Τελικά ο… Ποπάι ήξερε τι έκανε! Το σπανάκι μεγαλώνει γερά παιδιά…

Το σπανάκι μεγαλώνει γερά παιδιά…

Spinach Strengthens Muscles

Ο Ποπάι, ο διάσημος ήρωας των καρτούν, φαίνεται ότι ήξερε τι έκανε κι έτρωγε μανιωδώς σπανάκι για να μεγαλώσουν οι μύες του, καθώς μία νέα σουηδική επιστημονική έρευνα επιβεβαίωσε ότι αυτό ακριβώς συμβαίνει. 

Το σπανάκι δυναμώνει τους μυς 

Ο ι ερευνητές του ιατρικού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, που δημοσιεύουν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό φυσιολογίας «Journal of Physiology», σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείο, έκαναν πειράματα με ποντίκια, τα οποία διατρέφονταν με νιτρικά άλατα (βασικό συστατικό του σπανακιού κι ορισμένων άλλων λαχανικών), τα οποία ήσαν διαλυμένα στο νερό που έπιναν επί μία εβδομάδα.
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, τα εν λόγω πειραματόζωα μέσα μόνο εβδομάδα ανέπτυξαν ισχυρότερους μυς σε σχέση με μία δεύτερη ομάδα ποντικιών που, για λόγους σύγκρισης, δεν κατανάλωναν νιτρικά άλατα.

Μια τεράστια «αγκαλιά» προσφέρει το “Give the Kids” στις περιθωριοποιημένες μητέρες της Ελλάδας,

μέσα από ένα έρανο συλλογής ειδών ρουχισμού και πρώτης ανάγκης! Με τον εθελοντισμό να κρατά τα ινία της δράσης, το «Τεχνόπολις» του Δήμου Αθηναίων φιλοξενεί την Κυριακή 1 Ιουλίου την πρώτη παγκόσμια συνάντηση “Give the Moms”!

 «Ανοίξτε» τις ντουλάπες σας και χαρίστε ό,τι σας περισσεύει…

Κατά τις 12.00-15.00 το μεσημέρι, το καφέ “Gaz a l’ eau” του χώρου αναμένεται να γεμίσει από κόσμο, που επιθυμεί πραγματικά να δώσει μια «χείρα» βοηθείας σε γυναίκες που μεγαλώνουν μόνες τα παιδιά τους… είτε στις φυλακές Θεσσαλονίκης, είτε στους ξενώνες αλληλεγγύης.

«Οι γυναίκες στις φυλακές αποτελούν μια ιδιαίτερη περίπτωση. Ακόμα και μια τηλεκάρτα ή ένα ζευγάρι παντόφλες μπορούν να προσφέρουν μερικά χαμόγελα, ενώ λίγες συσκευασίες γάλα ή κάποια ρουχαλάκια μπορούν να σώσουν το παιδάκι τους. Σας καλούμε να έρθετε στο «Τεχνόπολις», να γνωριστούμε και εθελοντικά όλοι να προσφέρουμε ο,τι μπορούμε», αναφέρει η Χριστίνα Κοπανά, η δημιουργός της κίνησης.

Το “Give the Kids” πρωτοπορεί και επιστρέφει την αγάπη του… αυτή τη φορά όχι μόνο στα παιδιά αλλά και στις μαμάδες τους. Σκοπός δεν είναι άλλος από μια ανάσα ανακούφισης! Ρούχα, γάλατα και πάνες για παιδιά, παπούτσια, τηλεκάρτες και σαμπουάν είναι λίγα από αυτά που εκλείπουν από πολλές οικογένειες. 

Τα αγαθά που θα μαζευτούν, θα προσφερθούν:

* στο γυναικείο τμήμα των Φυλακών στα Διαβατά Θεσσαλονίκης,
* τον Σύλλογο Συμπαράστασης Κρατουμένων «Ο Ονήσιμος»,  
* τον εκκλησιαστικό Ξενώνα μητέρας και βρέφους  
* «Το Σπίτι της Μαρίας» στη Θεσσαλονίκη και  
* τον Σύλλογο Προστασίας Αγέννητου Παιδιού - Η Αγκαλιά.

«Υπάρχουν κορίτσια που αποφάσισαν χωρίς καμία στήριξη να γεννήσουν και αυτή τη στιγμή έχουν βρεθεί σε αδιέξοδο. Πολλές φορές ξεχνάμε τις μαμάδες και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν… με το “Give the Moms” δείχνουμε ότι δεν τις έχουμε ξεχάσει», συνεχίζει. «Ανοίξτε» τις ντουλάπες σας και χαρίστε ό,τι σας περισσεύει… μπορεί να σώσει μια ζωή! Για περαιτέρω επικοινωνία, στείλτε email στο  

info@givethekids.gr

 

Η λίστα με τα απαραίτητα αντικείμενα είναι αυστηρή:

Για Διαβατά Θεσσαλονίκης:
- Τηλεκάρτες
- Απλές παντόφλες και απλά φλατ παπούτσια (νο 36-40)
- Ρουχισμός και εσώρουχα σε απλά σχέδια
- Πετσέτες μπάνιου
- Σερβιέτες
- Χαρτιά υγείας

Για τον «Ονήσιμο»:
- Σαμπουάν
- Οδοντόβουρτσες-οδοντόπαστες
- Σαπούνια
- Χαρτιά υγείας
- Είδη καθαρισμού
- Ρούχα, παπούτσια
- Βιβλία

Για «Το Σπίτι της Μαρίας»:
- Σερβιέτες
- Σαμπουάν
- Οδοντόβουρτσες-οδοντόπαστες
- Σαπούνια
- Χαρτιά υγείας
- Παιδικά σαμπουάν
- Πάνες νο 1-3-4-5
- Βρεφικές κρέμες
- Γάλατα εβαπορέ
- Βρεφικά μπισκότα

Για τον Σύλλογο Προστασίας Αγέννητου Παιδιού - Η Αγκαλιά:
- Σερβιέτες
- Σαμπουάν
- Οδοντόβουρτσες-οδοντόπαστες
- Σαπούνια
- Χαρτιά υγείας
- Επιθέματα στήθους
- Πάνες όλων των μεγεθών
- Γάλατα εβαπορέ
- Γάλατα σκόνης 1ης βρεφικής ηλικίας
- Γάλατα σκόνης 2ης βρεφικής ηλικίας
- Γάλατα σκόνης 2ης βρεφικής ηλικίας
- Κρέμες συγκάματος
- Φυσιολογικοί οροί

http://www.flowmagazine.gr

Πηγή: Καλά Νέα

schizas

Μμμμ... η μανούλα έφτιαξε μπουγάτσα!!

Cream pie - (Bougatsa)

Μπουγάτσα νηστίσιμη

Είναι πάρα πολύ νόστιμη μπουγάτσα, που μπορείς να την φτιάξεις και όταν δεν νηστεύεις.

.

 Υλικά

* 4 φλυτζάνια γάλα φρέσκο

* 2 φλυτζάνια ζάχαρη

* 1 φλυτζάνι σιμιγδάλι ψιλό

* 1 βανίλια

* 3 αυγά

* 50 γραμμάρια βούτυρο κερκύρας

* 1 πακέτο σφολιάτα 

* ζάχαρη άχνη 

* κανέλα

.

Εκτέλεση

Χτυπάμε στην κατσαρόλα τα αυγά με το σύρμα

Προσθέτουμε τη ζάχαρη, τη βανίλια, το σιμιγδάλι

Ρίχνουμε το γάλα και το βούτυρο

Βράζουμε ανακατεύοντας

Αφήνουμε την κρέμα να κρυώσει

.

**************************************************************

Σε καλά βουτυρωμένο ταψί απλώνουμε το ένα φύλλο σφολιάτας, απλώνουμε την κρέμα και καλύπτουμε με το άλλο φύλλο.

Ψήνουμε σε μέτριο, προθερμασμένο φούρνο, μέχρι να ροδοκοκκινίσει η σφολιάτα.

Πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη και κανέλα.

.

Ευχαριστούμε τη φίλη μας Μαρία που μας την έστειλε :)