ύπνου, ώστε να ηρεμεί πριν κοιμηθεί και να μην χρειάζεται να πιπιλίσει το δάχτυλο του. Για παράδειγμα να πίνει ζεστό γάλα, ή άλλο ρόφημα που το ανακουφίζει. Ή να κάνει ζεστό μπάνιο. Αν βάλει το δάκτυλο στο στόμα του, ενώ κοιμάται, τραβήξτε το απαλά, χωρίς να το ξυπνήσετε.

• Ζητήστε τη βοήθεια ενός παιδοδοντιάτρου! Θα σας προτείνει λύσεις και θα μιλήσει και ο ίδιος στο παιδί, γεγονός που συνήθως έχει αποτέλεσμα.

• Αν το παιδί συνεχίζει μέχρι τα 3-4 του χρόνια να πιπιλάει το δάχτυλο του, τότε μπορεί να προκαλέσει πολλά ορθοδοντικά προβλήματα.

Με σωστούς χειρισμούς, υπομονή και επιμονή, το παιδί θα αφήσει πίσω του αυτή την κακή συνήθεια χωρίς καμία επίπτωση στην μετέπειτα ανάπτυξή του.

Πηγή

«Μη με αγνοείς...»

Αιτίες και Συμπτώματα που οδηγούν στην παιδική κατάθλιψη

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης, πολύ συχνά δεν προκαλούν την προσοχή μας επειδή τα αποδίδουμε στις συναισθηματικές και ψυχολογικές αλλαγές κατά την διάρκεια της ενηλικίωσης του παιδιού 
.

Από τους πρώτους κιόλας μήνες της ζωής του, ένα παιδί παρουσιάζει συμπτώματα άγχους καθώς δεν μπορεί να το κατανοήσει (είναι δυσάρεστο συναίσθημα για εκείνο), εκφράζοντας το  γενικά και απροσδιόριστα. Αυτό το άγχος μπορεί να του προκαλέσει ορισμένα προβλήματα στις σχέσεις του με τους άλλους, όπως απόσυρση ή αποφυγή της προσπάθειας για δημιουργία σχέσεων, συναίσθημα ανικανότητας, υποτίμηση των δυνατοτήτων του και του εαυτού του, απογοήτευση, υπερβολικοί φόβοι, καθώς και μη συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες. Αν αυτά τα συμπτώματα επιμείνουν τότε το παιδί υποφέρει από την ιατρική "ασθένεια¨ που ονομάζεται κατάθλιψη. 

Τα συμπτώματα της παιδικής κατάθλιψης  εμφανίζονται  από τις πιέσεις μπορεί να προέρχονται τόσο από το εξωτερικό περιβάλλον, όπως είναι η οικογένεια, οι φίλοι, όσο κι από το ίδιο το παιδί. Η πίεση που δέχεται το παιδί από τον εαυτό του μπορεί να είναι και το πιο  σημαντικό. Ο ερχομός ενός μωρού στην οικογένεια, οι εντάσεις ή οι διαφωνίες μεταξύ γονιών, η αλλαγή σχολείου, η οποιαδήποτε μορφή κακοποίησης ή σκληρής τιμωρίας είναι ορισμένοι από τους παράγοντες που κάνουν το παιδί να νιώθει ανασφαλής. 

Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να παρουσιάσει ορισμένα  βασικά συμπτώματα της "ασθένειας"  όπως είναι, η μελαγχολία, η απότομη αλλαγή διάθεσης, το υπερβολικό κλάμα χωρίς πάντα να υπάρχει προφανής ή σοβαρή αιτία, προβλήματα ύπνου, παράπονα για πόνους στην κοιλιά-γαστρεντερικές διαταραχές, υπερκινητικότητα-συνεχής κούραση, νευρικά τικ όπως παίξιμο των ματιών,  η νυχτερινή ενούρηση, το τραύλισμα, καθώς και πονοκέφαλοι.

Επειδή όμως η κατάθλιψη όσο σοβαρή μπορεί να είναι σαν ασθένεια, είναι και θεραπεύσιμη,  καλό είναι να παρατηρήσουμε το παιδί και να απευθυνθούμε σε κάποιον ειδικό για πολύτιμες συμβουλές.

Υπεύθυνος: Eλένη Καρατζά
 Πηγή: Family parenting