Μαμά βαριέμαι! Γιατί είναι σημαντικό να αφήσετε το παιδί να βαρεθεί;

Μαμά βαριέμαι! Πόσο συχνά το ακούτε αυτό από το παιδί σας; Και τι κάνετε μόλις σας το πει; Έχετε αναρωτηθεί γιατί βαριούνται τα παιδιά; Κι αν βαρεθούν τι πειράζει; Μήπως τους κάνει καλό;

Μια από τις πιο συχνές εκφράσεις των παιδιών από τη νηπιακή κιόλας ηλικία είναι το “Μαμά βαριέμαι”! Τις πρώτες φορές που το άκουσα από τα παιδιά μου σκέφτηκα ότι μάλλον δεν έχουνε πολλά παιχνίδια κι έτσι προμηθεύτηκα μερικά ακόμα! Μετά σκέφτηκα ότι μάλλον δεν κάνουμε αρκετά διασκεδαστικά πράγματα μαζί κι έτσι κάθισα να παίξουμε πιο πολύ ώρα. Στη συνέχεια όμως ξανά άκουσα το “Μαμά βαριέμαι”! Κι εκεί κατάλαβα ότι και πολλά παιχνίδια έχουμε και ότι απασχολώ δημιουργικά τα παιδιά μου αρκετά συχνά! Οπότε συνειδητοποίησα ότι δεν πειράζει! Tο να βαριούνται τα παιδιά έχει και τα καλά του!

Μαμά βαριέμαι!

Η βαρεμάρα είναι κάτι το φυσιολογικό. Και οι μεγάλοι βαριόμαστε πολλές φορές, αλλά είτε δεν το εκφράζουμε είτε ξέρουμε και το διαχειριζόμαστε καλύτερα. Το παιδί μπορεί να βαριέται πολλές φορές μέσα στην ημέρα. Πχ την ώρα του μαθήματος, την ώρα της δραστηριότητας, την ώρα του φαγητού, του παιχνιδιού, κτλ.

Είναι σημαντικό να αφήσουμε το παιδί να αισθανθεί την πλήξη του και να μάθει να τη διαχειρίζεται. Άλλωστε εμείς δεν είμαστε όλες τις στιγμές της ημέρας δίπλα του για να του δίνουμε λύσεις. Εξάλλου, οι ειδικοί λένε ότι η βαρεμάρα ενεργοποιεί τον εγκέφαλο του παιδιού και τον δραστηριοποιεί. Έτσι προάγει την πνευματική και συναισθηματική ανάπτυξη του.

Η βαρεμάρα κάνει καλό

Ένα παιδί που βαριέται έχει την ευκαιρία να χρησιμοποιήσει την πλήξη του και να επωφεληθεί. Την επόμενη φορά που το νήπιο ή το μεγαλύτερο παιδί σας πει “Μαμά βαριέμαι” μην τρέξετε να δώσετε αμέσως τη λύση. Αφήστε το παιδί να το διαχειριστεί μόνο του. Αν δείτε ότι δυσκολεύεται, δώστε του το έναυσμα να χρησιμοποιήσει για παράδειγμα τη φαντασία του και να φτιάξει μια ιστορία, ένα παιχνίδι ρόλων, μια χειροτεχνία, κτλ που θα το βοηθήσουν να βγει από την πλήξη του. Όσο περνάει ο καιρός θα τα καταφέρνει ολοένα και καλύτερα να διαχειρίζεται τη βαρεμάρα του και φυσικά αυτό θα έχει μόνο θετικά αποτελέσματα. 

Το σημαντικότερο είναι ότι θα ενισχύεται η δημιουργικότητα του. Κι αυτό γιατί ένα παιδί που βαριέται και δεν έχει τη μαμά να τρέξει να του δώσει λύση “αναγκάζεται” να σκεφτεί. Να σκεφτεί τι μπορεί να κάνει για να νικήσει την πλήξη του. Η βαρεμάρα λοιπόν γεννάει ιδέες και μάλιστα συχνά τις καλύτερες!

Γι΄αυτό την επόμενη φορά που θα ακούσετε

-“Μαμά βαριέμαι”

πείτε του:

-“Δεν πειράζει παιδί μου, έχει και η βαρεμάρα τα θετικά της”!

Μπορεί στην αρχή να απογοητευτεί ή να θυμώσει και να δυσκολευτεί. Όμως μόλις βάλει το μυαλό του να δουλέψει είναι σίγουρο ότι θα σκεφτεί τις πιο όμορφες και δημιουργικές ιδέες για να απασχολήσει τον εαυτό του!

imommy.gr

Έφηβοι: Γιατί βαριούνται τόσο και πόσο κινδυνεύουν από την πλήξη

Για ποιο λόγο ολοένα και περισσότεροι έφηβοι βαριούνται τόσο πολύ

Όλο και περισσότερο αυξάνεται η πλήξη στους εφήβους, όσο μεγαλώνουν. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε νέα έρευνα του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον, παρατηρώντας μάλιστα πως τα κορίτσια βαριούνται περισσότερο από τα αγόρια.
«Διαπιστώσαμε με έκπληξη πως η πλήξη αυξάνεται ταχύτερα στα κορίτσια συγκριτικά με τα αγόρια, σε όλες τις ηλικίες», δήλωσε η εκ των ερευνητών, Elizabeth Weybright.

Στην έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Adolescent Health, οι ερευνητές παρακολούθησαν εφήβους για μία δεκαετία παρατηρώντας τις απαντήσεις τους για την πλήξη.
Οι έφηβοι κλήθηκαν να απαντήσουν στο πόσο συχνά νιώθουν πλήξη. Η Δρ. Weybright και οι συνάδελφοί της ανέλυσαν τα αποτελέσματα και τις διαβαθμίσεις στην απάντηση στο ερώτημα από το 2008 έως το 2017.

«Όλοι βιώνουν πλήξη συχνά πυκνά, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται πως μπορεί η πλήξη αυτή μπορεί να σχετίζεται με συμπτώματα κατάθλιψης και επικίνδυνες συμπεριφορές, όπως η κατάχρηση ουσιών. Θέλαμε να μάθουμε πότε οι έφηβοι είναι πιο πιθανό να βιώσουν πλήξη», δήλωσε η Δρ. Weybright.

Όταν τα αποτελέσματα συγκρίθηκαν παρατηρήθηκε πως η πλήξη στα αγόρια έφτασε στο ζενίθ της κατά την ηλικία των 15-16 ετών, ενώ στα κορίτσια στην ηλικία των 12-13 ετών.

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των ερευνητών, η πλήξη στα αγόρια αυξανόταν κατά 1,7% ετησίως, ενώ στα κορίτσια κατά 1,7% κατά μ.ο. το χρόνο. Στην ηλικία των 15-16 ετών, το επίπεδο πλήξης στα κορίτσια αυξανόταν κατά 2% ετησίως.

«Ιστορικά, παρατηρήσαμε πτώση από το 2008 έως το 2010 σε όλες τις ηλικίες, αλλά δεν ήταν σημαντική. Ακολούθως παρατηρήσαμε σημαντική αύξηση από το 2010 έως το 2017. Υπάρχει μία απόκλιση για τα αγόρια και τα κορίτσια. Για τα κορίτσια μάλιστα, η πλήξη αυξάνεται λίγο πιο απότομα», δήλωσε η Δρ. Weybright.
Παρότι η μελέτη της Δρ. Weybright δεν διερευνά τα αίτια της αυξανόμενης πλήξης, σημειώνει πως μπορεί να σχετίζεται με την κατάθλιψη, η οποία αυξάνεται μεταξύ των εφήβων στις ΗΠΑ. Την ίδια στιγμή, η χρήση ψηφιακών μέσων διπλασιάστηκε για τους 18χρονους εφήβους από το 2006 έως το 2012.
Σε αυτό το χρονικό πλαίσιο, οι ερευνητές παρατήρησαν πως ο χρόνος που περνούν εκτός σπιτιού με φίλους τους οι έφηβοι ήταν μειωμένος.

«Ίσως η πλήξη να είναι ακόμα ένας δείκτης της εφηβικής δυσαρέσκειας για τον τρόπο που δαπανούν το χρόνο τους. Η εφηβεία είναι εποχή αλλαγών και ανάπτυξης. Οι έφηβοι θέλουν περισσότερη ανεξαρτησία, αλλά δεν δύνανται να έχουν τόσο μεγάλη αυτονομία όση θέλουν στο σχολείο και στο σπίτι τους. Αυτό τους καθιστά επιρρεπείς στην πλήξη.

«Ένα από τα προβλήματα που προκύπτουν από αυτά τα δεδομένα είναι πως περιλαμβάνουν διαφορετικούς ανθρώπους κάθε χρόνο καθιστώντας αδύνατη την εύρεση αιτιώδους σχέσης»., καταλήγει η Δρ. Weybright.

Οι μελλοντικές έρευνες θα πρέπει να επεκταθούν και σε νεότερες ηλικίες αλλά και να εξετάσουν πώς οι νέοι βιώνουν την πλήξη και πώς αυτή σχετίζεται με τον ύπνο, την κοινωνική αλληλεπίδραση και άλλους παράγοντες στη ζωή τους.

ygeiamou.gr

offsite.com.cy

Το σχολείο τελείωσε και βαριέμαι! Έφηβοι και καλοκαιρινές διακοπές

Διακοπές και έφηβοι. Μια συχνή διαμάχη μεταξύ γονέων και παιδιών είναι πώς θα περάσουν αυτές οι φαινομενικά ατελείωτες εβδομάδες. Οι γονείς συχνά ανησυχούν και εκνευρίζονται όταν βλέπουν το έφηβο παιδί τους «κολλημένο» σε μια οθόνη υπολογιστή ή στο κινητό του. Ταυτόχρονα, για τους περισσότερους γονείς οι υποχρεώσεις συνεχίζονται αμείωτες μέσα στο καλοκαίρι και δεν υπάρχουν πάντα συγγενείς που μπορούν να φιλοξενήσουν τα παιδιά για κάποιο διάστημα.

Μία πρώτη και σημαντική κίνηση από την πλευρά του γονέα θα ήταν να συζητήσει με το παιδί για τα σχέδια και όνειρα του για το καλοκαίρι. Ίσως να εκπλαγείτε όταν ανακαλύψετε ότι ο γιος ή η κόρη σας έχει κάποιους πολύ σαφείς στόχους, αλλά απλώς δεν είχε ανοίξει αυτό το θέμα μαζί σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο να συζητήσετε για το τι θα ήθελαν να είναι διαφορετικό στη ζωή τους, στους ίδιους ή ακόμα και στην οικογένεια με την επιστροφή στα θρανία τον Σεπτέμβριο.
Πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι πραγματικά θέλουν να βελτιώσουν κάποια ικανότητα, να καλλιεργήσουν τις φιλίες τους ή ίσως να αισθάνονται την ανάγκη για μια πραγματική ξεκούραση και ένα διάλειμμα.

Βοηθήστε τους να σκεφτούν τα χόμπι τους και αν υπάρχουν προσωπικοί στόχοι που θα μπορούσαν να επιτύχουν τώρα που έχουν περισσότερο χρόνο για να εξασκηθούν ή να αφιερωθούν σε μία δραστηριότητα. Αυτό μπορεί να αφορά τον αθλητισμό, τη γυμναστική, το χορό, τη μουσική, ή κάποια άλλη ικανότητα που θα ήθελαν να καλλιεργήσουν.
Η δική σας ώριμη οπτική ως γονέας μπορεί να ανοίξει νέους ορίζοντες στα παιδιά σας και να τα κάνει να σκεφτούν εναλλακτικές που δεν είχαν περάσει από το μυαλό τους. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να ακουστεί πραγματικά η φωνή του εφήβου σας και να μην αισθανθεί ότι το καλοκαίρι τους έχει προγραμματιστεί γι’ αυτούς χωρίς αυτούς.

Τα περισσότερα summer camps καλύπτουν νέους μέχρι την ηλικία των 14 ετών, υπάρχουν όμως και πολλές προγραμματισμένες δραστηριότητες από διάφορους φορείς και για λίγο μεγαλύτερες ηλικίες.
Μία άλλη επιλογή θα ήταν να τους αναθέσετε κάποιον καθήκον ή επισκευή στο σπίτι με αμοιβή ένα ποσό για χαρτζιλίκι. Αυτό θα αυξήσει την αίσθηση ανεξαρτησίας τους. Επίσης διερευνήστε εάν κάποιος φίλος ή συγγενής χρειάζεται ανάλογη βοήθεια.

Μία άλλη ιδέα θα ήταν να υποστηρίξετε την συμμετοχή του εφήβου σε κάποια εθελοντική δραστηριότητα που θα τον ενδιέφερε, όπως για παράδειγμα η προσφορά βοήθειας σε αδέσποτα ζώα.

Για τους έφηβους είναι πολύ σημαντικός ο χρόνος που περνάνε με τους φίλους τους και μάλιστα είναι αναπτυξιακή ανάγκη. Γνωρίστε τους φίλους των παιδιών σας και εφόσον δεν συντρέχουν λόγοι για ανησυχία, ενθαρρύνετε τις συναντήσεις σε σπίτια.

Συζητήστε με άλλους γονείς που έχουν παιδιά στην ίδια ηλικία. Μοιράζεστε τις ίδιες αγωνίες και μπορεί να βρείτε ενδιαφέρουσες ιδέες ώστε να οργανώσετε δραστηριότητες. Μπορεί ο κάθε γονέας μεμονωμένα να μην έχει το χρόνο να υλοποιήσει κάτι τέτοιο αλλά συλλογικά να είναι εφικτό.

Καλό καλοκαίρι!

Γράφει στο efiveia.gr η Ψυχολόγος Φοίβη Σπέη
efiveia.gr
Γράφει στο efiveia.gr η Ψυχολόγος Φοίβη Σπέη
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι