Βήχας και Κρυολόγημα: Αιθέρια Έλαια για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες σε πολλούς πολιτισμούς ως φυσικό μέσο πρόληψης και αντιμετώπισης πολλών παθήσεων, μεταξύ αυτών και του κοινού κρυολογήματος.

Σε αντίθεση με τα φαρμακευτικά προϊόντα, ένα φυτό έχει συχνά πολλές ιδιότητες. 

Για παράδειγμα η λεβάντα έχει αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές, αγχολυτικές και αντικαταθλιπτικές ιδιότητες.

Τα αιθέρια έλαια μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως εξής:
– Ρίξτε 8-10 σταγόνες σε βραστό νερό και κάντε εισπνοές έχοντας προηγουμένως τοποθετήσει μία πετσέτα πάνω στο κεφάλι σας για να συγκρατεί τους υδρατμούς.

– Κάντε μασάζ στην επιδερμίδα. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ τα αιθέρια έλαια αδιάλυτα, καθώς μπορεί να προκληθούν δυσάρεστες αντιδράσεις, π.χ. κάψιμο με την έκθεση στον ήλιο. 

Τα αιθέρια έλαια πρέπει να αραιώνονται με κάποιο ουδέτερο έλαιο, όπως είναι το ελαιόλαδο ή το λάδι καρύδας.

Δείτε παρακάτω τα έλαια που μπορούν να ανακουφίσουν από τον βήχα και τα άλλα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Έλαιο τεϊόδεντρου: 

Μελέτη έχει δείξει ότι έχει αντιιικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των ιών που προκαλούν λοιμώξεις του ρινικού βλεννογόνου και αναπνευστικά προβλήματα. Έχει βρεθεί επίσης ότι έχει αντιμικροβιακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες.

Έλαιο ευκαλύπτου: 

Έχει αντιιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, μειώνει τη φλεγμονή και καταστέλλει τον βήχα, ρίχνει τον πυρετό και καταπραΰνει τη θωρακική συμφόρηση.

Έλαιο μέντας: 

Λόγω της μενθόλης που περιέχει, αποτελεί φυσικό αποσυμφορητικό και αντιπυρετικό. Μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι βοηθά τους βρόγχους και διευκολύνει την αναπνοή.

Έλαιο χαμομηλιού: 

Μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι οι εισπνοές με αιθέριο έλαιο χαμομηλιού μπορούν να ανακουφίσουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Έλαιο δενδρολίβανου: 

Έχει βρεθεί ότι βοηθά στην αραίωση της βλέννας και τη μείωση της φλεγμονής.

Έλαιο λιβανιού: 

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του έχει αποδειχθεί ότι βοηθούν στην αντιμετώπιση του βήχα και της βρογχίτιδας.

Έλαιο ρίγανης: 

Περιέχει ενώσεις που καταπολεμούν τα μικρόβια.

Έλαιο θυμαριού: 

Έχει δράση ανάλογη με αυτή του ελαίου ρίγανης και προστατεύει από τους ιούς και τα βακτήρια.

Έλαιο κανέλας: 

Μελέτη του 2017 έδειξε ότι καταπολεμά τα μικρόβια που προκαλούν προβλήματα του αναπνευστικού.

Έλαιο λεβάντας: 

Έχει μελετηθεί περισσότερο από όλα τα αιθέρια έλαια. Βοηθά στον ύπνο και στη μείωση της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Είναι χρήσιμο για τη βελτίωση της διάθεσης και κατά την περίοδο του κρυολογήματος.

Έλαιο περγαμόντου: 

Μελέτη έδειξε ότι οι εισπνοές αρώματος περγαμόντου επί 15 λεπτά μείωσαν τα επίπεδα κορτιζόλης.

Έλαιο φασκόμηλου: 

Μειώνει το άγχος και σας βοηθά να κοιμηθείτε.

Έλαιο σανταλόξυλου: 

Μελέτη έδειξε ότι έχει ηρεμιστική δράση και βοηθά στην επιμήκυνση του σταδίου REM του ύπνου.

Onmed

prevention
newsitamea

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Τι συμβαίνει κάθε φορά που το παιδί είναι άρρωστο; Μερικές διαπιστώσεις δοσμένες με χιούμορ!

Αν έχετε παιδί που έχει ξεκινήσει να πηγαίνει στον παιδικό σταθμό ή στο Νήπιο, τότε έχετε μπει ήδη στο «κλαμπ των ιώσεων».
Θα χρειαστείτε κουράγιο, υπομονή και έναν καλό παιδίατρο.
Θα χρειαστείτε, επίσης, μπόλικες δόσεις χιούμορ για να συμβιβαστείτε με την ιδέα ότι ΚΑΘΕ φορά που το παιδί θα είναι άρρωστο θα συμβούν τα παρακάτω:

Το παιδί θα φέρει στο σπίτι όοολα τα μικρόβια που κυκλοφορούν στο σχολείο και θα κολλήσει όοολη την οικογένεια.
Όσο και να προσπαθήσετε να βάλετε το παιδί σε καραντίνα για να μην κολλήσει τους υπόλοιπους, δεν θα τα καταφέρετε. Την επομένη θα κολλήσει το άλλο σας παιδί, την μεθεπομένη ο μπαμπάς (ήρθε το τέλος του κόσμου!) και τελευταία εσείς που ακόμα και με 40 πυρετό θα συνεχίσετε να «τρέχετε» για όλους τους υπόλοιπους. Γιατί πολύ απλά, οι μαμάδες απαγορεύεται να αρρωστήσουν.

Το παιδί θα αρρωστήσει την χειρότερη στιγμή.
Είστε στην δουλειά, πνιγμένη ανάμεσα σε meetings και deadlines ή με 40 πελάτες μπροστά σας; 

Θα σας πάρουν από τον παιδικό σταθμό για να σας πουν ότι το παιδί έκανε εμετό και έβγαλε τον Νιαγάρα.
Ετοιμάζετε βαλίτσες για να φύγετε για τριήμερο; 

Το παιδί ξαφνικά θα ανεβάσει 38,7.
Είναι Σάββατο απόγευμα και έχετε κανονίσει να βγείτε με τον άνδρα σας, για πρώτη φορά ύστερα από 5 μήνες; 

Το παιδί θα βγάλει κάτι παράξενα εξανθήματα γύρω από το στόμα.
Τα παιδιά δεν αρρωσταίνουν ποτέ απόγευμα καθημερινής, όταν είστε χαλαρή σπίτι με τις πυτζάμες σας, βλέποντας τηλεόραση και μαζεύοντας από την απλώστρα τα ρούχα.

Να μείνει σπίτι ή να πάει σχολείο; Όποια απόφαση κι αν πάρετε θα είναι πάντα λάθος.
Γιατί αν κρίνετε πως ένας απλός βήχας δεν χρειάζεται να το αποτρέψει από το σχολείο, σε δύο ώρες θα σας πάρουν από το σχολείο να σας πουν ότι έχει ανεβάσει πυρετό. Κι αν αποφασίσετε ότι επειδή έχει 37,1 καλύτερα να μείνει στο σπίτι, θα φωνάξετε την γιαγιά, η οποία σε δύο ώρες θα σας πάρει να σας πει ότι είναι μια χαρά και χοροπηδάει στον καναπέ... Μητρικό ένστικτο σου λέει μετά!

Κάποια παιδιά δεν έχουν πρόβλημα να πίνουν το σιρόπι τους.
Τα παιδιά αυτά είναι τόσο αληθινά όσο ο Άη Βασίλης. Και σίγουρα δεν είναι τα δικά σας παιδιά, τα οποία για να πάρουν μια κουταλιά αντιπυρετικό θα χρειαστεί να τα δέσετε χειροπόδαρα, όσο εκείνα θα ουρλιάζουν ξέφρενα. Και όταν θα έχετε καταφέρει να βάλετε το φάρμακο στο στόμα του παιδιού, αυτόματα θα το φτύσει στο πάτωμα. Μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε να «κρύψετε» το φάρμακο στον χυμό του (συμβουλεύουν οι παιδίατροι), όμως αυτή θα είναι και η τελευταία φορά που θα πιει χυμό. Το τρελό είναι, βέβαια, ότι αν το κουτάλι με το σιρόπι πέσει στο πάτωμα και λερωθεί, το παιδί τότε θα το βάλει με άνεση στο στόμα του!

Εννέα στις δέκα φορές το να πάτε το παιδί στον παιδίατρο θα είναι άσκοπο.
Γιατί το πιθανότερο είναι το παιδί να έχει απλά κολλήσει κάποια ίωση και ο παιδίατρος δεν θα μπορέσει να κάνει τίποτα παραπάνω από το να σας πει να του δώσετε ένα απλό αντιπυρετικό και να του στύβετε πορτοκάλια. Και όλα αυτά αφού θα έχετε περιμένει 45 λεπτά στο σαλονάκι της αναμονής, μαζί με άλλα 8 άρρωστα παιδάκια.

Αλλά -παρά το μάταιο του πράγματος- θα συνεχίσετε να πηγαίνετε το παιδί στον παιδίατρο.
Και θα συνεχίσετε να περιμένετε με τις ώρες στο σαλονάκι, ενώ το παιδί θα σκαρφαλώνει στο γραφείο της γραμματέως, απλά και μόνο για να γλυτώσετε τις τύψεις ότι δεν νοιάζεστε για το παιδί. Και μετά θα γυρίσετε στο σπίτι και το παιδί θα είναι μια χαρά και την επόμενη μέρα μπορεί να πάει και σχολείο. Ενώ εσείς θα έχετε ήδη κολλήσει και θα έχετε δέκατα...

mama365

Ιώσεις και Γρίπη σας ταλαιπωρούν οικογενειακώς;

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να τρώτε 

για να τις καταπολεμήσετε.

Μανιτάρια
Τα λευκά μανιτάρια (button mushrooms) είναι πλούσια σε σελήνιο και αντιοξειδωτικά. Τα χαμηλά επίπεδα σελήνιου έχει βρεθεί ότι συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης γρίπης. 

Περιέχουν επίσης ριβοφλαβίνη και νιασίνη, οι οποίες είναι βιταμίνες Β και έχουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. 

Έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι τα μανιτάρια πιθανόν έχουν αντιϊκές, αντιβακτηριακές καθώς και αντικαρκινικές ιδιότητες.

Στρείδια
Τα στρείδια είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, ένα ιχνοστοιχείο που προσφέρει ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά και της λίμπιντο. 

Τα χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου έχουν συνδεθεί με την ανδρική υπογονιμότητα ενώ επίσης φαίνεται ότι προσφέρει και κάποια αντιϊκή προστασία, αν και οι ερευνητές δεν μπορούν να εξηγήσουν ακόμα το γιατί. Ωστόσο είναι γνωστό ότι ο ψευδάργυρος έχει σημαντικό ρόλο σε αρκετές λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος, συμπεριλαμβανόμενης της επούλωσης των πληγών.

Λάχανο
Το λάχανο είναι μία καλή πηγή γλουταμίνης που επίσης ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το βρίσκουμε άφθονο τον χειμώνα, σε διάφορες ποικιλίες, και προσφέρεται για διάφορες παρασκευές, όπως σαλάτες, σούπες κ.α.

Μπρόκολο
Άλλο ένα λαχανικό που βρίσκουμε σε αφθονία τον χειμώνα. Έρευνα έδειξε ότι το μπρόκολο μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα ενώ επίσης είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας, όπως Βιταμίνες Α & C και γλουταθειόνη.

Σπανάκι
Ανήκει στις «υπερτροφές», και είναι πλούσιο σε φολλικό οξύ που βοηθά την παραγωγή νέων κυττάρων και την επιδιόρθωση του DNA. Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C. 

Προτιμήστε να το καταναλώσετε ωμό ή ελαφρά μαγειρεμένο ώστε να αποκομίσετε το μέγιστο των θρεπτικών συστατικών.

Elderberry
Τα σκουρόχρωμα αυτά μούρα έχει δειχθεί ότι καταπολεμούν τον ιό της γρίπης σε in vitro έρευνα, εάν και απαιτείται περαιτέρω διερεύνηση για την ευεργετική τους δράση. 

Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και πιθανόν ενισχύουν την καταπολέμηση των φλεγμονών.

Acai Berry

Το Acai Berry είναι φρούτο που ανήκει στις «υπερτροφές» και το σκούρο χρώμα του υποδεικνύει την μεγάλη περιεκτικότητα του σε αντιοξειδωτικά και συγκεκριμένα σε ανθοκυανίνες. 

Δεν έχει επιβεβαιωθεί ακόμα επιστημονικά ότι το Acai Berry προσφέρει προστασία έναντι συγκεκριμένων παθήσεων, ωστόσο τα αντιοξειδωτικά που περιέχει μπορούν να ενισχύσουν το σώμα στην αντιμετώπιση της γήρανσης αλλά και διάφορων ασθενειών.

Αμύγδαλα
Μία χούφτα αμύγδαλα μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σας να ανακάμψει από τις βλαβερές επιπτώσεις του στρες. ¼ της κούπας αμύγδαλα περιέχουν περίπου το 50% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας Βιταμίνης Ε, ενώ επίσης είναι πλούσια σε ριβοφλαβίνη και νιασίνη.

Γκρέϊπφρουτ

Το γκρέϊπφρουτ είναι πλούσιο σε Βιταμίνη C, γνωστή για την δράση της ενάντια στην γρίπη και στο κρύωμα, καθώς επίσης και σε φλαβονοειδή, φυσικές ενώσεις που έχει δειχθεί ότι ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. 

Εναλλακτικές επιλογές για όσους δεν συμπαθούν τα γκρέϊπφρουτ είναι τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια.

Φύτρα σιταριού

Το φύτρο του σιταριού είναι το μέρος του σπόρου που τρέφει τον νεαρό βλαστό κατά την ανάπτυξή του, και είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θρεπτικά στοιχεία. 

Περιέχει πλειάδα βιταμινών και μετάλλων όπως ψευδάργυρο, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες Β. Είναι επίσης μία καλή πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών και καλών λιπαρών.

Γιαούρτι
Η καθημερινή κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες κρυώματος. Τα προϊόντα που αναγράφουν ότι περιέχουν «ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες» θεωρείται από τους ερευνητές ότι ενισχύουν την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος στην μάχη κατά των ασθενειών. 

Η Βιταμίνη D, που επίσης πολλές φορές προστίθεται στα προϊόντα γιαουρτιού, φαίνεται ότι συνδέεται με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης γρίπης ή κρυώματος.

Σκόρδο
Το σκόρδο είναι πλούσιο σε πολύτιμα αντιοξειδωτικά. Ανάμεσα στα μικρόβια που καταπολεμούνται από το σκόρδο περιλαμβάνεται το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, ένα βακτήριο που έχει βρεθεί ότι συνδέεται με την εμφάνιση έλκους και καρκίνου στο στομάχι. 

Για την ενεργοποίηση των ωφέλιμων ενζύμων που περιέχει, συνιστάται αφού το καθαρίσετε και το ψιλοκόψετε, να περιμένετε 15-20 λεπτά πριν το μαγειρέψετε.

Τσάι
Τόσο το κοινό όσο και το πράσινο τσάι είναι πλούσια σε πολυφαινόλες και φλαβονοειδή. Οι αντιοξειδωτικές αυτές ουσίες μάχονται τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα κύτταρα.

Γλυκοπατάτες
Όπως και τα καρότα, οι γλυκοπατάτες περιέχουν β-καροτένιο, ένα αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Είναι επίσης πλούσιες σε Βιταμίνη Α, η οποία έχει συνδεθεί με την επιβράδυνση της γήρανσης καθώς και με την πιθανή μείωση του κινδύνου ανάπτυξης κάποιων τύπων καρκίνου.

Καρπούζι
Εκτός από δροσιστικό και αναζωογονητικό, το ώριμο καρπούζι είναι πλούσιο σε γλουταθειόνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. 

Η γλουταθειόνη είναι γνωστή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος στην αντιμετώπιση των λοιμώξεων.

Επιμέλεια, Κλεοπάτρα Ζουμπουρλή - Μοριακή βιολόγος

medlabnews.gr

infokids

Γιατί στέλνεις το παιδί στο σχολείο, όταν είναι άρρωστο;

Δύο 24ωρα χωρίς πυρετό και μετά σχολείο. 

Ποτέ μου δεν το κατάλαβα αυτό. Είναι δυνατόν να είναι άρρωστο το παιδί σου ή να έχει μόλις περάσει μια ασθένεια και να το στέλνεις σχολείο;

Καταρχάς, δεν το λυπάσαι; 

Δεν φοβάσαι μήπως επιδεινωθεί η κατάστασή του; Έχει το σθένος να παρακολουθήσει τα μαθήματά του και να συμμετάσχει στις δραστηριότητες του σχολείου;

Κατά δεύτερον, δεν λυπάσαι τα υπόλοιπα παιδάκια; 

Γιατί να κολλήσουν; 

Γιατί να κρεβατωθούν και γιατί τόσοι άλλοι γονείς να ζήσουν την αγωνία;

Το ξέρω ότι δεν είναι πάντα εύκολο να κρατήσεις το παιδί στο σπίτι, κυρίως εάν εργάζεσαι. Γνωρίζω όμως ότι αυτή την ασυνείδητη και ακατανόητη τακτική την ακολουθούν κυρίως μαμάδες που δεν εργάζονται. Θέλουν απλά την ησυχία τους στο σπίτι. Οπότε, αφού έπεσε ο πυρετός και αφού το παιδί παρακαλάει να πάει σχολείο, να μην το στείλω;

Να μην το στείλεις. 

Εγώ το λέω; 

Ο αντιπρόεδρος του ΚΕΕΛΠΝΟ, Αγάπιος Τερζίδης το λέει:

«Τα παιδιά νοσούν πιο εύκολα γιατί πηγαίνουν σχολείο και συνωστίζονται σε κλειστούς χώρους. Δεν είναι αποτελεσματικό μέτρο να κλείσουμε τα σχολεία. Θα πρέπει να στέλνουμε τα παιδιά που ασθένησαν, στο σχολείο, αφού έχουν περάσει δύο 24ωρα που δεν είχαν πυρετό. Αυτό αποτελεί και το καλύτερο ατομικό μέτρο».

Δύο 24ωρα χωρίς πυρετό και μετά σχολείο. Το ξαναλέω μήπως κάποια μαμά δεν το κατάλαβε.

allyou
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Σταματήστε να δίνετε φάρμακα στα παιδιά σας για ψύλλου πήδημα!

Οι ιδιαιτερότητες του άρρωστου παιδιού, η ασυμβατότητα της αρρώστιας με την παιδική ηλικία, η εύκολη πρόσβαση στα φαρμακεία, λειτουργούν δυναμικά και αυξάνουν την πίεση των γονέων προς τους γιατρούς οι οποίοι και αυτοί με την σειρά τους εμπλέκονται στο πρόβλημα.

Αυτό τόνισε η κ. Χρύσα Μπακούλα, Ομότιμη Καθηγήτρια Παιδιατρικής ΕΚΠΑ, μιλώντας σε διάλεξη του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολλεγίου Ελλάδος με θέμα «Ιδιαιτερότητες της Παιδιατρικής, Δημόσια Υγεία».

Η κ Μπακούλα πρόσθεσε ότι ιδιαίτερα τα αντιβιοτικά, προσφιλή σε όλους, κατά κανόνα δεν αντιμετωπίζουν τα ιογενή νοσήματα που είναι συνήθη στα παιδιά και μπορούν να περιοριστούν.

«Οι γονείς θα πρέπει να εξασφαλίζουν στα παιδιά τους υγιεινές συνθήκες διαβίωσης, σωστή σπιτική μεσογειακή διατροφή και άσκηση για να τα θωρακίζουν έναντι των ασθενειών και της πολυφαρμακίας που μαστίζει το δυτικό κόσμο» 

τόνισε με έμφαση κάνοντας ιδιαίτερη αναφορά στα συμπληρώματα διατροφής.

Παράλληλα εξήγησε πως για την οριστική αντιμετώπιση του φαινομένου απαιτείται Σωστή Ενημέρωση για τους γονείς και Εκπαίδευση και Επανεκπαίδευση για τους Παιδιάτρους. 

Από την πλευρά του ο διευθυντής του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας διαπρεπής πνευμονολόγοςκ. Παναγιώτης Μπεχράκης, τέως Αναπληρωτής Καθηγητής της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Harvard, ανέφερε ότι θα ζητήσει την παρέμβαση του Πανελληνίου Ιατρικού Συλλόγου, για έλεγχο του μη συνταγογραφούμενου φαρμάκου.

themamagers
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Όταν στέλνουμε το παιδί σχολείο, στέλνουμε και την ασθένεια μαζί

Συνήθως τα πρωινά παίρνοντας το μετρό για τη δουλειά άλλοτε είμαι αφηρημένη, προσδοκώντας την άγια αυτή ώρα της πρώτης αχνιστής κούπας καφέ, κι άλλοτε διαβάζω κάποιο βιβλίο. Σπάνια παρατηρώ τους γύρω μου, κι ακόμα πιο σπάνια στήνω αυτί να ακούσω τι λένε. Σήμερα, όμως, όχι μόνο άκουσα τη βαρύγδουπη δήλωση της διπλανής μου, αλλά πολύ θα ήθελα να επέμβω στη συζήτηση και να της τα πω ένα χεράκι.

Διάβαζα, που λέτε, το «Μίσος» του Β. Γιαννίση, κι όπως αντιλαμβάνεστε μια ταραχή τη ζούσα ήδη και μόνο μία βόμβα μεγατόνων ήταν ικανή να αποστρέψει το βλέμμα μου από το βιβλίο. Βόμβα μεγατόνων δεν έπεσε, για καλή τύχη όλων των επιβατών του συρμού, αλλά ο φονικός συνδυασμός των λέξεων «παιδί – ponstan – σχολείο – δεν παθαίνει τίποτα» ήταν αρκετός για να ξυπνήσει τα φονικά μου ένστικτα.

Αβίαστα, σαν να ήταν το πιο φυσικό πράγμα του κόσμου, σήκωσα τα μάτια μου από το e-book μου και κάνοντας αριστερή στροφή 90 μοιρών κοίταξα με άγριες διαθέσεις την ξανθιά 40άρα με το ματ μοβ κραγιόν που καθόταν πλάι μου. 
Με ύφος μπλαζέ, μην έχοντας συνειδητοποιήσει αφενός το πόσο τρομακτική φαινόταν πρωινιάτικα με το μακιγιάζ που θύμιζε Σκαθαροζούμη (ναι εδώ βγήκε η Κατίνα από μέσα μου), αφετέρου του τι έλεγε με τη δυνατή και τσιριχτή φωνή της, συνέχιζε απτόητη το λογύδριο της, λέγοντας στη φίλη της 

«Α, εγώ Ελένη μου δεν θα χάσω την άδεια μου για δύο εμετούς και ένα 38.5. Όλα κι όλα. Ντεπονάκι, και μάλιστα 1.5 δόση για να τον πιάσει καλά μέχρι το μεσημέρι, κι όλα καλά. Δεν παθαίνει τίποτα. Καρατσεκαρισμένο!». 

Μάλιστα…

Λοιπόν. Επειδή το στοιχειώδες «κοινωνικό φέρεσθαι» που διαθέτω, πάτησε φρένο στην επιθυμία μου να εξηγήσω δύο πραγματάκια στην εν λόγω κυρία, θα τα πω σε εσάς για να διώξω το σύννεφο αυτό οργής που με έχει κυριεύσει από εκείνη των ώρα.

Χειμώνας. Κρύο, καιρός για δύο, αλλά δυστυχώς και για τρίο. Κι όταν λέω τρίο εννοώ το τρίο της συμφοράς: ΠΑΙΔΙ – ΙΩΣΗ– ΠΥΡΕΤΟΣ/ΒΗΧΑΣ/ΚΑΤΑΡΡΟΗ. Κουραστική και ψυχοφθόρα κατάσταση και για τους γονείς και για τα παιδιά. Και δεν χρειάζεται κανείς να έχει πτυχίο ιατρικής για να ξέρει πως όλα τα παραπάνω είναι περαστικά και θέλουν απλά ξεκούραση και σωστή φαρμακευτική αγωγή. Ακούσατε τι είπα; ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ, βασική αρχή φροντίδας της υγείας μας. Κι όταν λέμε ξεκούραση εννοούμε ΔΕΝ ΠΑΜΕ ΣΧΟΛΕΙΟ! Μένουμε ΣΠΙΤΙ!!!

Όταν στέλνουμε το παιδί σχολείο στέλνουμε και την ασθένεια μαζί. Αυτό τυπώστε το κολλήστε το στο ψυγείο, για να μην το ξεχνάτε, γιατί άνθρωποι είμαστε. 
Είναι το παιδί άρρωστο; 
Τι σας κάνει να πιστεύετε πως στο σχολείο θα γιάνει; 
Τι σας κάνει να πιστεύετε πως το σχολείο πέρα από εκπαίδευση παρέχει και ιατρικές φροντίδες; 
Το ξέρω πως το καλό είναι το παιδί να μην χάνει μαθήματα άνευ λόγου και αιτίας, αλλά εδώ έχουμε και λόγο και αιτία. Αν το παιδί δεν αισθάνεται καλά δεν μπορεί να αντεπεξέλθει και στις σχολικές απατήσεις, γι’ αυτό και καλύτερα να μείνει σπίτι. 
Και δεν σας λέω (προς το παρόν) να λυπηθείτε τα άλλα παιδιά. Μη διατηρώ αυταπάτες. Σκεφτείτε και σεβαστείτε τουλάχιστον το δικό σας και μην το υποχρεώνετε ελαφρά τη καρδία να αποχωριστεί το κρεβάτι του και να κάτσει σε ένα θρανίο για τουλάχιστον 5 ώρες παρέα με βήχα, πυρετό, καταρροή κι αδιαθεσία. 
Πώς να παρακολουθήσει μάθημα όταν έχει δέκατα, αναψοκοκκινισμένα μαγουλάκια, αναγούλες, όταν είναι κακοδιάθετο και το μόνο που θα ήθελε φροντίδα και proderm; 

Για σκεφτείτε πως είστε εσείς όταν άρρωστοι πρέπει να πάτε για δουλειά; Πονάνε τα κόκκαλα, το κεφάλι, έχετε κρυάδες. Ένα μάτσο χάλια δηλαδή. Αυτή η ψυχούλα γιατί να ταλαιπωρείται; 

Ένα παιδί με βήχα, θολά μάτια από τον πυρετό, με ένα και δύο πακέτα χαρτομάντηλα ανά χείρας δεν είναι εικόνα μαθητή ικανού να παρακολουθήσει μάθημα, να κάνει γυμναστική, να τρέξει με τους φίλους του στο διάλλειμα. 
Είναι εικόνα παιδιού που ταλαιπωρείται, που νοσεί, και δυστυχώς απειλεί με την ίδια «ταλαιπωρία» και όλους τους συμμαθητές του. Κι όσο κι αν διαβεβαιώνετε τη δασκάλα πως το παιδί είναι καλά, η ίωση θα σας διαψεύσει. Ο βήχας, ως γνωστόν, δεν κρύβεται. Ούτε ο εμετός καταπίνεται,. Ούτε οι πράσινες μύξες εξαφανίζονται δια μαγείας.

Αντιλαμβάνομαι πως πολλοί από εσάς ίσως δεν έχετε μια μαμά, μια πεθερά, έναν κοντινό συγγενή να σας βοηθήσει αυτή την ώρα, και ειλικρινά πολύ λυπάμαι γι’ αυτό. 
Αλλά ξέρετε κάτι; Αυτό δεν είναι δικαιολογία. Να πάρετε άδεια ένας από τους δύο γονείς. Εμείς πως παίρνουμε δηλαδή; 
Κι εγώ την άδεια μου δεν την ονειρεύομαι παρέα με αντιπυρετικά, ορούς κι αντιβιώσεις, αλλά μην έχοντας υπογράψει συμβόλαιο με τις ιώσεις, θέλοντας και μη όταν χρειαστεί λειτουργώ αν μη τι άλλο υπεύθυνα και φροντίζω να κάνω ο,τι περνά από το χέρι για να μου γίνει γρήγορα καλά και να μου δυναμώσει. Και να σας πω και κάτι που μάλλον σας διαφεύγει; 

Αν λειτουργούσαμε όλοι οι γονείς υπεύθυνα, ομαδικά αν θέλετε, και προσέχαμε λίγο παραπάνω, δεν θα κολλούσαν τα παιδιά μας ξανά και ξανά ιώσεις. 

Αφήστε που ο φαύλος κύκλος των ιώσεων και των αναρρώσεων ακουμπά και τους εκπαιδευτικούς, κι αν η δασκάλα μας ή ο δάσκαλός μας κολλήσει την ίωση που στείλαμε οι ίδιοι στο σχολείο, τότε θα χαραμίσουμε την άδεια μας για την ανάρρωση της δασκάλας/του δασκάλου και όχι του παιδιού μας.

Τα πράγματα είναι απλά. 

Ένα όχι απολύτως υγιές παιδί όταν πάει σχολείο κινδυνεύει να υποτροπιάσει, να χειροτερεύσει, να εξαντληθεί. Παράλληλα, θέτει σε κίνδυνο ολόκληρη την τάξη του, καθώς οι συμμαθητές του, που δεν φταίνε σε τίποτα, με μαθηματική ακρίβεια θα κολλήσουν την ίωση που εσείς στείλατε σχολείο. 

Γιατί δυστυχώς οι ιώσεις εξαπλώνονται με ταχύτητα γαζέλας μέσω του βήχα και του φτερνίσματος. Κι εμένα εντάξει, έχει μαλλιάσει η γλώσσα μου να λέω στα παιδιά μου να πλένουν τα χέρια τους τακτικά, εσείς μάθατε στα παιδιά σας να καλύπτουν τη μύτη και το στόμα τους με ένα χαρτομάντιλο όταν βήχουν ή φταρνίζονται, ή έστω να φέρνουν τον αγκώνα στο πρόσωπό τους, και όχι τα χέρια τους, ώστε να μην μεταφέρονται με τον αέρα τα όποια μικρόβια; Γιατί έτσι απλά και εύκολα ξεκινούν οι ιώσεις κάθε φθινόπωρο και μας ταλαιπωρούν όλους, μικρούς και μεγάλους, μέχρι να ανθίσουν οι αμυγδαλιές και βάλε..

Δεν νομίζω ότι ζητάω πολλά και συμπαθάτε μας αν κάποιους/κάποιες σας στενοχώρησα λιγουλάκι. 
Αλλά έτσι έχουν τα πράγματα, και για καλό των δικών μας πρώτα απ’ όλα παιδιών, καλά θα κάνουμε να είμαστε πιο υπεύθυνοι σε θέματα υγείας. Φτιάξτε του ένα τσαγάκι, ένα φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι, δείτε το σαν ευκαιρία να παίξετε εκείνο το επιτραπέζιο που τόσο καιρό σας παρακαλά, αλλά ποτέ δεν προλαβαίνετε. 
Όχι τίποτα άλλο, μπας και εξασφαλίσουμε κι εμείς καμιά μέρα παραπάνω άδεια για τις καλοκαιρινές μας διακοπές 😉

πηγή

eimaimama.gr 
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Μη στέλνετε τα Παιδάκια σας Άρρωστα στο Σχολείο

ΓΙΑΤΙ ΣΤΕΛΝΕΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ ΑΡΡΩΣΤΑ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ; 
ΤΙ ΣΑΣ ΦΤΑΙΝΕ ΤΑ ΥΠΟΛΟΙΠΑ;

«Δεν έχει τίποτα ο μικρός, μόνο λίγο βήχα», είπε ξέπνοα η μαμά ενός πιτσιρικά που υπό κανονικές συνθήκες θα είχε ήδη κρεμαστεί από πάνω μου για το καθιερωμένο πρωινό μας φιλάκι και μετά θα είχε ξεχυθεί στην μεγάλη αίθουσα για να παίξει τους μαστόρους με τα φιλαράκια του.

Κοίταξα τον μικρό με δυσπιστία­. Χλωμός, με μάτια θολά, άκεφος, αποσύρθηκε αμέσως στην γωνιά χαλάρωσης κρατώντας ένα βρώμικο χαρτομάντιλο στο ένα χέρι κι ένα πακέτο καθαρά στο άλλο.

Δεύτερη μέρα που το παιδί κυριολεκτικά σέρνεται. 

-Νομίζω πως θα ήταν καλύτερα να τον αφήσετε σπίτι να ξεκουραστεί σήμερα. Χθες δεν συμμετείχε πουθενά, σε καμιά δραστηριότητα, ούτε στο διάλειμμα δεν βγήκε κι όλη μέρα δεν έφαγε σχεδόν τίποτα. Μάλλον τον περιτριγυρίζει κάποια ίωση. ­

-Μια χαρά είναι, θα έχω το κινητό μαζί αν χρειαστεί τίποτα, άλλωστε σε τέσσερις ώρες τι να γίνει;

Μάταια προσπάθησα να την μεταπείσω τα λίγα λεπτά που είχαν μείνει πριν τακτοποιήσει την τσάντα του παιδιού και με χαιρετήσει τρέχοντας, με τα κλειδιά του αυτοκινήτου στο χέρι. Πάλι θα αργούσε, το νέο ωράριο του νηπιαγωγείου δεν συμβάδιζε καθόλου με την εργασία της. Σίγουρα όμως ήθελε και να με αποφύγει. Είναι γνωστό πόσο πιεστική μπορώ να γίνω όταν υποψιάζομαι πως κάποιο παιδάκι είναι άρρωστο.

Με λένε υπερβολική καμιά φορά που τονίζω στους γονείς να μην φέρνουν τα μικρά άρρωστα στο σχολείο, εφ’ όσον έχουν επίγνωση της ασθένειας και που, χωρίς δισταγμό, παίρνω τηλέφωνο να έρθουν να τα πάρουν με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων. 

Δεν ήμουν πάντα έτσι. Μέχρι και πριν λίγα χρόνια, ήμουν η πρώτη που θα πήγαινε στην δουλειά με 38 πυρετό, συνάχι κ.λ.π επειδή «αντέχω εγώ» και δεν ήθελα να επιβαρύνω τις συναδέλφους μου ή τους γονείς με το πού θα αφήσουν τα παιδιά. 

Κι επιπρόσθετα, ήμουν πιο ελαστική στο σχολείο με τα άρρωστα παιδάκια,  όταν οι γονείς δεν είχαν σε ποιον να τα αφήσουν και δεν εμφάνιζαν και κάτι τραγικό. 

Ελάτε τώρα, όλοι οι εκπαιδευτικοί το κάνουμε­ πάμε σχολείο άρρωστοι και μερικές φορές κάνουμε τα στραβά μάτια ή υποκύπτουμε στις αναφορές των γονέων πως «δεν έχει τίποτα καλέ, λίγο βηχαλάκι μόνο». 

Κακώς.

Mόνο έτσι θα επικοινωνήσετε με το παιδί σας…

Θυμάμαι ότι υπηρετούσα σε ένα νηπιαγωγείο ενός σερραϊκού χωριού, όταν έφεραν για δεύτερη μέρα άρρωστο παιδάκι με τάση για εμετό (την προηγούμενη το πήραν πίσω στην μέση της ημέρας). 

Με διαβεβαίωναν πως ήταν πλέον καλά, κι ας το έβλεπα πως σχεδόν έτρεμε από τον πυρετό. 

Και οι δυο γονείς εργάζονταν και δεν είχαν πού να το αφήσουν και με διαβεβαίωσαν πως αν χρειαστεί θα έρθουν να το πάρουν αμέσως. 

Στο πρώτο σαραντάλεπτο το παιδί έκανε και εμετό και διάρροια. Προφανώς η γαστρεντερίτιδα μας είχε χτυπήσει την πόρτα. 

Στις επανειλημμένες κλήσεις μου δεν απαντούσε κανείς. 

Λερώθηκε και η δεύτερη αλλαξιά που είχε μαζί του το παιδί, το ίδιο και τα δικά μου ρούχα. 

Περιττό να περιγράψω πόσο ανήσυχη ήμουν μήπως συμβεί τίποτα χειρότερο στον μικρό του οποίου είχα την ευθύνη και ταυτόχρονα πόσο θυμωμένη, όταν απάντησαν μετά από 1 ώρα, καθώς το παιδί φαινόταν πως είναι φανερά εξαντλημένο και πιθανώς τόσο αφυδατωμένο που θα χρειαζόταν ορό. 

Ωστόσο, προτίμησα απλά να τους περιγράψω την κατάσταση, να τους δώσω το παιδί όταν ήρθαν μετά από λίγο και να τους μιλήσω κάποια άλλη στιγμή. Σκεφτόμουν πως έθεταν σε κίνδυνο ολόκληρη την τάξη και δεν ήταν η πρώτη φορά που ένα παιδάκι θα κολλούσε τα υπόλοιπα.

Αυτό που δεν σκέφτηκα ήταν πως με την στάση τους έθεταν σε κίνδυνο κι εμάς τους εκπαιδευτικούς του σχολείου. Δυστυχώς, το ίδιο βράδυ παρουσίασα τα ίδια συμπτώματα και καθώς έμενα μόνη μου στο χωριό, ειδοποίησα τον αδερφό μου, ο οποίος μετά από 90 χιλιόμετρα δρόμο ήταν στο σπίτι μου να με μαζέψει και τελικά αφυδατωμένη βρέθηκα στο κέντρο υγείας του χωριού. 

Με λίγα λόγια, εκτός από εμένα, που δεν πήγα στη δουλειά μου για 3 μέρες, αποδεκατίστηκε και ολόκληρη η τάξη, καθώς το παιδάκι είχε κολλήσει τους υπόλοιπους, βάζοντας σε μια απίστευτη ταλαιπωρία τα παιδιά αλλά και τους γονείς τους, που δεν έφταιγαν σε τίποτα, που κι εκείνοι δούλευαν και που κι εκείνοι προφανώς δεν είχαν έτοιμες λύσεις στο που να αφήσουν το παιδί τους.

Αυτό το περιστατικό – που ήταν και το πιο σοβαρό απ’ όσα μου έχουν συμβεί, μου υπενθυμίζει πως η ασθένεια δεν πρέπει να πηγαίνει σχολείο, είτε την κουβαλάω εγώ είτε κάποιο παιδί.

Από τότε, όποτε μου πει κάποιος γονέας πως το παιδί του έχει μόνο λίγο συναχάκι, δεν το διαπραγματεύομαι πια. Είναι καλό οι γονείς να ξέρουν πως, όταν κλείνουμε την πόρτα στο άρρωστο παιδί σας, δεν την κλείνουμε στο ίδιο το παιδί, αλλά στην ασθένεια

newsone

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον ιό RSV

Ακόμα κι αν το όνομα «Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός» δεν σας λέει τίποτα, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να προστατεύσετε το μωρό σας από αυτή την πολύ διαδεδομένη «απειλή»!

RSV είναι τα αρχικά του «Respiratory Syncytial Virus» που στα Ελληνικά αποδίδεται ως «Αναπνευστικός Συγκυτιακός Ιός». Πρόκειται για έναν πολύ κοινό ιό, που εμφανίζεται σε όλο τον κόσμο κατά τους χειμερινούς μήνες. Στην Ελλάδα, η περίοδος που κυρίως επικρατεί και εμφανίζεται είναι από το Νοέμβριο μέχρι και τον Απρίλιο. Προσβάλλει βρέφη αλλά και ενήλικες. Μέχρι την ηλικία των 2-3 ετών, όλα σχεδόν τα παιδιά θα έχουν μολυνθεί από τον ιό.

Σε πολλά παιδιά και στους ενήλικες ο RSV προκαλεί συμπτώματα που μοιάζουν με το κοινό κρυολόγημα. Όμως, σε ορισμένες περιπτώσεις, η λοίμωξη μπορεί να είναι πιο σοβαρή, εκδηλώνεται ως πνευμονία ή βρογχιολίτιδα και χρειάζεται εισαγωγή στο νοσοκομείο για την αντιμετώπισή της.

Ποια είναι τα συμπτώματα

Τα συμπτώματα λοίμωξης από τον RSV, αρχικά μπορεί να μοιάζουν με αυτά του κοινού κρυολογήματος, και μπορεί να περιλαμβάνουν:

- Πυρετό
- Καταρροή
- Άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με κρύωμα

Όμως, καθώς η λοίμωξη από τον RSV επεκτείνεται στους πνεύμονες, τα συμπτώματα ενδέχεται να επιδεινωθούν με:

- Βαθύτερο και πιο συχνό βήχα
- Δυσκολία στην αναπνοή, συριγμό (ήχο σφυρίγματος στην αναπνοή) και ταχύπνοια (γρήγορη αναπνοή)
- Κυάνωση (μπλε χείλη ή νύχια λόγω κακής οξυγόνωσης)
- Αφυδάτωση
- Δυσκολία του βρέφους να θηλάσει ή να τραφεί από το μπιμπερό

Ποια βρέφη κινδυνεύουν να αρρωστήσουν σοβαρά από τον RSV;

- Τα πρόωρα βρέφη, με ηλικία κύησης μικρότερης των 35 εβδομάδων, που είναι μικρότερα των 6 μηνών το Νοέμβριο που αρχίζει η περίοδος έξαρσης του ιού. Στα πρόωρα βρέφη δεν έχει προλάβει να ολοκληρωθεί η ανάπτυξη των πνευμόνων και το αναπνευστικό τους σύστημα είναι ανώριμο. Επίσης, δεν έχουν προλάβει να πάρουν όλα τα απαραίτητα αντισώματα από τη μητέρα τους.
- Βρέφη με Βρογχοπνευμονική Δυσπλασία που είναι μικρότερα των 2 ετών
- Βρέφη με Συγγενείς Καρδιοπάθειες

Πώς μεταδίδεται ο ιός RSV

Ο RSV είναι ένας κοινός ιός, πολύ συχνός σε χώρους που συγχρωτίζονται πολλά άτομα, όπως στους παιδικούς σταθμούς και γενικά μεταδίδεται εύκολα μέσω της επαφής, από άτομο σε άτομο (φιλί, χειραψία με ένα μολυσμένο άτομο) και μέσω των σταγονιδίων του βήχα και του φτερνίσματος. Επιπλέον, μπορεί να ζήσει για ώρες σε ένα πάγκο ή σε αντικείμενα όπως ένα χρησιμοποιημένο χαρτομάντιλο.

Tips για να μην κολλήσει το μωρό

Μερικά χρήσιμα μέτρα για να μειωθεί ο κίνδυνος μετάδοσης του ιού είναι:

- Πλένετε σχολαστικά τα χέρια σας με νερό και σαπούνι
- Χρησιμοποιείστε συχνά αλκοολούχο αντισηπτικό χεριών, ιδιαίτερα πριν την επαφή με το μωρό
- Εάν είστε κρυωμένος ή έχετε πυρετό, μην φιλάτε το μωρό
- Κρατήστε μακριά από το μωρό όλους όσους έχουν συμπτώματα κρυολογήματος ή πυρετό
- Αποφύγετε να είστε μαζί με το μωρό σας σε πολυσύχναστους κλειστούς χώρους
- Μην καπνίζετε στο σπίτι με το μωρό. Το κάπνισμα, ακόμη και σε εξωτερικό χώρο του σπιτιού είναι επιβλαβές.

Και να θυμάστε…

Ο RSV είναι ιδιαίτερα μεταδοτικός. 
Αν το μωρό σας αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο να αρρωστήσει σοβαρά από τον ιό (πρόωρο βρέφος ή με βρογχοπνευμονική δυσπλασία ή με συγγενή καρδιοπάθεια), απευθυνθείτε στον Παιδίατρό σας. 
Συζητήστε μαζί του τυχόν απορίες που έχετε για τον ιό καθώς και για την προφυλακτική αγωγή που υπάρχει και που μπορεί να χορηγηθεί στο μωρό σας κατά την περίοδο των χειμερινών μηνών, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος να αρρωστήσει.

mamamia

«Σας παρακαλώ, κρατήστε τα παιδιά στο σπίτι όταν είναι άρρωστα!» - Mom's Plea to Keep Sick Kids at Home

Αφού ένα παραδοσιακό εορταστικό δείπνο μετατράπηκε σε εφιάλτη για την οικογένειά της, αυτή η μαμά που παραλίγο να χάσει το κοριτσάκι της απευθύνεται σε όλους τους γονείς και προειδοποιεί: «Σας παρακαλώ. Αν το παιδί σας είναι άρρωστο, έχει ίωση ή κάποια λοίμωξη του αναπνευστικού, κρατήστε το στο σπίτι και φροντίστε το».

Mom's Plea to Keep Sick Kids at Home

Ο λόγος για την Laura Correada Silva, η οποία μαζί με το παραπάνω μήνυμα κοινοποίησε και τη φωτογραφία της κόρης της, στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας. 

Η μικρή Χλόη κατάληξε στο νοσοκομείο, αφού έπαιξε με την ξαδέρφη της, η οποία αν και άρρωστη, τους είχε επισκεφθεί για φαγητό τα Χριστούγεννα.

Σύμφωνα με την τρομοκρατημένη μαμά, ο αδερφός της, της είχε πει ότι η κόρη του έχει κάποια λοίμωξη στους πνεύμονες, η οποία όμως δεν ήταν κολλητική. 

Πολύ γρήγορα, όμως, η 3χρονη κόρη της, η οποία έτσι κι αλλιώς υποφέρει από άσθμα, εμφάνισε μόλυνση από τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV). 

Ο ιός αυτός μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνος για παιδιά με προϋπάρχουσα ευαισθησία στους πνεύμονες. Έτσι, αυτή τη στιγμή η μικρή λαμβάνει αντιβιοτικά, αναπνέει με τη βοήθεια ειδικής συσκευής, ενώ το χέρι της είναι δεμένο με επίδεσμο, για να μην τραβήξει την ενδοφλέβια ένεση.

Η Laura γράφει στη σελίδα της στο Imgur ότι η κόρη της έχει κάνει όλα τα εμβόλια που προβλέπονται για την ηλικία της. 

Εξηγεί ότι ο λόγος που κοινοποιεί το δυσάρεστο συμβάν είναι γιατί ελπίζει να γλυτώσει άλλους γονείς από αυτό που βιώνουν η ίδια και η κόρη της και «ως προειδοποίηση προς άλλους γονείς που μπορεί να πιστεύουν ότι η ίωση του παιδιού τους δεν είναι κολλητική, κι όμως μπορεί να προκαλέσει έναν τόσο μεγάλο κίνδυνο σε άλλα παιδιά.»

euro2day

Όσα σκέφτεται ή λέει κάθε μανούλα όταν το παιδί της αρπάξει κάποια ίωση

Μπορεί όλες οι μαμάδες να ξέρουν ότι η γρίπη είναι κάτι περαστικό που θέλει ξεκούραση, σωστή φαρμακευτική αγωγή και πολλά υγρά για να περάσει, δεν παύουν όμως να ανησυχούν όταν τα μικρά τους είναι άρρωστα.

Εδώ είναι 60 σκέψεις που περνούν από το μυαλό κάθε στοργικής μαμάς όταν το παιδί της είναι άρρωστο.

* Χριστέ μου, το παιδί ψήνεται στον πυρετό!

* Άσε με να σου βάλω θερμόμετρο για να δούμε τι μπορούμε να κάνουμε.

* Θα το βάλω στο αυτάκι, θα μου πάρει μόνο ένα δευτερόλεπτο.

* Σε παρακαλώ κάτσε φρόνιμα και θα σε αφήσω να δεις όσα παιδικά θέλεις.

* Αν καθόσουν φρόνιμα, η θερμοκρασία θα ήταν πιο ακριβής, αλλά, όπως και να έχει, έχεις σίγουρα πυρετό.

* Λοιπόν, σήμερα η μέρα μας δεν θα είναι όπως την είχα σχεδιάσει.

* Σε παρακαλώ, πρέπει να προσέξουμε για να μην κολλήσει και ο αδερφός σου.

* Ή ο πατέρας σου.* Ή εγώ.* Οι και οι τρεις.* Θα είναι μια κουραστική μέρα.

* Νομίζω όμως ότι ακόμα κι όταν φτερνίζεσαι είσαι αξιολάτρευτος.

* Ωχ, φτερνίστηκες στον λαιμό μου.

* Δεν μου προκαλεί έκπληξη το γεγονός, αλλά ήταν αξιολάτρευτο.

* Πόσο καιρό άραγε χρειάζεται ένα παιδάκι να μάθει να φτερνίζεται στην παλάμη του χεριού του ή στον αγκώνα του;

* Υποθέτω ότι σήμερα δεν θα πάμε στον παιδικό σταθμό.
* Ούτε και στη δουλειά.

* Ας χαλαρώσουμε κι ας ξεκουραστούμε για να αισθανθείς λίγο καλύτερα.

* Τι εννοείς ότι θέλεις να παίξουμε με τα τουβλάκια;

* Δεν μπορώ να απολυμάνω ένα ένα τα τουβλάκια όταν τελειώσεις με αυτά!

* Περίμενε, να βρούμε κάτι άλλο να παίξεις.
* Εντάξει, τώρα θα φέρω τα τουβλάκια!

* Πωπώ, έλα μωρό μου! Προσπάθησε να βάζεις το χεράκι σου μπροστά όταν φτερνίζεσαι!

* Το ίδιο ισχύει και για τον βήχα.

* Δεν θα μας φτάσουν ούτε όλα τα χαρτομάντιλα του κόσμου, μου φαίνεται!

* Για μισό λεπτό, πήρα τηλέφωνο να ενημερώσω τον παιδικό σταθμό;

* Ορίστε, πάρε ένα χαρτομάντιλο.* Όχι το μανίκι μου δεν είναι χαρτομάντιλο.

* Μου φαίνεται ότι θα βάλω πολλά πλυντήρια σήμερα.

* Κοίτα, έχει την αγαπημένη στου Ντόρα! Ας δούμε λίγο (και μετά ας πάρουμε έναν υπνάκο).

* Σε παρακαλώ κοιμήσου! Σε παρακαλώ.

* Πρέπει να είναι το μοναδικό παιδάκι που παραμένει ξύπνιο ενώ είναι άρρωστο.

* Ούτε το τηλεχειριστήριο είναι χαρτομάντιλο!

* Ας φάμε το μεσημεριανό μας.* Δεν πεινάς καθόλου;

* Εντάξει, ίσως λίγο τυρί πριν πάρεις το φάρμακο.
* Όχι, το παγωτό δεν είναι το ίδιο με το τυρί.

* Πω πώ, αυτό το φάρμακο μυρίζει απαίσια.* Ελπίζω να μην είδε τον μορφασμό μου.

* Εντάξει, ας πιούμε μια γουλιά από αυτό το νόστιμο «κεράσι – φάρμακο» για τον βήχα.

* Σε παρακαλώ προσπάθησε να το καταπιείς.* Όχι, μη το φτύσεις.* Σε παρακαλώ!

* Εντάξει, έτσι κι αλλιώς σκόπευα να σφουγγαρίσω το πάτωμα της κουζίνας σήμερα.

* Γιατί διαλέξαμε άσπρο πλακάκι για το πάτωμα;* Μάλλον επειδή τότε δεν είχαμε παιδιά.

* Ας το καθαρίσω γρήγορα τώρα.
* Δεν ήσουν και πολύ φρόνιμο παιδάκι σήμερα.
* Εντάξει η κουζίνα τώρα είναι καθαρή.

* Μου φαίνεται ότι νύσταξες λιγάκι!* Αισθάνομαι κι εγώ εξαντλημένη.

* Πω πώ, ένα μεγάλο φτέρνισμα!

* Από ‘δω και πέρα θα φτερνίζομαι κι εγώ στον αγκώνα μου για να σου δίνω το καλό παράδειγμα.

* Ω Θεέ μου, μόλις φτερνίστηκα.
* Και αισθάνομαι λίγη ναυτία.

* Και τα αυτιά μου σαν να βουίζουν… περίμενε αυτό είναι το τηλέφωνό μου!

* Ωχ ελπίζω να μην σε ξυπνήσει ο ήχος.

* Το άλλο μου παιδί μόλις έκανε εμετό στο σχολείο, υπέροχα!* Μα γίνονται αυτά;

* Μάλλον την αρπάξαμε οικογενειακώς!

ΠΗΓΗ: baby.gr

«Γιατρέ μου, έχει ίωση ή "πούντιασε στο σχολείο"»;

Είμαι βέβαιος ότι αυτή η ερώτηση αντηχεί πολύ γνώριμη στα αυτιά όλων μας. 

Στους μεν γονείς επειδή ζουν με μια μόνιμη αγωνία αν το παιδί «πούντιασε στο σχολείο», στους δε παιδίατρους γιατί αυτοί είναι οι μόνιμοι αποδέκτες αυτής της ερώτησης.

Από την πρώτη στιγμή που έρχεται ένα μωρό στη ζωή, οι γονείς κατακλύζονται από νουθεσίες που αφορούν στο ντύσιμο του βρέφους και κυρίως στην σημασία που πρέπει να δώσουν σε αυτό, ώστε το «μωρό να μην κρυώνει γιατί μπορεί να αρρωστήσει». Ο όρος «κρύωμα» λοιπόν προέρχεται από την θεωρία ότι η έκθεση στο κρύο ή στον κρύο αέρα μπορεί να προκαλέσει νόσο.

Υπάρχει άραγε κάποια δόση αλήθειας σε αυτό; 

Ναι υπάρχει, μόνο που αυτό από μόνο του, δεν αρκεί για να αρρωστήσει ένα παιδί.

Όλα ξεκινούν από την κοινή παραδοχή ότι τον χειμώνα αρρωσταίνουμε περισσότερο, ενώ η γρίπη εμφανίζεται επίσης τους χειμερινούς μήνες όπου έχουμε και το δυσάρεστο αίσθημα του ψύχους. Οι περισσότεροι επίσης που πάσχουν από συμπτώματα γριπώδους συνδρομής αναφέρουν ότι 1-2 ημέρες πριν την έναρξη των συμπτωμάτων είχαν ένα αίσθημα ευαισθησίας στο κρύο. Αυτά όλα κάτι σημαίνουν και πιθανόν συνδέονται μεταξύ τους, όμως η εξήγηση έρχεται από επιστημονικά δεδομένα και όχι από δοξασίες.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξεκαθαρίσουμε είναι ότι οι όροι ίωση και κρύωμα στην καθημερινότητα είναι ταυτόσημοι. Τα συμπτώματα που αφορούν κυρίως τις λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού (καταρροή, πονόλαιμος, δακρύροια), οφείλονται σε προσβολή από ιούς οι οποίοι μεταφέρονται από άνθρωπο σε άνθρωπο στα πλαίσια των κοινωνικών μας επαφών, ενώ από την άλλη μεριά δεν διατρέχουμε κανένα κίνδυνο όταν κινούμαστε σε ανοιχτούς χώρους. 

Τους χειμερινούς μήνες, ο συγχρωτισμός σε μικρούς κλειστούς χώρους αυξάνει την πιθανότητα επαφής με τους ιούς, ενώ η συμμετοχή των μικρών παιδιών σε ομαδικές δραστηριότητες (παιδικός σταθμός, σχολείο, παιδότοποι, πάρτυ), αυξάνουν πολύ την μεταδοτικότητα μεταξύ των παιδιών και από αυτά στη συνέχεια σε γονείς και φίλους. 

Τέλος, όταν ασχοληθούμε με την επιδημιολογία των ιογενών λοιμώξεων θα διαβάσουμε διάφορες φράσεις του τύπου: «Εμφανίζεται κατά τους Χειμερινούς και Ανοιξιάτικους μήνες προκαλώντας επιδημίες» ή «εμφανίζεται το Φθινόπωρο». 

Επομένως, υπάρχουν εποχές που ευνοούν τον πολλαπλασιασμό τους και είναι γεγονός επίσης ότι οι περισσότεροι προτιμούν τους ψυχρούς μήνες του έτους.

Ποιός είναι όμως ο ρόλος της θερμοκρασίας του περιβάλλοντος σε αυτή τη διαδικασία;

Αρχικά πρέπει να εξηγήσουμε μερικά βασικά χαρακτηριστικά που διέπουν την λειτουργία του αναπνευστικού. Το αναπνευστικό σύστημα (απο την μύτη μέχρι τους πνεύμονες) καλύπτεται από ένα λεπτό στρώμα βλέννης η οποία έχει ως βασικό σκοπό να εγκλωβίζει μικροσωματίδια , ιούς και βακτηρίδια, πριν αυτά έρθουν σε επαφή με το βλενογόννο. Τη βλέννη αυτή την μετακινεί το κροσσωτό επιθήλιο που κινείται όπως τα φύκια στο βυθό, με ρυθμικές κινήσεις προς τα έξω, έτσι ώστε όλα τα βλαπτικά αυτά συστατικά να αποβληθούν από τον οργανισμό. 

Όταν εκτεθεί ένα άτομο σε χαμηλές θερμοκρασίες, το λεπτό αυτό στρώμα της βλέννης γίνεται πιο παχύρευστο και κατά συνέπεια δυσκίνητο και έτσι χάνει την ικανότητα να διώχνει προς τα έξω τον εισβολέα (ιό).

Η ρινική κοιλότητα διαθέτει και άλλη ιδιότητα. Καθώς ο κρύος αέρας εισέρχεται στην μύτη, σε κλάσματα του δευτερολέπτου και μέσω διαστολής των τριχοειδικών αγγείων, η θερμοκρασία του αυξάνεται ώστε να καταλήξει στους πνεύμονες θερμότερος. Αυτή τη διαστολή των αγγείων προκαλεί αύξηση στην παραγωγή βλέννης η οποίο είναι ιδιαίτερα παχύρρευστη και κατά συνέπεια λιγότερο αποτελεσματική. Είναι χαρακτηριστική η εμπειρία που είχαμε κάποια στιγμή όλοι μας όπου νοιώθουμε να ‘τρέχει η μύτη’ μας μετά από έκθεση σε πολύ ψυχρό αέρα. Επίσης είναι πολύ δυσάρεστη η εμπειρία ατόμων με αγγειοκινητική ρινίτιδα, όπου η έκθεση σε ψυχρό αέρα δημιουργεί σε δευτερόλεπτα ρινική απόφραξη από οίδημα του ρινικού βλεννογόνου. Oι παραπάνω διεργασίες γίνονται αυτόματα και σε πολύ λίγο χρόνο και έχουν αρνητική επίπτωση στην τοπική άμυνα του αναπνευστικού. Αυτό όμως από μόνο του δεν αποτελεί αίτιο για να νοσήσει ένα άτομο. Απαραίτητη προϋπόθεση, όπως αναφέραμε, αποτελεί η έκθεση στον ιό.

Αυτός ο παράγοντας έχει μελετηθεί διεξοδικά εδώ και πολλά χρόνια. Σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε στον πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια των ΗΠΑ, υγιείς ενήλικοι εκτέθηκαν σε ιδιαίτερα χαμηλές θερμοκρασίες φορώντας ελαφριά ρούχα και αποδείχτηκε ότι δεν παρουσίασαν αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσουν συμπτώματα από το αναπνευστικό. Το πιο χαρακτηριστικό όμως παράδειγμα αποτελεί μία παρατήρηση στην Ανταρκτική όπου ομάδα Αμερικανών ερευνητών οι οποίοι ζούσαν σε συνθήκες απομόνωσης δεν ανέπτυξαν καμία νόσο μέχρι τη στιγμή που δέχτηκαν επισκέψεις από άλλους ερευνητές που ζούσαν στις ΗΠΑ.

Όλα τα παραπάνω οδηγούν στα εξής συμπεράσματα:

1) Για να αναπτυχθεί οποιαδήποτε αναπνευστική νόσος, απαραίτητη προϋπόθεση είναι η επαφή με κάποιον ιό ή βακτήριο

2) Η πιθανότητα επαφής είναι ανάλογη του χρόνου που διαβιώνουμε σε συνθήκες συγχρωτισμού

3) Αν υπάρξει έκθεση, η παρατεταμένη έκθεση στο κρύο, μπορεί να αυξηθεί η πιθανότητα εμφάνισης νόσου.

Δεν χρειάζεται λοιπόν να κλεινόμαστε στα σπίτια μας τον χειμώνα. Απαιτείται καλή υγιεινή στα χέρια (μείωση μετάδοσης), καλός αερισμός στους κλειστούς χώρους (μείωση μετάδοσης) και ρουχισμός ανάλογα με την θερμοκρασία διαβίωσης έτσι ώστε να νοιώθουμε άνετα χωρίς να φτάνουμε σε ακρότητες. Το κρύο λοιπόν δεν αποτελεί από μόνο του αίτιο που μπορεί να προκαλέσει νόσο. Οι κοινωνικές μας επαφές σε κλειστούς μη αεριζόμενους χώρους οδηγούν στην μετάδοση και ανάπτυξη των ιώσεων.

Ας ξεχάσουμε λοιπόν τον όρο «κρύωμα» και ας υιοθετήσουμε τον όρο «ίωση» ή «κοινό κρυολόγημα», όταν θέλουμε να αναφερθούμε σε συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού, όπου κυριαρχεί η καταρροή, η φαρυγγαλγία και η δακρύροια.

babyradio