Sunday, 14 July 2024

Με ασφάλεια το παιδί στη θάλασσα, στις πισίνες και τις νεροτσουλήθρες

Κανένα σωστικό μέσο δεν υποκαθιστά 
τη συνεχή επίβλεψη από τους γονείς
Οι τραυματισμοί παιδιών και εφήβων στις θάλασσες είναι πολύ συνηθισμένοι. Κάτι η ανεμελιά των μικρών, κάτι η τόλμη των μεγάλων παιδιών… δεν θέλει και πολύ για να συμβεί το κακό. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι για να προστατεύσετε τα παιδιά σας.

Βεβαιωθείτε ότι είναι καλά συντηρημένη η νεροτσουλήθρα.
Τα υπάρχοντα στοιχεία είναι ανησυχητικά: 35 παιδιά και έφηβοι χάνουν ετησίως τη ζωή τους από πνιγμό, με το 67% να έχουν πνιγεί στη θάλασσα. 
Μερικές εκατοντάδες άλλα, εξάλλου, εξετάζονται κάθε χρόνο στα επείγοντα περιστατικά των νοσοκομείων είτε εξαιτίας παρ’ ολίγον πνιγμού είτε λόγω τραυματισμού στη διάρκεια δραστηριοτήτων μέσα ή γύρω από το νερό – και αρκετά από αυτά, υφίστανται μόνιμες αναπηρίες.
«Στα μικρά παιδιά, οι κύριες αιτίες των ατυχημάτων είναι η ελλιπής ενημέρωση, η ανεπαρκής επίβλεψη από ενήλικες και η απροσεξία που εκ φύσεως επιδεικνύουν», λέει η κυρία Κωνσταντίνα Σαλεσιώτη, παιδίατρος στον ΕΟΠΥΥ Ραφήνας. «Στους εφήβους, το μείζον πρόβλημα είναι το παράτολμο του χαρακτήρα τους, που τους κάνει να αψηφούν κάθε κίνδυνο».

Γενικές συμβουλές
Για να απολαμβάνουν με ασφάλεια το νερό τα μικρά και τα μεγάλα παιδιά, κάνετε τα εξής:
  • Ποτέ μην αφήνετε το παιδί χωρίς επίβλεψη μέσα ή γύρω από το νερό, ενώ ιδιαίτερη μέριμνα πρέπει να λαμβάνετε για τους εφήβους. Συμβουλεύστε με πολύ φιλικό τρόπο το έφηβο παιδί σας (μην ξεχνάτε ότι υπάρχει αντιδραστικότητα στην εφηβική ηλικία) να μην ασχολείται ποτέ μόνο του με θαλάσσια σπορ αλλά να έχει πάντοτε παρέα, που θα τον/την προσέχει.
  • Μην χρησιμοποιείτε τις συσκευές επίπλευσης (όπως τα «μπρατσάκια») ως υποκατάστατα της επίβλεψης.
  • Φροντίστε να κάνει το παιδί σας μαθήματα κολύμβησης σε μικρή ηλικία (μετά τα 4 του χρόνια).
  • Ακόμα κι αν το παιδί ξέρει καλό κολύμπι, να θυμάστε ότι κινδυνεύει από πνιγμό. Ιδίως όσα έχουν ηλικία κάτω των 6 ετών χρειάζονται συνεχή επίβλεψη από έναν ενήλικα, όταν βρίσκονται μέσα ή δίπλα στο νερό.
  • Μάθετε στο παιδί να μην κολυμπάει ποτέ μόνο του και να μην μπαίνει στο νερό αν δεν έχουν περάσει 3-4 ώρες από κάθε κύριο γεύμα.
  • Μάθετε καρδιοαναπνευστική ανάνηψη. Καλό είναι επίσης να μεταδοθεί αυτή η γνώση και στα μεγαλύτερα παιδιά (στις ηλικίες άνω των 12-13 ετών), ώστε κι αυτά αν χρειαστεί να βοηθήσουν τα μικρότερα ή τους συμμαθητές τους.
Ειδικά στην θάλασσα, πρέπει:
  • Να παίζετε με τα μικρά παιδιά στα ρηχά, έως ότου εξοικειωθούν με το νερό, δίχως να τα πιέζετε για να μπουν πιο μέσα.
  • Να τους επισημαίνετε διαρκώς τους πιθανούς κινδύνους.
  • Να χρησιμοποιείτε σωσίβιο ή άλλη συσκευή επίπλευσης, εάν το παιδί δεν ξέρει καλό κολύμπι, και να του μάθετε να μην μπαίνει στο νερό όταν βρέχει ή έχει κύμα ή ισχυρό ρεύμα.
  • Μάθετε στο παιδί να μην κάνει βουτιές σε άγνωστα ή θολά νερά ή σε περιοχές με βράχια και πέτρες.
  • Μάθετε στο παιδί να μην κάνει «πατητή» στα άλλα παιδιά (ούτε να αφήνει να κάνουν στο ίδιο), αλλά και να βγαίνει αμέσως από το νερό αν νιώσει πως κρυώνει, αν φοβηθεί ή δεν νιώθει καλά.
  • Μάθετέ του να καλεί σε βοήθεια, εάν νιώσει κίνδυνο. Να θυμάστε ότι τα μικρά παιδιά (κάτω των 5 ετών) πνίγονται σιωπηλά, δίχως να φωνάξουν ή να ζητήσουν βοήθεια.
Για την πρόληψη των ατυχημάτων στις πισίνες, τα μέτρα προστασίας είναι:
  • Αν η πισίνα είναι στο σπίτι σας, πρέπει να είναι πλήρως περιφραγμένη, με πόρτα που κλείνει και ασφαλίζει αυτόματα. Καλό είναι να υπάρχουν ανιχνευτές κίνησης με συναγερμό στις πόρτες που οδηγούν στην πισίνα, ώστε να ενημερωθείτε αμέσως εάν μπει το παιδί στον χώρο της πισίνας.
  • Όταν τελειώνει το παιχνίδι στο νερό, να σκεπάζετε την πισίνα με ειδικό σκέπαστρο, ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος ακόμα κι αν προσπεράσει το παιδί την περίφραξη.
  • Προσέξτε να μην υπάρχουν τραπέζια και καρέκλες κοντά στην περίφραξη της πισίνας (για να μην σκαρφαλώσει το παιδί).
  • Μην αφήνετε το παιδί να κάνει ποδήλατο γύρω από την πισίνα και μην αφήνετε παιχνίδια γύρω από την πισίνα. Φροντίστε επίσης να έχετε ένα τηλέφωνο δίπλα της, ούτως ώστε αν σας πάρουν, να μην αφήσετε μόνο το παιδί για να απαντήσετε (δεν πρέπει να αφήνετε μόνο το παιδί, όταν κάνει μπάνιο στην πισίνα – ούτε καν για ένα λεπτό).
Όσον αφορά τις νεροτσουλήθρες, πρέπει να έχετε κατά νου τα εξής:
  • Πρέπει να έχουν επιτηρητή, που θα βεβαιώνεται ότι τα παιδιά τηρούν τις αποστάσεις ασφαλείας, δεν βουτάνε όλα μαζί, ελέγχει εάν τα παιδιά τηρούν τις προδιαγραφές ύψους για να παίξουν με κάθε νεροτσουλήθρα (κάποιες είναι πολύ ρηχές για τα πολύ ψηλά παιδιά) και θα παρεμβαίνει όταν υπάρχει πρόβλημα.
  • Βεβαιωθείτε ότι στην νεροτσουλήθρα δεν παίζουν ταυτοχρόνως μικρά και μεγάλα παιδιά (κινδυνεύουν να κτυπήσουν τα μικρότερα).
  • Ελέγξτε εάν η νεροτσουλήθρα διαθέτει αντιολισθητικές ταινίες στην σκάλα της, αλλά και γύρω από την πισίνα.
  • Βεβαιωθείτε ότι το νερό είναι αρκετά βαθύ, για να μην κτυπήσουν τα παιδιά στον πυθμένα την ώρα της βουτιάς.
  • Βεβαιωθείτε ότι το σημείο που πέφτει το παιδί στο νερό βρίσκεται μακριά από την νεροτσουλήθρα.
  • Βεβαιωθείτε ότι είναι καλά συντηρημένη η νεροτσουλήθρα.

Θεατρική Παιδεία

Πόσο σημαντικό είναι το θέατρο στην παιδεία και στην εκπαίδευση των μαθητών;

Το θέατρο στην εκπαίδευση επιτρέπει στους μαθητές να παρακολουθούν διαφορετικά σενάρια σε ένα υποστηρικτικό, ελεγχόμενο περιβάλλον. Μπορούν να βιώσουν τα συναισθήματα των χαρακτήρων χρησιμοποιώντας την ενσυναίσθηση τους, διατηρώντας παράλληλα μια αίσθηση ασφάλειας.

Μπορούν να παρακολουθήσουν μια σειρά πιθανών στρατηγικών που παίζονται και να χρησιμοποιήσουν την κριτική σκέψη για να αξιολογήσουν την αποτελεσματικότητα αυτών των στρατηγικών.

Η εμπειρία που προσφέρει το θέατρο, βοηθάει τους μαθητές να βλέπουν και να αισθάνονται πώς η συμπεριφορά τους επηρεάζει άλλους και να μαθαίνουν εναλλακτικές συμπεριφορές ή να ζητούν βοήθεια. 

Παιδεία και θέατρο
Μέσα από το θέατρο καλλιεργείται η παιδεία, όχι μόνο στους μαθητές αλλά και σε κάθε ηλικία. Το θέατρο αποτελεί μια μικρή μορφή κοινωνίας και μας διδάσκει αξίες όπως η φιλία, η ειλικρίνεια και η αλληλεγγύη.

Ανοίγει τους πνευματικούς ορίζοντες και ενισχύει την φιλομάθεια.

Παρέχει σημαντικά μηνύματα που είναι εύκολα κατανοητά και θυμόμαστε.

Καλλιεργεί την καλαισθησία. Ειδικότερα τα παιδιά, παρακολουθώντας θεατρικά δρώμενα μπορούν να αναπτύξουν το αισθητικό τους κριτήριο, να ευαισθητοποιηθούν για την τέχνη και τον πολιτισμό.


Θεατρική αγωγή
Είναι σημαντικός ο ρόλος των μαθημάτων τέχνης, σε κάθε σχολική βαθμίδα και μέσα από διαφορετικές δραστηριότητες, όπως είναι το θεατρικό παιχνίδι. Αυτό προσφέρει την δυνατότητα στους μαθητές να μάθουν, να συνεργαστούν μεταξύ τους, να αναπτύξουν δεξιότητες και ταλέντα.

Η Θεατρική Αγωγή, δημιουργεί εικονικά περιβάλλοντα και τα παιδιά καλούνται χρησιμοποιώντας τη κριτική τους σκέψη, να κατανοήσουν διαφορετικές προσωπικότητες και χαρακτήρες. Μέσα από τις διάφορες τεχνικές που χρησιμοποιούν, εργάζονται ατομικά και ομαδικά, αναπτύσσοντας περαιτέρω την σκέψη και το συναίσθημα.

Αποκτούν περισσότερη άνεση και αυτοπεποίθηση, η επικοινωνία τους γίνεται πιο αποτελεσματική και μαθαίνουν να αξιοποιούν πιο πολύ την γλώσσα του σώματος, την κίνηση και τον χώρο στον οποίο κινούνται.

Εύη Μακαβέλου

Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Friday, 12 July 2024

Η Ειρήνη της Δημιουργίας / Καληνύχτα σας...

Ο αέρας, ο ήλιος, η γης, το νερό, υφαίνονται
υφαίνουν τα κλώνια των δέντρων
δίχως ν' ακούγονται.
Το όνειρο, η λύπη, το φως, η ζωή, υφαίνονται
υφαίνουν την ποίηση μέσα μου
δίχως ν' ακούγονται.

Και μάλιστα, νιώθω κάτι πρόωρο
σήμερα. Φέτος θ' ανθίσω
πριν απ' τα δέντρα.

Νικηφόρος Βρεττάκος "Ποιήματα", τόμος 3ος, σελ. 232

Μια απλή, καθημερινή μαμά!

Όλα εκείνα που ζούμε κι εμείς και, συχνά, μας κάνουν να νιώθουμε άχρηστες ή κακές μαμάδες. 
Όμως, όχι! 
Είμαστε απλές, καθημερινές μαμάδες που βάζουμε τα δυνατά μας και το απολαμβάνουμε.
 
«Αν ακούς τον εαυτό σου να λέει τη φράση “μην σκαλίζεις τη μύτη σου” περισσότερες φορές απ’ ότι “σ’ αγαπώ” ή οτιδήποτε άλλο…

Αν γραφτήκες στο γυμναστήριο της γειτονιάς, μόνο και μόνο επειδή βρήκες κάποιον να σου κρατήσει τα παιδιά...

Αν ένιωσες ποτέ σου ότι έπρεπε να είσαι κάπου άλλου την ώρα που μόλις είχες βάλει τη μάσκα προσώπου σου κι έφυγες βολίδα χωρίς να τη βγάλεις καν...

Αν ποτέ σου χρησιμοποιήσες κατεψυγμένο αρακά ως κομπρέσα για τον πονοκέφαλο...

Αν έχεις ρωτήσει στο συνεργείο πως γίνεται να βάλεις διαχωριστικό τζάμι μεταξύ μπροστά και πίσω θέσης...

Αν πρέπει να βγάλεις τα παιχνίδια από τη μπανιέρα πριν κάνεις μπάνιο...

Αν ακούγοντας τη φράση «σοκολάτα ή κακά» στο σινεμά νόμιζες ότι υπερβάλλουν, αλλά ανακάλυψες πως όχι...

Αν έχεις χάσει τα κλειδιά σου τρεις φορές μέσα σε δύο μέρες...

Αν το τελευταίο πράγμα που διάβασες απ’ την αρχή ως το τέλος ήταν οι αντενδείξεις στην παιδική αντιβίωση...

Αν ξέρεις
πλέον πώς να αφαιρέσεις ένα αντικείμενο από τη μύτη ενός παιδιού...

Αν έχεις
πάνω από πέντε διαφορετικές στίβες με άπλυτα...

Αν ξεκινάς δίαιτα τη Δευτέρα και την Τρίτη τα έχεις ήδη παρατήσει...
Αν, όταν βγάζεις το σουτιέν, βρέχει ψίχουλα...
Αν έχεις πλέον μόνο ένα σουτιέν στο νούμερό σου...

Αν τα παιδιά σου ρωτάνε “Μαμά, που πας;”, επειδή απλώς έβαλες μέικ απ...

Αν το πιο κουλ τραγούδι που ξέρεις αυτή τη στιγμή είναι το θέμα του “Paw Patrol”...

Αν έχεις πιάσει ποτέ το παιδί σου να βουτάει την πετσέτα σου για το πρόσωπο στην τουαλέτα...

Αν ο γιατρός έχει ανησυχήσει με τις κοκκινίλες στο σώμα του παιδιού, ώσπου κατάλαβε ότι ήταν μαρκαδόρος...

Αν ποτέ σου αγόρασες κουλουράκια, τα έβαλες σε δίσκο και τα πρόσφερες ως χειροποίητα...

Αν ο καλύτερός σου φίλος είναι το αγαπημένο σου e-shop...

Αν ο άλλος καλύτερος φίλος σου είναι ο ντελιβεράς...

Αν ποτέ σου βοήθησες το παιδί σου να βρει ένα παιχνίδι που είχες ήδη πετάξει δυο μέρες πριν...

Αν πέταξες μόλις μισοφαγωμένο χάμπουργκερ που βρήκες στην πίσω θέση του αυτοκινήτου...

Αν τα βίντεο που σου προτείνει το youtube δεν έχουν πραγματικούς ανθρώπους, αλλά μόνο ζωγραφιστούς...

Αν χαίρεσαι με την καρδιά σου όταν βλέπεις έφηβες γιατί τα μάτια σου βλέπουν εν δυνάμει μπέιμπι-σίτερ...

Αν είναι βαμμένα μόνο τα μισά από τα νύχια σου και με διαφορετικό χρώμα επειδή η κόρη σου βαρέθηκε γρήγορα...

Αν οι μαύροι κύκλοι σου έχουν αρχίσει να καταλαμβάνουν και το υπόλοιπο πρόσωπό σου...

Αν ποτέ σου ούρλιαξες “ΣΤΑΜΑΤΑ ΝΑ ΟΥΡΛΙΑΖΕΙΣ” με όλη σου τη δύναμη...

Αν στα χόμπι σου περιλαμβάνεται πλέον το να κάθεσαι μόνη και σιωπηλή στο αμάξι αφού έχεις αφήσει τα παιδιά κάπου...

Αν οι μισές επαφές στο κινητό σου είναι τύπου “Μαμά Γιωργάκη”...
Τότε, συγχαρητήρια, είσαι κι εσύ μια απλή, καθημερινή μαμά!»
euro2day
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Καλοκαίρι: Προϋποθέσεις που εξασφαλίζουν έναν ήρεμο ύπνο στο παιδί

Οι υψηλές θερμοκρασίες είναι εδώ και μας ταλαιπωρούν. Ένα από τα θέματα που απασχολούν τους γονείς αυτό το διάστημα είναι το πώς μπορούμε να εξασφαλίσουμε έναν ήρεμο και ξεκούραστο ύπνο για το παιδί – αλλά και για εμάς τους ίδιους.
Τους καλοκαιρινούς μήνες, η ζέστη είναι αναπόφευκτη και συχνά ταλαιπωρεί μικρούς και μεγάλους όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά και τη νύχτα. 
Πολλά παιδιά βιώνουν νυχτερινή εφίδρωση, είναι ανήσυχα και κάνουν άστατο ύπνο εξαιτίας της υψηλής θερμοκρασίας.

Τι μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε για να εξασφαλίσουμε έναν ήρεμο ύπνο στο παιδί μας;

1. Ντύστε το παιδί με τα κατάλληλα ρούχα
Τα 100% βαμβακερά φορμάκια ή πυτζαμάκια είναι μια ιδανική επιλογή μιας και το δέρμα του παιδιού μπορεί να «αναπνέει» και έτσι να μην ιδρώνει. Επιλέγουμε επίσης και βαμβακερά σεντόνια για το κρεβάτι ή την κούνια του.

2. Κάντε το ένα γρήγορο, αναζωογονητικό ντους

Λίγο πριν πάτε με το μικρό σας για ύπνο, κάντε το ένα δροσερό μπανάκι με χλιαρό νερό – ακόμα και αν το είχατε κάνει ξανά στη διάρκεια της ημέρας. Ένα γρήγορο και αναζωογονητικό ντους θα το δροσίσει και θα το χαλαρώσει για να κοιμηθεί καλύτερα!

3. Διατηρήστε τη ρουτίνα του
Σίγουρα, λόγω καλοκαιριού και διακοπών, η ρουτίνα πριν τον ύπνο δεν μπορεί να είναι 100% η ίδια μ’ αυτή της κλασικής μας καθημερινότητας. 
Προκειμένου, όμως, να εξασφαλίσουμε έναν ήρεμο και ποιοτικό ύπνο για το παιδί, θα πρέπει να φροντίσουμε να μην παραβλέψουμε εντελώς τη ρουτίνα του.
Το καλοκαίρι οι μέρες είναι μεγαλύτερες και συχνά πιο χαλαρές, αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να βάζετε το παιδί για ύπνο πιο αργά και διαφορετική ώρα κάθε φορά. 
Ακολουθήστε τη ρουτίνα και το πρόγραμμα του ύπνου που έχει συνηθίσει και έχει εξοικειωθεί και έτσι θα μπορεί να κοιμηθεί καλύτερα! 
Πολύ σημαντικό επίσης, είναι να διατηρήσετε όσο γίνεται πιο σταθερές τις ώρες γευμάτων – πάντα με κατάλληλες κι ελαφριές τροφές που δεν προκαλούν υπερδιέγερση – και να απομακρύνετε το παιδί από οθόνες τουλάχιστον μια ώρα πριν πάτε για ύπνο.

4. Κρατήστε το δωμάτιο δροσερό
Είναι δεδομένο ότι ένα ζεστό υπνοδωμάτιο προκαλεί διαταραχές στον ύπνο όλων μας. Προμηθευτείτε, λοιπόν, με ένα θερμόμετρο δωματίου. Έτσι, θα ξέρετε ανά πάσα στιγμή την ακριβή θερμοκρασία στο χώρο όπου κοιμάται το παιδί. 
Φροντίστε να κρατάτε κλειστό το δωμάτιο κατά τη διάρκεια της ημέρας και ανοίγετε τα παράθυρα νωρίς το βράδυ, λίγο πριν από τον ύπνο. Επίσης, ένας ανεμιστήρας – που δεν θα είναι στραμμένος προς το παιδί – θα εξασφαλίσει ένα δροσερό αεράκι. 
Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε και μερικά δοχεία με πάγο πλάι στον ανεμιστήρα για έξτρα δροσιά. Η επιθυμητή θερμοκρασία είναι περίπου 26 με 27 ºC.

5. Σεβαστείτε τα σημάδια που δείχνουν ότι το παιδί νυστάζει
Είναι γνωστό ότι τα μικρά παιδιά στέλνουν σημάδια που δείχνουν ότι είναι κουρασμένα και θέλουν να πάνε για ύπνο. Κάποια από αυτά είναι το τρίψιμο των ματιών, το χασμουρητό, η γκρίνια, το κλάμα και η απώλεια διάθεσης για παιχνίδι. Αν δεν βάλετε εκείνη την ώρα το παιδί για ύπνο, το σώμα του καθυστερεί την παραγωγή της μελατονίνης, της ορμόνης που είναι υπεύθυνη για την έλευση του ύπνου.
Προσπαθήστε, όσο γίνεται, να σεβαστείτε αυτές τις ενδείξεις και να δομήσετε το πρόγραμμά σας με τέτοιο τρόπο έτσι ώστε να είστε όλοι ευχαριστημένοι.

6. Προστατέψτε το από «ανεπιθύμητους επισκέπτες»
Ένας από τους λόγους που ένα παιδί χάνει τον ήρεμο ύπνο του τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι και οι… «ανεπιθύμητοι επισκέπτες», δηλαδή, τα κουνούπια. Τα τσιμπήματα φέρνουν τόσο στα παιδιά όσο και σε μας αναστάτωση και εκνευρισμό με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε να χαλαρώσουμε και να αποκοιμηθούμε.

Στα συν ότι η γνωστή σε όλους μας λεβάντα, ένα υπέροχο πράσινο φυτό με μωβ άνθη και αιθέρια έλαια δρα και ως φυσικό κατασταλτικό του άγχους και του στρες προσφέροντας σε όλους μας ήρεμες νύχτες. 
Τέλος, θα πρέπει να θυμάστε ότι η νούμερο ένα προϋπόθεση για ήρεμο και ποιοτικό ύπνο, είναι να έχει προηγηθεί μια γεμάτη και πλήρης ημέρα. 
Μια ημέρα που κάθε αίτημα για σύνδεση, ικανοποιήθηκε. Μια ημέρα που ήταν μια ακόμη ευκαιρία να «κοιτάξετε» την ψυχή του παιδιού σας. Μια ημέρα γεμάτη κοινές στιγμές, που θα φέρνουν… γλυκά όνειρα!

Καλό Καλοκαίρι!

themamagers.gr
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

© Το χαμομηλάκι | To hamomilaki