- Θέλεις αγκαλίτσα; - Ναι αμέ!

Η αγκαλιά της μαμάς
θωρακίζει το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού

Αυτό διαπίστωσαν ερευνητές του Πανεπιστημίου Ντιουκ και του Πανεπιστημίου της Αδελαΐδας στην Αυστραλία σε πρόσφατη μελέτη τους.
Από τη στιγμή που το παιδί γεννιέται και σε όλη τη διάρκεια της ζωής του, η αγκαλιά της μητέρας του, παίζει τεράστιο ρόλο στη σωστή ψυχοκοινωνική του ανάπτυξη.

Η αγκαλιά της μαμάς είναι ΚΑΙ θεραπευτική!

περισσότερα εδώ
Γιατί είναι καλό να δίνετε περισσότερες αγκαλιές

Η αγκαλιά βελτιώνει την διάθεση
Μια αγκαλιά την κατάλληλη στιγμή μπορεί να έχει τεράστια επίδραση στην ημέρα κάποιου και μπορεί ακόμη και να επηρεάσει τον τρόπο αντίδρασης. Όταν αγκαλιάζουμε γίνεται μια μεγάλη ανταλλαγή συναισθημάτων που επιδρούν θετικά όχι μόνο στον έναν αλλά και στους δυο που αγκαλιάζονται.
Απαλύνει τον πόνο
Μια αγκαλιά κάνει τον εγκέφαλο να εκκρίνει την ορμόνη oxytocin που χάριν σε αυτήν μια γυναίκα που γεννά ξεχνά τον πόνο. Έτσι οι άνθρωποι ξεχνούν όλα τα αρνητικά στην ζωή τους ή τον πόνο που νιώθουν και εστιάζουν στα θετικά πράγματα που υπάρχουν στην ζωή τους και στο τι μπορούν να επιτύχουν από εκείνη την στιγμή της αγκαλιάς και μετά.
Κατεβάζει την πίεση
Λαμβάνοντας αυτό υπ’ όψιν, καταλαβαίνουμε ότι η αγκαλιά δεν ωφελεί μόνο τον νου αλλά και το σώμα. Με το αγκάλιασμα, νευρικά ερεθίσματα μέσω του νεύρων του σώματος μεταβιβάζονται στον εγκέφαλο. Αυτή η αίσθηση ασφάλειας και γαλήνης διαχέεται σε όλο το σώμα αλλά και στην καρδιά με αποτέλεσμα να χαλαρώνουν οι μύες και οι αρτηρίες και να πέφτει η πίεση.
Βοηθά την καρδιά
Μια μελέτη που έγινε από το πανεπιστήμιο ΝC αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που δεν είχαν επαφή με τα αγαπημένα τους πρόσωπα παρουσίαζαν περισσότερους παλμούς στην συνολική μέτρηση της πίεσης. Αυτό συνδέθηκε με το στρες και την ένταση που συσσωρεύονται στο σώμα που ωθεί την καρδιά να δίνει περισσότερο αίμα στις αρτηρίες και να προσπαθεί να παρέχει την ίδια ροή. Αλλά οι άνθρωποι που τους αγκάλιαζαν συνεχώς είχαν τους μισούς παλμούς, μια πιο ήρεμη καρδιά και μεγαλύτερες πιθανότητες για μια καλύτερη και πιο ευτυχισμένη ζωή.
Ενισχύει την αυτοεκτίμηση και την απαλλαγή από τον φόβο
Με την αγκαλιά οι άνθρωποι αισθάνονται περισσότερη αυτοεκτίμηση και σκέφτονται λιγότερο τι λένε οι άλλοι για αυτούς. Αισθάνονται επίσης λιγότερο τον φόβο για τον θάνατο,την αποτυχία ή την μοναξιά.
Βοηθάει τα παιδιά να αναπτυχθούν αρμονικά
Η αγκαλιά έχει τρομερή επίδραση στην υγεία του μωρού και το βοηθά να αναπτυχθεί με υγεία και ευτυχία. Υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στην συναισθηματική στήριξη που έχει ένα μωρό και στην συναισθηματική σταθερότητα που θα έχει σαν ενήλικας. Οι μελέτες έδειξαν ότι η αγκαλιά αυξάνει την καλύτερη διαχείριση καταστάσεων με στρες και την καλή σχέση με άλλους ανθρώπους. Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να αγκαλιάσετε τα παιδιά σας και δείξτε τους όση περισσότερη αγάπη μπορείτε. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο αυτά αλλά και εσάς.
Προσφέρει παρηγοριά στους ηλικιωμένους
Ο μεγαλύτερος φόβος κάθε ηλικιωμένου είναι η μοναξιά και η απομόνωση από την κοινωνία. Λέγεται ότι η μοναξιά είναι σαν μια αρρώστια παρά σαν μια κατάσταση και μερικές φορές το στρες που προκαλείται από την μοναξιά μπορεί να προκαλέσει τον γρηγορότερο θάνατο ενός ανθρώπου. Η αγκαλιά είναι η λύση για να μπορούν οι ηλικιωμένοι να παίρνουν ένα κομμάτι ευτυχίας κάθε μέρα. Δεν έχει σημασία ποιος τους αγκαλιάζει. Το αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Μια θετική διαδικασία αρχίζει στο σώμα ανεξάρτητα ηλικίας.

Η αγκαλιά ηρεμεί τα νεύρα
Μελέτες έδειξαν ότι όταν οι άνθρωποι αγκαλιάζονται, υπάρχει βελτίωση στην λειτουργία του νευρικού συστήματος. Με το αγκάλιασμα το νευρικό σύστημα μέσω του δέρματος είναι πιο ισορροπημένο. Με το χαλάρωμα των νεύρων έρχεται και η απαλλαγή από την ένταση που κάνει την ζωή μας τόσο δύσκολη μερικές φορές.

Γι' αυτό δώστε μια αγκαλιά!

enallaktikidrasi

Οι ιστορίες πριν από τον ύπνο αναπτύσσουν τον παιδικό εγκέφαλο

Πριν από ένα χρόνο περίπου η Αμερικάνικη Παιδιατρική Ακαδημία εξέδωσε μια δήλωση που έλεγε ότι η παιδιατρική φροντίδα των πρώτων χρόνων της ζωής των παιδιών θα έπρεπε να περιλαμβάνει την προώθηση της επαφής με την ανάγνωση ξεκινώντας από τη γέννηση.

Αυτό σημαίνει ότι οι παιδίατροι που αναλαμβάνουν μωρά και μικρά παιδιά θα έπρεπε συστηματικά να συμβουλεύουν τους γονείς και να τους εξηγούν πόσο σημαντικό είναι να διαβάζουν ακόμα και σε πολύ μικρά παιδιά. 
Η δήλωση την οποία συνέγραψα με την Dr. Pamela C. High, συμπεριλάμβανε μια επισκόπηση της εκτεταμένης έρευνας που έχει γίνει σχετικά με τη σύνδεση που υπάρχει μεταξύ του να μεγαλώνει κάποιο παιδί με βιβλία και της ανάπτυξης της γλωσσικής του ικανότητας και της επιτυχίας του στο σχολείο αργότερα.

Αλλά, ενώ γνωρίζουμε ότι το να διαβάζουμε σε ένα μικρό παιδί οδηγεί σε θετικά αποτελέσματα, υπάρχει περιορισμένη κατανόηση του μηχανισμού που κρύβεται πίσω από αυτό. Δύο νέες έρευνες εξετάζουν τις απρόσμενα περίπλοκες αλληλεπιδράσεις που λαμβάνουν χώρα όταν παίρνουμε ένα μικρό παιδί αγκαλιά και ανοίγουμε μπροστά του ένα βιβλίο με εικόνες.

Το περιοδικό Pediatrics δημοσίευσε μια μελέτη που χρησιμοποίησε μαγνητικές τομογραφίες προκειμένου να εξετάσει την εγκεφαλική δραστηριότητα παιδιών 3 - 5 ετών καθώς άκουγαν κατάλληλες για την ηλικία τους ιστορίες. Οι ερευνητές παρατήρησαν διαφορές στην δραστηριοποίηση του εγκεφάλου οι οποίες σχετίζονταν με το πόσο συχνά τα παιδιά αυτά άκουγαν τους γονείς τους να τους διαβάζουν βιβλία στο σπίτι τους.

Τα παιδιά των οποίων οι γονείς ανέφεραν περισσότερο διάβασμα και περισσότερα βιβλία στο σπίτι έδειξαν σημαντικά μεγαλύτερη ενεργοποίηση κάποιων περιοχών του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου που ονομάζονται βρεγματικός, κροταφικός και ινιακός λοβός. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου είναι «μια πολύ κρίσιμη περιοχή που σχετίζεται με την ενοποίηση πολλαπλών ερεθισμάτων, την ενοποίηση του ήχου και των οπτικών ερεθισμάτων» είπε ο συγγραφέας της έρευνας, Dr. John S. Hutton, ερευνητής στο Cincinnati Children’s Hospital Medical Center.

Αυτή η εγκεφαλική περιοχή είναι γνωστό ότι είναι πολύ δραστήρια όταν τα μεγαλύτερα παιδιά διαβάζουν μόνα τους, αλλά ο Dr. Hutton σημειώνει ότι φωτίζεται επίσης όταν μικρότερα παιδιά ακούνε ιστορίες. Αυτό που ήταν πραγματικά πρωτόγνωρο ήταν ότι τα παιδιά που είχαν εκτεθεί περισσότερο στα βιβλία και στο διάβασμα παρουσίασαν σημαντικά περισσότερη δραστηριότητα στις περιοχές του εγκεφάλου που επεξεργάζονται τις οπτικές πληροφορίες παρά το ότι τα παιδιά στον τομογράφο άκουγαν απλώς ιστορίες και δεν έβλεπαν κάποια εικόνα.

«Όταν τα παιδιά ακούνε ιστορίες τις απεικονίζουν νοητικά» λέει ο Dr. Hutton. «Για παράδειγμα, «ο βάτραχος πήδηξε πάνω από το κούτσουρο. Έχω δει βάτραχο, έχω δει κούτσουρο, πώς μπορεί να μοιάζει όλο αυτό;»

Τα διαφορετικά επίπεδα εγκεφαλικής επεξεργασίας, υποστηρίζει, υποδεικνύουν ότι τα παιδιά που έχουν εξασκηθεί περισσότερο στο να αναπτύσσουν νοερές εικόνες όταν κοιτάνε βιβλία με εικόνες και ακούνε ιστορίες μπορεί να αναπτύξουν δεξιότητες που θα τα βοηθήσουν να δημιουργούν τα ίδια εικόνες και ιστορίες αργότερα.

«Αυτή η διαδικασία ενισχύει την κατανόηση της πραγματικότητας και οδηγεί τα παιδιά στο να μεταβούν σε βιβλία χωρίς εικόνες. Θα συντελέσει αργότερα στο να γίνουν καλύτεροι αναγνώστες καθώς θα έχουν αναπτύξει το κομμάτι αυτό του εγκεφάλου που τα βοηθάει να βλέπουν τι συμβαίνει στην ιστορία».

Ο Dr. Hutton υπέθεσε ότι το βιβλίο μπορεί να κινητοποιεί και τη δημιουργικότητα με έναν τρόπο που τα καρτούνς και άλλες δραστηριότητες στην οθόνη δεν μπορούν.
«Όταν δείχνουμε στα παιδιά ένα βίντεο δεν συντομεύουμε κάπως την όλη διαδικασία;» αναρωτήθηκε «Δεν τους στερούμε αυτή τη δραστηριότητα; Δε χρειάζεται πλέον να φανταστούν την ιστορία, τους τη δίνουμε έτοιμη».

Γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό τα μικρά παιδιά να ακούνε τη γλώσσα και είναι απαραίτητο να την ακούν από ανθρώπους όχι από οθόνες. Δυστυχώς, υπάρχουν σοβαρές διαφορές στο πόσο ακούνε τα παιδιά τη γλώσσα- όπως αποδείχτηκε σε μια γνωστή έρευνα από το Kansas η οποία αποκάλυψε ότι τα φτωχά παιδιά είχαν ακούσει εκατομμύρια λιγότερες λέξεις μέχρι την ηλικία των 3 ετών.

Ωστόσο, από ό,τι φαίνεται το να διαβάζουμε στα ή με τα παιδιά μπορεί να ενισχύσει τις γλωσσικές ικανότητες περισσότερο από την απλή ομιλία. Τον Αύγουστο, το Psychological Science έκανε αναφορά σε ερευνητές που μελετούσαν το γλωσσικό περιεχόμενο εικονογραφημένων βιβλίων. Συνένωσαν μια επιλογή από συστάσεις δασκάλων, best sellers της Amazon και άλλα βιβλία που πιθανώς διαβάζουν οι γονείς στα παιδιά τους πριν κοιμηθούν.

Συγκρίνοντας τη γλώσσα στα βιβλία με τη γλώσσα που χρησιμοποιούν οι γονείς με τα παιδιά τους, οι ερευνητές βρήκαν ότι τα εικονογραφημένα βιβλία περιελάμβαναν πιο σύνθετες ή πρωτότυπες λέξεις.

«Τα βιβλία περιλαμβάνουν ένα πιο ευρύ φάσμα λέξεων σε σχέση με τον λόγο που απευθύνουμε άμεσα στα παιδιά» είπε η βασική συγγραφέας, Jessica Montag, ψυχολόγος βοηθός έρευνας στο University of California, Riverside. «Αυτό μας υποδεικνύει ότι τα παιδιά στα οποία οι γονείς διαβάζουν ακούνε ένα λεξιλόγιο το οποίο τα παιδιά στα οποία οι γονείς δε διαβάζουν δεν ακούνε».

Συνεπώς, το να διαβάζουμε εικονογραφημένα βιβλία με μικρά παιδιά πιθανότατα σημαίνει ότι ακούνε περισσότερες λέξεις, ενώ ταυτοχρόνως το μυαλό τους εξασκείται στη δημιουργία εικόνων που σχετίζονται με αυτές τις λέξεις και με τις πιο σύνθετες προτάσεις οι οποίες σχηματίζουν ακόμα και απλές ιστορίες.

Μελέτες του Reach Out and Read δείχνουν ότι οι γονείς που ασχολούνται με τα παιδιά τους τους διαβάζουν περισσότερο και το λεξιλόγιο των παιδιών προσχολικής ηλικίας βελτιώνεται όταν οι γονείς διαβάζουν περισσότερο.

«Θεωρώ ότι μάθαμε ότι το να διαβάζουμε στα παιδιά από πολύ μικρή ηλικία είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια ευχάριστη δραστηριότητα» είπε ο Dr. Hutton. «Διαδραματίζει έναν πραγματικά πολύ σημαντικό ρόλο στο χτίσιμο εγκεφαλικών δικτύων που θα χρησιμεύσουν στα παιδιά μακροπρόθεσμα καθώς θα μεταβαίνουν από την ομιλία στην ανάγνωση».

Και όπως κάθε γονιός που έχει διαβάσει στα παιδιά του πριν τον ύπνο γνωρίζει, όλη αυτή η διαδικασία συμβαίνει στο πλαίσιο της στενής και στοργικής επαφής με τα παιδιά σε αυτό το ιδιαίτερο συνδυασμό ασφάλειας, παρηγοριάς και τελετουργικού. Είναι αυτό που κάνει τα μικρά παιδιά να ζητάνε την ίδια ιστορία ξανά και ξανά και είναι ο λόγος που οι γονείς (ειδικά όσοι έχουν ενήλικα παιδιά) βουρκώνουν όταν τύχει να βρουν μπροστά τους ένα παλιό βιβλίο που διάβαζαν στα παιδιά τους πριν τον ύπνο…  
Από την PERRI KLASS, M.D.
Πηγή: http://well.blogs.nytimes.com/, 
mikroimegaloi.gr

Το «Θαύμα της Κεράμου»

Ο Σπυρίδων ως επίσκοπος Τριμυθούντος μετείχε στην Α' Οικουμενική Σύνοδο της Νικαίας (325), η οποία διαμόρφωσε το χριστιανικό δόγμα, και διακρίθηκε ως δεινός επικριτής του Αρείου.

Μάλιστα θαυματούργησε, προσπαθώντας να αντικρούσει τον αιρεσιάρχη Άρειο, ο οποίος διέδιδε ότι ο Χριστός δεν είναι Υιός του Θεού, αλλά δημιούργημα του Θεού, αμφισβητώντας το θεμελιώδες για τον Χριστιανισμό δόγμα της Αγίας Τριάδας.

Για να αποδείξει το αβάσιμο των δοξασιών του Αρείου, έβαλε το αριστερό χέρι στην τσέπη του κι έβγαλε ένα κεραμίδι. Δείχνοντάς το στους παρισταμένους στη Σύνοδο, με το δεξί του χέρι έκανε το σημείο του σταυρού και είπε:

— «Εις το όνομα του Πατρός». Οι πατέρες που παρακολουθούν τη σκηνή, συγκλονίζονται κυριολεκτικά. Γιατί με τις λέξεις του Σπυρίδωνα, η φωτιά με την οποία ψήθηκε το κεραμίδι ανέβηκε προς τα πάνω.
— «Και του Υιού», πρόσθεσε. Τότε το νερό με το οποίο ζυμώθηκε το κεραμίδι, έτρεξε προς τα κάτω.
— «Και του Αγίου Πνεύματος» συμπλήρωσε και το χώμα έμεινε στο χέρι του.

Και αμέσως μετά απευθυνόμενος στους παρισταμένους συνοδικούς είπε:
— Αδελφοί και πατέρες μου, όπως το κεραμίδι αποτελεί ένα πράγμα μιας ουσίας και μιας φύσεως, αλλά είναι τρισύνθετο -φωτιά, νερό, χώμα- έτσι κι ο Άγιος Θεός. Αν και δεν πρέπει να παρομοιάσουμε την Άκτιστο και Υπερούσια αυτή Φύση με κτιστό και φθαρτό δημιούργημα, εν τούτοις για να κάνουμε τα ακατάληπτα καταληπτά,
— ας μας συγχωρήσει το άπειρο έλεός Του
— λέμε και τονίζουμε: Ο Θεός είναι ένας κατά την ουσία και τη φύση. Αλλά κατά τα πρόσωπα ή τις υποστάσεις είναι Τριαδικός: Πατήρ, Υιός και Άγιο Πνεύμα.

Είναι το λεγόμενο «Θαύμα της Κεράμου», το οποίο αποδίδεται στον Άγιο Σπυρίδωνα.

ΠΗΓΗ: sansimera.gr

Ένας κουμπαράς γεμάτος ... ανθρωπιά!

Όταν ο κουμπαράς ενός κοριτσιού είναι γεμάτος… ανθρωπιά!

Τα ευρώ που περιείχε δεν έγιναν ρούχα, παπούτσια, gadgets ή καλλυντικά αλλά δωροεπιταγές για αυτούς που έχουν ανάγκη – Τις «εμπλούτισε» με σοκολάτες για τα παιδιά και Χριστουγεννιάτικες ευχές

Ένα ακόμα μάθημα ζωής μας έρχεται από την εθελοντική οργάνωση «Κίτρινη Αποστολή» και κυρίως από την μικρή Κατερίνα που με την κίνησή της δείχνει – παρά το μικρό της ηλικία της- μεγάλο απόθεμα ανθρωπιάς!
Η μαθήτρια, σύμφωνα με τον επικεφαλής της οργάνωσης, Δημήτρη Αποστολάκη, αποφάσισε ότι ήρθε η ώρα να ανοίξει την κουμπαρά της. Το ποσό που περιείχε ανερχόταν στα 400 ευρώ.

Αντί αυτά τα χρήματα να χρησιμοποιηθούν από την Κατερίνα για προσωπικές της αγορές μετατράπηκαν σε 8 δωροεπιταγές των 50 ευρώ έκαστη και παραδόθηκαν στην ομάδα προκειμένου να διατεθούν σε όσους τις είχαν ανάγκη.
Δεν αρκέστηκε σε αυτό, αλλά συνόδευσε τα μέλη της «Κίτρινης Αποστολής» και παρέδωσε προσωπικά η ίδια τις επιταγές, μαζί με μια χριστουγεννιάτικη κάρτα και σοκολάτες σε όλα τα παιδιά!
Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει ο κ. Αποστολάκης:

«Σε μια εποχή που πολλοί Έλληνες ψάχνουν να βρουν 9€ για να βάλουν στην άκρη ένα δεκάρικο είναι μάλλον ουτοπικό να μιλάμε για αποταμίευση!!! Γιατί τι είναι αποταμίευση; Αν κάθε μέρα προσπαθείς να βάζεις στον κουμπαρά σου από ένα κέρμα.

Και τι γίνεται τότε;
Τότε μαζεύεις ένα ποσό το οποίο αποφασίζεις να διαθέσεις κάπου: να αγοράσεις κάτι, να βοηθήσεις κάποιον. Αυτό προϋποθέτει δύναμη, αυτοσυγκράτηση, συγκέντρωση σε έναν στόχο. 

Έτσι λοιπόν η μικρή Κατερίνα(που παρεμπιπτόντως είναι μαθήτρια του 20), ανοίγοντας τον κουμπαρά της, που είχε μέσα 400€, δεν αγόρασε ούτε ρούχα, ούτε παπούτσια, ούτε κινητό, που θα έκανε κάθε παιδί στην ηλικία της!

Αποφάσισε λοιπόν, όλα αυτά τα χρήματα να τα κάνει δωροεπιταγες (8 επί 50€), και να τα δώσει σε οικογένειες που δυσκολεύονται, για να περάσουν όμορφα τα Χριστούγεννα τους!
Και το κυριότερο κατ' εμέ, είναι ότι η Κατερίνα ήρθε μαζί μας σε κάθε σπίτι, και έδωσε προσωπικά η ίδια τις επιταγές, μαζί με μια χριστουγεννιάτικη κάρτα και σοκολάτες σε όλα τα παιδιά! Πραγματικά μια εξαιρετική κίνηση, από μια εξαιρετική κοπέλα, μεγαλωμένη με αξίες και ιδανικά!
creatalive

Μήπως είναι ώρα να αλλάξετε φίλους; Μαθήματα ζωής για μας και τα παιδιά μας,

Ένα μεγάλο μέρος της προσωπικότητάς μας οφείλεται στο ποιους ανθρώπους έχουμε επιλέξει να υπάρχουν στη ζωή μας. 

Και ενώ δεν αποφασίζουμε πάντα ποιος θα έρθει κοντά μας (τουλάχιστον όχι συνειδητά), εντούτοις είμαστε εμείς που θα επιλέξουμε ποιους θα αφήσουμε να μείνουν, ποιους θα ακολουθήσουμε και ποιους θα αφήσουμε να φύγουν. 

Τελικά, είναι απαραίτητο να περιτριγυριζόμαστε από άτομα που μας κάνουν καλύτερο άνθρωπο και να απομακρυνθούμε από όλους τους υπολοίπους.

Παρακάτω περιγράφονται μερικά προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι βρίσκεστε στη δεύτερη περίπτωση:

1. Οι φίλοι σας βρίσκουν χρόνο για σας μόνο όταν τους βολεύει
Είναι προφανές, αλλά οποιαδήποτε σχέση χωρίς τακτική επικοινωνία και αλληλεπίδραση θα έχει προβλήματα και ειδικά όταν υπάρχει έλλειψη δέσμευσης. 

Μην χάνετε τον χρόνο σας με κάποιον που θέλει να συναναστρέφεται μαζί σας μόνο όταν τον βολεύει. Δεν χρειάζεται να τον αναγκάσετε να σας βάλει στη ζωή του, διότι αν πραγματικά νοιάζεται για σας θα βρει τρόπο να το κάνει.

Η παραμονή σε μια σχέση με κάποιον που δεν σέβεται την αξία σας δεν είναι θέμα αφοσίωσης, είναι απλώς ανόητο. Ποτέ μην παρακαλέσετε κάποιον να ασχοληθεί μαζί σας. Ανακαλύψτε την αξία του εαυτού σας και αν είναι απαραίτητο, προχωρήστε παρακάτω.

2. Χρησιμοποιούν το παρελθόν σας εναντίον σας
Ορισμένοι άνθρωποι αρνούνται να δεχτούν ότι δεν είστε πλέον αυτός που ήσασταν παλαιότερα: έχετε κάνει λάθη στο παρελθόν, μάθατε από αυτά και προχωρήσατε παρακάτω. 

Μπορεί να μην είναι σε θέση να αποδεχτούν το γεγονός ότι εξελίσσεστε και προχωράτε στη ζωή σας κι έτσι θα προσπαθήσουν να χρησιμοποιήσουν το παρελθόν σας για να φτάσουν στο ίδιο επίπεδο με σας.

Μην τους διευκολύνετε αποδεχόμενοι την αρνητική συμπεριφορά τους. Συνεχίστε να προχωράτε μπροστά.
Το να παραμένετε κολλημένοι σε ένα αμετάβλητο παρελθόν είναι σπατάλη ενέργειας και δεν προσφέρει τίποτα στη δημιουργία ενός καλύτερου παρόντος. Αν κάποιος σας κρίνει συνεχώς λόγω του παρελθόντος σας και το χρησιμοποιεί εναντίον σας, ίσως χρειαστεί να συνεχίσετε χωρίς αυτόν.

3. Αισθάνεστε παγιδευμένοι
Στις υγιείς σχέσεις οι πόρτες και τα παράθυρα παραμένουν ανοιχτά, ο αέρας περνά άνετα και κανείς δεν αισθάνεται παγιδευμένος. 

Οι σχέσεις αναπτύσσονται σε ένα τέτοιου είδους περιβάλλον χωρίς περιορισμούς. Μπορείτε να έρχεστε και να φεύγετε όποτε σας αρέσει, αλλά επιλέγετε να μείνετε διότι εκεί που βρίσκεστε είναι το μέρος όπου θα θέλατε να είστε.

Αν θέλετε να αποτελείτε κομμάτι της ζωής κάποιου, ακόμα κι αν όλες οι πόρτες και τα παράθυρα στον κόσμο είναι ανοιχτά, δεν θα θέλετε να φύγετε. Αν κάποιος τα κρατά κλειστά προσπαθώντας να σας παγιδεύσει σε κάτι που δεν θέλετε, ήρθε η ώρα να βρείτε τη δύναμη να ανοίξετε τις πόρτες και να φύγετε.

4. Αμφισβητούν τα όνειρα και τις ικανότητές σας
Αν επιτρέψετε στους άλλους να προσδιορίσουν τα όνειρα και τις ικανότητές σας, τότε θα τους επιτρέψετε να σας βάζουν και εμπόδια. Το τι είστε ικανοί να επιτύχετε δεν εξαρτάται από το τι πιστεύουν οι άλλοι για σας. Εξαρτάται από το τι θα επιλέξετε να κάνετε με τον χρόνο και την ενέργειά σας.

Οι άλλοι θα χρησιμοποιήσουν πολλές θεωρίες για το τι είναι εφικτό και τι όχι. Κοιτάξτε πέρα από αυτές καθώς και τον ψυχολογικό περιορισμό των άλλων και ασχοληθείτε με το δικό σας όραμα για το πώς μπορεί να γίνει η ζωή σας.

Η ζωή είναι μια ανοιχτή διαδρομή και οτιδήποτε πετυχαίνετε προέρχεται από αυτό που περιμένετε να πετύχετε και από το τι προσπαθείτε να πετύχετε. Γι’ αυτό μην ανησυχείτε για το τι σκέφτονται όλοι οι άλλοι. Κρατήστε ζωντανή τη δική σας αλήθεια. Οι μόνοι άνθρωποι που θα θυμώσουν μαζί σας είναι εκείνοι που θέλουν να ζείτε μέσα σε ένα ψέμα.

5. Σας έχουν πει ψέματα πάνω από μία φορά
Η αγάπη είναι ρήμα, όχι ουσιαστικό. Είναι ενεργή σε όλες τις σχέσεις. Η αγάπη δεν είναι μόνο το συναίσθημα του πάθους και του ρομαντισμού ανάμεσα στους εραστές. Είναι επίσης τρόπος συμπεριφοράς απέναντι στους φίλους και την οικογένειά σας. 

Αν κάποιος σας λέει ψέματα, προσβάλλει και εσάς και τη σχέση σας. Όταν κρατάτε κάποιον στη ζωή σας που σας λέει ψέματα για χρόνια κι εσείς του δίνετε κι άλλες ευκαιρίες, τότε έχετε πολλά κοινά με αυτό το άτομο: και οι δυο δεν αγαπάτε και λέτε ψέματα σε σας!

Συμπέρασμα: Εκείνοι που αποφεύγουν την αλήθεια και σας λένε μόνο ό,τι θέλετε να ακούσετε, το κάνουν για δικό τους όφελος κι όχι για σας. Μην το ανεχτείτε.

6. Η αρνητικότητά τους σας επηρεάζει
Οι αρνητικοί άνθρωποι δεν συμπεριφέρονται αρνητικά μόνο απέναντί σας, αλλά και προς όλους με όσους αλληλεπιδρούν. Οτιδήποτε λένε και κάνουν αποτελεί προβολή της δικής τους πραγματικότητας – των εσωτερικών τους ζητημάτων. Ακόμα κι αν σας λένε κάτι που φαίνεται προσωπικό – ακόμα δηλαδή κι αν, για παράδειγμα, σας προσβάλλουν ευθέως – πιθανότατα αυτό δεν έχει καμία σχέση με σας.

Είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό, διότι οτιδήποτε λένε και κάνουν δεν θα πρέπει να το παίρνετε κατάκαρδα. Παρ’ όλο που δεν μπορείτε να ελέγξετε τι λένε και τι κάνουν, μπορείτε να ελέγξετε το αν θα τους επιτρέψετε ή όχι να λένε και να κάνουν αυτά τα πράγματα σε σας. Εσείς και μόνο εσείς μπορείτε να εμποδίσετε τα δηλητηριώδη λόγια και τις πράξεις τους να εισβάλλουν στην καρδιά και το μυαλό σας.

Αν νιώθετε ότι αυτοί οι άνθρωποι σας επηρεάζουν, κάντε ένα διάλειμμα και δώστε στον εαυτό σας λίγο χώρο για να αναπνεύσει. Όταν απομακρύνεστε από τους αρνητικούς ανθρώπους, συμβαίνουν θετικά πράγματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι τους μισείτε, απλώς σημαίνει ότι σέβεστε τον εαυτό σας.

7. Σας ζηλεύουν υπερβολικά
Ένα μικρό ποσοστό ζήλιας δεν πειράζει, αλλά όταν κάποιος σας ζηλεύει υπερβολικά είναι πολύ πιθανό να θέλει να πάρει από εσάς όσα έχετε κατακτήσει. 

Η υπερβολική ζήλια δεν φανερώνει πόσο σας θαυμάζει κάποιος, αλλά πόσο πολύ δεν του αρέσει ο εαυτός του. Αν μπορείτε, προσπαθήστε να τον ανεβάσετε ψυχολογικά, αλλά να είστε προσεκτικοί ώστε να μην σας ρίξει εκείνος τη διάθεση.

Πολλές φορές η αγάπη, οι υποσχέσεις ή οι αποδείξεις εκ μέρους σας δεν είναι ποτέ αρκετά για να τον κάνουν να αισθάνεται καλύτερα με τον εαυτό του. Τα προβλήματα που έχει, πρέπει να τα λύσει μόνος του. Η ευτυχία εξάλλου είναι μια εσωτερική διαδικασία.

8. Σας προτρέπουν να είστε επικριτικοί ή κακεντρεχείς
Η αλήθεια είναι ότι κανένα ανθρώπινο ον δεν είναι ανώτερο από τα άλλα. Καμιά πίστη, φυλή, διαστάσεις ή σωματότυπος δεν είναι κατώτερος. Όλες οι γενικευμένες απόψεις που έχουμε για τους άλλους είναι λανθασμένες και αποτελούν δημιούργημα μόνο των επικριτικών υποκριτών.

Αν κρίνετε τους άλλους από το χρώμα του δέρματός τους, τον σωματότυπό τους και την εξωτερική ομορφιά τους, δεν θα μάθετε πότε ποιοι είναι πραγματικά.

Υπάρχουν εκπληκτικοί άνθρωποι που μπορείτε να γνωρίσετε σε αυτόν τον κόσμο, αν καταφέρετε απλώς να ξεπεράσετε το γεγονός ότι πολλοί δεν ντύνονται και δεν ζουν όπως εσείς. Οι άνθρωποι που σας παρακινούν να κατακρίνετε ή να αντιπαθείτε τους άλλους είναι κακή παρέα. Αποφύγετέ τους με κάθε κόστος.

9. Δεν σας αφήνουν να είστε ο εαυτός σας
Κάντε παρέα με τους ανθρώπους που σας δέχονται όπως είστε και όχι όπως εκείνοι θα ήθελαν να είστε. Περάστε περισσότερο χρόνο με όσους πραγματικά σας ξέρουν, σας αγαπούν και σας σέβονται.

Αν κάποιος περιμένει από εσάς να είστε αλλιώς, φύγετε. Είναι προτιμότερο να χάσετε έναν φίλο και να είστε ο εαυτός σας παρά να τον κρατήσετε παριστάνοντας ότι είστε κάποιος άλλος.

Είναι πιο εύκολο να στενοχωρηθείτε λίγο και να γνωρίσετε καινούρια άτομα παρά να έχετε έναν κατακερματισμένο εαυτό. Είναι πιο εύκολο να καλύψετε το κενό όπου κάποιος άλλος υπήρχε πριν παρά το κενό μέσα σας, εκεί που πριν ήσασταν εσείς.

enallaktikidrasi