Μην ξαναπείτε αυτές τις φράσεις στην Έφηβη κόρη σας για να έχει μια υγιή σχέση με το φαγητό

Ξέρουμε ότι έχετε καλή πρόθεση, όμως αυτές οι φράσεις δεν της επιτρέπουν να δημιουργήσει μια υγιή σχέση με το φαγητό

Η επίδραση της εφηβείας στη φιγούρα της κόρης σας είναι σίγουρα εντυπωσιακή. 

Ίσως ψήλωσε απότομα και έχασε τα παιδικά μαγουλάκια της. 

Ή ίσως οι ορμονικές αλλαγές πρόσθεσαν μερικά κιλάκια στην ως τότε λιποβαρή σιλουέτα της. 

Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι αλλαγές δεν σας πέρασαν απαρατήρητες και σας δημιούργησαν νέες ανησυχίες: 

Μήπως χρειάζεται λίγη δίαιτα; 

Υπάρχει περίπτωση να δεχτεί bullying για την εμφάνισή της; 

Και πώς θα την προστατέψετε αν δεν της πείτε με εύσχημο τρόπο να χάσει λίγο βάρος;

Δυστυχώς, το άγχος δεν είναι καλός σύμβουλος και συχνά μας κάνει να περιπλέκουμε τα πράγματα. 

Αν και είναι λογικό να ανησυχείτε για το ενδεχόμενο παχυσαρκίας, η πολλή συζήτηση γύρω από το σώμα της μόνο αρνητικά αποτελέσματα μπορεί να φέρει. 

Κατ’ αρχάς, δέχεται από τόσες πηγές το μήνυμα ότι η διατήρηση ενός χαμηλού βάρους είναι σημαντική, ώστε να καταλαβαίνει καλύτερα από εσάς αν «πρέπει» να αδυνατίσει ή όχι. 

Ταυτόχρονα, τα λίγα παραπανίσια κιλά δεν πρόκειται να της κάνουν κακό. 

Αντίθετα, η πίεση γύρω από αυτά μπορεί να την οδηγήσει σε διατροφικές διαταραχές, άγχος, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοπεποίθηση και σε μια σχέση με το φαγητό που δύσκολα θα ξαναγίνει υγιής. 

Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε μπροστά της φράσεις όπως οι παρακάτω. 

Φράσεις που δεν πρέπει να της ξαναπείτε
«Μην τρως τόσα γλυκά»
Είναι βέβαιο πως τα γλυκά δεν της κάνουν καλό, καθώς είναι γεμάτα ζάχαρη και κενές θερμίδες. 

Ωστόσο, αν και εξακολουθείτε να είστε υπεύθυνοι για την ισορροπημένη διατροφή της, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να της μαθαίνετε πως ορισμένες τροφές είναι απαγορευμένες. 

Η σύνδεση του φαγητού με την ντροπή και τις ενοχές αποτελούν αλάνθαστη συνταγή για την ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών.

«Πρέπει να πεινούσες πολύ»
Μην σχολιάζετε ποτέ την ποσότητα ή την ταχύτητα με την οποία τρώει το φαγητό της και μην κάνετε συγκρίσεις με τον τρόπο που τρώνε τα αδέλφια ή οι φίλοι της. 

Το σώμα της ξέρει καλύτερα από εσάς τις ανάγκες του και όσο της μαθαίνετε να μην το εμπιστεύεται τόσο πιο πιθανό είναι να πάψει να το ακούει. 

Στην πορεία θα καταλήξει να το αντιμετωπίζει ως εχθρό αντί για κάτι που έχει ανάγκη προκειμένου να αναπτυχθεί σωστά.

«Χρειάζεσαι λίγη γυμναστική για να καις τις θερμίδες»
Σίγουρα χρειάζεται λίγη γυμναστική. 

Όμως την έχει ανάγκη για να χαλαρώσει, για να ξεσπάσει μετά από τις ώρες που πέρασε καθισμένη σε ένα θρανίο και για να αναπτυχθεί σωματικά και συναισθηματικά. 

Αν αρχίσει να την αντιμετωπίζει ως τιμωρία επειδή έφαγε περισσότερο από ό,τι έπρεπε θα πάψει να την απολαμβάνει.

«Μπράβο σου που αδυνάτισες»
Δεν αποκλείεται όντως να της έκανε καλό, κυρίως στην ψυχολογία της. 

Όμως υπάρχουν αρκετά προβλήματα όταν επιβραβεύουμε ένα παιδί επειδή έχασε βάρος. Κατ’ αρχάς επιβεβαιώνουμε την αίσθηση του ότι η εμφάνιση είναι εξαιρετικά σημαντική. 

Ταυτόχρονα, δεν είναι βέβαιο πως αδυνάτισε επειδή το ήθελε η ίδια. Για παράδειγμα, ίσως το έκανε επειδή κάποιοι συμμαθητές της την κορόιδεψαν για το σώμα της. 

Και τώρα, χωρίς να το θέλετε, την κάνετε να πιστεύει ότι συμφωνείτε μαζί τους.

«Πρέπει να χάσω τουλάχιστον πέντε κιλά»
Ακόμη και αν δεν μιλάτε ποτέ για τη δική της σιλουέτα, αν οι συζητήσεις σας στο σπίτι περιστρέφονται συχνά γύρω από το αδυνάτισμα, εξακολουθεί να μην μένει ανεπηρέαστη. 

Οι δικές σας διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν σημαντικά και τη δική της σχέση με το φαγητό. 

Έτσι, αν σας βλέπει διαρκώς να προσπαθείτε να αδυνατίσετε ή να παραπονιέστε για το σώμα σας, εντέλει θα καταλήξει να συνδέει το βάρος της με την αξία που έχει ως άνθρωπος.

in.gr

2019: 13 χρόνια «Χαμομηλάκι»

26/11/2006 🌼 26/11/2019

Αγαπημένοι μας, φίλοι των παιδιών, σας ευχαριστούμε 
για την αγάπη και την υποστήριξή σας όλα αυτά τα χρόνια. 

Με πολλή αγάπη
το «χαμομηλάκι»

Η γενέθλια ημερομηνία της ιστοσελίδας «το Χαμομηλάκι», ήταν η γιορτή του Αγίου Στυλιανού, του προστάτη των Παιδιών, ίσως επειδή τίποτε δεν είναι τυχαίο.

Αυτή η ιστοσελίδα φτιάχτηκε για ένα παιδάκι που ταλαιπωρήθηκε πολύ και αγκάλιασε τα παιδιά ΟΛΟΥ του κόσμου.

Είπαμε, να φτιάξουμε ένα ιστολόγιο, ένα blog, μια συντροφιά ΧΩΡΙΣ ΛΕΦΤΑ, για να λέμε πράγματα για τα παιδιά.
Να λέμε αυτά που αγαπάνε τα παιδιά.
Να λέμε αυτά που στενοχωρούν τα παιδιά.
Να λέμε πώς να προφυλαχτεί ένα παιδί.
Να λέμε πώς ένα παιδί θα μεγαλώσει καλύτερα, πώς θα νοιώσει καλύτερα.
Να στηλιτεύσουμε όλα τα κακά, όλα τα δυσάρεστα, όλα τα εγκλήματα που γίνονται σε βάρος των παιδιών

Το παιδί είναι ο αδύναμος κρίκος του ιστού της κοινωνίας μας και εκεί χτυπάει το κακό.

Το παιδί είναι το πιο απροστάτευτο πλάσμα σ’ αυτό τον κόσμο.
Σ' αυτόν τον κόσμο τον «καλό».
Το παιδί, πρέπει κάποιος άλλος να το προστατεύσει.
Πρέπει να το προστατεύσει η μάνα του, ο πατέρας του, ο γονιός του, ο κηδεμόνας του, ο δάσκαλός του, η κοινότητα, η πολιτεία.
Το παιδί δεν μπορεί μόνο του. 
Είναι ευάλωτο παντελώς, από κάθε άποψη. 
Ευάλωτο σωματικά, ψυχικά, πνευματικά.

Και είπαμε: «έστω και ένα παιδάκι να γλυτώσει,
αξίζει αυτή η προσπάθεια.
Έστω και ένα.»

Και από τότε κύλισε πολύ νερό στο αυλάκι.

Όταν ξεκίνησε το "Χαμομηλάκι", ήταν λίγα τα ιστολόγια που αναφέρονταν στο παιδί, κυρίως γονιών που ήθελαν να μοιραστούν την χαρά τους για το παιδί τους, ή να ελαφρύνουν τον πόνο τους για το παιδί τους που υπέφερε, κοινοποιώντας το πρόβλημα του παιδιού τους, για να πάρουν δύναμη από την συμπαράσταση των συνανθρώπων μας.

Λίγες ιστοσελίδες οργανωμένες ήταν. 

Ήταν το "Χαμόγελο του παιδιού", η "Κιβωτός" και μερικές άλλες.

Αλλά λες και φύσηξε ένας ούριος άνεμος. 

Από τότε έγιναν πολλές ιστοσελίδες αλληλεγγύης, πολλά ιστολόγια που αναφέρονται στο παιδί. 

Πώς να ντύσουμε το παιδί μας, πώς να του μαγειρέψουμε, πώς να το μεγαλώσουμε, τι να προσέχει το παιδί, τι να αποφεύγει το παιδί. 

Ο κόσμος ήθελε το καλό και το στήριξε. Ίσως να ήταν η συγκυρία, ίσως να ήταν ότι ο κόσμος απηύδησε, αλλά μας φαίνεται ότι και το "Χαμομηλάκι" έβαλε το λιθαράκι του.

Γέμισε ο τόπος, ο δικτυακός, με πρωτοβουλίες αλληλεγγύης.

Βλέπουμε στα διάφορα sites χαμομηλάκια - λουλουδάκια να κοσμούν την πρόσοψή τους και χαιρόμαστε, επειδή νοιώθουμε ότι οι άνθρωποι αγάπησαν το «Χαμομηλάκι». 
Νιώθουμε, ότι αγριεύουν οι «κόσμοι», όταν ακούσουν για την κακοποίηση ενός παιδιού. 

Νιώθουμε ότι οι μανάδες σφίγγουν πιο πολύ το παιδάκι τους στην αγκαλιά τους, όταν έρθει η κακιά η είδηση.

Κι εμείς αυτό θέλαμε.
Θέλαμε, να ευαισθητοποιηθούν οι άνθρωποι.
Θέλαμε να θυμώνουν, όταν ακούνε ότι πειράζουν τα παιδιά.
Θέλαμε να αρχίσουν να προσέχουν περισσότερο τα παιδιά τους αυτούς τους δύσκολους καιρούς.

Και θα δείτε, κάποια στιγμή, θα έρθει η ώρα, που σιωπηλά, μ’ ένα χαμομηλάκι στο πέτο θα κατεβούμε όλοι στο Σύνταγμα.

Θα κατεβούμε για να διεκδικήσουμε ένα καλύτερο αύριο για τα παιδιά μας. Επειδή τα έχουμε κάνει ρόιδο.

Το πρώτο θέμα στο Χαμομηλάκι εκείνη την 26ηΝοεμβρίου ήταν η Διακήρυξη των Δικαιωμάτων του Παιδιού και ένα χρόνο μετά διαπιστώσαμε με έκπληξη ότι η γενέθλια ημερομηνία της ιστοσελίδας το Χαμομηλάκι, ήταν η γιορτή του Αγίου Στυλιανού, του προστάτη των Παιδιών, ίσως επειδή τίποτε δεν είναι τυχαίο.

Σταχυολογήματα ...

Το Χαμομηλάκι

Γυναικοκτονίες: Μια παγκόσμια και επίμονη μάστιγα – 137 δολοφονίες καθημερινά

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), «γυναικοκτονία είναι η ανθρωποκτονία από πρόθεση γυναικών επειδή είναι γυναίκες».

Σε παγκόσμια μάστιγα έχουν μετατραπεί οι γυναικοκτονίες και τα στοιχεία που δίνει ο ΟΗΕ στη δημοσιότητα ενόψει της 25ης Νοεμβρίου, η οποία έχει οριστεί από τον Οργανισμό ως η «Παγκόσμια Ημέρα Εξάλειψης της Βίας Κατά των Γυναικών», είναι σοκαριστικά.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), «γυναικοκτονία είναι η ανθρωποκτονία από πρόθεση γυναικών επειδή είναι γυναίκες».

Κατά μέσον όρο, 137 γυναίκες ανά τον κόσμο δολοφονούνται καθημερινά από τον σύντροφό τους ή από κάποιον συγγενή τους, σύμφωνα με νέα στοιχεία που δόθηκαν στη δημοσιότητα από την Υπηρεσία των Ηνωμένων Εθνών για τα Ναρκωτικά και το Έγκλημα.

Το σπίτι, το πιο επικίνδυνο μέρος

Σύμφωνα με την ίδια πηγή, «το σπίτι είναι το πιθανότερο μέρος διάπραξης εγκλήματος εις βάρος μιας γυναίκας».
Περισσότερες από τις μισές από τις 87.000 γυναίκες που δολοφονήθηκαν το 2017 φέρεται ότι έπεσαν νεκρές από τα χέρια των πιο στενών τους ανθρώπων.

Από αυτές, σχεδόν 30.000 σκοτώθηκαν από τον σύντροφό τους και άλλες 20.000 από έναν συγγενή τους.

Στην έκθεση σημειώνεται ότι περισσότερα από 8 από τα 10 θύματα ανθρωποκτονιών που διαπράχτηκαν από συντρόφους τους ήταν γυναίκες.
«Η βία από κάποιον σύντροφο συνεχίζει να έχει δυσανάλογα βαρύ τίμημα εις βάρος των γυναικών», αναφέρεται στην έκθεση.

Έρευνα του BBC

Τα στατιστικά στοιχεία των Ηνωμένων Εθνών συνοψίζουν τις διαπιστώσεις για το 2017 που βασίζονται σε πληροφορίες για ανθρωποκτονίες, τις οποίες παρείχαν κυβερνητικές πηγές.
Το BBC πραγματοποίησε δική του έρευνα καταγράφοντας την κάλυψη από τα μέσα ενημέρωσης των γυναικοκτονιών την 1η Οκτωβρίου του 2018 σε παγκόσμιο επίπεδο.
Οι ανταποκριτές του δικτύου σε διάφορα σημεία του κόσμου μέτρησαν ότι τα μίντια ανέφεραν τις δολοφονίες 47 γυναικών, προφανώς για λόγους που συνδέονται με το φύλο τους, σε 21 διαφορετικές χώρες.
Οι περισσότερες από αυτές τις δολοφονίες ερευνώνται ακόμη.
–Τον μεγαλύτερο κίνδυνο (69%) να χάσουν τη ζωή τους από τον σύντροφό τους ή από κάποιον συγγενή τους διατρέχουν οι γυναίκες και τα κορίτσια στην Αφρική, σύμφωνα με την έκθεση του ΟΗΕ που κάνει λόγο για 3,1 θανάτους ανά 100.000 ανθρώπους.

3.000 δολοφονίες στην Ευρώπη από σύντροφο ή συγγενή

–Τον μεγαλύτερο αριθμό γυναικών που δολοφονήθηκαν από τον σύντροφό τους ή από κάποιον συγγενή τους για το 2017 κατέγραψε η Ασία με συνολικά 20.000 γυναικοκτονίες. Ακολουθεί η Αφρική με 19.000, η Βόρεια Αμερική, η Κεντρική και Ανατολική Αμερική (8.000), η Ευρώπη (3.000) και η Ωκεανία (300).
–Το 2017 στο Σαλβαδόρ σημειώθηκαν οι περισσότερες ανθρωποκτονίες από πρόθεση παγκοσμίως: 13,9 στις 100.000 γυναίκες δολοφονήθηκαν σύμφωνα με την Υπηρεσία του ΟΗΕ. Ακολουθεί η Τζαμάικα (11 στις 100.000), η Δημοκρατία της Κεντρικής Αφρικής (9,1 στις 100.000 με στοιχεία του 2011) και η Ονδούρα (8,4 στις 100.000 με βάση στοιχεία του 2017).

–Από τα 5.000 «εγκλήματα τιμής»’ που σημειώνονται κάθε χρόνο περίπου 1.000 σημειώνονται στην Ινδία. Στο Αφγανιστάν, για παράδειγμα, μια βαθιά πατριαρχική κοινωνία, «243 εγκλήματα τιμή σημειώθηκαν από τον Απρίλιο του 2011 ως τον Αύγουστο του 2013».

–Στις εμπόλεμες ζώνες ο βιασμός γυναικών θεωρείται «πολεμικό όπλο» που τρομοκρατεί τον πληθυσμό και καταστρέφει τον κοινωνικό ιστό. Το 2014 το Ισλαμικό Κράτος πραγματοποίησε, σύμφωνα με τον ΟΗΕ, μια εκστρατεία με διαστάσεις γενοκτονίας στο βορειοδυτικό Ιράκ εις βάρος των Γιαζίντι και συνέλαβε ως σκλάβες του σεξ πολλές γυναίκες από αυτή την μειονότητα. Περισσότερες από 6.400 Γιαζίντι υποχρεώθηκαν σε σκλαβιά και μόνο 3.300 διασώθηκαν ή διέφυγαν.
–Στο Κίβου της ΛΔΚονγκό οι γυναίκες και τα κορίτσια πέφτουν συχνά θύματα σεξουαλικής βίας.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ-AFP
in.gr
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Πώς να προετοιμαστείτε κατάλληλα για την εφηβεία του παιδιού σας

Η εφηβεία είναι η περίοδος των μεγαλύτερων αλλαγών για το παιδί αλλά και για τη σχέση σας μαζί του. Δεν χρειάζεται να είναι μία αρνητική φάση στη ζωή σας. Εάν προετοιμαστείτε και δείξετε απέραντη κατανόηση, όλα θα πάνε καλά. Απλώς σκεφτείτε ότι όλοι οι γονείς περνούν λίγο πολύ τα ίδια!

Πριν το παιδί μπει στην εφηβεία, είναι καλή ιδέα να μάθετε για τις σωματικές, κοινωνικές και συναισθηματικές αλλαγές που βιώνει. Αυτό θα σας βοηθήσει πάρα πολύ στην κατανόηση του χτισίματος της σχέσης σας σε νέες βάσεις. Θυμηθείτε πώς ήταν η δική σας εφηβεία. Πώς νιώθατε τότε; Πώς την βιώνατε; Πώς θα θέλατε να σας φέρονται οι δικοί σας γονείς; Μέσα από τη σχέση και τις διαμάχες με το παιδί, θα ανακαλύψετε πόσο ανάγκη έχει την απόκτηση της δικής του ταυτότητας και ανεξαρτησίας. Γι αυτό και θα προκύψουν διαπληκτισμοί, ασεβής συμπεριφορά, η αυτοεικόνα του σώματός του αλλά και οι πρώτες ερωτικές σχέσεις, όπως αναφέρει το vita.

Η θετική σχέση με το παιδί είναι η ιδανική βάση για το χτίσιμο μίας υγιούς προσωπικότητας. Έτσι αποκτά αυτοπεποίθηση, σεβασμό απέναντι στον εαυτό και τους άλλους και εμπιστοσύνη.
Θέστε κανόνες και όρια. Οι ξεκάθαροι οικογενειακοί κανόνες για τη συμπεριφορά και την επικοινωνία είναι σημαντικό κομμάτι της ανεξαρτησίας του. Θέτουν ασφαλή όρια επιτρέποντάς του να εξερευνήσει νέα ενδιαφέροντα και να κάνει νέους φίλους. To ζητούμενο είναι να συνδυάσετε τη σταθερότητα των κανόνων με την αγάπη και τη στοργή.

Κάντε διαπραγματεύσεις. Αν χρειαστεί, φανείτε ελαστικοί και βρείτε μαζί με τον έφηβο λύση στο πρόβλημα. Καταλήξτε σε μία απόφαση που να ευνοεί και τις δύο πλευρές.
Παρακολουθήστε με διακριτικότητα. Αυτό δεν σημαίνει ότι παραβιάζουμε την ιδιωτικότητα του παιδιού, αλλά ότι φροντίζουμε να ενημερωνόμαστε για την καθημερινότητα, το σχολείο, τα ενδιαφέροντα και τους φίλους του.

Φροντίστε τον εαυτό σας. Το δικό σας ευ ζην είναι σημαντικό γιατί λειτουργεί σαν πρότυπο για τον έφηβο. Βρείτε χρόνο για να κάνετε αυτά που σας ευχαριστούν, τραφείτε σωστά, ασκηθείτε, ξεκουραστείτε και περάστε χρόνο με τον σύντροφό σας.

patrasevents.gr

Οδηγίες για έναν ξεχωριστό Στολισμό Χριστουγεννιάτικου Δέντρου.

🎄Επιλέγουμε ημέρα στολισμού 

με παρόντα όλα τα μέλη της οικογένειας.

🎄Εντοπίζουμε και καθαρίζουμε 

το αποθηκευμένο δέντρο και τα στολίδια.

🎄Επιλέγουμε τον χώρο που θα τοποθετηθεί. 

Να υπάρχει πρίζα κοντά και, ει δυνατόν,

 να είναι σε παράθυρο ή πόρτα μπαλκονιού,
για να φαίνεται και από τον δρόμο.

🎄Τοποθετούμε πρώτα τα λαμπάκια, 

ξεκινώντας από κάτω και καταλήγουμε στην κορυφή.

🎄Έπειτα βάζουμε τις τυχόν κορδέλες 

που έχουμε επιλέξει.

🎄Στη συνέχεια επιλέγουμε τα στολίδια 

και ξεκινούμε με τα μεγάλα
σε μέγεθος χαμηλά και τα μικρότερα 

στο πάνω μέρος του δέντρου.

🎄Ο νοικοκύρης του σπιτιού τοποθετεί το αστέρι 

στην κορυφή του δέντρου λέγοντας μια ευχή.

🎄Έπειτα ανάβουμε τα φωτάκια 

και κλείνουμε τα κεντρικά φώτα
του σπιτιού, ώστε να δούμε τον φωτισμό του.

🎄Αναζητούμε έναν ξεχωριστό τόπο για την φάτνη.
Συνήθως την τοποθετούμε στην βάση του στολισμένου δέντρου,
αλλά υπάρχει ο κίνδυνος να μην είναι ορατή από κανέναν.

🎄Κατά διάρκεια της χαρούμενης αυτής οικογενειακής στιγμής
δεν είμαστε νευρικοί και ενοχλητικοί.
Προσπαθούμε να δείξουμε ότι όλα είναι ιδανικά. 

🎄Καθόμαστε ένα ήσυχο βράδυ δίπλα στο δέντρο 

και ανακαλούμε στη μνήμη μας 

παιδικές χριστουγεννιάτικες στιγμές.

🎄Δεν απαγορεύεται να στολίσουμε, 

εκτός από το κεντρικό δέντρο
και ένα δεύτερο μικρότερο στα παιδικά δωμάτια 

ή στην κρεβατοκάμαρα μας. 

Όλα θέλουν όμως έμπνευση και όχι πρόχειρες λύσεις.

🎄Ιδιαίτερη προσοχή εάν θέλουμε να στολίσουμε 

και το μπαλκόνι μας. Δεν βάζουμε απλώς κάποια λαμπάκια 

ούτε κρεμάμε Άη Βασίλη από τα κάγκελα. 

Όλα θέλουν προσοχή. 

🎄Στολίζουμε το σπίτι, τα δωμάτια, τα μπαλκόνια, 

τις εισόδους των σπιτιών μας και... 

την Ψυχή μας...

Την τελευταία την βλέπει ο Θεός.

π. Σπυρίδων Ράπτης 

Ιερός Ναός Μεταμορφώσεως του Σωτήρος Βριλησσίων
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι