Ο Αετός στην Καταιγίδα... / Καλημέρα σας...

Γνωρίζετε ότι ένας Αετός ξέρει πότε πλησιάζει μια καταιγίδα πολύ πριν αυτή ξεσπάσει;
Ο Αετός, θα πετάξει στο πιο ψηλό σημείο και θα περιμένει τον άνεμο.
Μόλις χτυπήσει η καταιγίδα, θα ανοίξει τα φτερά του και θα αφήσει τον αέρα να τον υψώσει πάνω από την καταιγίδα.

Ο Αετός δεν αποφεύγει τη καταιγίδα. Απλά τη χρησιμοποιεί για να πάει ακόμη πιο ψηλά. Χρησιμοποιεί τον άνεμο που φέρνει η καταιγίδα.

Όταν οι καταιγίδες της ζωής μας χτυπήσουν, σαν τον αετό, μπορούμε να περάσουμε πιο ψηλά από την καταιγίδα που φέρνει ασθένεια, τραγωδία, αποτυχία και απογοήτευση στην ζωή μας.

Θυμηθείτε, δεν είναι τα βάρη της ζωής που μας ρίχνουν κάτω. Είναι ο τρόπος που τα χειριζόμαστε.
πηγή

Did you know that an eagle knows when a storm is approaching long before it breaks? The eagle will fly to some high spot and wait for the winds to come.

When the storm hits, it sets its wings so that the wind will pick it up and lift it above the storm. While the storm rages below, the eagle is soaring above it. The eagle does not escape the storm. It simply uses the storm to lift it higher. It rises on the winds that bring the storm.

When the storms of life come upon us, like the eagle, we can rise above them and ride the winds of the storm that bring sickness, tragedy, failure, and disappointment into our lives. We can soar above the storm.

Remember, it is not the burdens of life that weigh us down – it’s how we handle them.

πηγή
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Η Ευτυχία γράφεται με Ε και όχι με €

Φωνάξτε, ουρλιάξτε, μέχρι να σπάσει ο τοίχος της αδιαφορίας που υψώθηκε γύρω σας. Προστατέψτε με νύχια και με δόντια τη ζωή σας.

Η αυτοκτονία, η δολοφονία ή η τρομοκρατία δεν είναι η λύση για το αδιέξοδο που βρίσκεται κανείς. Καμιά πράξη που τρομοκρατεί ή θέτει σε κίνδυνο ή αφαιρεί μια ζωή δεν είναι λύση στα προβλήματα που έχει η ζωή.

    Εδώ και καιρό, όλοι μας, κάνουμε τεράστια υπομονή που πραγματικά αγγίζει – ίσως και να ξεπερνά – εκείνη των τετράποδων φίλων μας, των γαϊδουριών … Υπομονή που όμως αρχίζει να εξασθενεί ημέρα με την ημέρα κι αυτό γιατί είμαστε δυσαρεστημένοι από την όλη κατάσταση που επικρατεί γύρω μας και φορτωμένοι με περισσότερα βάρη, ασήκωτα φορτία, που μας καθιστούν όλους ή έστω τους περισσότερους σημερινούς διαδόχους του Ηρακλή.

    Δεμένοι και παρκαρισμένοι στην άκρη, όπως τα όνειρά μας, περιμένουμε τι; Να βρεθούμε στα χέρια ενός καλύτερου αφέντη; Δεν είναι αυτή η σωστή αντιμετώπιση των προβλημάτων μας. 

Δεν πιστεύω ότι είμαστε ούτε δειλοί, ούτε μαζοχιστές, απλά υποτιμάμε τη δύναμή μας, δε βάζουμε τα δυνατά μας για να ενωθούμε και να αλλάξουμε τα πράγματα. Η ιστορία μάς διδάσκει ότι μόνο ενωμένοι μπορούμε να κερδίσουμε. 

 

    Αντίθετα, εμείς παλεύουμε μόνοι μας. Ο καθένας σιωπηλά, για τον εαυτό του, για να επιβιώσει και όχι για να ζήσει, όπως έχει δικαίωμα. Μερικοί είναι “τυχεροί”, γιατί είναι κατά κάποιο τρόπο πιο δυνατοί. Μάχονται και δεν παραδίνονται εύκολα, καταφέρνουν να μείνουν όρθιοι. Τι γίνεται όμως όταν όλα αυτά που συμβαίνουν γύρω μας τα υποστούν και οι πιο αδύναμοι, οι απροστάτευτοι, οι ανήμποροι; Πώς να αντιδράσουν, πώς να αμυνθούν, πώς να υπερασπιστούν την ίδια τους τη ζωή;

    Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει όποιος βρεθεί σε αυτή την άσχημη θέση, στη θέση που δεν “αντέχει άλλο”, είναι να μην νιώθει ντροπή και να ζητήσει βοήθεια. Μη ντρέπεστε να ζητήσετε βοήθεια, να το κάνετε όταν νιώθετε ότι είναι πάρα πολύ μεγάλο και ασήκωτο το φορτίο που βρεθήκατε ξαφνικά να κουβαλάτε. Ξεκινήστε από μόνοι σας ή οργανωθείτε σε ομάδες, σε συλλόγους, για να βρείτε λύση στα προβλήματά σας. 

    Να απευθύνεστε στην γειτονιά σας, στους φίλους, στην ενορία σας, τι νόημα έχει αλλιώς το να πιστεύουμε σε ένα Θεό όταν τον αφήνουμε απʼ έξω από τις ζωές μας. Η Εκκλησία δεν είναι μόνο για να τελέσουμε γάμους, βαφτίσια, κηδείες ή να πηγαίνουμε να προσευχηθούμε στις γιορτές. Μη φοβάστε αν λυγίσετε, ούτε να ντρέπεστε αν πέσετε κάτω. “Σημασία δεν έχει πόσες φορές θα πέσεις. Σημασία έχει πόσες φορές θα σηκωθείς, αφότου πέσεις” (Non importa quante volte cadi, ma quante volte cadi e ti rialzi. Vince Lombardi).

    Αν δεν μπορείτε να σηκωθείτε από μόνοι σας, αν δεν βρείτε μέσα σας  τη δύναμη  που χρειάζεστε, καλέστε βοήθεια. Δεν σας καλώ να ζητιανεύετε, αλλά να ζητάτε βοήθεια και όχι μόνο για τα απαραίτητα αγαθά, αλλά και ψυχολογική στήριξη αν χρειαστεί. Απαιτήστε να σας δουν και να σας συμπεριφέρονται ως ανθρώπους και όχι ως νούμερα. 

    Φωνάξτε, ουρλιάξτε, μέχρι να σπάσει ο τοίχος της αδιαφορίας που υψώθηκε γύρω σας. Προστατέψτε με νύχια και με δόντια τη ζωή σας. Η ζωή σας δεν ανήκει σε κανέναν άλλο, εκτός από εσάς τον ίδιο. Κανένας δεν έχει δικαίωμα να την καταστρέφει. Η αυτοκτονία, η δολοφονία ή η τρομοκρατία δεν είναι η λύση για το αδιέξοδο που βρίσκεται κανείς. Καμιά πράξη που τρομοκρατεί ή θέτει σε κίνδυνο ή αφαιρεί μια ζωή δεν είναι λύση στα προβλήματα που έχει η ζωή. Δεν πρέπει να νιώσετε ταπείνωση, ούτε φυσικά μίζεροι. 

    Την πραγματική μιζέρια σε αυτή τη ζωή την αισθάνονται αυτοί που προκαλούν πόνο στους άλλους, που πατάνε πάνω σε άλλο κόσμο, καταστρέφοντας τόσες ζωές για να ανέβουν ψηλά.  Πρόκειται για “σκουλήκια” που, όσα και να κάνουν, πάντα θα σέρνονται και θα είναι δίπλα στο κάθε σάπιο για να τρέφονται, γιατί αυτή είναι η φύση τους και δεν μπορούν να την αλλάξουν. 

    Το μόνο που κερδίζουν από την σιχαμερή συμπεριφορά τους είναι να αποκτούν περισσότερα αγαθά, που ναι μεν θα διευκολύνουν την ύπαρξή τους, αλλά σίγουρα δεν τους κάνουν πλούσιους. Όλα τα χρήματά τους δε θα είναι ποτέ επαρκή για να εξαγοράσουν τη μιζέρια της ψυχής τους. 

    Τα λεφτά αυτά θα τους χρησιμεύσουν αργότερα για να πληρώσουν την ψυχοθεραπεία, όσοι ακόμα την κατέχουν και δεν την πούλησαν στο διάολο, ή ακόμα χειρότερα, να αγοράσουν “ψεύτικους παραδείσους”, αυτά που δεν μπόρεσαν να βρουν στα μεγάλα παλάτια που ζούνε, γιατί το μόνο που κέρδισαν στη ζωή τους ήταν χρήματα, αριθμούς και μαζί με αυτά ένα μπόλικο “μηδέν”, ένα “τίποτα”, σαν τους ίδιους. Πρόκειται για μισάνθρωπους που ζουν μια άθλια και σκοτεινή ζωή  που φωτίζεται μόνο από τα φώτα της τηλεοπτικής κάμερας που έχουν ανάγκη για να δικαιολογήσουν την ύπαρξή τους. Να ξέρετε ότι “η ευτυχία γράφεται με έψιλον και όχι με το σήμα του ευρώ”. Μην τους ζηλεύετε, μην ονειρεύεστε τα χρήματά τους για να σας δώσουν ευτυχία. Η ιστορία είναι γεμάτη από “πλούσιους”, επώνυμους ανθρώπους  που έζησαν και πέθαναν δυστυχισμένοι.

    Μη σας ξεγελάσουν με τις ετικέτες τους.  “Προέρχονται από καλές οικογένειες, είναι σημαντικοί άνθρωποι”. Τα λόγια αυτά δεν έχουν πραγματικά καμία αξία. Κι εσείς έχετε οικογένεια και είστε σημαντικοί, ο κόσμος όλος για τους ανθρώπους σας. Για αυτούς πρέπει να παλεύετε, να βρείτε τη δύναμη. Για τους γονείς σας που στερήθηκαν πολλά για να σας μεγαλώσουν, για τα παιδιά σας που πρέπει να μεγαλώσετε και να τα καμαρώσετε και για τα εγγόνια που θα έρθουν και τριπλασιάσουν τη χαρά.  Και να θυμάστε ότι “οι ετικέτες” συνοδεύουν πάντα τα εμπορεύματα, το κάθε τι που αγοράζεται ή πουλιέται.

    Η λέξη “Άνθρωπος” δεν έχει ανάγκη από επίθετα όπως “ευαίσθητος”  ή “καλός”. Η λέξη αυτή από μόνη της ξεχωρίζει από όλα τα άλλα όντα, τα άλλα θηρία. Ή είσαι άνθρωπος ή δεν είσαι. Οπότε η φράση ένας “κακός άνθρωπος”, είναι ουσιαστικά λάθος. Δεν μπορούμε να μιλήσουμε περί ανθρωπιάς και να αναφερόμαστε και σε άτομα που ασκούν βία, που προκαλούν πόνο, που βασανίζουν, σκοτώνουν, βιάζουν σωματικά και ψυχικά, εξαπατούν και καταστρέφουν τις ζωές των άλλων. Αν πρόκειται για πολιτικούς, σβήστε τους από την πολιτική σκηνή, βάλτε τους στο περιθώριο, το μεγαλύτερο όπλο το κρατάτε εσείς στα χέρια σας, το στυλό με τον οποίο βάζετε τους σταυρούς στα ψηφοδέλτια και στις εκλογές έχετε την υποχρέωση να το χρησιμοποιείτε για το καλό όλων, για το καλό της Χώρας. Αν πρόκειται για απατεώνες, για εγκληματίες να απευθυνθείτε στη δικαιοσύνη. 

    Μη φοβάστε, μη διστάζετε, μη παραδίνεστε, μη χαλάτε τη ζωή σας εξαιτίας τους. Αντιδράστε! Το πρόβλημα συνήθως δε λύνεται από μόνο του. Εσείς όμως επιλέγετε πως θα το αντιμετωπίσετε. Μπορείτε να νιώσετε θυμό, απογοήτευση, αγανάκτηση, να υποφέρετε για την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε, κρατώντας μια στάση παθητική ή να “σηκώσετε τα μανίκια” και να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα δυναμικά και ουσιαστικά. Μπορείτε να τα καταφέρετε. Πρέπει να τα καταφέρετε, το χρωστάτε στον εαυτό σας, σε όλους τους άλλους γύρω σας και στη μνήμη αυτών που δεν τα κατάφεραν . 

    Σας έκλεψαν το μέλλον, μην τους αφήνετε να σας κλέβουν και την αξιοπρέπειά σας και τη ζωή. Να είστε περήφανοι που δεν τους μοιάζετε, που ξεχωρίζετε, που εσείς έχετε τον πραγματικό πλούτο, την καρδιά και μαζί με αυτή τη δύναμη της αγάπης. Αγάπη και σεβασμό για το κάθε τι στη ζωή … Αγάπη και σεβασμό για τη ζωή σας, πάνω από όλα.

Cosmina Furchi Gliatas

Πηγή: aixmi.gr

Παντού υπάρχουν λουλούδια! 🌼Καλημέρα σας...🌼

– Τα ερωτήματά μου…

Πώς βρέθηκες εκεί ολομόναχο; Ποιος άνεμος κουβάλησε το σπόρο σου; Πού βρήκες το νερό και ρίζωσες και βλάστησες και άνθισες;

Δεν σε νοιάζει που δεν έχεις παρέα; Δεν νιώθεις την ξηρασία να σε απειλεί; Πώς αντέχεις στις καυτές ακτίνες του ήλιου; Δεν σε φοβίζει η μοναξιά της ερημιάς;

Δεν αγωνιάς που δεν βρίσκεται κάποιος εκεί κοντά σου για να “καταγράψει” την παρουσία σου, να στοχαστεί, να σε θαυμάσει, να σε καμαρώσει, να γράψει για την ομορφιά σου; Τι ζητάς με το κιτρινοπορτακαλί στην γκρίζα απεραντοσύνη της ερήμου;

Τι θα απογίνεις σαν εκμετρήσεις τις μέρες της ζωής σου; Δεν ανησυχείς που δεν θα μπεις στον κύκλο της ζωής και θα σε καταπιεί ο ξερότοπος; Δεν αναρωτιέσαι αν θα βρεθεί κάποιο έντομο χαμένο από τα άλλα ή κάποιο πουλί ξεστρατισμένο για να παίξει το παιχνίδι της γονιμοποίησής σου και στο μέλλον να “ταξιδέψεις”;

– Οι απαντήσεις του…
Μα είναι απλό. Σαν με βλέπεις σου τις στέλνω με τις σκέψεις σου… Δεν έχεις ακούσει το φίλο μου, τον Α. Ντε Σαιντ Εξυπερύ;  

«Αυτό που με συγκινεί τόσο έντονα σε τούτο τον κοιμισμένο Μικρό Πρίγκιπα είναι η πίστη του σ’ ένα λουλούδι, είναι η εικόνα ενός τριαντάφυλλου που ακτινοβολεί μέσα του σαν τη φλόγα ενός λύχνου, ακόμα και όταν κοιμάται…».

Πόσα και πόσα όμορφα πράγματα συμβαίνουν στη φύση, χωρίς να τα δει ανθρώπου μάτι, χωρίς να στοχαστεί κάποιος γι’ αυτά, χωρίς να γράψει το ταξίδεμά του ο ποιητής;

Δεν δημιουργηθήκαμε για να μας παρατηρήσει, να μας αξιολογήσει, να μας θαυμάσει ανθρώπου μάτι. Καθετί που υπάρχει έχει αυταξία. Είναι δημιούργημα σαν και εσένα.

Η φύση δεν έχει σκοπό, όπως ο δικός σας πολιτισμός. Η φύση έχει τη δική της λογική – πορεύεται σε πολλούς, σε ατέλειωτους δρόμους. Έχει θαυμαστή ενότητα. Όλα τα όντα της είναι ζυμωμένα με αστερόσκονη και το καθένα μετά βρήκε τις δικές του διαδρομές, έπλασε τις δικές του, ξεχωριστές μορφές.

Η φύση έχει την πιο ζηλευτή γέννηση. Απ’ αυτή βλάστησε η ζωή. Η ζωή, δέντρο με ρίζες στο χωροχρόνο βαθιές, κλαδιά αμέτρητα, όλο και πιο πολλά, όλο και πιο ποικιλόμορφα και ξεχωριστά. Η ζωή έχει δύναμη, μεγάλη δύναμη. Η βαρύτητα και η ζωή είναι οι ψυχές του Σύμπαντος.

Η ζωή απλώνεται, δυναμώνει, φουντώνει, γι’ αυτό υπάρχει ο χρόνος, για να γίνεται το παιχνίδι της ύλης και της ζωής, για να αναδυθεί το πνεύμα. Θα την βρεις παντού: στο αγριοκάτσικο που σκαρφαλώνει σε απόκρημνες βουνοκορφές, στο λουλούδι που ξεφυτρώνει στη σχισμάδα του βράχου, στο μικρό βλαστάρι που αποδιώχνει του χιονιού το φορτίο και θαλερά ξεπροβάλλει, στα βακτήρια που είναι βαθιά χωμένα στους πάγους τους πολικούς, στους αιωρηματοφάγους οργανισμούς στις σκοτεινές τάφρους των ωκεανών, στους σπόρους που στους ανέμους ταξιδεύουν…

Πόσες και πόσες πηγές ζωής δεν έχουν γεννηθεί, δεν γεννιούνται και δεν θα γεννιούνται στον αιώνα τον άπαντα, στον άχρονο χρόνο μέσα στους πυρήνες των άπειρων αστεριών με τη δημιουργία των απλών χημικών στοιχείων;

Δεν υπάρχει πουθενά μοναξιά όσο ανθίζει η ζωή. Υπάρχουν λουλούδια παντού. Ακόμα και στο μακρινό, ψυχρό, αφιλόξενο Σύμπαν. Γι’ αυτή τη μικρή σαν κουκκίδα γωνιά της Γης ανησυχείς; Ο φίλος των αστεριών και των λουλουδιών, ο μικρός Πρίγκιπας ένιωσε κάτι πολύ απλό, πολύ όμορφο. “Αν αγαπάς ένα λουλούδι που βρίσκεται σε ένα αστέρι, νιώθεις γλυκά τη νύχτα όταν κοιτάζεις τον ουρανό. Όλα τα αστέρια είναι ανθισμένα”!

– Ναι, μοναχικό λουλούδι, η ζωή είναι ενιαία, ενιαία και αδιαίρετη η ομορφιά της. Και εσύ είσαι μήνυμα ζωής, έκφραση ομορφιάς. Το νιώθω… Παντού υπάρχουν λουλούδια!

fractalart
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Η «Καλημέρα» είναι ευχή, δεν είναι διαπίστωση

🌼Κάποτε, ευχήθηκα «Καλημέρα» σε έναν συνάδερφο και μου απάντησε:

- Πού την είδες; 😦

Η «Καλημέρα» είναι ευχή, δεν είναι μια διαπίστωση ότι ο καιρός είναι καλός (κατά τα γούστα του καθενός)🌼  

    Τι πιο σημαντικό, τι πιο απλό τι πιο όμορφο, να πηγαίνεις σε έναν χώρο που δέχεσαι και δίνεις μια ζεστή «Καλημέρα»! 

Ένα χτύπημα στην πλάτη. Ένα «Hi five» βρε αδερφέ! 

Δεν είναι απλώς μια λέξη! Δεν είναι απλώς θέμα ευγένειας. 

Είναι θέμα στάσης ζωής! 

Μια στάση που λέει ότι, ό,τι και να έχω, ό,τι και να με βασανίζει, για σένα και για μένα, εύχομαι μια Καλή Μέρα!

-Δε θέλω να υποκρίνομαι, ίσως πει κάποιος.
Το να λες «Καλημέρα» με χαμόγελο και ας μη το πιστεύεις 100% δεν είναι μια πράξη υποκρισίας! Είναι μια επανάσταση απέναντι στον φοβισμένο μας εαυτό! 

Τι καλύτερο μπορούμε να διδάξουμε στα παιδιά! Σιγά σιγά θα μαθαίνεις να διεκδικείς από τον βαθύτερο εαυτό σου αυτήν την Καλή Μέρα!

.............
    Δε θα ήθελες οι μαθητές σου να συναντούν ανθρώπους και γεμάτοι διάθεση να τους καλημερίζουν; 

    Τους φαντάζομαι μεγάλους να σκορπούν «Καλημέρα» παντού! Αυτό θέλω για εκείνους, αν μου επιτρέπουν να θέλω κάτι από αυτούς. 

Αν είναι σημαντικό; Για εμένα είναι το σημαντικότερο! 

Αν ποτέ η ζωή τους τα φέρει δύσκολα, κάτι που απεύχομαι φυσικά, τους θέλω αγωνιστές! Χαρούμενους ακόμα και στα ζόρια! Παραδείγματα ζωής για τους φίλους και τις οικογένειές τους.

    Ενθουσιάζομαι, όταν πηγαίνω σε μια υπηρεσία ή σε κάποιο κατάστημα και βλέπω ανθρώπους να αντιδρούν με ενθουσιασμό στην «Καλημέρα»! Όλα γίνονται ευκολότερα! 

Πιο απλά! Οι δουλειές τρέχουν! 

    Άλλες φορές πάλι δεν είμαι και τόσο τυχερός και οι «Καλημέρες» δε πιάνουν τόπο. 

Δε πειράζει, όμως. Και οι ουσιαστικές επαναστάσεις που αλλάζουν τις στάσεις, θέλουν το χρόνο τους.
Μια «Καλημέρα» τη φορά!

πηγή

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Ελπίδα, είναι να πιστεύεις στα καλύτερα που θα ξημερώσουν..

«Να έχετε ελπίδα στη ζωή!»

Ο τελευταίος στίχος σε ένα από τα αγαπημένα μας παιδικά τραγούδια!
Τι είναι η ελπίδα μαμά; Η ερώτηση ενός 5χρονου και η προσπάθεια να δώσεις μια πιο παραμυθένια έννοια στη λέξη ελπίδα σε κάνει να συνειδητοποιείς πόσο πραγματικά παραμυθένια είναι!

Ελπίδα ρε! Μαγική δύναμη και μεγάλο πλεονέκτημα για τον άνθρωπο που έμαθε να ελπίζει! Να ελπίζει ότι όλα θα τελειώσουν! Να ελπίζει ότι όλα γίνονται για κάποιο λόγο! Να ελπίζει ότι εκείνος θα γλιτώσει ! Να ελπίζει και να παλεύει για το φως!

Όλα είναι παιχνίδια του μυαλού μας, και αυτό το ρυθμίζουμε εμείς και μόνο εμείς!

Όλα κρέμονται σε κείνη τη μικρή κλωστή μέσα σου που σου ζητάει να πάρεις μια απόφαση! Μια απόφαση για το πώς θα βλέπεις τα πράγματα! Εγώ λοιπόν αποφάσισα ότι θα ελπίζω! Θα ελπίζω για το καλό που θα ρθει και δεν θα πενθώ για το κακό που θα φύγει!

Θα βλέπω το γκρι πίσω από το μαύρο, και το άσπρο πίσω από το γκρι! Δεν θα χάνομαι στο σκοτάδι, δεν θα πιστεύω ότι έχω βυθιστεί, δεν θα αφήνομαι στη μαυρίλα του! Θα τρέχω σαν μανιακή και θα ψάχνω να βρω το φως!

Κάπου υπάρχει αυτό το μικρό φως και ο νικητής θα είναι αυτός που θα το βρει!

Μην ψάχνετε όμως μόνοι σας! Πάρτε και άλλους μαζί σας! Είναι πιο όμορφο να δείτε τη χαρά της ζωής όλοι μαζί ! Να αγκαλιαστείτε και να πείτε ναι, τα καταφέραμε! Άξιζε το πείσμα μας, άξιζε ο κόπος, το τρέξιμο, τα κλάματα και το χέρι που το χτυπήσαμε ξανά στο τραπέζι για να σηκωθούμε και να συνεχίσουμε τη μάχη!

Να αγκαλιαστείτε και ας μην τα καταφέρατε, γιατί απλά είστε εκεί, όλοι μαζί, έτοιμοι να ξανά προσπαθήσετε! Και ακόμα και αν δεν μπορείτε να βρείτε τη δύναμη τώρα, πιστέψτε στους άλλους γύρω σας, στην ελπίδα τους, στην θετική τους ενέργεια και ακολουθήστε τους! Θα σας πάνε αυτοί εκεί που μόνοι σας δεν έχετε τη δύναμη να πάτε! Θα σας δείξουν τον δρόμο για το παρακάτω! Πάντα υπάρχει παρακάτω!

Ελπίδα λοιπόν είναι να μην σταματάς! Ελπίδα είναι να μην θες να δεις το αδιέξοδο! Να μην υπάρχει για σένα αδιέξοδο! Και αν η ελπίδα συναντήσει την πίστη και την αγάπη για την ζωή , ο συνδυασμός είναι μαγικός και οι άνθρωποι που τον ενσαρκώνουν πραγματικά ισορροπημένοι και τελικά ευτυχισμένοι!

Πολλές φορές στη ζωή μου έφτασα σε κείνο το σημείο που όλα έμοιαζαν λάθος, εγώ ένιωθα αδύναμη να αλλάξω τη ροή του ποταμού των προβλημάτων μου και απλά κάπως μαγικά τέλειωναν όλα! Κάποια στιγμή, με τις απώλειες και τις φθορές που αφήνουν όλα στη ζωή μας λες δεν αντέχω , όμως υπάρχει δρόμος και λέγεται ζωή. Είναι η κόκκινη γραμμή που συνεχίζει να υπάρχει και εσύ συνεχίζεις να περπατάς πάνω της!

Υπάρχει το μετά, υπάρχει το αλλιώς!

Δες το, βρες το!

Σε όλα τα σκοτάδια αχνοφαίνεται ένα φως, σε όλα τα κλάματα υπάρχει μια αγκαλιά να τα ακούμπησες και πριν από όλα τα αδιέξοδα υπάρχει η διασταύρωση!

Να ελπίζεις και να πιστεύεις ότι θα την βρεις!

Είναι μέσα μας η ελπίδα για το καλό, σκαλίστε την και αφήστε την να καλύψει την απογοήτευση και τις μίζερες σκέψεις!

Μετά την καταιγίδα κάτι θα φανεί, το ουράνιο τόξο θε να βγει, να έχετε ελπίδα στη ζωή!

Γράφει η Νένα Παπαδοπούλου 

 

loveletters.gr
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Η Απαισιοδοξία βλάπτει σοβαρά την καρδιά μας!

Σύμφωνα με έρευνα Φιλανδών επιστημόνων, η παρατεταμένη απαισιοδοξία, συνδέεται με αυξημένα ποσοστά θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Πιο συγκεκριμένα, οι ειδικοί, με επικεφαλής το Μίκο Πανκαλάινεν του Ψυχιατρικού τμήματος του Κεντρικού Νοσοκομείου του Λάχτι στη Φινλανδία, εξέτασαν και ανέλυσαν στοιχεία από περισσότερα από 2.000 άτομα ηλικίας 52-76 ετών για περίπου 11 χρόνια.

Pessimists are more likely to die of heart disease

Τα ευρήματα της μεγάλης αυτής μελέτης, που δημοσιεύτηκε στο βρετανικό περιοδικό «BMC Public Health», δείχνουν πως 

όσοι είναι μονίμως απαισιόδοξοι, έχουν κάτι παραπάνω από διπλάσιες πιθανότητες να νοσήσουν και να χάσουν τη ζωή τους από παθήσεις της καρδιάς.

Αξίζει να σημειωθεί, πως η έρευνα διαχωρίζει τους μονίμως απαισιόδοξους και πεσιμιστές με εκείνους που απλά βιώνουν ορισμένα αρνητικά συναισθήματα για κάποιο διάστημα. 

Αναφέρεται δηλαδή σε όσους ζουν μόνιμα, με αυτή τη στάση ζωής. Επίσης, ένα ενδιαφέρον στοιχείο που προκύπτει από την έρευνα, είναι πως ενώ η απαισιοδοξία φαίνεται πως βλάπτει την υγεία της καρδιάς, η αισιόδοξη στάση ζωής δεν φαίνεται να την ωφελεί, τουλάχιστον όχι σε μετρήσιμα επιστημονικά στοιχεία.

enallaktikidrasi

Το παιδικό γέλιο διώχνει πάντα την κατάθλιψη

Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού... 

Ήλιος, ζέστη, βραδινές έξοδοι, μπάνιο στη θάλασσα...

Όμως, πολλοί συνάνθρωποι μας δεν απολαμβάνουν με την καρδιά τους όλα αυτά. Υπάρχει κάτι που τους θλίβει, κάτι που τους πιέζει τα σωθικά. 

.
Το βίντεο που θα δείτε σήμερα είναι ίσως ό,τι καλύτερο μπορείτε να δείτε, για να ανέβει η διάθεση σας, να φύγει η θλίψη σας ή και η κατάθλιψη και να χαμογελάσει λίγο το χειλάκι σας.

Μωράκια. 

Μικρά αθώα μωρά που ούτε καν είναι σε ηλικία να μιλήσουν και γελάνε, γελάνε ασταμάτητα με πράγματα που εμείς οι μεγάλοι δεν τα παρατηρούμε. 
Όπως για παράδειγμα το να σκίζουμε ένα φύλλο χαρτί, ένα μωράκι μπορεί να το κάνει να ξεκαρδιστεί από τα γέλια. 

Δείτε το βίντεο χαμογελάστε με την αγνότητα του γέλιου των παιδιών, διώξτε την κατάθλιψη και γεμίστε δύναμη για να αντιμετωπίσετε όλες τις δυσκολίες.
iatropedia

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Ναι, να βάζεις χρώμα στη ζωή σου! / Καλημέρα σας...

Να ξυπνάς το πρωί
Αναμένοντας την αυγή
Και να απολαμβάνεις στη σιωπή το δυνατό φως του ήλιου
Τα χρώματα, τη δύναμή του…

Ναι, να βάζεις χρώμα στη ζωή σου
Άσε τα πάντα πίσω σου και χαμογέλα…
Μην περιορίζεις τις σκέψεις σου σε άσπρο ή μαύρο…
Υπάρχουν τόσα χρώματα εκεί έξω που μπορείς να ανακατέψεις…
Χιλιάδες κόσμοι που μπορείς να ανακαλύψεις…
Αμέτρητες ευκαιρίες που μπορείς να ονειρευτείς

Ναι, να βάζεις χρώμα στη ζωή σου
Να δημιουργείς εμπειρίες
Να ζεις καινούργιες στιγμές
Χωρίς να σταματάς ποτέ να μαθαίνεις

Ναι, να βάζεις χρώμα στη ζωή σου
Και σε αυτή τη νέα χρονιά...
Σε αυτή τη νέα σου λευκή σελίδα,
Χρωμάτισε τη λέξη ΑΓΑΠΗ…

Όχι όμως με σκούρες αποχρώσεις,
Άτονες ή υποτονικές
Αλλά έντονες και μαγικές
Που θα σε οδηγήσουν σε εκείνη την αληθινή…
Που τόση ανάγκη την έχουμε όλοι σήμερα…

Εκείνη που δεν γνωρίζει από λόγια
Αλλά από χρώματα…
Πράξεις ζωγραφισμένες με πίστη και ελπίδα
Εκείνες που μόνο η καρδιά μπορεί πραγματικά να αισθανθεί

Να βάζεις χρώμα στη ζωή σου! 

Εναλλακτική Δράση 
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Ποια πράγματα σου δίνουν χαρά μέσα στη μέρα;

Πάντα ήμουν πρόσχαρος και αισιόδοξος άνθρωπος κι έβρισκα κάτι θετικό σε όλες τις δύσκολες καταστάσεις, όμως δεν είναι πάντα εύκολο. Όταν για εμένα τα πράγματα έφτασαν στο απροχώρητο, πάσχιζα να βρω έστω και μια ακτίνα ελπίδας.

Καθετί όμορφο και θαυμάσιο και απολαυστικό είχε χαθεί και δεν μπορούσα να το δω.

Ένα πρωί, την ώρα που έκανα ζεστό ντους, αποφάσισα ότι έπρεπε να φτιάξω μια λίστα με πράγματα που όλοι προσμένουμε. Σκέφτηκα ότι και άλλοι άνθρωποι μπορεί να χρειάζονταν μια παρόμοια λίστα, και θα μπορούσαν ίσως να συγκεντρώσουν τα δικά τους πράγματα, κι έτσι να φτιάξουμε όλοι μαζί ολόκληρο απόθεμα.

Είπα στον εαυτό μου πως δεν έχει σημασία πόσο άσχημη είναι η κατάσταση, επειδή πάντα υπάρχει κάτι φωτεινό στον ορίζοντα – ακόμα κι αν πρέπει να μισοκλείσουμε τα μάτια μας για να το δούμε. Ακόμα κι αν πρέπει να το δημιουργήσουμε εμείς οι ίδιοι.

Το δικό μας το φως μπορεί να κρύβεται ακόμα και στα πιο απλά καθημερινά πράγματα. Εγώ συνειδητοποίησα ότι υπάρχει τεράστια παρηγοριά σε πολυαγαπημένα γνωστά βιβλία. Τα καινούρια βιβλία είναι συναρπαστικά, αλλά τους δύσκολους καιρούς στρέφομαι σε παλιούς φίλους. Είναι πάντα εκεί όταν τους χρειάζεσαι.

Καθώς έφτιαχνα τη λίστα μου, συνειδητοποίησα ότι πολλά από αυτά τα πράγματα  μπορούσαν να πραγματοποιηθούν αμέσως.  Είναι πολύ ευχάριστο να περιμένεις κάτι, αλλά είναι εξίσου ευχάριστο να μπορείς να το ικανοποιήσεις αμέσως.

Για παράδειγμα αν έχετε ένα αβγό στο σπίτι σας, μπορείτε να ζωγραφίσετε πάνω του ένα πρόσωπο. Κανείς δεν θα σας εμποδίσει. Και θα ανυπομονείτε να ανοίξετε το ψυγείο.

«Γεια σου, Αβγό!» θα λέτε. Θα διασκεδάσετε αφάνταστα. Πιστέψτε με.

Ανέβασα την πρώτη παρτίδα εικόνων στο Instagram και η ανταπόκριση ήταν το κάτι άλλο. Έλαβα δεκάδες –δεκάδες δεκάδων– εικόνες αυγών με πρόσωπα ζωγραφισμένα πάνω τους.

Οι άνθρωποι μου μιλούσαν για τα αγαπημένα τους αποσπάσματα από τα αγαπημένα τους βιβλία. Έφτιαχναν μάφιν και τα πήγαιναν σε γείτονες, σε διασώστες και πρώτους ανταποκριτές. Μου μιλούσαν για πράγματα που έμαθαν και για πράγματα που θα ήθελαν να μάθουν. Οι νέες τους ικανότητες ενέπνευσαν και άλλους, που ορκίστηκαν να καταπιαστούν με το σκάλισμα στο ξύλο ή με τη ζυθοποιία. Ασχολούμασταν με διάφορα πράγματα και την ίδια στιγμή τα περιμέναμε πώς και πώς.

Όταν ρωτάω διάφορους ανθρώπους τι περιμένουν πώς και πώς στη ζωή, η απάντηση που ακούω –πιο συχνά από κάθε άλλη– είναι… «Έναν καφέ».

Η διαδικασία παρασκευής του καφέ αποτελεί απόλαυση για πάρα πολλούς ανθρώπους: να πετάς τον χθεσινό αλεσμένο καφέ που έχεις φτιάξει, να αλέθεις φρέσκους κόκκους, να περιμένεις το πρώτο απότομο παφ-παφ τσαφ-τσαφ από τη μηχανή εσπρέσο ή το πρώτο κόχλασμα-γουργούρισμα, αν φτιάχνεις τον καφέ σου σε καφετιέρα.

Κάποιοι περιμένουν πώς και πώς να πιουν καφέ σε μια αγαπημένη κινητή καντίνα στη γωνιά κάποιου δρόμου, ή να πάρουν καφέ από έναν γοητευτικό μπαρίστα, ή να τον πιουν από ένα ωραίο θερμός– ώστε να χαλαρώσουν την ώρα που βγάζουν βόλτα τον σκύλο νωρίς το πρωί. Ο καφές είναι το σπρώξιμο και η τόνωση που χρειαζόμαστε για να ξεκινήσουμε και να συνεχίσουμε τη μέρα.

Ακόμα και αυτή η μικρή χαρά, δημιουργεί προσμονή και αρκεί για να σου αλλάξει την μέρα. Η φίλη μου η Μελίσα μου λέει πως έχει πάρει μια πολύ καλή, καινούρια καφετιέρα κι έχει αρχίσει να πηγαίνει για ύπνο όλο και νωρίτερα ώστε να έρχεται πιο γρήγορα το πρωί.

Περισσότερα ...

 

psychologynow.gr
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Και τι έγινε, αν...; Ξεκίνα ξανά! / Καλημέρα σας...

Και τι έγινε, αν έχασες μια δουλειά; Θα βρεις καλύτερη. 

Ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν ένας έρωτας τέλειωσε και ένας κύκλος έκλεισε; Θ’ ανοίξει άλλος. 

Ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν μια φιλία χάθηκε; Θα έρθει μία άλλη. 

Ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν εχθές σου ήρθαν όλα στραβά; Την επόμενη θα ξεστραβώσουν. 

Ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν έπεσαν τα κάστρα της ψυχής σου; Θα τα ξανακτίσεις. 

Ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν δε σου ήρθαν όλα βολικά σήμερα; Αύριο θα είναι καλύτερα. 

Ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν κάποιοι σε πολιόρκησαν και μετά σε έστειλαν αδιάβαστο; Θα συνέλθεις, γι’ αυτό... ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν μία ή και δύο επιλογές σου, αποδείχθηκαν λάθος; Θα κάνεις πολλές άλλες σωστές. 

Ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν έγιναν όλα στάχτη; Βάλε φωτιά και... ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν έπεσες άτσαλα σ’ έναν γκρεμό με το φύσημα ενός αφηρημένου εγωιστή; Θα βρεις τη δύναμη να σταθείς και... ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν κάποιοι στόχοι σου δεν υλοποιήθηκαν; Θα βρεις τον τρόπο να επανορθώσεις. 

Ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν έκανες λάθος; Θα κάνεις και σωστά. 

Ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν ρίσκαρες έπαιξες και έχασες; Μαγκιά σου. 

Ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν σήμερα δεν μπορείς να σηκωθείς και σου έχει πλακώσει την ψυχή το πάπλωμα; Κάνε λίγη υπομονή και... ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν σε μέτρησαν λάθος; Μέτρησε εσύ εσένα σωστά και... ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν βρήκες πόρτες κλειστές; Θα βρεις άλλες ορθάνοιχτες. 

Ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε, αν σε καταδίκασαν με φρούδες ελπίδες; Μη σταματήσεις να ελπίζεις και... ξεκίνα ξανά.

Και τι έγινε, αν γονάτισες; Θα σηκωθείς. 

Ξεκίνα ξανά!

Και τι έγινε αν τώρα γέμισε το είναι σου σκοτάδι; Θα ξημερώσει, πίστεψέ με. 

Ξεκίνα ξανά!

Πάντα να ξεκινάς ξανά, ό,τι και αν έγινε, όπως και αν έγινε. 

Κανένας άνεμος δεν είναι πιο δυνατός από τον δικό σου.

Ξεκίνα ξανά, και μην αφήσεις την παραίτηση να σε καθορίσει, άσε να σε καθορίσει το «Ξεκινάω Ξανά!»

Μαρία Τσιντίδου

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Τι σου λείπει, τέλος πάντων; - Καλημέρα σας...

Τι σου λείπει; Πες μου.
Τι σου λείπει για να πεις, «… ναι ρε, είμαι καλά. Είμαι ευτυχισμένος»;

Δε φαντάζεσαι πόσο σιχαίνομαι φράσεις του τύπου, «υπάρχουν και χειρότερα».
Αλλά να σου πω κάτι;
Υπάρχουν, ρε φίλε, υπάρχουν. Και δεν υπάρχουν απλά χειρότερα.

Υπάρχουν άσχημα. Υπάρχουν τραγικά.
Υπάρχουν άνθρωποι δίπλα σου, που τραβάνε πραγματικά κουπί. Υπάρχουν άνθρωποι, που περνάνε λούκι. 

Υπάρχουν άνθρωποι, που σηκώνουνε τέτοιο σταυρό βαρύ, που ντρέπεσαι να τους κοιτάξεις ίσια στα μάτια…

Δε θα σε κρίνω εγώ. Δεν είναι δουλειά μου.
Εγώ έχω άλλωστε, τα δικά μου χάλια να κοιτάξω.
Κάτσε, όμως, και σκέψου. Κάνε την αυτοκριτική σου.

Και, αν δεις, ότι τα πράγματα στη ζωή σου, δεν είναι τελικά τόσο άσχημα, πες ένα «δόξα τω Θεώ», τόσο μεγάλο, που θα τραντάξει όλη τη ψυχή σου…

Ελευθεριάδης Γ. Ελευθέριος, Ψυχολόγος M.Sc
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Πώς μεγαλώνουμε αισιόδοξα παιδιά;

Όλοι οι γονείς θέλουν να μεγαλώσουν το παιδί τους με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, να του προσφέρουν τα απαραίτητα εφόδια και να τον προετοιμάσουν κατάλληλα για όταν χρειαστεί να πάρει τη ζωή στα χέρια του.
Τα αισιόδοξα παιδιά θα μάθουν από τη μικρή τους ακόμα ηλικία να βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο και να αντιμετωπίζουν καλύτερα τις όποιες προκλήσεις βρεθούν στη ζωή τους.

Πώς όμως μπορούμε εμείς σαν γονείς να συμβάλουμε στο να γίνουν τα παιδιά μας αισιόδοξα;

1. Γκρίνια τέλος

Τα παιδιά έχουν την τάση να μιμούνται συμπεριφορές και στο σπίτι αναπόφευκτα οι συμπεριφορές από τις οποίες παραδειγματίζονται είναι οι δικές μας. Ας σταματήσουμε λοιπόν την γκρίνια η οποία στο κάτω κάτω δεν είναι τίποτε άλλο, πέρα από την εξωτερίκευση των αρνητικών σκέψεων. Αντικαθιστούμε το "δεν θα φτάσουμε ποτέ στο σχολείο" ή το "πάντα αργούμε να φτάσουμε"  με το "ας βιαστούμε λίγο περισσότερο. Θα τα καταφέρουμε!". Έτσι θα μάθει από μικρό να βλέπει τη λύση στο πρόβλημα και όχι την απελπισία και το αρνητικό αποτέλεσμα.

2. Έχουμε προσδοκίες

Είναι σημαντικό να μάθουμε στο παιδί μας να έχει στόχους από την μικρή του ακόμα ηλικία. Οι στόχοι αυτοί δε χρειάζεται να είναι δύσκολοι ή επίπονοι. Μπορεί να είναι πιο καθημερνοί και απλοί, οι οποίοι όμως θα πετύχουν το πιο δύσκολο και ουσιαστικό πράγμα. Να βάζουμε στόχους και να τους πετυχαίνουμε. Αυτό θα δημιουργήσει στο μικρό μας ένα αίσθημα υπερηφάνειας και θα το κάνει να έχει περισσότερη αυτοπεποίθηση.

3. Λέμε "ναι" στην ανεξαρτησία

Αυτό είναι κάτι που καλλιεργείται από τη μικρή του ακόμα ηλικία. Δώστε του το χώρο να αντιδράσει στα καθημερινά ερεθίσματα, να μάθει τον εαυτό του και να παίρνει αποφάσεις για ασήμαντα αλλά και σημαντικά πράγματα.

4. Το παν είναι θέμα προοπτικής

Οι απογοητεύσεις που μπορεί να βιώσει ένα παιδί στα σχολικά του χρόνια είναι πολλές. Ένας κακός βαθμός, μία δυσκολία στις εξωσχολικές δραστηριότητες μπορούν να του κόψουν τα φτερά για αυτό και είναι σημαντικό να του εξηγήσουμε ότι είναι λογικό κάποια πράγματα να τον δυσκολεύουν και ότι δεν πρέπει να απογοητεύεται, αλλά μόνο να συνεχίσει να προσπαθεί.

5. Positive vibes

Όπως είπαμε και πριν, τα παιδιά μιμούνται συμπεριφορές και εμείς είμαστε το βασικό πρότυπο που επηρεάζει τον χαρακτήρα του. Αν λοιπόν θέλουμε το παιδί μας να γίνει ένας αισιόδοξος άνθρωπος μεγαλώνοντας, πρέπει να προσπαθήσουμε να γίνουμε το ίδιο και εμείς.

mothersblog.gr
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Σκέψεις που μας καταστρέφουν. Μαθήματα ζωής για μας και τα παιδιά μας

Όλοι γνωρίζουμε ότι θα πρέπει να κοιτάζουμε μπροστά, να αφήνουμε πίσω μας το παρελθόν και ό,τι δεν υφίσταται πλέον, μόνο που αυτό δεν γίνεται από μόνο του με κάποιο μαγικό τρόπο. 

Χρειάζεται προσπάθεια και εκπαίδευση και κυρίως, χρειάζεται να αλλάξουμε τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε. 

Υπάρχουν κάποιες «κλισέ» σκέψεις που έχουν καταγραφεί από διάφορες αιτίες μέσα στο μυαλό μας και που είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν, προκειμένου να προχωρήσουμε μπροστά και να αντιμετωπίσουμε με θάρρος και αισιοδοξία, το μέλλον μας αλλά και τη ζωή μας γενικότερα.

Δεν έχω άλλη επιλογή
Αυτή είναι μια πολύ συνηθισμένη σκέψη που μας κρατά αλυσοδεμένους σε μια ανεπιθύμητη κατάσταση. 

Με αυτή τη σκέψη, καταδικάζουμε πολλές φορές τον εαυτό μας, να παραμένει παθητικός, σε μια σχέση, εργασία ή κατάσταση. 

Το "πεπρωμένο" μας ορίζεται από τις επιλογές που κάνουμε. 

Αν θεωρούμε ότι δεν έχουμε άλλη επιλογή, τότε, ορίζουμε το μέλλον μας, όπως ακριβώς είναι και το ανεπιθύμητο παρόν μας. Αφήστε την τεμπελιά στην άκρη. 

Πάντα υπάρχουν περισσότερες επιλογές. 

Σκεφτείτε με ψυχραιμία και διαύγεια και σίγουρα θα τις βρείτε και τότε, ΤΟΛΜΗΣΤΕ!!! 

Τολμήστε να κάνετε νέα πράγματα με νέους τρόπους και μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να ακολουθήσει τους παλιούς γνωστούς και λανθασμένους τρόπους του, μόνο και μόνο επειδή του είναι γνωστοί και ευκολότεροι. 

Βάλτε του το ερώτημα «θέλεις να είσαι αιχμάλωτος του παρελθόντος ή να ανοίξεις καινούργιους δρόμους και προοπτικές για το μέλλον;»

Τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει.
Συχνά, όταν βρισκόμαστε σε μια ανεπιθύμητη κατάσταση, ιδιαίτερα όταν συνεχίζεται για μεγάλο διάστημα, έχουμε την τάση να νομίζουμε ότι αυτό δεν πρόκειται να αλλάξει ποτέ. 

Αποδεχόμαστε ότι η ζωή μας θα είναι πάντα η ίδια, με αυτές τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε και καταφεύγουμε σε ευχάριστες αναπολήσεις του παρελθόντος για να βρούμε παρηγοριά, 

αντί να δούμε μπροστά, στο μέλλον και να το οραματιστούμε υπέροχο, κάτι που θα μας δώσει τη δύναμη να σταθούμε όρθιοι στο παρόν και να ψάξουμε για τα μέσα και τους τρόπους που θα αλλάξουν τη ζωή μας. 

Θυμηθείτε: «μετά την καταιγίδα βγαίνει ο ήλιος», τίποτα δεν είναι στατικό, όλα περνούν. 

Δώστε χρόνο στον εαυτό σας για να θεραπεύσει τις πληγές του, μη βιάζεστε, όλα θέλουν το χρόνο τους και ύστερα προχωρήστε μπροστά. 

Η ευτυχία σας βρίσκεται κάπου εκεί έξω και σας περιμένει.

Με κυνηγάει η ατυχία

Αυτή η απαισιόδοξη σκέψη, κυριολεκτικά μας καταστρέφει τη ζωή και το μέλλον μας. 

Ακόμη και αν κάτι διαγράφεται θετικό και αισιόδοξο, η σκέψη ότι είμαστε άτυχοι, μας ωθεί υποσυνείδητα, στο να μη το διαχειριστούμε σωστά ή ακόμη και να το απορρίψουμε. 

Κανείς δεν γνωρίζει για κανένα, πώς μπορεί να εξελιχθεί η ζωή του. Δεν υπάρχει επίσης κανένας που να χαρίζει τύχη ή ατυχία στους ανθρώπους. 

Την "τύχη" ή την "ατυχία", την προσφέρει ο καθένας στον εαυτό του, σύμφωνα με τον τρόπο που σκέφτεται και που αυτό καθορίζει τη στάση του απέναντι στη ζωή και στα πράγματα.

Όλοι οι άλλοι τα καταφέρνουν καλλίτερα από εμένα
Για να τοποθετηθεί κανείς έτσι, σημαίνει ότι συγκρίνει διαρκώς τον εαυτό του με τους άλλους. 

Δίνει χώρο στις ανασφάλειές του και στη χαμηλή αυτοεκτίμησή του, να εξάγουν συμπεράσματα ανάλογα, που φυσικά τον φέρνουν πάντα σε μια θέση κατώτερη από αυτή των άλλων. 

Άλλος είναι εξυπνότερος, άλλος ομορφότερος, άλλος πιο θαρραλέος…….. 

Μείνετε μέσα στον εαυτό σας και ακούστε την εσωτερική σας φωνή. 

Μη συγκρίνετε τον εαυτό σας με κανέναν άλλο. 

Ο καθένας έχει όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά και τα εφόδια που του χρειάζονται, για να ακολουθήσει τον δικό του προσωπικό δρόμο. Εστιαστείτε λοιπόν στο δικό σας δρόμο, στη δική σας ζωή, δείτε τα δικά σας χαρίσματα και κάντε το καλλίτερο για εσάς.

Αυτά δεν γίνονται
Ποιος το λέει αυτό; 

Ας μην ξεχνάμε ότι, οι μεγαλύτερες ανακαλύψεις έγιναν από ανθρώπους που πίστευαν σ’αυτό που οι άλλοι θεωρούσαν ακατόρθωτο. Γιατί να μην πιστέψετε ότι θα σας συμβεί κάτι υπέροχο, κάτι που δεν φανταζόσασταν ποτέ ότι θα σας συμβεί, κάτι που θα σας κάνει ευτυχισμένους; 

Πιστέψτε στα θαύματα, γίνονται και υπάρχουν παντού γύρω μας. 

Βγείτε κάποιες φορές από τον ακλόνητο ρεαλισμό σας. 

Η ίδια η ζωή είναι ένα θαύμα, το ίδιο και η δική σας. Ξεκινήστε τη μέρα σας λέγοντας στον εαυτό σας «σήμερα θα ζήσω ένα θαύμα».

Θα ήθελα αλλά…….
Βγάλτε αυτή τη φράση από το μυαλό και το λεξιλόγιό σας και αντικαταστήστε την με τη φράση «θα κάνω». 

Ξεκινήστε ένα πρωί, καταγράφοντας τις επιθυμίες σας, μικρές και μεγάλες. Διαλέξτε μία από αυτές και πείτε στον εαυτό σας «σήμερα θα κάνω αυτό» και κάντε το. 

Ύστερα, διαγράψτε την από το χαρτί. Δώστε υπόσχεση στον εαυτό σας ότι, κάθε μήνα, εβδομάδα ή όποτε εσείς αποφασίσετε, θα πραγματοποιείτε και μια επιθυμία σας. 

Με αυτό τον τρόπο, θα φτάσετε κάποια στιγμή στο σημείο, όπου δεν θα χρειάζεται πια να γράφετε σε χαρτί αυτό που θέλετε να κάνετε, αλλά απλά, θα το κάνετε.

Να θυμάστε: 

Ο μεγαλύτερος εχθρός του ανθρώπου είναι ο εαυτός του. Σταματήστε να νικάτε διαρκώς τον εαυτό σας και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει.
Η συνταγή είναι δοκιμασμένη, επιτυχημένη!

enallaktikidrasi
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Όταν τα πράγματα χειροτερεύουν, δεν τα παρατάμε. Μαθήματα ζωής για μας και τα παιδιά μας,

Τρόποι για να μην τα παρατήσετε, ακόμα κι αν το θέλετε πολύ

Η ζωή μπορεί να αποδειχτεί σκληρή και γεμάτη χάος, ευτυχία, σύγχυση και απόγνωση όλα μαζί. 

Όταν τα πράγματα χειροτερεύουν, μπορεί να φαίνεται ότι δεν θα τελειώσει ποτέ και μπορεί να είναι σκληρό να βρείτε τον δρόμο σας μέσα από αυτές τις δυσκολίες. Σε τέτοιες στιγμές, είναι τόσο εύκολο να νιώσετε κατάθλιψη, κόπωση και παραίτηση.
Ζούμε σε έναν κόσμο στιγμιαίας ικανοποίησης, οπότε όταν οι ανάγκες σας δεν εκπληρώνονται γρήγορα, είναι εύκολο να τα παρατήσετε. 

Αλλά όταν έχετε τέτοιες στιγμές, χρειάζεται δείτε το σενάριό σας λίγο διαφορετικά. Θα γίνει ενάντια στη φυσιολογική διαδικασία σκέψης, αλλά εμπιστευθείτε ότι θα σας βοηθήσει όταν παλεύετε να συνεχίσετε να προχωράτε μπροστά.

Τρόποι για να μην τα παρατήσετε ακόμα κι αν το θέλετε πολύ

1. Μελετήστε τους ανθρώπους που θαυμάζετε
Θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι ακόμα και οι πιο επιτυχημένοι πέρασαν πολλά για να φτάσουν τους στόχους τους. Ακόμα και οι άνθρωποι που θαυμάζετε περισσότερο. 

Αλλά έμαθαν να ξεπερνούν και το συναισθηματικό και ψυχικό τους τέλμα. Δεν τα παράτησαν. Εστιάστε στην ιστορία τους, εμπνευστείτε από αυτούς.

2. Περάστε χρόνο κάνοντας πράγματα για άλλους
Υπάρχει ένα αρχαίο ρητό που λέει ότι υπάρχει περισσότερη ευτυχία στο να προσφέρουμε, παρά στο να λαμβάνουμε. 

Όταν γεμίσετε το νου σας με τρόπους για να κάνετε καλό στους άλλους, αφήνετε λιγότερο χώρο για αρνητικές σκέψεις, μειώνετε την κατάθλιψη και επίσης βοηθάτε στο να ανέβει το ηθικό σας. 

Είναι αναπόφευκτο ότι όταν κάνετε κάποιον να χαμογελάσει ή όταν αγγίζετε τη ζωή τους με θετικό τρόπο, δημιουργείτε έναν κύκλο θετικότητας.

3. Εστιάστε σε αυτό που έχετε και όχι σε αυτό που σας λείπει
Πολλές φορές, μπορεί να παρασυρθείτε τόσο από αυτά που δεν έχετε, που θα ξεχάσετε αυτά που έχετε. 

Κάντε μια λίστα με όλα όσα έχετε στη ζωή σας και νιώστε ευγνωμοσύνη γι’ αυτά. 

Ξεκινήστε με τα βασικά, όπως με την καλή σας υγεία, με το γεγονός ότι αναπνέετε, ότι έχετε οικογένεια ή/και φίλους και πολλά άλλα. 

Θα εκπλαγείτε με το πώς ο νους σας αλλάζει και θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πολλά για τα οποία αξίζει να νιώσετε ευγνωμοσύνη.

4. Οι θετικές προσωπικές δηλώσεις μπορούν να αλλάξουν το παιχνίδι
Οι θετικές σκέψεις οδηγούν σε θετικά αποτελέσματα. Και οι αρνητικές σκέψεις σε αρνητικά αποτελέσματα. 

Ο μεγαλύτερος αγώνας που θα δώσετε θα είναι στο μυαλό σας. 

Ο νους σας, αν και είναι το πιο ισχυρό σας όπλο, μπορεί επίσης να είναι και το πιο καταστροφικό. 

Προσέξτε λοιπόν με τι θρέφετε το νου σας. Όταν νιώθετε ότι έχετε βυθιστεί σε αρνητικές σκέψεις, σκεφτείτε ορισμένες θετικές για να πολεμήσετε τις πρώτες. 

Βρείτε μία ή δύο θετικές δηλώσεις που μπορείτε να επαναλαμβάνετε στον εαυτό σας και θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα θα αλλάξει η νοοτροπία σας.

5. Είστε η ιδανικότερη συντροφιά του εαυτού σας
Είναι περίεργο, αλλά είστε πράγματι το άθροισμα των ανθρώπων του άμεσου κύκλου σας. Αν κάνετε παρέα με άτομα που έχουν κακές συνήθειες, αργά ή γρήγορα θα ακολουθήσετε και εσείς. Γιατί η πραγματικότητα είναι ότι οι άνθρωποι συγχρονιζόμαστε μεταξύ μας. 

Σπάστε αυτό τον κύκλο συνήθειας λοιπόν, κάνοντας παρέα με άτομα που σας εμπνέουν θετικά. 

Αλλάξτε τον κοντινό σας κύκλο για να δείτε τα πράγματα διαφορετικά. 

Επιλέξτε φίλους και συνομήλικους που είναι εξυπνότεροι, σοφότεροι και πιο επιτυχημένοι από εσάς. Μπορούν να σας μάθουν πολλά και να σας βοηθήσουν να αλλάξετε την οπτική σας ως προς τα πράγματα.

6. Όταν νιώθετε ότι δεν είστε αρκετοί και βρίσκετε εμπόδια, πάρτε χρόνο για ενδοσκόπηση
Στραφείτε προς εσάς και σκεφτείτε τρία πράγματα που έχετε καταφέρει και που δεν είχατε καν σκεφτεί ότι ήταν πιθανά. Περπατήστε πνευματικά ανάμεσα από εκείνες τις δύσκολες καταστάσεις, το πώς νιώσατε, τι κάνατε και πώς ανακουφιστήκατε όταν καταφέρατε να βγείτε από την απέναντι πλευρά του ποταμού.

7. Δημιουργήστε ένα alter ego για να ανέβετε ψυχικά για το ποιος είστε και πού θέλετε να πάτε
Χρειάζεται να γνωρίζετε ότι υπάρχει πάνω από ένα μονοπάτι, περισσότερα χαρακτηριστικά από αυτά που νομίζετε ότι έχετε και τα οποία μπορούν να σας οδηγήσουν στο μονοπάτι της επιτυχίας. Ίσως λοιπόν χρειάζεται να υποκριθείτε πρώτα για να γίνει ύστερα πραγματικότητα. 

Τίποτα δεν είναι απόλυτο σε αυτή τη ζωή, γι΄αυτό και μπορείτε να ξεπεράσετε όλα τα εμπόδια.
Γι’ αυτό όταν παλεύετε να βρείτε τη φωνή σας, διοχετεύστε τη μέσα από την προσωπικότητα κάποιου που θαυμάζετε. Κανείς δεν έχει όλες τις απαντήσεις. Είμαστε σε ένα γήπεδο όλοι και προσπαθούμε να παίξουμε όσο το δυνατόν καλύτερα.

enallaktikidrasi
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Μαθήματα αισιοδοξίας στα παιδιά μας

Πώς μπορούμε να κάνουμε τα παιδιά μας να σκέφτονται θετικά;

Κατά τη γενική ρήση, τα παιδιά αποτελούν την «ελπίδα του μέλλοντος». 
 Ενσαρκώνουν την έννοια της προοπτικής, κατά βάση μιας καλύτερης προοπτικής, καθώς προβάλλουμε σε αυτά την ανάγκη μας για ένα καλύτερο μέλλον, για έναν καλύτερο κόσμο. 
Ως φορείς ελπίδας και αισιοδοξίας, τα παιδιά καλούνται να κάνουν πραγματικότητα εκείνη την κατευναστική επιταγή του παραμυθιού «έζησαν αυτοί καλά και εμείς καλύτερα», όπου στη θέση του «εμείς» βρίσκονται όλοι όσοι βλέπουμε στα παιδιά τη συνέχιση της ύπαρξης μας.  

Ως αποτέλεσμα της προβολής των δικών μας αναγκών για νόημα ζωής, τα παιδιά καθίστανται θέσει αισιόδοξα. 
Από την άλλη πλευρά, τα παιδιά φαίνεται πως είναι και φύσει αισιόδοξα. 
Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, τα περισσότερα παιδιά έχουν υψηλά επίπεδα ελπίδας και θετικής αντίληψης των πραγμάτων, ενώ φαντάζονται με θετικό τρόπο το μέλλον τους. 
Έχει βρεθεί, επίσης, ότι οι έφηβοι χαρακτηρίζονται από μεγαλύτερο βαθμό αισιοδοξίας, ομαδικού πνεύματος και ζέσης για ζωή, σε σύγκριση με τους ενήλικες. 
 Ίσως, λοιπόν, το ερώτημα δεν θα έπρεπε να τίθεται μόνο αναφορικά με το πώς να κάνουμε τα παιδιά μας να σκέφτονται θετικά, αλλά επίσης πώς μπορούμε να διατηρήσουμε και πιθανόν να ενισχύσουμε τη φύσει και θέσει αισιόδοξη τάση των παιδιών μας. 
Όπως αναφέρεται σχετικά από πρεσβευτές της θετικής ψυχολογίας, θα πρέπει να εστιάσουμε στην προαγωγή της υγείας των παιδιών ενόσω ακόμη παραμένουν παιδιά, παρά να σκεφτόμαστε για αυτά επειδή πρόκειται να γίνουν οι αυριανοί ενήλικες.  

Τι σημαίνει, όμως, να είναι ένα παιδί αισιόδοξο; Ποια είναι τα οφέλη που προκύπτουν όταν ένα παιδί αντιλαμβάνεται τα πράγματα με θετικό τρόπο; 

Η αισιοδοξία και η απαισιοδοξία αφορούν τον τρόπο που ερμηνεύουμε τα γεγονότα, καθώς και τις προσδοκίες μας για το μέλλον. 
Οι αισιόδοξοι άνθρωποι διακατέχονται από ελπίδα και εμπιστοσύνη και προσβλέπουν, γενικά, σε θετική έκβαση των όποιων προσπαθειών, ακόμη κι εκεί που εμφανίζονται δυσκολίες. Αντίθετα, οι απαισιόδοξοι άνθρωποι προσδοκούν, εξ αρχής, αρνητικά αποτελέσματα. 
Το αισιόδοξο άτομο ερμηνεύει τις αποτυχίες του ως προσωρινές και εφήμερες, ως μεμονωμένα περιστατικά τα οποία οφείλονται κατά βάση σε εξωγενείς παράγοντες, παρά σε προσωπική υπαιτιότητα. 
Αντιθέτως, το απαισιόδοξο άτομο πιστεύει ότι τα αρνητικά γεγονότα τα προκαλεί το ίδιο και ότι αυτά έχουν έναν σταθερό και μόνιμο χαρακτήρα –το γνωστό «συννεφάκι» που ακολουθεί μερικούς, όπου κι αν κρύβονται και ό,τι κι αν κάνουν. 

Στα παιδιά η αισιόδοξη στάση και η θετική ερμηνεία των γεγονότων έχουν πολλαπλά οφέλη. 

Σύμφωνα με ευρήματα ερευνών, τα αισιόδοξα παιδιά:

• Είναι καλύτεροι μαθητές σε σύγκριση με τα απαισιόδοξα παιδιά
• Τείνουν να αντιμετωπίζουν τις δύσκολες καταστάσεις με μεγαλύτερη προσαρμοστικότητα.
• Προσανατολίζονται στην επίτευξη των στόχων περισσότερο, δοκιμάζουν διάφορες εναλλακτικές λύσεις και αποδέχονται καλύτερα την πραγματικότητα όταν αυτή τους υπερβαίνει.
• Είναι λιγότερο θυμωμένα και θλιμμένα, και αντίθετα περισσότερο δραστήρια, κοινωνικά και ικανοποιημένα από τη ζωή τους.
• Οι αισιόδοξοι έφηβοι δηλώνουν μικρότερη συμμετοχή σε επικίνδυνες συμπεριφορές (π.χ. χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών), συγκριτικά με τους απαισιόδοξους συνομήλικους τους.
• Εν τέλει, τα αισιόδοξα παιδιά έχουν καλύτερη σωματική και ψυχική υγεία και ζουν περισσότερο από ό,τι τα απαισιόδοξα παιδιά.  
• Τα καλά νέα είναι ότι η αισιοδοξία μαθαίνεται. Με άλλα λόγια, ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύουμε τον κόσμο γύρω μας είναι μια μαθημένη, εν πολλοίς, λειτουργία. Στη θετική ψυχολογία η διαδικασία αυτή ονομάζεται «μαθημένη αισιοδοξία» (learned optimism).   

Τι μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε για να συμβάλλουμε στη φυσική τάση των παιδιών προς την κατεύθυνση της αισιοδοξίας; 
Από ποιους παράγοντες εξαρτάται στο παρόν η «ελπίδα του μέλλοντος»;  

Ερευνητές της θετικής ψυχολογίας επισημαίνουν ότι εκτός της πιθανής επίδρασης γενετικών παραγόντων, καταλυτικό ρόλο παίζει το περιβάλλον μέσα στο οποίο μεγαλώνει το παιδί.

I.    Αισιόδοξα πρότυπα ταύτισης
Ο τρόπος ερμηνείας των γεγονότων που χρησιμοποιούν κυρίως οι ίδιοι οι γονείς, αλλά και το ευρύτερο περιβάλλον οικείων προσώπων του παιδιού, διαμορφώνει το πρότυπο με το οποίο ταυτίζεται το παιδί στη δική του πορεία. 
Με άλλα λόγια, ο τρόπος κατανόησης και αντίληψης της πραγματικότητας από τους γονείς και τα προσφιλή πρόσωπα συνιστά τη βάση της αισιοδοξίας, ή αντίθετα της απαισιοδοξίας, των παιδιών. 
Εάν, δηλαδή, ένας γονιός έχει την τάση να σκέφτεται απαισιόδοξα, το πιο πιθανό είναι ότι και το παιδί του θα σκέφτεται απαισιόδοξα. Κληρονομούμε στα παιδιά μας, ούτως ειπείν, όχι μόνο τα γονίδια μας, αλλά και την αισιοδοξία ή την απαισιοδοξία μας. Κι αυτό συμβαίνει με ρητό, αλλά και με άρρητο τρόπο. Δεν έχει σημασία μόνο τι λέμε και τι προβάλλουμε, αλλά και τι πραγματικά αισθανόμαστε και πιθανά ασυνείδητα μεταφέρουμε ως στάση ζωής. 

II.    Καλοήθης και μετριοπαθής κριτική
Ο τρόπος άσκησης κριτικής στα παιδιά μας είναι ένας δεύτερος παράγοντας που θα πρέπει να έχουμε υπόψη, όχι μόνο ως γονείς, αλλά και ως εκπαιδευτικοί, προπονητές, και γενικότερα ως ενήλικες. 
Εάν έχουμε την τάση να αποδίδουμε τις ατυχείς στιγμές ή τις αποτυχίες ενός παιδιού σε προσωπικά, σταθερά στοιχεία του χαρακτήρα του, τότε εκείνο πρόκειται να εσωτερικεύσει έναν πεσιμιστικό τρόπο αντίληψης του εαυτού και των πράξεων του. 
Εάν, για παράδειγμα, η κριτική μας προς το παιδί γίνεται στη βάση «σε μαλώνω γιατί είσαι έτσι» (π.χ. «κακό παιδί, χαζό, ανίκανο, πεισματάρικο…») αντί «γιατίέκανες αυτό», μαθαίνουμε στο παιδί να ερμηνεύει κάθε δυσκολία ως προσωπικό μειονέκτημα, καθώς επίσης να προσδοκά εκ των προτέρων (ή ακόμη, και να προκαλεί ασυνείδητα) αρνητικά αποτελέσματα. 
Η προσωπικότητα, ο χαρακτήρας και οι δυνατότητες ενός παιδιού θα πρέπει να αποτελούν σταθερές και αταλάντευτες αξίες, εάν θέλουμε τα παιδιά μας να σκέφτονται αισιόδοξα για τον εαυτό τους. Θα πρέπει να έχουμε εμπιστοσύνη, γενικότερα, στα παιδιά μας και να προσπαθούμε να κατανοούμε τις όποιες συμπεριφορές τους με καλοπροαίρετο τρόπο, αντί να τις κρίνουμε αβίαστα.

III.    Προστασία από έντονες ψυχοπιεστικές καταστάσεις
Όπως υπάρχει η έννοια της «μαθημένης αισιοδοξίας», αντίστοιχα υπάρχει και η έννοια της «μαθημένης αδυναμίας» (learned helplessness). 
Γεγονότα και εμπειρίες (π.χ. θάνατος, διαζύγιο, σοβαρή ασθένεια, κακοποίηση) στα οποία το παιδί δεν μπορεί να έχει κανέναν έλεγχο και τα οποία το αποδυναμώνουν συναισθηματικά και ψυχικά, προκαλούν αίσθημα αδυναμίας, απόγνωσης και ματαιότητας. 
Η αισιοδοξία προϋποθέτει εμπειρίες ζωής που θα θρέψουν και θα τροφοδοτήσουν την αίσθηση προσωπικής ικανότητας για αίσια και θετική εξέλιξη των προσπαθειών ενός παιδιού. 
Με άλλα λόγια, το μικρό παιδί θα πρέπει να έχει την αίσθηση ότι ασκεί το ίδιο κάποια επίδραση στο περιβάλλον του. 
Όταν οι εμπειρίες ζωής είναι τέτοιες που το παιδί αισθάνεται ότι δεν μπορεί να κάνει τίποτα για να αποτρέψει ή για να αντιστρέψει μια δεδομένη κατάσταση, τότε το αποτέλεσμα είναι η απαισιοδοξία για το μέλλον. Και βέβαια μια τέτοια διάσταση δεν αφορά μόνο το ρόλο των γονέων, αλλά ευρύτερα το ρόλο της κοινωνίας και τη δυνατότητα που δίνει στους πολίτες για αίσθηση ελέγχου και επιλογής. 

IV.    Έμφαση στα «δυνατά στοιχεία» της οικογένειας 
Μια επιπλέον συμπεριφορά που προάγει την αισιοδοξία των παιδιών είναι η επικέντρωση στα δυνατά στοιχεία της οικογένειας. Κάθε οικογένεια αντιμετωπίζει, κατά καιρούς, προβλήματα, συγκρούσεις, εντάσεις και παρεξηγήσεις. 
Κάθε οικογένεια καλείται να ξεπεράσει προσωπικές, διαπροσωπικές, ακόμα και διαγενεακές δυσκολίες (π.χ. με τους παππούδες και τις γιαγιάδες). 
Παράλληλα, όμως, κάθε οικογένεια διέπεται από θετικά και δυνατά στοιχεία που τη βοηθούν να ανταπεξέρχεται στις αντιξοότητες και να βρίσκει (καινούργιες) ισορροπίες. Ερευνητικά αποτελέσματα έχουν δείξει ότι η έμφαση σε αυτά τα δυνατά χαρακτηριστικά του συστήματος μιας οικογένειας (π.χ. χιούμορ, κοινωνικές σχέσεις, διάθεση για ενεργητική ακρόαση) ενισχύουν την αισιοδοξία των παιδιών. 
Αντιθέτως, παιδιά των οποίων οι γονείς εξέφραζαν δυσαρέσκεια με τον τρόπο που λειτουργούσε η οικογένεια τους, δήλωναν μικρότερα επίπεδα αισιοδοξίας και ελπίδας. 

V.    Ενίσχυση μιας εσωτερικής βάσης ασφάλειας
Τα ευρήματα αυτά αναδεικνύουν την πιο σημαντική, ενδεχομένως, διάσταση που μπορούν να εγγυηθούν οι γονείς, προκειμένου να κάνουμε τα παιδιά μας να σκέφτονται θετικά. 
Τη διάσταση της «βιωμένης ασφάλειας», ή αλλιώς, των ασφαλών, θετικών σχέσεων προσκόλλησης ανάμεσα στο παιδί και τους γονείς του, ιδιαίτερα τη μητέρα του στη φάση της βρεφικής ηλικίας. 
Η έννοια της «βιωμένης ασφάλειας» δηλώνει το αίσθημα που δομείται εσωτερικά στο παιδί ότι μπορεί να εμπιστευθεί τα πρόσωπα φροντίδας για την προστασία του τόσο από εξωτερικές πηγές κινδύνου όσο και από εσωτερικές «απειλές» (π.χ. πείνα, πόνος, άγχος). 
Η διαθεσιμότητα, η εγγύτητα, η σταθερότητα και η αξιοπιστία των προσώπων φροντίδας, είναι απαραίτητα στοιχεία, προκειμένου να διαμορφωθεί προοδευτικά για το παιδί μια «βάση ασφάλειας» (secure base). 
Η λειτουργία της βάσης ασφάλειας, βασική προϋπόθεση για την εξερεύνηση του καινούργιου με τρόπο θετικό, ενθουσιώδη και αισιόδοξο, διαμορφώνεται μεν στους πρώτους μήνες ζωής του ατόμου, εφαρμόζεται όμως σε όλη τη ζωή του. Τα αισιόδοξα παιδιά είναι και ασφαλή παιδιά, καθώς έχουν εμπεδώσει ένα αίσθημα βασικής εμπιστοσύνης για τον εαυτό τους και για τον κόσμο γύρω τους.
Η «ελπίδα του μέλλοντος», τα παιδιά μας, τα αισιόδοξα παιδιά μας, μπορούν να ζήσουν πράγματι καλύτερα, όπως εξάλλου επιτάσσει το τέλος των παραμυθιών, αρκεί αυτό που θα τους παραδώσουμε να επιτρέπει μια τέτοια αισιόδοξη προοπτική. 
Πλέον, όχι γενικά με το παράδειγμά μας, αλλά με το θετικόμας παράδειγμα.

Βασιλική Γιωτσίδη, Ph.D., positiveemotions.gr