Wednesday 28 February 2024

Σώπα μη μιλάς.... Aziz Nesin - Ένα συγκλονιστικό, επίκαιρο και διαχρονικό ποίημα - Silence! Do not speak!

Σώπα, μη μιλάς, είναι ντροπή κόψ' τη φωνή σου 
σώπασε επιτέλους
κι αν ο λόγος είναι αργυρός
η σιωπή είναι χρυσός.
Τα πρώτα λόγια που άκουσα από παιδί
έκλαιγα, γέλαγα, έπαιζα μου λέγανε:
"σώπα".
Στο σχολείο μού κρύψαν την αλήθεια τη μισή,
μου λέγανε: "εσένα τι σε νοιάζει ; Σώπα!"

Με φιλούσε το πρώτο κορίτσι που ερωτεύτηκα και μου λέγανε:
"κοίτα μην πείς τίποτα, σσσσ....σώπα!"

Κόψε τη φωνή σου και μη μιλάς, σώπαινε.
Και αυτό βάσταξε μέχρι τα εικοσί μου χρόνια.

Ο λόγος του μεγάλου
η σιωπή του μικρού.

Έβλεπα αίματα στο πεζοδρόμιο,
"Τι σε νοιάζει εσένα;", μου λέγανε,
"θα βρείς το μπελά σου, σώπα".

Αργότερα φωνάζανε οι προϊστάμενοι
"Μη χώνεις τη μύτη σου παντού,
κάνε πως δεν καταλαβαίνεις, σώπα"

Παντρεύτηκα, έκανα παιδιά ,
η γυναίκά μου ήταν τίμια κι εργατική και
ήξερε να σωπαίνει.
Είχε μάνα συνετή, που της έλεγε "Σώπα".

Σε χρόνια δίσεκτα οι γονείς, οι γείτονες με συμβουλεύανε :
"Μην ανακατεύεσαι, κάνε πως δεν είδες τίποτα. Σώπα"
Μπορεί να μην είχαμε με δαύτους γνωριμίες ζηλευτές,
με τους γειτονες, μας ένωνε, όμως, το Σώπα.

Σώπα ο ένας, σώπα ο άλλος σώπα οι επάνω, σώπα η κάτω,
σώπα όλη η πολυκατοικία και όλο το τετράγωνο.
Σώπα οι δρόμοι οι κάθετοι και οι δρόμοι οι παράλληλοι.
Κατάπιαμε τη γλώσσα μας.
Στόμα έχουμε και μιλιά δεν έχουμε.
Φτιάξαμε το σύλλογο του "Σώπα".
και μαζευτήκαμε πολλοί
μία πολιτεία ολόκληρη, μια δύναμη μεγάλη, αλλά μουγκή!

Πετύχαμε πολλά, φτάσαμε ψηλά, μας δώσανε παράσημα,
τα πάντα κι όλα πολύ.
Εύκολα, μόνο με το Σώπα.
Μεγάλη τέχνη αυτό το "Σώπα".

Μάθε το στη γυναίκα σου, στο παιδί σου, στην πεθερά σου
κι όταν νιώσεις ανάγκη να μιλήσεις ξερίζωσε τη γλώσσά σου
και κάν' την να σωπάσει.
Κόψ' την σύρριζα.
Πέτα την στα σκυλιά.
Το μόνο άχρηστο όργανο από τη στιγμή που δεν το μεταχειρίζεσαι σωστά.

Δεν θα έχεις έτσι εφιάλτες, τύψεις κι αμφιβολίες.
Δε θα ντρέπεσαι τα παιδιά σου και θα γλιτώσεις απο το βραχνά να μιλάς,
χωρίς να μιλάς να λες "έχετε δίκιο, είμαι σαν κι εσάς"
Αχ! Πόσο θα 'θελα να μιλήσω ο κερατάς.

και δεν θα μιλάς,
θα γίνεις φαφλατάς,
θα σαλιαρίζεις αντί να μιλάς .

Κόψε τη γλώσσα σου, κόψ' την αμέσως.
Δεν έχεις περιθώρια.
Γίνε μουγκός.
Αφού δε θα μιλήσεις, καλύτερα να το τολμήσεις. 
Κόψε τη γλώσσα σου.

Για να είμαι τουλάχιστον σωστός στα σχέδια και στα όνειρά μου
ανάμεσα σε λυγμούς και σε παροξυσμούς κρατώ τη γλώσσα μου,
γιατί νομίζω πως θα 'ρθει η στιγμή που δεν θα αντέξω
και θα ξεσπάσω και δεν θα φοβηθώ και θα ελπίζω
και κάθε στιγμή το λαρύγγι μου θα γεμίζω με ένα φθόγγο ,
με έναν ψίθυρο, με ένα τραύλισμα , με μια κραυγή που θα μου λέει:
ΜΙΛΑ!....


Be silent; don’t speak.
It is a shame; stop your voice;
Be silent already.
And if speech is made of silver
Silence is made of gold.

The first words I heard as a child
when I cried, laughed, played were
“be silent!”

At school they told me half truths; they told me: “what do you care? Be silent”
When a girl first kissed me, they told me “Shhh be silent; don’t say a word”
Stop your voice; and don’t speak; be silent.

This went on until I became 20 years old.
The words of the grown up; the silence of the child.
I saw blood in the streets
“what do you care” they told me “you gonna get in trouble, be silent”

Later on my bosses got angry
“don’t get involved; keep your nose clean; be silent”
I got married, had children; I taught them to be silent
My wife was loyal and industrious and knew how to be silent.
She had a prudent mother who told her: “be silent”
During leap years my parents, my neighbors advised me
“be silent; don’t get involved; pretend you did not see anything; be silent”
We might have not had an envied relationship with our neighbors
But we were connected to them by
“be silent”

“Be silent” this person said and that one.
Those high up: “be silent”
Those below: “be silent.”
“Be silent” said our neighborhood
“Be silent” our city.
We swallowed our tongue.
We have a mouth but no voice
We even formed an association:
“The silent ones”

And there were many of us: a whole country, a big power
But mute
We were successful; we reached high goals; we received medals and rewards
Only with “be silent”
This “be silent” a great art.

Teach it to your children, your wife, your mother in law
And when you feel the need to speak
Deracinate your tongue
Make it stop.
Cut it off completely
Throw it to the dogs
It is an unnecessary tool when you don’t use it correctly.
You will sleep well at night this way; no nightmares; no doubts; no guilt
You will not feel ashamed in front of your kids
You will save yourself from having to speak
To say “you are right; I am like you; one of you”

But ahhh!
How I wish I could speak
But you will not
You will become a salivating verbalist
Cut off your tongue
Cut it off now
Become a mute
Since you are not gonna speak; you should dare that much.
Cut off your tongue.

This way you will be consistent with my plans
With my dreams
I retain my tongue amidst tears and cries
Because I fear that there will come a moment
Where I won’t be able to take it anymore
I will burst out
I won’t be afraid
I will hope
And every minute
I will fill my throat
With one syllable
One whisper
One stutter
One howl
Which will tell me:
SPEAK!

Η Χαμογελαστή Κατάθλιψη / Smiling Depression

Τα συμπτώματα και τα άτυπα σημάδια στη Χαμογελαστή κατάθλιψη, που λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν. 
Smiling Depression: What You Need to Know
Η κατάθλιψη είναι η μάστιγα της εποχής. 
Η δύσκολη καθημερινότητα, το άγχος, οι κοινωνικοοικονομικές ανισότητες, το συναίσθημα ανασφάλειας, η αποξένωσης αλλά και οι οικογενειακοί παράγοντες, είναι ίσως λίγοι από τους παράγοντες που έχουν κάνει ακόμη και ανήλικα παιδιά κάτω των 16 ετών, να έχουν κατάθλιψη. 
Ένας άνθρωπος με κατάθλιψη παλεύει καθημερινά με τον εαυτό του. Δυστυχώς δεν υπάρχει η κατάλληλη ενημέρωση γύρω από την κατάθλιψη και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αντιμετωπίζουμε τους καταθλιπτικούς με ταμπού και προκαταλήψεις, δίνοντάς τους τοξικές συμβουλές και φυσικά να μην ξέρουμε να αναγνωρίσουμε τα σημάδια σε εμάς τους ίδιους.

Στη Χαμογελαστή κατάθλιψη μπορεί να ταλαιπωρείσαι από τα λεγόμενα φιλοσοφικά ερωτήματα
Η αλήθεια είναι πως λίγο ή πολύ όλους μας απασχολούν τέτοια ζητήματα. Όμως οι άνθρωποι με κατάθλιψη που βρίσκονται ίσως στο αρχικό της στάδιο ξεκινούν να ταλαιπωρούνται συχνά με φιλοσοφικά ερωτήματα που δεν μπορούν να βρουν απάντηση.

“Τι είναι ο άνθρωπος;” “ποιο το νόημα να ζήσω αφού εν τέλει θα πεθάνω;” κι άλλες ερωτήσεις τέτοιου τύπου. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι οι άνθρωποι που κάνουν τις πιο απλές ερωτήσεις στον εαυτό τους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι όλοι οι μεγάλοι φιλόσοφοι που πέρασαν από αυτόν τον πλανήτη μπορεί και να μην είχαν κατάθλιψη. Η συγκεκριμένη κατηγορία δεν αποτελεί σύμπτωμα από μόνη της.

Αν όμως τον τελευταίο καιρό πάσχετε από μία διαρκή μελαγχολία και δεν νιώθετε ο εαυτός σας πια, σε συνδυασμό με αυτό το σύμπτωμα καλό θα ήταν να κλείσετε μία συνεδρία.

Στη Χαμογελαστή κατάθλιψη οι άνθρωποι αναζητούν δικαιολογίες
Οι άνθρωποι με κατάθλιψη αναζητούν και βρίσκουν πάντα τις πιο ευφάνταστες δικαιολογίες προκειμένου να αποφύγουν κάτι. 
Μπορούν εύκολα να σε πείσουν ότι δεν μπορούν να έρθουν μαζί σου στη βόλτα επειδή η γάτα τους έπαθε γαστρεντερίτιδα και πρέπει να μείνουν πάση θυσία μαζί της.
Τις περισσότερες φορές το κάνουν αυτό επειδή δεν είναι καλά ψυχολογικά, βαριούνται να βγουν και ταυτόχρονα δεν θέλουν οι φίλοι τους να τους “πρήζουν” με το “βγες” και “βγες”.
Επίσης οι άνθρωποι με κατάθλιψη δεν ανοίγονται εύκολα, οπότε τους είναι πιο εύκολο να σου πουν ένα ψέμα για να αποφύγουν καταστάσεις, παρά να σου πουν ότι δεν είναι καλά και δεν έχουν διάθεση να βγουν, περιμένοντας την συμβουλή σου.

Μερικές φορές δεν έχουν ενσυναίσθηση
Οι άνθρωποι με κατάθλιψη πολλές φορές δεν έχουν ενσυναίσθηση. Ο όρος ενσυναίσθηση, σημαίνει η ικανότητα ενός ανθρώπου να δείξει συμπόνια για έναν άλλον άνθρωπο. Αυτό γίνεται διότι οι ίδιοι είναι βυθισμένοι στα δικά τους προβλήματα και δεν έχουν κουράγιο να ασχοληθούν με τα δικά σου.

Στη Χαμογελαστή κατάθλιψη οι άνθρωποι μπορεί να είναι απαθείς
Οι άνθρωποι με κατάθλιψη επίσης είναι συνήθως απαθείς. Ο γνωστός ηθοποιός Χιου Λώρι είχε πει σε μία συνέντευξή του, ότι συνειδητοποίησε ότι έχει κατάθλιψη, όταν συνέβη μπροστά του ένα συνταρακτικό τροχαίο ατύχημα κι εκείνος ένιωσε να βαριέται στο θέαμα.
Αυτό συμβαίνει διότι και σε αυτή την περίπτωση οι άνθρωποι με κατάθλιψη νιώθουν συνεχώς μία θλίψη, μία ματαιότητα, μία μελαγχολία, σαν να μην μπορούν να χωρέσουν πουθενά, σαν να μην έχει τίποτα νόημα. Οπότε ακόμη κι αν χάσουν έναν δικό τους άνθρωπο πιθανότατα δε θα έχουν την αναμενόμενη αντίδραση.

Παρουσιάζουν ψυχοσωματικά προβλήματα
Ο όρος υγεία δεν αφορά μόνο το σώμα αλλά και το μυαλό. Ένας άνθρωπος με ψυχολογικές διαταραχές δεν θεωρείται υγιής σύμφωνα με την επιστημονική κοινότητα, ακόμη κι αν οργανικά δεν έχει κανένα πρόβλημα. 
Αυτό είναι απόλυτα λογικά αφού η ψυχολογία μας επηρεάζει και την υγεία μας.
Οι άνθρωποι με κατάθλιψη έχουν συνεχώς μία μελαγχολία. 
Η ψυχολογία τους δεν είναι καλή. Κρίσεις άγχους, κλάματα χωρίς λόγο, μία ματαιότητα για τα πάντα. Όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που τα έχουν σε καθημερινή βάση ξεκινούν να επηρεάζουν και την υγεία τους.
Νευρώσεις στομάχου, πονοκέφαλοι, διαρκής κόπωση, έλλειψη όρεξης για φαγητό ή για σεξ, χέρια που τρέμουν και εξανθήματα είναι μόνο μερικά από τα ψυχοσωματικά συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσουν.
Πολλές φορές νιώθουν μέχρι και ταχυκαρδίες, αρρυθμίες και αίσθημα “σφιξίματος” στην καρδιά. Αν τους εξετάσεις, οι εξετάσεις θα βγουν πεντακάθαρες, γιατί το πρόβλημα, βρίσκεται αλλού.
Δεν προσπαθούν να λύσουν κανένα πρόβλημα
Οι άνθρωποι με κατάθλιψη θα παρατηρήσεις ότι επαναλαμβάνουν σε σένα διαρκώς τα προβλήματά τους αλλά στην ουσία δεν ακούν τις συμβουλές σου. Δεν προσπαθούν να κάνουν συζήτηση μαζί σου. Σε βλέπουν απλά σαν το δικό τους μυστικό ημερολόγιο.
Σου μιλάνε για ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν αλλά όταν τους λες τι πρέπει να κάνουν εκείνοι δεν σου δίνουν καν σημασία και είτε συνεχίζουν το παραλήρημα σαν να μην τους μίλησες ποτέ, είτε σου λένε ότι έχεις δίκιο και την επόμενη μέρα βρίσκονται πάλι εδώ για να σου πουν τα ίδια.

Είναι απεριποίητοι
Άλλο ένα σύμπτωμα της κατάθλιψης είναι και το να μην ενδιαφέρονται καθόλου για την εξωτερική τους εμφάνιση. Μπορεί να έχουν να κάνουν μπάνιο μία ολόκληρη εβδομάδα, να βγαίνετε για ποτό και να μην τους νοιάζει αν θα έρθουν άβαφτες και με απλά ρούχα και γενικά δεν προσέχουν καθόλου την εμφάνισή τους.

Δεν είναι παραγωγικοί
Μπορεί να κάνουν για χρόνια μία δουλειά που τους αρέσει πολύ και ήταν πολύ καλοί σε αυτήν. Από ένα σημείο και μετά όμως σταματούν να είναι συγκεντρωμένοι, νιώθουν διαρκής κόπωση και φυσικά δεν φέρουν εις πέρας τις περισσότερες από τις αρμοδιότητές τους.

Στην Χαμογελαστή κατάθλιψη Πολλές φορές δείχνουν χαρούμενοι χωρίς λόγο
Τέλος η κατάθλιψη έχει και φάσεις που ο ασθενής νιώθει χωρίς κανέναν λόγο πολύ καλά. Αυτό είναι ένα παιχνίδι του εγκεφάλου που προσπαθεί να κάνει το σώμα να αποβάλλει το άγχος και την στεναχώρια που ένιωθε ο ασθενής για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Να θυμάστε όμως ότι, ακόμη κι αν γελάτε, .....
......................
η συνέχεια εδώ
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Η Σκοτεινή πλευρά της «φωτισμένης» Ευρώπης 😞

Φτώχεια και κοινωνικός αποκλεισμός για ένα στα πέντε παιδιά της Ευρώπης
Μια τραγική κατάσταση βιώνουν δεκάδες εκατομμύρια ανήλικοι, σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία της Eurostat, τα οποία αποτυπώνουν μία ακόμη σκοτεινή πλευρά της Ευρώπης
Η Κομισιόν αποφάσισε να εκπέμψει ένα σήμα κινδύνου το οποίο δεν έχει σχέση ούτε με την πανδημία, ούτε με τα εμβόλια, ούτε με κάποια γεωπολιτική διένεξη ή φυσική καταστροφή.
Ένα σήμα που αφορά το μέλλον της Ευρώπης και ολόκληρης της ανθρωπότητας – τα παιδιά.
Η αιτία βρίσκεται στην τραγική κατάσταση που βιώνουν δεκάδες εκατομμύρια ανήλικοι, σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία της Eurostat, τα οποία αποτυπώνουν μία ακόμη σκοτεινή πλευρά της Ευρώπης. 
Καθώς δε τα στοιχεία αυτά αφορούν στο 2019, είναι προφανές ότι μετά το τσουνάμι της Covid-19, η εικόνα θα έχει επιδεινωθεί περαιτέρω.

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

© Το χαμομηλάκι | To hamomilaki